» Правильное питание избавит от бесплодия

Гарвардские ученые уверены, что если вы столкнулись с проблемой при зачатии ребенка, решение может крыться в здоровом питании и регулярных физических нагрузках. В данной статье, рекомендуемой Посольством Медицины, откройте для себя то, как ваш режим питания может повлиять на бесплодие. Действительно ли изменение диеты может увеличить ваши шансы забеременеть? Исследователи Гарвардской Школы Здоровья утверждают, что да. Притом, что примерно одна из шести женщин страдает проблемами, связанными с зачатием ребенка, это более чем хорошая новость. Согласно гарвардским тестам, женщины, придерживающиеся здоровой диеты и регулярно занимающиеся спортом, на 70% меньше подвержены риску проблем при овуляции - главной причиной бесплодия. Исследования проводилось на 17 544 замужних женщинах, пытающихся забеременеть. Если вы безуспешно пытаетесь зачать ребенка и не имеете физических проблем, таких как заблокированные фаллопиевы трубы, советуем вам принять во внимание следующие советы по питанию. При наихудшем раскладе вы улучшите ваш режим питания и тренировок, что только принесет вам пользу в долгосрочной перспективе. Ешьте больше цельных углеродов. Углероды влияют на сахар в крови и уровень инсулина. Повышенный уровень инсулина или сахара в крови может вызвать дисбаланс в гормонах, ответственных за беременность. Повысьте потребление: Цельнопищевых, богатых клетчаткой углеродов с низким гликемическим индексом (способностью углерода перерабатываться в глюкозу крови) Коричневого риса, цельнозерновых злаков и хлебов, цельнопшеничных макарон, сладкого картофеля, ячменя, овощей Понизьте потребление: Переработанных углеродов: белой муки (белого хлеба, холодных хлопьев на завтрак), белового риса, белого картофеля Печенья, булочек, газированных напитков и сладкого в целом Ешьте меньше транс жиров (транс-изомеров жирных кислот) Различные типы жира по-разному влияют на ваш вес, гормоны и здоровье в целом. Повысьте потребление: Жиров, полезных для сердца, таких как: оливки, авокадо, оливковое масло, свободный от транс-жира маргарин, рыба, орехи и семечки. Понизьте потребление: Транс-жиров, находящихся в растительном комбижире, некоторых видах маргарина, крекерах, чипсах, печенье, и всех видов еды, приготовленной с использованием частично гидрогенизированного масла Замените животные протеины на растительные. Повысьте потребление: Бобовых продуктов, тофу и соевых продуктов, орехов, злаков Понизьте потребление: Красного мяса, курицы, индейки. Замените их рыбой и яйцами. Не используйте обезжиренные молочные продукты Потребление молока с пониженным содержанием жира влияет на сексуальные гормоны таким образом, что может повысить риск бесплодия. Повысьте потребление (1-2 порции в день): Цельного молока Мороженого (придерживайтесь одной порции 1-2 раза в неделю) Необезжиренного йогурта и четырехпроцентного сыра Понизьте потребление: Низкокалорийных и обезжиренных йогуртов, молока, сыра Щербета Если вы стали потреблять более жирные молочные продукты, ограничьте себя в других источниках жира с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, например, красном мясе и сливочном масле. После беременности, вернитесь к молочным продуктам с пониженным содержанием жира. Это намного полезнее для контроля веса, сердечных заболеваний и предотвращения рака. Принимайте специальные витамины для зачатия и пищевые добавки с содержанием железа. Выбирайте еду, богатую негемовыми (растительными) источниками железа, например, зеленые овощи и травы, а также бобовые и стручковые растения. Поддерживайте здоровый индекс массы тела Женщины с избыточным или недостаточным весом, как правило, имеют больше проблем с бесплодием, чем женщины с весом, приближенным к нормальному. В идеале, ваш индекс должен быть в пределах 20-24. Очень худые женщины могут иметь недостаточно жира в организме, что отрицательно влияет на менструальный цикл. Часто бывает достаточно набрать 2-5 килограмм, чтобы вернуть овуляцию. Женщины с избыточным весом могут достичь успеха при зачатии, потеряв 5-10% своей массы тела. Регулярно занимайтесь спортом Для большинства женщин будет достаточно 30-60 минутной тренировки в день. Старайтесь совмещать упражнения на гибкость с силовой нагрузкой, не забывая об аэробике. Повышение уровня тренировок также поможет вам контролировать вес, уровень инсулина и сахара в крови, а также избавиться от стресса и повысить вашу гибкость и выносливость.

Правильное питание избавит от бесплодия » Sex-news.ru - Ежедневный секс-журнал. секс, любовь, отношения, секс секреты, секс знакомства, флирт, sex, эротика.

Хорошенькая кофточка,не правда ли?

Ароматерапию относят к альтернативной, т.е. вспомогательной медицине. Само слово «ароматерапия» появилось лишь в 30-х годах прошлого века. Чего не скажешь об инструментах, используемых в ароматерапии, – эфирных и базовых маслах. Они сопровождали человека всегда, тысячи и тысячи лет. Как и лекарственные травы, они были окутаны мистикой и тайной. Их наделяли сверхъестественной силой, способной влиять на человека и его судьбу. Мы, современные люди, мало верим в магию, поэтому в описаниях свойств эфирных и базовых масел мы упускаем эти признаки. Может быть, стоит хотя бы одним глазком посмотреть на травы с точки зрения древних верований?

Те, кто не верит в магию и мистику, могут дальше не читать эту статью. Она для тех, кто хочет знать об эфирных и базовых маслах все, пусть даже самое невероятное. Другими словами, статья для тех, кто верит в сглаз и порчу, в черную кошку, число 13, разбитое зеркало и т.п.

Смесь для притягивания денег:

Наполнить маленький флакон маслом сладкого миндаля. Капнуть 3 капли эфирного масла майорана, 2 капли – лимона, 2 капли - эвкалипта. Встряхнуть. Хранить в сухом прохладном месте.

Если взглянуть на историю этих масел, то будет понятно, что рецепт смеси составлен не случайно. Базовое масло сладкого миндаля издавна считалось притягивающим деньги, богатство и мудрость. Майоран (Origanum majorana) использовали для того, чтобы отгонять злых духов. Настойкой из майорана, розмарина и мяты опрыскивали помещения для защиты от дурного глаза. Амулеты из майорана и фиалки носили зимой. Считалось, что эти травки защищают от холода. Лимон ассоциировался с чистотой и энергией. Амулеты с маслом лимона носили в дни полнолуния для придания энергии, способной вылечить болезнь. Эвкалипт считался «приносящим здоровье».

Как видим, смесь состоит из 4 ингредиентов. Причем каждый из них олицетворяет одну из стихий. Миндаль – Землю, Майоран – Воздух, Лимон – Огонь, Эвкалипт – Воду. В средневековье люди пристально следили за всем, что их окружает. С подачи алхимиков, чтобы достичь сбалансированности в образе жизни, в питании, в вопросах здоровья, необходимо сочетать окружающие предметы и даже составлять ежедневное меню таким образом, чтобы в его состав ходили ингредиенты, относящиеся ко всем четырем стихиям - Земля, Воздух, Огонь, Вода.

Смесь для притягивания здоровья:

Наполнить маленький флакон кунжутным маслом. Капнуть 3 капли эфирного масла шалфея, 2 капли – лаванды, 2 капли - корицы. Встряхнуть. Хранить в сухом прохладном месте.

В этом рецепте также собраны растения, олицетворяющие все 4 стихии - Земля, Воздух, Вода, Огонь. В качестве основы используется кунжутное масло. Кунжут – это одно из самых старых растений на земле. Считается, что семена этого растения открывают двери для любви, богатства, удачи, здоровья, а также умеют находить сокровища, узнавать важные секреты. Оставленные на столе в открытом блюде семена кунжута притягивают деньги. При этом не нужно забывать менять их каждый месяц.

Смесь для притягивания любви:

Наполнить маленький флакон маслом авокадо. Капнуть 3 капли эфирного базилика, 2 капли – майорана, 3 капли – кориандра. Встряхнуть. Хранить в сухом прохладном месте.

В этой смеси несколько нарушено равновесие. Сюда включены два эфирных масла, которые относятся к Огню, чтобы зажечь огонь любви. В качестве базового здесь выступает масло авокадо, известный афродизиак.

Смесь для ограждения жилища от злых сил:

Смешать 4 капли эфирного масла базилика, 3 капли – герани, 2 капли – сосны, 1 каплю – ветиверии. Растворить в спирте. Протереть все оконные рамы и двери.

Также у древних было множество рецептов из трав, которые могут оградить жилище от воров. Для этого использовались смеси из трав, которые клали в специальные мешочки специального цвета или заворачивали в ткань и завязывали.

Рецепт от воров: в мешок из белой ткани или в белую ткань положить смесь из сухих трав, семян и ягод: тмина, розмарина, ягод можжевельника, чеснока и ягод бузины. Мешочек повесить над входной дверью в дом и даже в автомобиле.

Смесь для притягивания удачи:

Составить смесь из эфирных масел: душистого перца (пимента, allspace) – 3 капли, кедра (атласского или вирджинийского) – 2 капли, ромашки римской – 2 капли, мяты перечной – 1 капля.

Смочить смесью кусочек красной ткани и положить в замшевый мешочек. Носить с собой.

Или взять маленький стеклянный пузырек или флакон, налить туда базовое масло шиповника, добавить эфирные масла. Хранить дома или на работе в сухом, прохладном месте.

Или смешать четыре эфирных масла и использовать в аромалампе.

Кто-то воскликнет, какая ерунда! Давайте не будем спешить делать выводы, насколько древние заслуживают нашего осуждения. Для примера проследим, откуда взялось обыкновение посыпать или добавлять в хлеб тмин или семена укропа.

Ошибочно думать, что это изобретение современных кулинаров. Все новое, это хорошо забытое старое. Добавлять в хлеб травы и орехи - этой традиции тысячи лет. Хлеб олицетворяет собой энергию Земли. С хлебом всегда обращались бережно. Древние верили, что буханка хлеба, находящаяся в вертикальном положении, принесет несчастье. Считалось, что травы и орехи, добавленные в хлеб, усиливают его положительные свойства. Одной из таких добавок был тмин, который олицетворял собой «сохранность». Древние верили, что вещи или люди, находившиеся рядом с тмином, не могут быть украдены. Женщины кормили мужей хлебом с тмином, чтобы они сохраняли верность. Мешочки с тмином подвязывали к детской кроватке. Им осыпали молодоженов.

В свою очередь семена укропа называли «защитниками». Древние римляне посыпали им гладиаторов перед боем. Их клали в детскую кроватку, чтобы защитить ребенка от болезней и от дурного глаза.Из выпуска от 01-06-2009
рассылки «Все о косметике. Секреты ухода за кожей. Аромамасла.»

Ингредиенты:

Сыр твердый (около 150 грамм) - 1 стак.

Мука пшеничная - 1,5 стак.

Масло сливочное - 80

Эффективность эфирных масел повышается при их смешивании. Возьмите за основу одно масло, которое наиболее вам нравится и подходит для достижения желаемого эффекта добавьте к нему другие эфирные масла, обладающие целебными свойствами.

* Эфирное масло лаванды хорошо сочетается почти со всеми эфирными маслами кроме розмарина и усиливает их действие.

* Все цитрусовые масла хорошо смешиваются и сочетаются с запахами хвойных деревьев.

* Характерный запах эвкалипта или мяты перечной можно сделать более тонким, добавив чуть-чуть масла лаванды или розмарина.

* Прекрасно сочетаются, как правило цветочные запахи жасмина, иланг-иланга, лаванды, нероли, розы, ромашки, пальмарозы.

* Терпкую ноту в композицию вносят ветивер, кедр, сандал.

Эфирные масла обладают высокой, низкой и средней летучестью.

Высокой летучестью обладают масла со свежими, легкими, прозрачными запахами, которые ощущаются первыми, но быстро улетучиваются. Средней летучестью обладают масла с сильными, волнующими ароматами, заметно влияющими на эмоции. Низкой летучестью обладают масла с земными, теплыми запахами, ароматами деревьев и корений.

Ш. Прайс предлагает следующие варианты синергетичеких смесей:

Путешествие - базилик, имбирь, лаванда, ромашка

Ментальный - базилик, бергамот, розмарин, элеми

Собрание - апельсин, ель, ладан, сосна

Радость - имбирь, мята перечная, пихта, сосна

Лифтинг - апельсин, бергамот, кардамон, лимон

Спокойной ночи - герань, лаванда, нард, ромашка

Рассвет - апельсин, жасмин, корица, ладан

Медитация - ладан, мирра, сандал

Лепесток розы - герань, жасмин, пальмароза, роза

Освобождение от стресса - иланг-иланг, лаванда, сандал

Колыбельная - петит-грейн, ромашка, сандал

Для создания композиций следует руководствоваться следующими свойствами эфирных масел:

* фармакологическое действие

* химический состав

* токсикологические свойства

* степень летучести и время выведения из организма

* сочетаемость по ароматическое характеристике

* индивидуальная чувствительность и характеристика аромата

Азбука эфирных масел

Название: Кедр

Тип растения/Используемая часть: Дерево/Древесина

Латинское название: Cedrus atlantica

Семейство: Миртовые

Фаза запаха: Третья

Планета: Солнце

Метод экстракции: Дистилляция

Аромат: Древесный, напоминает сандаловое дерево, но более сухой.

Общие сведения: Можжевельник виргинский - высокое дерево, эндемик Северной Америки. Другой вид - кедр атласский - родом из Марокко. Эфирное масло обоих видов имеет схожее терапевтическое действие.

История и мифы: > - слово семитского происхождения, означает >, поэтому дерево является символом непоколебимой веры. Одно из самых древних ароматических средств, использовавшихся в качестве храмового фимиама, что, вероятно, добавило маслу мистическое значение. Им широко пользовались древние египтяне, в частности для мумификации умерших. Из древесины делали саркофаги, а также высокие мачты для египетских судов. Некогда дерево служило строительным материалом для возведения больших зданий и храмов, тогда как сегодня древесина идет главным образом на небольшие изделия, такие, как шкатулки, карандаши и т. п., поскольку крупные колоды дерева имеют свойство деформироваться. Широко использовавшиеся в древности виды кедра, в частности кедр ливанский, сегодня не имеют промышленного значения, поскольку больших кедровников практически не осталось. Когда сандаловое дерево было еще недоступно, масло кедра использовалось как восточное средство против гонореи. В Северной Америке им лечились от бронхита, туберкулеза и кожных болезней. В состав древнего противоядия > входило и кедровое масло. Сегодня масло - популярный фиксирующий компонент духов.

Химические компоненты: Кадинен, цедрен, цедренол (сесквитерпены); цедрол (спирт).

Действие: Антисептическое, инсектицидное; мочегонное; отхаркивающее; противогрибковое; стягивающее; тонизирующее, успокоительное; смягчает кожу.

Меры предосторожности: В большой концентрации может вызывать раздражение кожи. Во время беременности пользоваться не следует.

Воздействие на сознание: Благодаря успокаивающим свойствам благотворно воздействует на человека в состоянии нервного напряжения и тревоги. Используется при медитации. Многие говорят о способности масла направлять заблудшие души на путь истинный, но обоснованность подобного утверждения нуждается в проверке.

Воздействие на тело: Масло предпочтительнее применять при хронических заболеваниях, чем при острых состояниях. Комбинированное тонизирующее воздействие на железы внутренней секреции и нервную систему регулирует гомеостаз и соответственно поддерживает баланс в организме. Обладает отхаркивающими свойствами, поэтому способно облегчать течение бронхита, кашля и простуды. Избыток мокроты нейтрализуется сушащим действием масла. Ощутимый эффект масло кедра оказывает на мочеполовую систему, что

ась только девушка, а потом ушла в PR. Ну, на хрен их, эти исследования.

30 пунктов, чтобы не стареть после 30

1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину времени, особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.

2. Заведите молодую любовницу. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться. Если вы молоды, то заведите любовницу бывалую и опытную. Почувствуете себя еще моложе.

3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии.

4. Не презирайте тех, кто делает уколы ботокса или диспорта. Если стали похожи на свою фотографию в паспорте, просто попробуйте.

5. Не ешьте после шести. Том Форд справедливо говаривал: «В сорок лет после шести едят одни крестьяне и плебеи».

6. Прекратите пить алкоголь, даже вино. Говорят, французы пьют каждый день. Но это французы. Все остальные получают с одной бутылки 500 ккал. Для справки: дневная норма – 1500 ккал, то есть помимо бутылки вам остается кусок мяса и пара листиков салата. Если вас устраивает такое меню, пейте.

7. Не завидуйте.

8. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 19).

9. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления – такой же признак старости, как волосы в ушах.

10. Кстати, про волосы (совет для мужчин). Купите триммер. Освободите нос и уши от всякой растительности.

11. Когда вам делают комплимент, не смущайтесь и не оправдывайтесь. Правильное поведение – сдержанно поблагодарить.

12. Отдыхайте. Минимум два раза в год. И на море.

13. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях.

14. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью.

15. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. Неприхотливость и простота – спутники юности.

16. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.

17. Никогда не говорите: «Я боюсь», даже если подразумеваете всего лишь кальку с английского – I am afraid.

18. Купите билет на КВН. Вам гарантировано общество живых и гогочущих подростков обоего пола. Будет смешно, что бы ни происходило на сцене. Вы просто заразитесь их непосредственностью.

19. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь.

20. Будьте щедрыми.

21. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.

22. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать, обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», – утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил – никто не спорит. Зато как ярко жил.

23. Не забывайте, что цветы лучше дарить без повода.

24. Не надо стесняться послать глупую эсэмэску. Пример: «Хорошего дня, зайка!» Смайлик – перебор, но не смертельный.

25. Будьте как дети. Тем более что «Ледниковый период» – очень хороший мультфильм.

26. Будьте как птицы или живите сегодняшним днем – не вчерашним и не завтрашним. Будет день, будет пища, пицца, бар-мицва.

27. Не сутультесь.

28. Когда видите умопомрачительную девушку, не пяльтесь, просто улыбнитесь.

29. Если сработало, можно подойти.

30. Не старайтесь выглядеть моложе – будете выглядеть смешно. Надо выглядеть отлично, но на свой возраст.

15 июня 2009 года |  Прочли:5617 |  Комментарии:4 |  | Версия для печати | Рассказать другу 

Wallpapers | Осень Кленовые листья Фото для рабочего стола, заставки для рабочего стола, обои для рабочего стола.

Серия сообщений "Компьютер":
Часть 1 - Прекрасные анимарованные обои на рабочий стол
Часть 2 - Отличные фотообои на рабочий стол
Часть 3 - Фотобои - ЗИМА!!
Часть 4 - Аквариум-на рабочий стол.
...
Часть 10 - Компьютерный ликбез.
Часть 11 - Борьба с синим экраном.
Часть 12 - Первый ноутбук на российской платформе.

Серия сообщений "Заставки на рабочий стол":
Часть 1 - Прекрасные анимарованные обои на рабочий стол
Часть 2 - Отличные фотообои на рабочий стол
Часть 3 - Фотобои - ЗИМА!!
Часть 4 - Аквариум-на рабочий стол.
...
Часть 6 - Обои на рабочий стол.
Часть 7 - Анимированые заставки на рабочий стол.
Часть 8 - Заставки на рабочий стол.

Фотогалерея кровли