день хороший. Я пела в машине- это надо было видеть- красиво выглядела, улыбалась, убиралась, спала, с котом тусовалась. В общем все делала для себя, для других, для Бога , для жизни - это здорово
"Задействуйте все четыре уровня"

Я задействовала все 4 уровня и мне это нравится. Я себя чувствую цельной и счастливой что ли. Я и гуляла, занималась собой и домой, думала о прекрасном, чувствовала по полной и радовалось всему
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:55

я из-за того что поспала днем, не могла очень долго заснуть
2. Сегодня я встала...

08:55

Васькин дал поспать
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра оввсяная каша и чай

потом супчик

а потом объелась хлеба с рисом и томатной соусом

причем я не могу остановиться когда ем.............. и мне так вкусно и так тяжело сейчас, что просто АААААААААААААААААААААААААААААААа
4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье и кардиган
5. Что я сегодня сделала для себя?

кушала, спала, валялась, убиралась, была в горячей ванной, съела вкусный хлеб, закачала музыку, погуляла с Маришей и Машей, посмотрела на Москву, прогрела мамину машину и пела в ней, баловалась с котом и много много много мелочей
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо БОгу за его благодать

Спасибо БОгу за возможности и шансы

Спасибо Богу за веру в нас

Спасибо Богу что оберегает нас

Спасибо БОгу что подарил нам сына своего

Спасибо БОгу за моих родителей и любвоь

Спасибо моим родителям что они вместе

Спасибо моим родителям за звонки и что присматривают за бабушкой

Спасибо моему дому за уют и тепло

Спасибо Москве за ярмарки и красоту

Спасибо Марише и Маше за общение и встречу

спасибо мне любимой за поход на улицу

Спасибо мне за уборку

Спасибо стс за прекрасные любимые мысли

Спасибо всем за комплименты

Спасибо вселенной за энергию и направление

Спасибо природе за то что решила окутать землю снегом

Спасибо Светке за звонок
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

я всем улыбаюсь и говорю с Новым годом

и люди такие искренние и добрые в ответ

так это приятно
2. Пить каждый день около 2 литров простой воды

Я два литра сегодня не выпила. Где то 1 литр, я просто вливаю себя воду и это пока тяжело, потому что организм отвык. Но нужно работать над собой) это полезно
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Надо поменять эту цель- потому что я ее стала выполнять уже на подсознание наверно, а вот на какую менять- пока еще не знаюю)
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня тело мои болит от вчерашней тренировки

но я много гуляла сеодня и не сидела нигде в метро )) так что все хорошо
5. Научиться вкусно готовить

я сегодня готовила кашу и рис

рис сначала не доделала. Но я попросила благословения у бога и чтобы он освятил мою пищу- мне все равно понравился рис. а потом как доела- доворила его конечно, чтобы было вкусно и мне если завтра буду его есть и Андрею.

marafon2.valyaeva.ru

День в принципе не плохой и еще полдня впереди. Правда постоянно спать хочу, плюс еще когда у меня брат дома- у меня резко портится настроение. Я устала так от этого, реагировать, напрягаться. Сколько можно. Я просто понимаю, когда он дома-у меня такой дискомфорт, что самой так противно от себя становится, что я так реагирую на все.... Есть над чем задуматься. Есть есть

А теперь буду сейчас искать себе электронную книжку или еще что в интернете
"Жить для Бога"

сегодн я почему-то не думала о Боге. У меня как то не получилось настроиться на эту волну. Как то не мой день в этом плане
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:10

2. Сегодня я встала...

08:35

меня сегодня будили просто все
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

гречку и чай

супчик

пару кусочков шоколада

если он не съест мои макароны то на ужин они
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома как обычно

в фитнес в платье пошла

танцевала в лосинах и в колготках
5. Что я сегодня сделала для себя?

проснулась, покормила Ангелину, выпустила кота, убралась на кухне сходила на танцы и растяжку, помылась

может вечером почитаю или порисую
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо богу за его благодать

спасибо богу за его веру в нас

спасибо богу за то что оберегает нас и слышит

спасибо бабушке что идет на поправку

спасибо врачам что выписали ее в 16 больницу

Спасибо родителям за поддержку и любовь

спасибо родителям что заботятся о бабушке

спасибо родителям что пишут мне

Спасибо Ангелине что была в гостях

Спасибо Марише что пригласила гулять

спасибо мне что сходила в фитнес

спасибо Тане за великолепные занятия

Спасибо моему телу за растяжку

спасибо чаю и зеленому кофе за чистку организма

Спасибо Ваське что со мной тусуется

Спасибо моему дома за уют

спасибо вселенной за направление и энергию

Спасибо природе что потихоньку набирает морозы и снег
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

я улыбалась и была вежливой. Я стала проще относиться к людям и снисходительнее, это радует
2. Пить каждый день около 2 литров простой воды

поменяла себе цель. все таки организм состоит из 80 процентов воды и я очень мало пью именно простой питьевой воды, постоянно чай. Это очень плохо, надо восстанавливать водяной баланс. Плюс еще икры отекшие и тяжелые- в общем я решила себя в этом плане держать

пока выпила около двух кружек воды. Это примерно 0,75 литров, так что надо пить и пить, причем это укладывать хотя бы до 6-7 вечера. А то плохо на ночь напиваться
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я такая умничка, красивая очень танцевала и хорошо потянулась. Тело мое прекрасное и эластичное. Это очень радует. ПРичем еще синячки проходят- мммм

правда я без сил тут хожу(
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня очень великолепно потанцевала и потянулась. На улице чуть прогулялась

Единственное, что меня напрягает это то, что многие на некоторых направлениях по танцам танцуют на каблуках. И я как- то задумалась, удобно это или нет, но у девушек и женщин сразу осанка на место встает и формы изящнее получается. И я вот думаю, стоит ли мне покупать каблуки, танцевать на них, тяжело это или нет, потяну я это все, а потом смогу же просто в них ходить... как то я в раздумьях
5. Научиться вкусно готовить

сегодня приготовила омлет с колбасой и с перцем Ангелине- ей понравилось

marafon2.valyaeva.ru

как только я написала отчет вчера, думала пойду спать. А тут позвонили родители подругу и сказала,что речь идет о суициде , что она с ними не разговаривают и боятся. Я даже не поняла в чем дело, позвонила ей, пришла к ней, таакая суматоха была. Слава богу все разрешилось, мы приняли меры, все уточнили и узнали и я ее отвела к родителям, чтобы она рассказала им правду, а то жесткое отношение к ним- очень сильно обижает. В общем я свой первый день года завершила на словах благодарности, с улыбкой на тему, того что помогла, в объятиях уже папы и с званием котенка от Д. Игоря

А сегодня я как зомби)) но ничего , отдыхаем

правда я пока ничем заняться не могу, но не время. нужно отдыхать
"Жить для Бога"

знаете я сегодня предложила отдохнуть со мной Богу, всем же нужен маленький отдых, и я верю что мы сами справимся потому что он сам в нас верит

Я убралась для него

вместе с ним вкусно поела и попила чай с кофе

разобрала комнату и с божьей помощью пригласила подругу и нашла на это силы
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:25

вчера я опять легла сегодня
2. Сегодня я встала...

07:25

провожала потому что своих любимых

а потом еще полдня валялась
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра была каша чай

потом кофе и хурму с темным щоколадом

а потом супчик и лаваш с томатным соусом
4. Что я сегодня носила в течение дня?

скоро одену юбку и свитер теплый
5. Что я сегодня сделала для себя?

спала

валялась

разобрала подарки

накрасила ногти

никуда не поехала а договорилась на завтра

пригласила к себе в гости Ангелину

смотрю фильмы

убираюсь дома
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо богу за его присутствие в моей жизни

спасибо богу за благодать

Спасибо богу за возможности и шансы

Спасибо Богу за то что оберегает нас и слышит меня

Спасибо бабушке что идет на поправку

Спасибо моим друзьям что они у меня есть

Спасибо моему дому за уют и теплоту

Спасибо моей кровати за мягкость и прям мм

Спасибо Д Игорю за то что называет меня котенком- мне так это нравится

Спасибо мне любимой за то что я есть у себя

Спасибо мне любимой за заботу за собой
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня меня не было пока на улице
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

так здорово что везде фильмы показывают новогодние

романтические

все целуются радуются.. эх. Но ничего

Если мне сам папа пожелал близкого для меня человека, то точно все будет
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я сегодня встала на весы и испытала маленький стресс

плюс нет сил и болит все тело

но я все равно прекрасна
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

нет сил

толькло убиралась
5. Научиться вкусно готовить

сегодня буду готовить глинтвейн )

marafon2.valyaeva.ru

Как новый год встретишь, так его и проведешь: Я встретила новый год с желанием, написанным на листочке и сожженым в бокал с компотом, выпила. Была я очень красивая, с улыбкой встречала и обнималась с самыми близками, дарила подарки, верила в чудо, была в мужской компании, одарена мужским вниманием, добрыми словами. Помогла другу, поддержала ее и была рядом в нужный ей момент, легла спать в чистую пастель, провела сегодня прекрасно время... В общем я верю, что этот новый год принесет мне настоящего мужчину в мою жизнь, который меня будет любить, заботиться и лелеять. И много много много всего) и я буду рядом со своей семьей и со своими друзьями, я верю во все это, я буду счастлива и любима)

А сейчас я очень устала, не знаю, что будет завтра.. хотя все разьедуться и мне будет наверно одиноко, но я подумаю об этом завтра
"Молитва"

Я сегодня не успела поговорить с Богом, может сейчас перед сном поговорю

Но за марафон я стала намного чаще с ним общаться
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

03:55

знаете вчера, это сегодня))) Так что можно сказать и не ложилась
2. Сегодня я встала...

08:30

со мной встали все )
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

знаете невозможно перечислить все то , что я ела. Это было все постное конечно, но это было черезмерно и мне плохо от количества еды, но было очень вкусно, потому что приготовлено с любовью от меня , папы, мамы и БОга
4. Что я сегодня носила в течение дня?

я встречала новый год и рада,что именно в этом

Розовое кружевное белье, багровые колготки, морковное платье , красивые кудри и макияж

в кино пошла в багровых колготках, в зеленом платье, в таком же белье и с другим , не менее красивым макияжем
5. Что я сегодня сделала для себя?

я красиво выглядела, я наслаждалась компанией, смотрела салюты, помогла подруге, была с родителями, искренно радовалась всему, с благодарностью получала подарки, наслаждалась сегодня и так устала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо БОгу что подарил нам этот мир

Спасибо Богу за его поддержку

Спасибо Богу за то что слышит и оберегает меня

Спасибо маме папе за любовь заботу доброту и искренность

Спасибо Д Игорю, что справлял с нами новый год, подарил подарочек и так ласково и заинтересованно общается со мной

Спасибо Д Игорю за салют и что помогал мне его зажечь

Спасибо Папе и Д Игорю за такую мужскую компания, где я почувствовала себя красивой хрупкой девушкой

Спасибо Д Игорю что меня называет котенок

Спасибо моей семье за фотографии

Спасибо моему дому за уют и тепло

Спасибо маме и мне за такой красивый стол

Спасибо Богу и маме за то что нашли мой подарок, а то она так расстроилась

Спасибо всем кто подарил мне подарочки

Спасибо Вселенной за направлени и энергию

Спасибо Свете что доверилась мне и поделилась со мной чувствовами

Спасибо окружаюшим за такой красивый салют

Спасибо Свете за поход в кино

Спасибо фильму за то что он такой интересный

Спасибо всем тем, кто подумал обо мне этой ночью и позвонил

Спасибо миру за веру в добро

Спасибо мне за то что была такой красивой,

Спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо мне за то что подготовила подарки всем

Спасибо мне за то что получаю наслаждение

Спасибо мне за все

Спасибо технике и миру за то что все работает

Спасибо всем всем всем
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

я всех люблю, всех поздравляла с новым годом, улыбалась и получала такую же искренность в ответ= гармония
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

я вроде думала... сейчас нет сил вспоминать
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я очень красивая, я получала сегодня комплименты, я чувствую себя прекрасной и женственной, я такая молодец, что я начала себя любить и заботиться
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

тело все болит после танцев и так приятно, гуляла ночью, гуляла днем, так что зачет

Но от такого количества еды надо просто бегать киломентрами чтобы почувствовать себя легкой
5. Научиться вкусно готовить

мы с мамой многое приготовили и было все настолько вкусно, что живот надрывается

marafon2.valyaeva.ru

Сегодня пора подводить итоги , потому что это последний день 2013 года и у меня есть желание написать сегодня все здесь. Знаете , дорогие мои, я сильно изменилась за этот год. Я поменяла свой образ жизни, образ мысли, тело, я стало более счастливой, я начала обретать себя и понимать, чего я хочу. Многие мне в этом пути помогли и впервую очередь я благодарю себя Богу и родителей, которые вкладывают меня, любят такая, какая я есть. Спасибо Марише за то, что такой светый человек в моей жизни есть. Спасибо всем окружающим, которые способоствовали моему созреванию, моим шагам. Это так здорово ... Мое сердце стало биться чаще, стали появляться более светлые и иксренние эмоции, я стала избавляться от негатива, от ненужного, я стала становиться настоящей женщиной, я стала понимать себя и Бога.

Так здорово осозновать, что рано или поздно ты приходишь к себе.

Дорогие мои, я вас с новым годом поздравлю завтра. а сегодня я хочу вам сказать следующие: оставьте весь негатив, раздражение , грусть в 2013 году, поблагодарите Бога и себя за изобиле в жизни и за любовь к себе и к окружающим. Вспомните сегодня пожалуйста все самое доброе, искреннее и сакровенные и возьмите все это в 2014 год

Я люблю вас
"Молитва"

Я сегодня полдня говорила с Богом. Я просила очистить меня в последний день этого года. Благодарила его за все, попросила снега, сказала , что люблю его и спасибо за его верю в меня и за его благодать и любовь
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

08:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра кашу и чай

а потом супчик

а еще сегогдня много много еды
4. Что я сегодня носила в течение дня?

платья платья )
5. Что я сегодня сделала для себя?

покушала убралась потанцевала помылась

и еще много много много всего сделаю
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за благодать

Спасибо Богу за возможности и шансы

Спасибо Богу за то что оберегает нас

Спасибо Богу за то что слышит меня

Спасибо мне за такие перемены в жизни

Спасибо мне за любовь к себе

Спасибо мне за веру в себя в родителей в окружающих и в Бога

Спасибо моим родителям за любовь заботу и теплоту

Спасибо моей семье за уют

Спасибо Марише за то что она есть в моей жизни

Спасибо Светам за них самих

Спасибо моим подругам и друзьям

Спасибо Вселенной за ее направление

Спасибо Вселенной за энергию

спасибо Д Игорю что приехал

Спасибо марафону за изменения

Спасибо всем вам за вас
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

всех поздравляла с наступающим новым годом и улыбалась
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

инсайт читайте)

Думаю о себе и о том, какая я
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Знаете, я сильно изменилась и так этому рада. Я красивая, женственная, радостная, энергичная женщина, которая предназначена для счастья, любви
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

я так сегодня танцевала)

Не могу сюда выложить для вас видео

но это очень красиво)
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня много готовки) и мне в радость

marafon2.valyaeva.ru

я уже неделю не могу нормально заполнить отчет, потому что я никакяа прихожу домой. Уставшая, но счастливая.

Спасибо всем, кто мне помогает и делает меня счастливее

Сегодня безумно приятный день и я так рада, что последние дни старого года проходят именно так!
"Исполнить свою собственную мечту"

знаете я днем подумала- что я ничего не исполню

потому что мы ничего не успевали. Мы никупили елку. Мы не сходили и не посмотрели платье и юбку, в итоге я думала все.

А потом мое сокровенное желание было- чтобы нравилась все то, что я готовлю и все похвалили меня сегодня

Д Игорь меня уговорил, что елка живая намного лучше чем срубленная. И мы украсили вдвоем елочку возде дома. Она красива и живая, а я радостная до безумия

Мне рассказали много вещей

Меня пригласили справлять новый год, я не знаю насколько это правда и реально, но сам факт- греет
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:55

2. Сегодня я встала...

08:25

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра кашу и чай

потом супчик

макарончики
4. Что я сегодня носила в течение дня?

в платье была в коричневом )
5. Что я сегодня сделала для себя?

готовила

болтала с Дядей Игорем

помогала маме

общалась со всеми

наряжли елку и много много
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за благодать

Спасибо Богу за то что слышит меня

Спасибо Богу за его возможности и шансы

Спасибо папе за то что приедет

Спасибо папе за то что старается ради нас

Спасибо Максу что пригласил к себе на новый год

Спасибо Д Игорю что приехал

Спасибо Д ИГорю что хвалил мою еду

Спасибо Д Игорю за наряжение елку

Спасибо всем за все

спасибо моему дому за уют

Спасибо мне за готовку

спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо вселенной за направление и энергию

Спасибо мне за теплый настрой

Спасибо Свете что делится со мной своими переживания
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня я пыталась сделать так чтобы меня не убили в ашане

но вроде получилось
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

с таким темпом жизни я не успеваю думать

но Д Игорь подкинул мне интересные мысли о вселенной
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

да я просто вау ) я супер, я все делаю, все успеваю, при этом выгляжу опртяно и женственно
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

целый день на ногах, и гуляла даже сегодня и бегала по ашану
5. Научиться вкусно готовить

овсяное печенье, миндальные кексы, имбирное печенье- это просто безумно круто и это все подарки на новый год)

marafon2.valyaeva.ru

Знаете, у меня все так быстро. Где-то очень приятно, где-то нет. Ллюблю дарить подарки, дарить свою искренность и радость, так здорово это все. Спасибо всем, кто дарит мне что-то . Спаисбо им за их время

У меня не ладное что-то с организмом. Мне так плохо стало ночью, так заболел живот и пятна на лице. У меня нарушилось что-то в животе- ужас. и я не знаю, потому что ли я на посту сижу,или потому что много по кафе ходила и сьела там не то. Это ужасно. Мне сейчас плохо и побаливает живот... я не знаю, что такое. Бросать пост и что-то с собой делать. Либо наоборот сейчас отпаивать себя чаями и урезать питание... Что делать?! ЧТО ЖЕ ?!
"Исполнить свою собственную мечту"

Знаете, я сегодня думала, какая же у меня мечта... Я у меня есть эмоции , которые я хочу испытать: любовь мужчины, верность, радость, искренность... Это такая моя мечта полюбить и дарить мужчине свою любовь и строить с ним совместное...

А вот думала о более мелких мечтах, и самое такое ощутимое это елка наверно.. Завтра посмотрим

В общем тяжело идет задание

Но нашла рецепт любимого пирога , который хотела давным давно
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:40

2. Сегодня я встала...

09:25

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра кукурузную кашу и чай

супчик

макароны с овощами

а потом картошка
4. Что я сегодня носила в течение дня?

в кориченом платье была

потом в зеленом

а Мариша подарила такой теплый подарок- шарфик

супер
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила в фитнес, выспалась, кушала, ведалсь с друзьями
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо БОгу за его благодать

Спасибо Богу за его доверие

Спасибо БОгу за радость и любовь

Спасибо Богу за его возможнсти и шансы

Спасибо Богу за то что слышит меня

Спасибо Свете за встречу и внимание

Спасибо Свете другой за хороший вечер

Спасибо Свете за подарочек

спасибо Артему за знакомоству

Спасибо Марише за встречу

Спасибо Марише и Антона за подарок и время

Мариша Огромной спасбио что ты в моей жизни есть

Спасибо ТАмаре за фитнес

Спасибо Вселенной за направление

Спасибо молодому человеку за то что он такой

Спасибо солнцу за яркость и тепло

Спасибо мне за то что все успела

Спасибо мне за то что нашла силы на все

Спасибо мне что с душой дарю подарки
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Все такие милы и классные

Спасибо молодому человеку, который не наорал меня, когда выездал задним ходом, это было очень тяжело, а мама моя плохо машину поставила и ушла ( нас вынудили), и он спокойно отреагировал и все так здорвоо сделал, что я им восхищаюсь
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Я с таким темпом не успеваю ни о чем думать, не читала..................... Так жалко. Надеюсь завтра сяду почитаю библию и другую книжку

что то я забываю о себе
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

ТО я себя ругаю, то я себя хвалю. Не определись

Но я умничка, что я мне не лень что-то делать, находить для кого-то времени, дарить свою искренность и тепло- это так здорово
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

была сегодня на йоге

старалсь беречь свои колени

после падения оказывается выбила себе все стопы, мама вправляла сегодня
5. Научиться вкусно готовить

приготовила макарошки) вкуснотищя

такие цветные


marafon2.valyaeva.ru

Дни пролетают только так, устаешь и не успеваешь, зато приятные мелочи делают мою жизнь краше, это радует.

Много смешных фотографий, подарок. кстати спасибо Ангелине за него

Новогоднего настроения нет наполовину.... Но в глубине души оно есть
"Подарить любовь родителям"

папа сегодня целый был день занят и я ничего не смогла ему сделать((( жду его возвращения домой..

Маме я готовила, помогала по мелочам, болтала с ней, говорила, что люблю и ей искренне улыбалась

Я очень любблю своих родителей.

Спасибо Богу за то что они у меня есть
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:45

2. Сегодня я встала...

08:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра хурму и чай

потом супчик

а потом рис

картошка с соусом)

чай и хурму
4. Что я сегодня носила в течение дня?

в платье в синем гуляла)
5. Что я сегодня сделала для себя?

готовила, маме помогала, гуляла

дарила подарки

получала их

купила подарки
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо БОгу за шансы и возможности

Спасибо БОгу за прощение

Спасибо Богу за то что оберегает нас

Спасибо богу за то что слышит меня

Спасибо маме за ее заботу и любовь

Спасибо папе что старатся ради нас и работает

Спасибо родителям что они у нас есть

Спасибо родитлям за любовь друг другу

Спасибо Марише что она договорилась со мной о встречи

Спасибо Ангелине за подарок

Спасибо мне за то что подарила подарочек и купила еще один

Спасибо Ангелине за прогулку

Спасибо природе

Спасибо Вселенной за ее энергию

Спасибо Вселенной за ее направления

Спасибо друзьям что пишут

Спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо мне за то что мне не лень что то делать
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Я кажется стала внимательнее к окружающим, что замечаю людей вокруг меня - точнее одни и те же лица в разных местах в течение некоторого времени. Это так забавно

А сегодня в метро меня охраняли 8 молодых полицейских, от меня раступились все

и охранник делал комплименты

Как это все приятно
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

В такой суматохе новогодней я не успею думать вообще. Я пытаюсь более ли менее что-то распланировать- не получается вообще

Но это к лучшемуу
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я хорошая девушка красивая умная прям сказка
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

хожу много пешком. Очень люблю пешие прогулки, завтра планирую в фитнес
5. Научиться вкусно готовить

приготовила шикарное имбирное печенье да еще и подарила его Ангелине, как часть подарка

Потом я сделала меренги, как надо не получилось- новсе равно очень вкусные мама сказала

marafon2.valyaeva.ru

это был безумно быстрый день, я постоянно была сегодня в Меге, только заежала домой покушатью Причем была с разными людьми но по одной и той же причине: Новый год и подарки)

несмотря на такой быстрый день, когда не было времени для мыслей, я поняла, что я принимаю свою реальность и перестаю париться вообще. Об этом я напишу подробнее в мыслях
"Подарить любовь родителям"

Я сказала родителям, что их очень люблю

Помогала по мелочам, смеялась, радовалась с ними...Правда папе в Смоленске, но болтали по телефони, а с мамой приятной общались и мелочи переделали
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:00

2. Сегодня я встала...

08:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра фрукты и чай

днем супчик с салатом

за ужином кусочки рыбки и овощи
4. Что я сегодня носила в течение дня?

сначала я была в платье зеленом

а потом в платье в бело=синем
5. Что я сегодня сделала для себя?

купила подарки, накрасилась, была милой, сходила в кино, все успела
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо БОгу за возможности и шансы

Спасибо Богу за то что охраняет нас

Спасибо БОгу за то что слышит меня

Спасибо Вове что помог купить подарки

Спасибо что нашла подарки

Спасибо Свете за то что сходила со мной в кино

Спасибо папе за то , что ради нас старается

Спасибо папе за есть у меня

спасибо маме за вкусную еду

Спасибо маме за ее любовь и радость

Спасибо маме за все

Спасибо мне за то что съездила со всеми

Спмасибо мне за то что я есть у себя

Спасибо мне за все

Спасибо Вселенной за направление

Спасибо Вселенной за энергию

Спасибо Богу за просввещение
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

окружающим я отношусь вежливо и хорошо, с улыбкой и с радостью

Они стали мне помогать и оберегать
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Знаете я прнимаю себя такой какая я есть.А именно, что я без молодого человека, что у меня нет вариантов встречать новый год, кроме как с семьей, у меня нет большего количества друзей, меня не приглашают парни на свидание, мне не дарят цветы и так далее, никто не обнимает и не целует

А это не беда, правда. Это нормально, я становлюсь лучше, и поэтому Боженька бережет для меня лучшее.

Так что я перестаю париться и расслабляюсь

Все нормально. Все идет как надо
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я сегодня столько всего сделала

Я была целый день в меге и выглядела отлично
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

я очень много ходила , очень много

я так устала

ножки мои проходят вроде
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня ничего не готовила.................................................... скоро начну правда

marafon2.valyaeva.ru

знаете слова из песни Я СВОБОДЕН СЛОВНО ПТИЦА В НЕБЕСАХ, Я СВОБОДЕН Я ЗАБЫЛ ЧТО ЗНАЧИТ СТРАХ

зачетная неделя закончилась

я уставшая, довольная. а теперь нужно спатеньки )
"Подарить любовь близким"

сегодня мы держались группой

мы были все таки любезны, играли в игры, обнимались, вместе готовились, смеялись, сдавали

Прекрасно это все

А вот отдельное спасибо Марише за то, что мы понимаем друг друга, дарим радость, всякие мелочи...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

06:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

много чего

я прям объедалась

с утра каша

а потом рис с овощами и кекс и медовые орехи

а потом рыба с пюре

а потом две конфтки
4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье наше все
5. Что я сегодня сделала для себя?

сдала зачеты

закрыла зачетную неделю

поела

взяла паспорт

погуляла

отдыхаю сейчас
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо Богу за возможнсти

Спасибо Богу за то что слышит меня

Спасибо ребятам за то что сделали тест

спасибоо Сергею Валерьевичу за такое несхождение к нам

Спасибо всем за доброе общение

Спасибо Москве за паспорт и развлечения

Спасибо Марише за теплое общение и прогулку

Спасибо родитлям что приехали

Спасибо Д Игорю что приедет

Спасибо Вове что звонит мне два дня, это приятно

Спасибо окружающим за комлименты

Спасибо папе за общение и его силы

Спасибо моей семье за все

Спасибо мне за то что с утра встала и все сдалал

спасибо мне что я себя не мучаю

спасибо мне что я сегодня порадовала себя едой
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

окружаюшие меня люди стали ко мне добрее и ласковее.

мне так приятно это осозновать

главное самой не напортачать(( хотя тянет иногда поругаться прям

мне так не понравилось блин когда брат взял мой чай

Просто бббббббббббббеееееееееееееееееее
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

я сегодня думала все о зачетах!! об учебе

надо голову расслаблять
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я такая умничка. Я такая умничка. НУ прясто умничка

теперь хочется чтобы колени вылечись
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

я убила свои ножки и вот теперь на танцы не иду

а теперь я отдыхаю дома
5. Научиться вкусно готовить

ничего не готовила сегодня и очень рада

у меня нет СИЛ НЕТУ)

marafon2.valyaeva.ru

это финиш. во мне столько негатива внутри. Это просто ужас. Блин еще и клавиша Е не работает нормально, и заееееееееееееееееееееееедает

Да что ж такое. Сколько можно?!?!?!?!? БББББББББББЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕССССССССССССИИИТ

я разбила себе колени, упала перед молодым человеком Вовой, господи, это так ужасно, мне хочется рядом с мужчинами быть красивой, мягкой, ласковой, доброй и жизнерадостной, а тут я просто упала в метро, убила свои колени. Я из-за этого не пошла на танцы и это все ужас. Я чоень хочу танцевать, но я боюсь убить свои колни, но может стоит убить себя полностью, чтобы спокойно лежать дома и только родители бы ко мне заходили. В таком настроении, мне вообще кажется, что я НИКОМУ НЕ НУЖНА, НЕ ОДНОМУ МУЖЧИНЕ НИ ОДНОЙ ДЕВУШКИ... Господи, помоги мне пожалуйста, развей мои мысли, ножом порезала ноготь, испортила тесто для печенья, меня раздражает брат дома.............................................................

ЭТО КЛИНИКА!!!!!!!!!ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!й еще и завтра два зачета, к которым я не буду готовиться, потому что болит голова, нет желания.

простите меня
"Подарить любовь близким"

я сегодня много уделила времене Свете, кино,кафешка, разговоры, прогулялись, угостила еще шоколадкой и обедом-ужином.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:20

2. Сегодня я встала...

07:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра сделала яблочные оладья и чай

потом чай и орехи

а потом паста с томатным соусом

и пару конфет и кусочек печенья
4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбка и коричневая шелковая кофта
5. Что я сегодня сделала для себя?

накрасилась

оделась

ела и сходила в кино и маску сделала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

4

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо БОгу за его благодать

Спасибо БОгу за то что нас оберагает

Спасибо родителям которые заботятся о бабушке

Спасибо бабушке которая идет на поправку, вроде бы

Спасибо врачам

Спасибо окружающим

Спасибо друзьям

Спасибо погоде

Спасибо природе

Спасибо вселенной
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

спасио молодым людям, которые сегодня обращали внимание, спасибо хорошим людям, которые пытались менее представлять мне дискомфорт
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

инсайт читайте
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я ужасная девушка, которая вся в синяках,которая никому не нужна и нигде
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

я упала. я разбила все свои ноги
5. Научиться вкусно готовить

приготовила печенье, которое даже попробывала. Но не то которое хотела, но тоже ничего

пасту с томатный соусом

было вкусно

а еще яблочные оладья сделала. понравилось

marafon2.valyaeva.ru

Сегодня безумный насыщенный день. Я успела многое и это радует. Но я очень устала, я рада, что я смогла убраться и сейчас наслаждаться, что я одна, что я в чистоте и в комфорте.
"Набираемся сил у природы"

Я не погуляла сегодня на природ. я так устала ходить по магазинам, в кино и так далее, что у меня не было сил выйти на природу

Но это ничего . Я завтра постараюсь прогуляться
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:00

2. Сегодня я встала...

06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра я приготовила гречку

днем супчик

потом еще супчик и салат в кафе

а дома чай и фрукты и кусочек селедки
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в юбке и в футболке и в кардигане
5. Что я сегодня сделала для себя?

купила подарки, поставила зачет, сходила в кино, кушала, купили себе формочки, читала в метро, убралась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо БОгу за возможности

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за то что присматривает за нами

Спасибо родителям за то что смотрят за бабушкой

Спасибо Врачам что помогают

Спасибо родитлям что помогают друг другу и любят

Спасибо Юле за поход в кино

Спасибо окружающим зав се

Спасибо Мариш за общни и зачетку

Спасибо мне за то что купила подарки

Спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо мне за веру в будущее
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

меня окружающие стали защищать и помогать. Это приятно. ко мне стали по другому относиться и это радует
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Думала о роли женщины рядом с мужчиной. о том, как надо себя вести, как надо говорить, о чечм думать и так далее. Это сложно, но через это можно почувствовать настоящее счастье внутренне, только пройдя сложности

Спасибо Богу за его испытания, пройдя которых мы становимся сильнее, надежнее и так далее
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Мама мной будет гордиться, потому что я начала не любить беспорядок и хочу убраться, чтобы мне было комфортно и чисто

Это здорово

Но себя красивой не ощущаю.. не знаю почему
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

ходила ОЧЕНЬ МНОГО

сейчас покручу чуть обруч
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня готовила гречку

завтра хочу сделать себе хороший вкусный ужин

купила себе формочки

большие у меня планы кулинарные

marafon2.valyaeva.ru

мне так лень заполнять отчет

ну прям не хочу

в целом день хороший

много хороших новостей
"Набираемся сил у природы"

обожаю гулять

особенно по природе

голова становится чище, мысли возвышеннее, беспокоится уходит, и ты наполняешься природной энергиейп
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:30

2. Сегодня я встала...

06:20

из-за того что мой братец начал на кота матом орать...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра была каша с бананом и чаем

потом супчик

а потом овощи на гриле и фрукты
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в юбке и в футболке и в шарфе теплом
5. Что я сегодня сделала для себя?

встала, накрасилась, читала книгу, поставила зачет, пообщалась с девочками, поиграла в телефон

а сейчас буду смотреть мультик

и я поболтала с мамой и начала в голове успокаиваться
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Бога за его благодать

Спасибо Бога за веру и возможности

Спасибо БОга за то что меня слышит

Спасибо Бога за то что оберагает меня и мою семью

Спасибо родителям за то что заботятся о бабушке

Спасибо родителям тчо любят друг друга и поддерживают

Спасибо Марише за то что общается со мной

Спасибо девочкам за общение

Спасибо хорошим новостям

Спасибо что случайности случаются

Спасибо людям в метро , которые все пытались ко мне быть ближе

Спаибо Ваське что со мной тусуется

Спасибо Свете за прогулку

Спасибо всем за то что они есть

Спасибом не за то что я приготовила покушать

Спасибо мне что съездила в институт

Спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо Вселенной за направление
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня все ко мне липли. Нереально. Все ко мне старались быть ближе, что даже наступали на ноги и так далее

но я была в хорошем настроении
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

читаю книгу очароватльная девушка

и я не думала что мужчины такие ранимые.. что они так за нами пристально следят и за нашей реакцией на всех их поступки. Я не знаю, ранима ли так девушка, как мужчина

Нужно воспринимать их и понять и нужно тщательно следить за своим поведением. А потом такой вопрос. А нужно ли это все?! А потом типичный ответ Конечно нужно

вччера взяла предсказание и одно из них было: А вы подготовились к настоящей любви?

Я готовлюсь ) Случайности в жизни не бывает, все происходит как велено
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я себя не чувствую красивой, почему-то сейчас. Я себя никак не чувствую

плюс Мариша увидела мои синяки, происходждения которых я вообще не знаю, и мне стало так стыдно (( я себя почувствовала какой то .. какой-то.. не знаю как описать
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

гуляла пешочком и много ходила)
5. Научиться вкусно готовить

я сегодня приготовила себе овощи на гриле и кашу

и прочитала молитву

получилось очень вкусно

marafon2.valyaeva.ru

у меня прям подходящее настроение, чтобы написать отчет, рассказать свои мысли, переживания.

Конец года и силы подходят к концу. Это ужасно. Мне кажется, что со всех сторон засада, есть проблемы, которые надо решать,а ты не понимаешь как их решать, кто принимает это решение и каковы будут последствия. Я очень переживаю за своих родителей и за бабушку. Папа ходит сначала расстроенным, потом очень злым,потом раздражительным. Они устали ездить туда сюда с мамой. Надо принимать решения о том,что делать дальше с бабушкой, а он это решение скидывает на маму, а мама не собирается принимать на себя ответственость. Поэтому я на папу очень злая, что от него ждут мер, а он их не принимает. По мимо всего этого, братец мой опять доставляет кучу проблем своим образом жизни,если это так можно назвать. У родителей и так не сил, а он еще сверху геморроя добавляет и что опять же меня раздражает, я жду от отца решительных мер по отношению к Андрею- а их нет. Да я не права, что я многого жду и порой разочаровываюсь, но он мой папа, мужчина и глава нашей семьи и он должен принимать решения и о нас заботиться.

У моих друзей... у моих друзй, у кого-то всего хорошо. У кого-то все очень плохо. Я верю в то, что все у них наладится и в конечном итоге все будут счастливы.

Я не чувствую ощущения праздника, я не чувствую того аппогея, который приносит новый год и рождество. Я смотрю по сторонам, да мне все нравится, это классно, но внутри пустота, какое-то одиночество и наличие проблем, которые меня все парит и парит
"Пробуем освящать пищу"

я сегодня ничего не готовила

но знаете это задание для меня как открытие чего-то нового

я распечатаю себе молтивы для пищи

у меня много идеи с готовкой и я верю , что своей едой я подарю человеку ощущение теплоты и счастья, потому что это приготовлено с любовью, с душою, верой и Богом
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:25

2. Сегодня я встала...

08:55

такие сны снились. В таком бреду я была, что ужас
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра кашу и чай

потом чуть супчика и чуть рыбы

сейчас пью чай

мне так тяжело после вчерашнего ужина , я себя безумно плохо ощущаю.
4. Что я сегодня носила в течение дня?

скоро одену платье и поеду гулять
5. Что я сегодня сделала для себя?

пока что проснулась, скоро пойду в ванну, можт почитаю, погуляю, что нибудь точно сделаю
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

Мои родители уехали в Воронеж и я опять осталась одна, поэтому мне грустно
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо Богу за его дары

Спасибо Богу за то что слышит меня

Спасибо Богу за то что верит в нас

Спасибо Богу за то что оберегает мою семью

Спасибо родителям за их силы и поддержку

Спасибо родителям что все делают для нас

Спасибо друзьям которые мне пишут

Спасибо мне за то что я у себя есть

спасибо мне за то что я стараюсь не впадать в отчаяние

Спасибо вселенной за ее энергию

Спасибо Ангелине, что пойдет со мной гулять
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня я буду улыбаться всем и быть очень доброй и теплой, потому что не хочется показывать что ты в отчаянии, что ты чего-то хочешь, что что-то не так
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

читайте мой инсайд. Там все мои мысли

Я верю, что мы со всем справимся и будем счастливы
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я себя сегодня после ужина чувствую себя так отвратительно. Я чувствую себя какой то тослтой, опухшей, некрасивой, ужасной

Меня надо поколатить!! Что ж за мысли такие! Надо срочно себя приводить в порядок!! Просто!
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня много много много пеших прогулок
5. Научиться вкусно готовить

я сегодня ничего не готовила

но мои суши родители хвалили и сегодня

приятно то как

А я сегодня может овощи себе приготовлю

marafon2.valyaeva.ru

Я немножко пьяненькая наверно, потому что мы со Светой выпили на двоих белое вино полусладкое в честь начала начал, что плохое в этом году уходит, все самое негативное и неправильное исправляется, а жизнь становится ярче, интереснее и желаннее

И в таком состоянии хочется , чтобы рядом был мужчина, с которым можно рядом быть в таком игровом настроении и наслаждаться каждым мгновением и ощущать себя желанной, красивой, хрупкой девушкой....ээээээээээээээхххххххххххххх
"Пробуем освящать пищу"

Я так спешила и забыла почитать молитву своему богу, когда я готовила

но я попросила у Бога благословения и сделать мою еду вкусной и наделить самыми лучшими качествами и так случилось

Боженька спасибо тебе за все
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:10

2. Сегодня я встала...

08:55

ох уж эти рассылки по телефону
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра была кукурузная каша

днем фрукты и супчик

а вечером паста с мидиями и креветками и вином
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была дома в теплых вещах

а в ресторан ушла в платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

украсила дом и свою комнату

приготовила вкусную пищу

сходила в ресторан

провела приятно днь

старалась не грустить
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо Богу за то что меня слышит

Спасибо БОгу за то что бережет нас

Спасибо родителям за то что они есть

Спасибо родителям за заботу и любовь

Спасибо Ваське за то что у нас есть

Спасибо Свете за то что разделяет со мной свои чувства

Спасибо Свете за приглашение в ресторан

Спасибо ресторану и персоналу за такое доброе отношение

Спасибо мне за то что украсила дом вместе с мамой

Спасибо мне за то что я у себя есть

спасибо мне за то что себя люблю и побаловала
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня все такие ласковые и милые, что мне даже не по себе

Спасибо мужчинам, которые нас окружали сегодня , были настоящими и обходительными
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

я сегодня полдня дня думала о том, какие у меня проблемы, блин, и что это так тяжело. Хотела кричать, плакать, потом отвлекалась вроде

но есть очень много минусов, которые меня заставляют очень сильно грустить
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я испачкала маслом или каким-то соусом в ресторане свое платье,которое сшила мама. Я засыпала его солью конечно- я в такой печали- мне хочется так на себя наорать. Это мое любимое платье, и я так его испортила

надеюсь я его постираю и оно станет чистым и не будет пятна

А еще я сейчас чувствую себя такой слегка толстой, что ужас(( откуда столько комплексов
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Я даю своему телу отдохнуть. Хотя сегодня много приседала, ходила туда сюда, поднималась по лестнице, так что физическая активность есть
5. Научиться вкусно готовить

Я приготовила бесподобные роллы, родителям безумно понравились они. Я суши сделала и в панировки и запекла, а потом еще начинку сделала и запекла ее с хлебом. И они такие довольные были мной, что я безумно рада

marafon2.valyaeva.ru

11 дней до начала нового года , а у меня настроение то хочется плакать, то хочется орать, то хочется убежать. Я в последние два дня я задумалась о том, какая я вообще. Какая я дочь, какая я девушка, какой я друг, какая я студентка, какая я для других? Я не знаю ответы на эти вопросы. Я загрустила и меня волнуют такие обычные вещи, я понимаю, что я слегла обнаглела, что даже об этом думаю. У меня же все есть: семья, друзья, я у себя. Но при этом у меня нет любви к мужчине, как моему избраннику и из-за этого у меня все меркнет, как будто у меня нет ничего. Меня это парит. Я переживаю, что на новый год я буду только с семьей, друзья все будут заняты и так далее. И у меня постоянная мысль. На начало 2014 года я буду ОДНА!! ОДИНОКАЯ ДЕВУШКА, господи, как меня это парит
"Добрые дела каждый день"

Уступала в метро места, вежливо разговаривала, благодарила за помощь, придержала дверь , когда бабушка с внучкой выходили и еще какие-то мелочи

Земля у нас круглая и все добро возвращается. И тем более, понимаешь, если ты такой добрый и делаешь такие дела, то точно в жизни будут такие же люди , как я, которые помогут моим близким , как я помогаю незнакомым бескорыстно и искренне
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:40

2. Сегодня я встала...

07:55

я еле еле еле елелелелелел встала

как мне было тяжело
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра гречневую кашу

потом супчик и шоколадку

чай и фрукты
4. Что я сегодня носила в течение дня?

я была сначала в шортах и в футболке

а потом в платье и в свитере
5. Что я сегодня сделала для себя?

Проснулась, была в ванне, сделала маникюр, накрасилась, купила подарок, общалась с мамой, общалась с друзьями, и сижу дома и отдыхаю
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо Богу за его прощение и веру в нас

Спасибо БОгу за то что оберегает мою семью

Спасибо Богу за то что меня слышит

Спасибо папе за его заботу и силы

Спасибо маме за вкусную еду, отличное настроение, такую красоту и за любовь

Спасибо Свете за хорошую прогулку и общение

Спасибо мне за мое тело

Спасибом мне за то что я у себя есть

Спасибо Девушки которая нашла нужное кольцо

Спасибо окружающим, которые были добры и милы

Спасибо Дашуле за то, что прикрыла в институте
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Я стараюсь к ним относится очень доброжелательно, улыбаться, смеяться и быть искренней. Есть злые люди, негативные, уставшие, но я стараюсь на них не обращать внимание и просто излучать ауру любви и гармонии
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

О чем я думаю и очем я беспокоюсь, написала в инсайде

Попозже сяду читать библию или очаровательную девушку и у меня будут уже другие мысли
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

я умничка, что помогла выбрать себе подарок на новый год от мамы. Маму привела подстричься. Вы не представялете, какая она у меня красивая, такая сказочная, такая женщина, и я так рада , что она моя мама и у меня есть такая возможность видеть ее.

Спасибо мне за то, что сделала ногти, встретилась с подругой и мы хороошо поговорили
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Я сегодня после тренировк еле еле встала... отдых даю своему телу!! отдых
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня я ничего не готовила. Я решила купить себе формочки и самой сделать конфетки, сладкая, как подарки на новый год

marafon2.valyaeva.ru

Вот хочется у других спросить , какая я? Как меня воспринимают?!


День быстрый, день суетливый. Всем позвонить, никого не забыть, не быть грустной из-за бабушки, где-то ответь, где-то рассказать... быстро, выше, странно...
"Подводим итоги!"

прочитала задание днем и думала все провал- не успела никому помочь

и вот тебе, сразу возможность- помогла женщине с номером телефоном одним, а то она расплакалась почти

а потом и уступала в метро, в ашание и старалсь быть вежливой
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

06:00

я была в таком шоке что вообще проснулась
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра гречневая каша

потом кусочек шоколада с чаем ( сегодня очень много зеленого чая)

суп

кальмары

и малина
4. Что я сегодня носила в течение дня?

в юбке в блузке

на фитнес пойту в платье

а танцевать в майке и в лосинах
5. Что я сегодня сделала для себя?

ушла на учебу

сдала маркетинг

написала контрольную

купили продуктов

поговорила со всеми по телефону

пила много чая

встретилась с Ангелиной
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что он делает

Спасибо Богу за то что оберегает мою семью

Спасибо родителям что приехали

Спасибо маме за заботу

спасибо папе за заботу

Спасибо Мариша за помощь во всем и за сотрудничество

Спасибо мне за выполнения всех

Спасибо мне за мое тело

спасибо за то что приготовила покушать

спасибо мне за то что все успела

спасибо мне за то что пойду на танцы
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

смотреть задание
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

мою бабушку заразили в больнице страшной болезнью и мне так страшно... такая халатность со стороны людей, который давали клятву гиппократу.

Молю Бога о том, что бы он хранил нас всех и оберегал
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я такая умичка, все купили, приготовила покушать, написала контрольную, сделала маркетинг.. я молодец
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

скоро иду на танцы)

ноги вообще не поднимаются. но я с таким удовольсвием иду на танцы, так мне это все нравится
5. Научиться вкусно готовить

сегодня приготовила кальмары в кляре. так здорово. Очень приятно и вкусно

маме тоже понравилось


marafon2.valyaeva.ru

очень быстро заполняю отчет, так как скоро приеду родители!!! наконец таки

я так по ним соскучилась
"Желаем всем счастья"

Это задание как то прошло мимо меня... я правда желаю всем счастья

честное слово

но что-то с утра или вечером делать такое упражнение пока не могу... вообще не могу... ну ничео до меня дойдет
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:45

2. Сегодня я встала...

07:35

Васька одним словом
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра каша гречневая

потом суп

кусочек шоколадки

спаржа картошка в духовке и чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в юбке коричневой и в полосатом свитере
5. Что я сегодня сделала для себя?

помылась

потанцевала

доукрасила дом

заказала билеты

взяла билеты

купила чай

поела

прогулялась

болтала с Маришей и с родителями
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

РОДИТЕЛИ ЕДУТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТ
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо богу за его благодать

Спасибо богу за веру в нас

спасибо богу за жертву

Спасибо богу за все то что делает для нас

Спасибо богу за то что слышит меня

Спасибо богу за то что оберегает мою семью

спасибо москве за такую красоту

спасибо девушки за помощь в билетах

спасибо погоде за теплоту

спамибо Мише за урок

спасибо Марише за общение

спасбио родителям за то что они заботятся о бабушке

Спасибо родителям что горячо любят друг друга

Спасибо мне за то что танцевала

Спасибо мне за готовку, уборку, украшения и подарок для папы

Спасибо моему телу за то что оно есть у меня

спасибо моему внутреннему состояния

Спасибо Марише за общение и мысли
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

меня сегодня все пихали, толкали, били сумками, наступали на ноги, пытались везде меня подвинуть и убрать с места.. Я не обижалась, я не злилась. Я просто была бесплатной боксерской грушей для них, надеюсь я им подняла настроение

Спасибо мужчине что развлек меня в автобусе
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

я сегодня думала о плохом, я на посту и думаю оо грустном.. так нельзя. Надо себя взять в руки

но сейчас приедут родители и это благодать
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я так красиво танцевала

я такая умничка что пешком прошлась

я т ак попарилась хорошо и посушила голову и вкусно вроде поесть приготовила

не девушка а мечта
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

у меня мыщцы все ошеливают. Так все болит

я сегодня прогулялась плюс еще и танцевала

так что все супер
5. Научиться вкусно готовить

я сегодня приготовила гречку

а потом картошку( надеюсь родителям понравится)

и спаржу

marafon2.valyaeva.ru

День хороший, приятный. Я делала много разных вещей и все делала для себя. и не против меня. Я уставшая, но очень довольная. Надо позвонить родителей, посмотреть на завтра расписание и начать заниматься еще подарками на новый год.... Столько всего делать, а еще учеба впереди.

УУУУУУУУУУУУЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖААААААААААААСССССССС
"Желаем всем счастья"

Как то я не представляла никого внутри святого. Мы такое делаем по отношению к себе на йоге

Но в последнее время я от души желаю счастья всем, потому что если счастлив человек, то он излучает такую радость и тепло, что ты сам набирашься такой энергией.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:40

2. Сегодня я встала...

08:00

как обычно Васька меня будит
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра фрукты

потом овощи на гриле и кусочек шоколадки

и чай чай чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?

на танцах была в платье и в лосинах

а дома в термо белье)
5. Что я сегодня сделала для себя?

красиво танцевала

общалась с девочками

укращала дом

готовила

поспала

почитала

болтала с мамой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все его блага

Спасибо Богу за богословение и прощение

Спасибо Богу за то что слышит меня

Спасибо Богу за то что оберегат нашу семью

Спасибо родителям за то что они держатся

Спасибо маме и папе за вс

Спасибо мне за красивые танцы

Спасибо всем за комплименты

Спасибо Тане за отличный урок

Спасибо моему телу за то что оно такое прекрасное

Спасибо моему внутреннему состоянию
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Сегодня меня не много было на улице. Я сходила в фитнес и обратно, знаете- я такая улыбчивая и разговорчивая.

В далеке упала бабушка, потому что был лед везде. Дедушка ее поднял и я так распереживалась, пошла спросила как она и пожелала им аккуратно идти и показала , где ходить точно нельзя и попросила их беречь друг друга
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Я сегодня думала о том, что я не готовлюсь к контрольной работе в четверг вообще... я не знаю почему- но это именно так

читаю книгу и думаю теперь о мужских качествах. О характере, о потенциале, интеллекте и то, что они делают для нас . И я поняла, что я многое упускую и что нужно более внимательнее к мужчинам рядом

Задалась вопросом, что такое мужское счастье. Я не знаю ответа!? Может ты знаешь?
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Никогда не думала, что буду ощущать себя женщиной в процессе готовки, уборки и так далее. Я чувствую, что это так естественно и приятно, что этим занимаешься. Что понимаешь, ты поступаешь в соответствии себя.

А еще я безумно красиво танцевала, вкусно все приготовила и украшаю дом так, как вижу я... не знаю правда пойдет это или нет
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Я безумно танцевала сегодня. Мы с Таней были в двоем и соединили связки , которые мы делали на разных занятиях и исправляли мои косяки

Я очень довольна собой!
5. Научиться вкусно готовить

я приготовила себе овощи на грилле

а потом имбирное печенье

буду искать вкусный постный рецепт картошки в духовке на завтра
marafon2.valyaeva.ru

Инсайты

Сегодня очень много думаю об отношениях между женщиной и мужчиной. О таких понятиях как любовь, дружба, радость. Сегодня пообщалась со Светой и после нее я почувствовала себя такой грязной что ли, что я убрала всю квартиру, чтобы мне было чисто и приятно

а еще мне было безумно приятно, что на меня засматривались люди, засмотрела подруга, значит действительно я изменилась и в лучшую сторону
"Поделитесь знаниями!"

я не сильно хотела делиться знаниями, потому что я разочаровалась и расстраивалась во время разговора.

Но я просто напомнила подруге, что мужчина должен быть мучжиной, а женщина- женщиной и посоветовала почитать книжку
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

07:00

Васька разбудил
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра фруктовый салат и чай

потом супчик

потом суши и мисосуп с рисом

рыбку с чаем

и пару конфет из горького шоколада для поднятия настроения
4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье зеленое и красный шарф
5. Что я сегодня сделала для себя?

покушала, красиво оделась и накрасилась, подстриглась, приятно посидела в кафе, доверилась мужчинам, думала о многом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо Богу за все то что он для нас создал

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо Богу за то что мен слышит и оберегает

Спасибо маме и папе за их любовь и чистоту

Спасибо им за доверие мне

спасибо им за заботу о бабушке

Спасибо им за то что они у меня есть

Спасибо Ваське который со мной тусовался

Спасибо Свете что со мной встретилась

Спасибо Белле за комлименты

Спасибо Белле за отличную прическу

Спасибо окружающим за добрые взгляды

Спасибо мне за то что убралась

Спасибо мне за то что я готовлю

Спасибо мне за то что я у себя есть

Спасибо моему телу и душе

Спасибо Врачам за то что заботятся о моей бабушке

Спасибо бабушке за то что идет на поправку
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

На меня сегодня так заглядывались мужчины, я прям наслаждалась этим

а так я сегодня была доброй, ласковой, понимающей. Сегодня меня не пускали к Белле подстричься, так она вышла отругала другую женщину, а я просто стояла расслабленной

А еще молодой человек мне подсказал с остановкой и улыбался мне
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Интересно складываются события в моей жизни. Я задумалась о чистоте чувств , о качестве любви что ли. Будучи друг другу изменивши и живя в прошлом - разве это можно назвать любовью ? Разве это не предательство себя и своего выбора по жизни? В какой момент мы перестаем слышать себя и идем на перекор? Разве живя прошлом , у человека может быть светлое будущее ? У меня очень много вопросов и я где-то знаю ответ, где -то нет. Я не хочу думать о взаимоотношениях моих друзей, потому что я могу начать осуждать, не то что могу, а точно начну. А я не хочу это чувство испытывать.

Я задумалась о роли подруги и моей роли в жизни людей, которые вокруг нее. Сейчас я вне милости у родителей и мужа и мужа друзей у моей подруги. Это неприятно осознавать, по их мнению я виновата во всем в том, что сделала Света. Как будто я была кукловодом, когда я советовала только ей разобраться в себе и говорить с родителями с позиции любви и признать свои ошибки , но не навязывала ей, что делать. В итоге я осталась виноватой.

Один из моих выводов по этой ситуации: надо перестать осуждать моего брата , чтобы он не делал. Потому что я верю в смысл фразы : не суди и не судим будешь.

Самое легкое в нашей жизни - обвинить других в наших недостатках.

На примере своих друзей и их отношений , я понимаю , чего хочу сама в какой-то степени . Либо наоборот чего я точно не хочу.

Так же мама правильно говорила мне, что надо уметь мысленно окружить себя пеленой, которая тебя защищает от негатива, злости и ненависти окружающих.

А еще я не могу решить в голове , как общаться со Светой , и одновременно уйти от того негатива , который идет за ней и от ее людей. Я боюсь , что из-за такой ситуации мы может отдалиться и перестать общаться. Нг на все воля божья. Время покажет , что будет , а что нет
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я такая красивая девушка на самом деле... я прекрасна в платьях, в ярких цветах, в своем теле. Ощущать себя женственной девушкой - бесценно
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня много ходила пешком. Завтра наконец таки на танцы и на йогу)
5. Научиться вкусно готовить

сегодня приготовила только супчик и фруктовый салатик

хочу граналу приготовить

marafon2.valyaeva.ru

1.


2.