Читаете ли вы надписи на баночках с косметикой? Вряд ли. Но о пользе витамина А для кожи слышали наверняка. Специалисты считают, что он один способен решить практически все ее проблемы. Ну, или, по крайней мере, большинство из них!

Таких, как он, больше нет!

На сегодняшний день науке известны 13 витаминов. Без них нет жизни, однако и среди них, незаменимых на все сто процентов, есть безусловные лидеры, на которых держатся красота и здоровье.

Речь идет о витамине А, который был поименован первой буквой алфавита за особые заслуги перед организмом. Специалисты образно называют этот витамин передней линией обороны тела от болезней, а кожи - от возрастных изменений.

Если хотите купить косметическую продукцию с производными витамина А, ищите на этикетке такие названия, как ретинол, ретинола ацетат, ретинил линолеат или ретинил пальмитат.

Поначалу ретинолом (одна из форм витамина А) заинтересовались медики. С его помощью окулисты возвращают способность видеть в темноте пациентам с нарушенным сумеречным зрением - куриной слепотой. Аллергологи применяют его в качестве десенсибилизирующего средства, онкологи - для борьбы с раком, иммунологи - для повышения сопротивляемости организма всевозможным инфекциям, стоматологи - для укрепления зубов и восстановления целостности воспаленной слизистой оболочки рта, гастроэнтерологи - для заживления язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Но в самом большом выигрыше оказались все-таки дерматологи. C помощью витамина А они имеют возможность решать многие кожные проблемы.

• Проблема: угревая сыпь

Действие ретинола: уменьшает выработку кожного сала и размер производящих его желез, устраняет избыточное ороговение flickr.comворонки волосяного фолликула и воспалительные явления в нем, снижает количество патогенных микробов, обосновавшихся на коже. Мало того - всемогущий витамин избавляет ее от некрасивых рубцов, образующихся на месте особо злостных прыщей.

• Проблема: стрии (растяжки)

Действие ретинола: хотя стрии появляются при резком наборе веса, по своему механизму этот процесс напоминает классическое старение кожи, многократно усиленное во времени. Ретинол в составе косметических средств эффективно сглаживает следы от растяжек, уменьшает возможность отложения жира в адипоцитах (жировых клетках), стимулирует клеточную активность, ускоряет обновление клеток и выработку коллагена.

• Проблема: пигментные пятна, гиперкератоз

Действие ретинола: ретинол обращает стрелки биологических часов вспять. Это касается и неровностей рельефа кожи, и пигментных пятен, и склонности к избыточному ороговению - гиперкератозу, и других возрастных изменений, затрагивающих лицо и тело.

• Проблема: старение кожи, фотостарение

Действие ретинола: еще одно приятное открытие - витамин на букву «А» препятствует не только естественному (биологическому) увяданию, но и фотостарению под действием коварного ультрафиолета. Ретинол заметно разглаживает морщины, активизирует синтез коллагена и эластина - структурных белков кожи, повышает ее эластичность и улучшает текстуру.

Ретинол и его команда

В природных источниках и в организме витамин А существует в разных биохимических вариантах - витамерах. Это ретинол, дегидроретинол, ретиналь, ретиноевая кислота, эфиры и альдегиды ретинола. Все они содержатся только в продуктах животного происхождения - печени (особенно трески, а также других морских рыб и животных), сливочном масле, яичном желтке, сливках, рыбьем жире. «А как же морковка? - спросите вы. - Все знают, что она богата витамином А!»

Так оно и есть, вот только присутствует он там в виде оранжево-красных пигментов каротиноидов, которые служат провитаминами (биохимическими предшественниками) витамина А. Наиболее известен из них бета-каротин, входящий в состав многих витаминных комплексов. Помимо моркови он содержится в абрикосах, листьях петрушки и шпината, тыкве и других овощах и фруктах теплых оттенков - от апельсинового до алого и бордового.

Механизм действия

В стенках тонкого кишечника каротиноиды превращаются в витамин А. Для восполнения потребности в нем организму требуется 1,5 мг ретинола и 4,5 мг бета-каротина в день. Чтобы они усвоились, в рационе должно быть достаточно жиров: витамин А и его витамеры растворяются в них и только после этого всасываются в кровь. Если вы сидите на обезжиренной диете, принимаете похудательные средства, блокирующие всасывание жира в кишечнике, или пользуетесь минеральным маслом вместо подсолнечного, ретинол усваиваться не будет!

Имейте в виду: заправляя салаты минеральным маслом, получаемым путем химического синтеза, для замены жиров в рационе (оно не переваривается, а значит, не представляет угрозы для фигуры), или применяя его в качестве слабительного, вы лишь усиливаете витаминодефицит. Около 60% этого продукта попадает в кровь, выводя из организма неприкосновенный запас жирорастворимых витаминов Е, D, К и конечно же - А.

Изнутри и снаружи

При дефиците ретинола волосы тускнеют, секутся и выпадают, ногти слоятся и ломаются, кожа сохнет, шелушится и стареет не по дням, а по часам. К тому же она оказывается беззащитной перед разрушительным натиском свободных радикалов, или активных форм кислорода (АФК). Они образуются по ходу обмена веществ, а также под влиянием ультрафиолета, стресса, неправильного питания, курения и других неблагоприятных факторов. АФК разрывают на части волокна коллагена и эластина, лишая кожу упругости и прорезая ее морщинами. Вот тут-то на выручку молодости и красоте приходят природные антиоксиданты, самым мощным из которых по праву считается витамин А.

* Чем старше вы становитесь и активнее загораете, тем заметнее дефицит витамина А! А значит, кожу нужно подпитывать им flickr.comне только изнутри, но и извне.
* Уверенную победу в косметическом кастинге биохимических разновидностей витамина А одержал ретинол. Продажи средств по уходу за кожей на его основе с 1998 года увеличились втрое!
* В косметических средствах он используется часто - благо проблем с введением в рецептуры (жирорастворимый, как-никак!) не возникает. И такие кремы действительно очень эффективны, но, к сожалению, в течение очень короткого времени. Дело в том, что замечательный, но крайне неустойчивый витамин А при хранении разрушается и вместо омолаживающего действия может вызвать нежелательные местные реакции на коже. Увы, но факт: введенный в косметику в чистом виде, ретинол полностью окисляется в течение месяца, утрачивая все свои ценные свойства. Первая в мире технология его стабилизации и сохранения в эффективном и безопасном по воздействию на кожу виде была запатентована французской маркой премиальной косметики RoC. Ученым понадобилось около 10 лет, чтобы создать кремы, в составе которых витамин молодости мог бы реализовать весь свой антивозрастной потенциал.
* Кремы с витамином А недешевы. Но это как раз тот случай, когда экономить не стоит. Такие средства стимулируют клеточное обновление, регулируют процесс ороговения и толщину рогового слоя кожи, разглаживают морщины.

ще раз Лорд Волдеморт оказался среди лучших злодеев кино всех времен, благодаря списку, составленному сайтом [Hollywood.com]. Как вы помните, дорогие друзья, некоторое время назад Темный Лорд также вошел в подобный [список] и оказался на первом месте. К сожалению, в новом списке Волдеморт оказался в самой середине, заняв пятое место, а победил в этот раз Дарк Вейдер из "Звездных воин".

"Ральф Файнс, исполнитель роли Темного Лорда, играл еще несколько отрицательных персонажей в кино (к примеру, полковник нацист из кинофильма "Список Шиндлера"), но именно Волдеморт является самым лучшим злодеем в его исполнении".

Десятка лучших злодеев кино, выглядит следующим образом:

10. Джокер (Хит Леджер) – "Темный рыцарь"
9. Ганс Груббер (Алан Рикман) – "Крепкий орешек"
8. Стэнсфилд (Гэри Олдмэн) – "Леон"
7. Доктор Зло (Майк Майерс) - "Остин Пауэрс"
6. Злая волшебница запада (Маргарет Хэмилтон) – "Волшебник страны Оз"
5. Лорд Волдеморт (Ральф Файнс) – "Гарри Поттер"
4. Антон Чигур (Хавьер Бардем) – "Старикам тут не место"
3. Медсестра Рэтчед (Луиз Флетчер) - "Пролетая над гнездом кукушки"
2. Ганнибал Лектор (Энтони Хопкинс) – "Молчание ягнят"
1. Дарк Вейдер (Джеймс Эрл Джонс) – "Звездные войны"

Поздравляем Темного Лорда!Волдеморт попал в десятку

54 просмотров

И так! Вы превратились вотвэтовот мохнатое чудо:

Нежный и заботливый, как мама, вы не способны убить комара и слопать цыплёнка! Вы очень добрый и ласковый кошачок.

Пройти тест

Ты, однозначно, Обдериха

Супруга Банника. Любишь окотить хозяев кипятком или дать поскользнуться в бане. Задобрить тебя можно хорошим отношением и свежим веником.

Пройти тест

Итак....Страна,которая по моему мнению вам больше всего подходит-это... Франция!

Самая стильная страна мира...Париж-центр моды...Не знаю,кто первый сказал эту фразу,но одно знаю точно-этот мужчина был абсолютно прав!Множество бутиков и магазинчиков...Это рай для заядлых шопперов)))....Да и Эйфелева башня тоже очень красива...В общем,вам в Париж,дорогой мой друг! Вперёд!)))

Пройти тест

1431 просмотров

Предупреждаю - НЕ НОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА!!!!

58 просмотров

красиво

333 просмотров

))

274 просмотров

резидент РФ Дмитрий Медведев во вторник, 29 июля, в Кремле проведет встречу с членами сборной России? участниками летних Олимпийских игр в Пекине. Сами проводы олимпийской сборной России на Игры-2008 пройдут на Соборной площади московского Кремля.

В состав сборной России вошли 467 спортсменов, которым перед поездкой в Пекин предстоит пройти обязательную процедуру допинг-контроля. Общая численность российской делегации в Пекине составит 847 человек. По этому показателю Россия занимает третье место, уступая только Китаю и США.

Поддержать команду в Пекине отправятся 100 российских олимпийских чемпионов прошлых лет – по 50 на первую и вторую половину соревнований Игр-2008. Четыре года назад в Афинах российскими олимпийцами было завоевано 92 медали (27 золотых, 27 серебряных, 38 бронзовых). Сборная России заняла второе место по общему количеству наград (после США – 103 медали) и третье по золотым медалям (США – 35, Китай – 32), сообщает РИА «Новости».

Прощание с актером Михаилом Пуговкиным состоится в столичном Доме кино во вторник. До этого в Храме Всех Святых на Красносельской пройдет отпевание.

МОСКВА, 29 июл — РИА Новости. Прощание с актером Михаилом Пуговкиным, скончавшимся в Москве в пятницу на 86-м году жизни, состоится в столичном Доме кино во вторник, сообщил РИА Новости представитель Гильдии актеров кино СК РФ.

До этого в Храме Всех Святых на Красносельской пройдет отпевание. Похоронят артиста на Ваганьковском кладбище.

Пуговкин скончался в полдень у себя дома в Москве после продолжительной болезни.

13 июля Пуговкину исполнилось 85 лет. Из них 65 он отдал кинематографу.

Михаил Пуговкин родился в Ярославской губернии. Его практически без образования приняли в школу-студию МХАТ. Это был первый набор знаменитой театральной школы, созданной в военном 1943 году. Но до этого уже состоялся кинодебют Пуговкина в 1941 году в картине «Дело Артамоновых» режиссера Рошаля.

Пуговкин успел побывать на фронте, где был разведчиком в стрелковом полку. В 1942 году он получил ранение, и ему должны были ампутировать ногу, но ногу вылечили, и Пуговкин продолжил свою актерскую карьеру.

Он работал в нескольких театрах — в Москве в Театре драмы, где тогда «служили» Валентина Серова, Ростислав Плятт, Константин Симонов , затем, были театры в Мурманске, Вильнюсе и вновь в Москве — «Ленком» и Театр киноактера.

Кинокарьера с самого начала была очень удачной для Пуговкина. Одним из первых фильмов, в котором он участвовал, была знаменитая, ставшая классикой отечественного кинематографа «Свадьба». Пуговкин был замечен и не потерялся даже на фоне таких мегазвезд, как Гарин, Грибов, Яншин, Марецкая, Раневская и Мартинсон, снимавшихся в этой ленте.

Каждая из множества последующих киноролей без исключения приносила новый и новый успех артисту. Это были такие картины как «За спичками», «Два капитана», «Солдат Иван Бровкин», «Девушка с гитарой», «Девчата», «Иван Васильевич меняет профессию», «Бременские музыканты», «12 стульев».

В Харькове установлен памятник Пуговкину в роли отца Федора из фильма «12 стульев».

Последняя по времени работа Пуговкина в кино была в 2004 году — он снялся в фильме «Бриллианты для Джульетты».

О взаимосвязи между безумием и талантом сказано уже так много, что мы не станем повторяться. Данная подборка составлена не с точки зрения талантливости «пациентов», а с точки зрения их влияния на все остальное — будем считать, здоровое — человечество. Сразу оговоримся, что, во-первых, политических деятелей мы сюда не включили (так как они все же лишь «исполнители», нас же интересуют «творцы») и, во-вторых, этой десяткой количество невменяемых знаменитостей никак не исчерпывается: их, без­условно, в несколько раз больше; данная коллекция — субъективный выбор корреспондента «РР»


Пациент 1

дгар Аллан По 1809–1849, американский писатель, поэт

Диагноз. «Душевное расстройство», точный диагноз не установлен.

Симптомы. Страх темноты, провалы в памяти, мания преследования, неадекватное поведение, галлюцинации.

В статье Хулио Кортасара «Жизнь Эдгара По» имеется берущее за душу описание одного из приступов болезни писателя: «Где-то в июле 1842 года, впав в полубезумное состояние, он совершил путешествие из Филадельфии в Нью-Йорк, куда его вдруг повлекли воспоминания о Мэри Деверо, той самой девушке, дядю которой Эдгар когда-то отстегал хлыстом. Мэри была замужем, и Эдгаром овладело абсурдное желание дознаться, любит ли она своего мужа. Ему пришлось несколько раз туда-сюда переправиться через реку на пароме, спрашивая у всех встречных адрес Мэри. Но он все же добрался до ее дома и устроил там безобразную сцену. Потом остался пить чай (легко вообразить себе лица Мэри и ее сестры, которым против воли пришлось терпеть его, так как он проник в дом в их отсутствие). Наконец гость удалился, но прежде искрошил ножом несколько редисок и потребовал, чтобы Мэри спела его любимую песню. Только несколько дней спустя сбившейся с ног миссис Клемм удалось с помощью отзывчивых соседей отыс­кать Эдгара, который в полном помрачении рассудка бродил по окрестным лесам».

История болезни: Уже с конца 1830−х годов Эдгар По страдал частыми депрессиями. Кроме того, он зло­употреблял алкоголем, что сказывалось на его психике не лучшим образом: под действием выпитого писатель порой впадал в состояние буйного помешательства. К алкоголю вскоре прибавился опий.

Существенно ухудшила душевное состояние По тяжелая болезнь его юной супруги (свою кузину Вирджинию он взял в жены тринадцатилетней; через семь лет брака, в 1842 году, она заболела туберкулезом, еще через пять лет умерла).

После смерти Вирджинии — за оставшиеся ему самому два года жизни — Эдгар По еще несколько раз влюб­лялся и предпринял две попытки жениться. Первая провалилась из-за отказа избранницы, напуганной очередным его «срывом», вторая — из-за неявки жениха: незадолго до свадьбы По сильно напился и впал в невменяемое состояние. Он был найден в дешевом балтиморском трактире пять дней спустя (человек, вызвавший к нему доктора, охарактеризовал По как «джентльмена, весьма скверно одетого»). Писателя поместили в клинику, где он и скончался еще через пять дней, страдая от жутких галлюцинаций. Один из главных кошмаров По — смерть в одиночестве, — вопреки всем его «предосторожностям», сбылся: много с кого он брал обещание «быть с ним в последний час», однако же в три часа ночи 7 октября 1849 года никого из близких при нем не было. Перед смертью По отчаянно призывал к себе Джереми Рейнолдса, исследователя Северного полюса.

Чем он нас заразил. Двумя популярнейшими современными литературными жанрами.

Первый — роман (или рассказ) ужасов. Большое влияние на Эдгара По оказал Гофман, однако же гофмановский мрачный романтизм По впервые сгустил до консистенции подлинного кошмара — вязкого, безвыходного и весьма изощренного («Сердце-обличитель», «Падение дома Эшеров»).

Второй жанр — детектив. Именно мсье Огюст Дюпен, герой рассказов Эдгара По («Убийство на улице Морг», «Тайна Мари Роже»), стал предтечей конан-дойлевского Шерлока Холмса с его дедуктивным методом.


Пациент 2

Фридрих Вильгельм Ницше 1844–1900, немецкий философ

Диагноз. Ядерная «мозаичная» шизофрения (более литературный вариант, обозначенный в большинстве биографий, — одержимость), возможно, на фоне сифилиса.

Симптомы. Мания величия (рассылал записки с текстом: «Через два месяца я стану первым человеком на земле», требовал снять со стен картины, ибо его квартира — «храм»); помрачение рассудка (обнимался с лошадью на центральной городской площади, мешая уличному движению); сильные головные боли; неадекватное поведение. В медицинской карте Ницше, в частности, говорилось, что больной пил из сапога свою мочу, испускал нечленораздельные крики, принимал больничного сторожа за Бисмарка, пытался забаррикадировать дверь осколками разбитого стакана, спал на полу у постели, прыгал по-козлиному, гримасничал и выпячивал левое плечо.

История болезни. Ницше перенес несколько апоплексических ударов; страдал психическим расстройством последние 20 лет своей жизни (именно в этот период появились наиболее значимые его произведения — к примеру, «Так говорил Заратустра»), 11 из них он провел в психиат­рических клиниках, дома о нем заботилась мать. Состояние его постоянно ухудшалось — под конец жизни философ мог составлять лишь простейшие фразы, к примеру: «Я мертвый, потому что я глупый» или же «Я глупый, потому что я мертвый».

Чем он нас заразил. Идеей сверхчеловека (как ни парадоксально, именно этот прыгавший по-козлиному и выпячивавший левое плечо человек ассоциируется у нас со свободной, надморальной, совершенной, существующей по ту сторону добра и зла личностью).

Идеей новой морали («мораль господ» взамен «морали рабов»): здоровая мораль должна прославлять и укреплять естественное стремление человека к власти. Всякая другая мораль болезненна и упадочна.

Идеологией фашизма: больные и слабые должны погибнуть, сильнейшие — победить («Падающего толкни!»).
Допущением: «Бог мертв».
Читать далее...

45 просмотров

Красивая вещь

97 просмотров

Спасибо, что уделили время. Итак, вот оно... Ваше сердце поселилось в Замке из песка.

Хрупкая обитель. Но очень необычная. Как и ваше сердце. Оно как дельфин или волны. Дитя моря и соли. Доброе, сильное. Оно не боится преград и трудностей. Моряки имеют такие сердца. Это сердце способно выдержать все. Даже шторм в 10 баллов. (Шторм в душе) Ваше сердце - преданный друг и помощник. Оно бесценно. Храните его.

Пройти тест

Вы у нас... Цитрусовый и резкий. Приятно-прохладный вкус.

Вы либо душа компании либо просто очень позитивный человек. Конечно, временами всем грустно, и все же вы не привыкли сдаваться. Вы всегда излучаете свет, он идет изнутри и люди тянутся к вам, чтобы согреться под вашими лучами. Сияйте улыбкой чаще и не унывайте никогда!

Пройти тест

Итак,Ваша душа-это Дерево

Оно растёт,радуя глаз и украшая эту землю.Прекрасно в любое время года,оно живое и зелёное,его листья тихо шуршат на ветру,а само оно радуется и ветерку,и солнцу,и дождю.

Пройти тест

193 просмотров

807 просмотров

Супер-фильм))

128 просмотров

....

137 просмотров

Cher

Американскими учеными раскрыт секрет формирования "любовных многоугольников". Как оказалось, в человеке заложена склонность к нескольким романам одновременно.

Это позволяет научно объяснить многочисленные литературные сюжеты, основанные на "любовном треугольнике". Эксперты утверждают, что человек способен иметь несколько объектов любви одновременно.

Как пишет доктор Хелен Фишер в своей книге "Почему мы любим", у человека есть три центра любовных переживаний, которые отвечают за страсть, романтические переживания и привязанность.

По мнению психологов эти центры вовсе не обязательно активизируются синхронно при общении с одним и тем же объектом любви. Иными словами, человек может испытывать привязанность к одному партнеру в общении, а страсть или романтические переживания - к другому. Таким образом, особенности человеческой психики толкают многих из нас к многообразию в любовных отношениях.

Примечательно, что в древних обществах было много слов, передающих различные оттенки понятия любви. В современном обществе многие из этих представлений утеряны.

Например, древние греки в слово "эрос" вкладывали представление о любви, основанной на физической привлекательности и сильных переживаниях. "Агапэ" означает жертвенную любовь и самоотречение.

"Сторге" это любовь-привязанность, напоминающая дружбу и партнерские отношения, а "прагма" - любовь по расчету. Наконец, есть еще "лудус" - любовь как флирт и игра, а также "мания" - ревнивая, одержимая и страстная любовь.

Медики установили, что любовные переживания побуждают организм вырабатывать большое количество гормона допамин, который является нейромедиатором. Это вещество способно мобилизовать внутренние ресурсы человека на достижении одной цели. Именно поэтому влюбленные так увлечены друг другом и ничего не замечают вокруг.

Современная мода на гражданский брак лишь подтверждает предположения о способности человека вести сразу несколько любовных интриг. Люди все чаще предпочитают не скреплять себя излишне прочными узами классических супружеских отношений. В гражданском браке они сохраняют значительную долю свободы и могут дополнять свои любовные отношения романами на стороне.

В том, что человек способен любить разных людей одновременно, нет ничего предосудительного. Однако эксперты предупреждают, что на практике такая жизненная позиция таит в себе опасности. Психологи подметили, что к многообразию любовных партнеров обычно стремятся люди, не способные к серьезным отношениям. По складу характера это легкомысленные игроки, а романтические отношения они стремятся свести к сексу.

Именно такой типаж является в наше время наиболее распространенным в прессе и на телевидении. Однако независимо от того, насколько такой образ реалистичен, это ложный путь для тех, кто стремится к сильным и глубоким любовным переживаниям.

154 просмотров

Какая прелесть))

Ирландия — чудесная страна. Тут тебе и эльфы и святой Патрик, а уж сами ирландцы и вовсе уникумы все, как на подбор. Вот, к примеру, там живет женщина, способная видеть ангелов и запросто общаться с ними.

"Мне не всегда удается рассмотреть крылья ангелов, — признается 54-летняя жительница Ирландии Лорна Берн, — но иногда мне представляется такая возможность, и я могу сказать что их красоту сложно передать словами". Это не признание человека с психическим расстройством и не порция лапши для ушей из уст очередного мошенника. Дело в том, что Берн действительно видит ангелов, которые, по ее словам, находятся просто повсюду, сообщает британская газета Daily Telegraph.

Как пишет Берн в своей книге "Ангелы в моей голове", ее способность видеть потусторонних существ проявила себя еще в раннем детстве. "Я вижу спирали света за спинами людей, рассказывает Берн. — Это ангелы-хранители. У каждого человека есть такой. Обычно они располагаются в трех шагах позади."

По словам способной видеть ангелов жительницы Ирландии, многие посланцы Бога на земле выступают в роли помощников и учителей, и все они имеют человеческий облик.

"Я верю в то, что я вижу, и неважно, что по этому поводу думают остальные, — говорит Берн. — Для меня видеть ангелов — совершенно естественно. Лишь недавно я начала понимать, что большинство людей не могут этого делать".

Даже своего будущего мужа Джо, вместе с которым у них появилось четверо детей, женщина впервые узнала из видения, показанного ангелом, когда Лорне было всего девять или 10 лет. По ее словам, она сразу влюбилась в своего будущего супруга, предназначенного ей судьбой, а когда он умер, ей было позволено увидеть его душу и она была по настоящему прекрасной.

По данным статистики, Берн не единственная женщина, верящая в существование ангелов: по крайней мере три четверти американцев и более трети американцев убеждены, что посланцы небес, которые помогают нам в трудную минуту, действительно существуют. Однако верить и видеть — большая разница.

Существует лишь три возможных объяснения данного феномена: либо мы имеем дело с мошенницей, желающим заработать легких денег, либо у человека не все в порядке с головой, либо же она говорит правду.

Первое предположение проверить проще всего: если "ангельские видения" — не более чем уловка, то она должна была использовать свой дар для личного обогащения. Однако Берн продолжает жить в доме, который принадлежал ее отцу, содержащего небольшую мастерскую по ремонту велосипедов. В этом доме она выросла и провела всю свою жизнь,.

Может она просто слышит голоса, внешние эффекты лишь воплощение этих голосов?

"Мне не нравится слово "медиум". Иногда ко мне приходят люди и ищут медиума или народного целителя, — говорит Берн. — Но ведь сама я не лечу. Лечит Господь Бог, и ангелы помогают, донося мои просьбы о заступничестве до ушей Всевышнего".

По ее собственному признанию, Лорна Берн живет как бы в параллельном мире — между миром людей и миром духов. В школе считали, что у нее задержка в умственном развитии, да и потом не раз намекали, что у нее проблемы с головой. Однако грань между умственным расстройством и глубокой религиозностью очень тонка. Сама Берн считает себя вполне нормальной, и уверена, что ее способность видеть ангелов не является чем-то исключительным, просто большинство людей стесняются принять собственную веру.

"Они боятся признаться в существовании той части своей жизни, которая связана с Богом, потому что не хотят, чтобы их посчитали безумцами", — считает Берн.

Но если все, что она говорит — правда? Существую ли какие-нибудь доказательства, подтверждающие ее слова? Лорна Берн говорит, что лучшим доказательством могут служить слова людей, прочитавших ее книгу, к которым вернулась надежда и вера в жизнь.

Психологи утверждают, что то, как мы выполняем нашу работу, зависит главным образом от способности к концентрации. Если мы не сконцентрированы, то можно потратить уйму времени и усилий, но не получить никакого результата.

Для того, чтобы мозг работал как часы, надо просто уметь организовать свою работу. Ну и отдых, разумеется.

Планирование

Вечером накануне рабочего дня необходимо составить план: что и в какой последовательности вы будете делать. Расставьте приоритеты и решайте проблемы по мере поступления. Если вечером выделить время на планирование не получается, можно выделить на это 3 минут в начале рабочего дня, в течение которых вы выделите важные и первостепеннные дела.

Если чувствуете, что дел много, и вам нужна полная концентрация, отключите все мессенджеры и закройте сайты социальных сетей, на которые вы заглядываете "на минуточку", не проверяйте личную почту каждые пятнадцать минут и не читайте блоги. Увидите рабочий процесс пойдет гораздо быстрее и эффективней. И то, над чем вам раньше приходилось сидеть даже в неурочное время, вы будете успевать сделать до окончания рабочего дня.

Правильное питание

Как питается современный человек, работающий в офисе? С утра без завтрака, в офисе кофе с печеньем, конфетами, шоколадками, круассанами... О какой мозговой активности может идти речь, если вы постоянно жуете? Вспомните корову, медленно и вдумчиво жующую свою жвачку на лугу. Вряд ли она решает сложные проблемы...

Хотите повысить работоспособность - питайтесь правильно: полноценный завтрак поможет проснуться не только телу, но и мозгу, выбирайте на обед сложные углеводы, нежирную белковую пищу, овощи. И, наконец, не ужинайте бутербродами!

Зарядка

Начинайте с нее день. Для разнообразия обливайтесь холодной водой, это взбодрит вас перед рабочим днем. Если дома заниматься не хочется - начните день с небольших пробежек. Несколько километров легкой трусцой, контрастный душ, - этого будет достаточно, чтобы улучшить состояние тела и ума.

Конечно, сложно заставить себя утром проснуться, когда можно поспать еще 5 минут, а потом еще 5 минут... А потом вскочить и побежать на работу.

Правильный отдых

Даже школьники знают: если плохо или недостаточно спать, - будешь клевать носом и работа не пойдет.

Перерывы

Обязательно отдыхайте в течение дня. Желательно каждые 3-4 часа делайте перерывы, - пройдитесь по воздуху в течении 10-15 минут, или разомнитесь.

Выполняя эти нехитрые правила, в заметите, что вам работается гораздо легче, а результат гораздо эффективнее.

335 просмотров

)))

129 просмотров

Вы... Урания муза астрономии, девушка с глобусом и циркулем (или указательной палочкой) в руках, в других вариантах мифа считалась воплощением возвышенной, небесной любви. По некоторым версиям, мать певца Лина, которого родила от Аполлона. Эвтерпа муза-покровительница лирической поэзии, обычно изображалась со сдвоенной флейтой в руке. Ее сыном от бога реки Стремон считался Рес, герой, погибший от руки Диомеда под стенмаи Трои.//i080.radikal.ru/0807/a9/113bac5776e5.jpg

Пройти тест

Возможно,ваш детский страх это:

Боязнь страшных сцен в фильмах-Телевидение изобилует различными пугающими сценами даже в мультфильмах и детских фильмах.Одни эти сцены любять,другие жутко боятся.Детская фантазия,да и вообще мышление не всегда может отличить реальный мир от вымашленного.А во время страха,всё в мире путается и остаётся только прятаться от всего.Важно объяснять ребёнку,что фильмы и сцены в них – вымышлены.. +5 забавных фобий:Аблютофобия - страх мыться, Айлурофобия — боязнь кошек , Акрибофобия — боязнь не понять смысл прочитанного, Андрофобия (также аррхенфобия, гоминофобия) — боязнь мужчин, Аритмофобия (также нумерофобия) — фобия числа (определённого).

Пройти тест

Вы Габриэль

Если у вас картинки не показываются, переходите по ссылке http://kkenguru.narod.ru/photoalbum.html смотрите там.

Пройти тест

778 просмотров

История про сестер Блэк

278 просмотров

Голы Армейцев

129 просмотров

)

Красивый ровынй загар - не за ним ли мы отправляемся в дальние страны? К сожалению, "шоколадкой" побыть удается недолго. Эта красота быстро "смоется" - по мере того, как клетки кожи будут обновляться. Но продлить очарованье вполне возможно. Вот несколько простых советов.

1. Не нужно исступленно тереть себя мочалкой - даже если вы неимоверная чистюля, ограничьтесь мягкой губкой и нейтральным гелем для душа. Также повремените со скрабами для лица и тела. От посещения бани и сауны тоже стоит отказаться.

2. Маски для лица не должы быть с огурцом, лимоном, молочными продуктами - они отбеливают кожу. Причем отбелить ее могут неравномерно - а на загорелом лице это будет особенно заметно. Будьте внимательны также, выбирая кремы для лица. Полезна маска из мякоти помидора с ложкой оливкового масла. Она, напротив, поможет сохранить загар.

Еще одна маска - из свежего винограда. Она прекрасно тонизирует и увлажняет, предупреждает дряблость и сухость кожи. Нужно растолочь виноград и процедить через марлю. Полученный сок развести водой (1 часть сока и 2 части воды), лучше минеральной. Косметическую салфетку или марлю, сложенную в два слоя, пропитать приготовленным соком и наложить на лицо на 20 - 30 минут.

3. Для сохранения загар хорошо умываться некрепким настоем обычного черного чая. Он не только позволит подольше оставаться смуглянкой, но и увлажнит кожу. Заварите чай, остудите его, разлейте в формочки для льда и заморозьте. Можно также умываться крепким кофе. Для этого нужно его сварить без сахара, остудить и тоже заморозить. Каждое утро протирайте лицо такими кубиками льда.

4. В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином А, С, Е. Именно они способствуют выработке меланина - пигмента, придающего коже смуглый оттенок. К таким продуктам относятся морковь, молоко, яйца, абрикосы, томаты, шпинат, говяжья печень, растительное масло, сыры.

5. Если нет противопоказаний, продлить жизнь загару можно, посещая солярий.

Однако помните: солнце все более немилосердно. Стремление во что бы то ни стало превратиться в "шоколадку" может иметь самые печальные последствия.

Американские медики в очередной раз обеспокоены здоровьем женщзин и призывают уделять больше внимания своему бюсту. И особенно при выборе бюстгальтеров для посещений спортзала. Как выяснили исследователи из Портсмутского университета - занятия спортом травмируют грудь, а неправильное подобранный бра еще более ухудшает ситуацию.

Результаты исследований, проведенных доктором Джоанной Скерр доказывают, что для женского бюста одинаково вредны и фитнес, и бег, и обычная зарядка.

Так, во время занятий спортом подавляющее большинство опрошенных женщин испытывают боль в груди. При этом размер бюста не имеет никакого значения - среди респондентов были как дамы с пышными формами, так и девушки с маленькой грудью. Все дело в том, что когда женщина активно двигается, ее грудь совершает резкие колебания вверх-вниз с амплитудой до 20 сантиметров. А при занятиях боксом грудь к тому же раскачивается влево-вправо.

Исследователи утверждают, что для предупреждения неприятностей, достаточно лишь руководствоваться простыми правилами. Во-первых, выбирать модели исключительно из натуральных тканей, которые не вызывают аллергических реакций и микротравм кожи. Во-вторых, не злоупотреблять ношением бюстгальтеров с формованными чашечками и нестандартными бретельками. В-третьих, иногда следует действовать по обстоятельствам. К примеру, на пробежку женщинам с небольшим размером бюста лучше надеть облегающий бесшовный топ, тогда как пышные формы обязывают к бюстгальтеру, причем выбирать такой, который обладает наиболее сильным поддерживающим эффектом.

130 просмотров

Я очень люблю эту песню, такая нежная...