Вчера я легла.... 21 15
Два дня подряд ложусь рано. Но нужно хотя бы в 22 00 , а то я просыпаюсь в 3 40, а потом валяюсь до 6 чтобы встать и пойти собираться)
№2
Сегодня я встала... 6 00
Учеба))) Ох уж эта учеба)
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кушала я :
Блины со сметаной ( горячие, с плиты сразу, так вкусно )
Мюсли с кофе- перерыв между парами
Яйцо и куриный бульон - обед мой так же с собой в университет ношу
Банан и Яблоко- перекус хороший
Салат и ленивые голубцы - ужин )
Зеленый чай и чуть чуть семечек-- перекус
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
С утра одела черную блузку и белую юбку с узором, кардиган, ботильоны , красивое яркое пальто )
Потом переодела ботильоны на каблуки)
А потом любую домашнюю одежду.Шорты розовые, футболку белую, носочки-аля чулки, такие теплые, такие приятные. Ножкам тепло и очень симпатично выглядит )
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Получила заработную плату, договорились о поставлении информации о работе ( это было спонтанно и приятно ), сделала глину-маску, горячий душ. Проветрила комнату на ночь для лучшего сна, убралась чуть в комнате
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Мое настроение сегодня просто менялось ужасно: сначала было радостное, так как мне понравилось, как я выглядела сегодня, на паре упало настроение. Финансы и кредит, конечно, полезно, но чувствовать себя глупой на его паре после его вопросов- бесит. Потом прошел маркетинг, действительно было приятно. Потом социальная работа, как я внутренне была против этой пары, ее суждений и как же она мне испортила настроение. Так противно было. А потом я получила заработную плату, купила маме подарков, себе чая, приготовила кушать, а сейчас занимаюсь собой- жизнь налаживается, правда сил нет вообще)
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Моему папуле за то, что дал мне мюсли, которые я с удовольствием съела в институте
Моей мамочке за то, что сделала мне с собой обед, отвезла в ашан, а по дороге купила мне ткань для пару вещей
Охраннику за то, что дал свою карточку, чтобы открыть дверь ( хотя он сегодня обленился, потому что обычно он мне ее открывает сам)
Моему брату за то, что открыл мне входную дверь, и мне не пришлось искать ключи в моей сумке
Той женщине, которая выдала зарплату, потому что она сделала это так ласково и еще меня похвалила.
Одногруппнику Егору за то, что дал свои деньги, чтобы купить кофе, я потом конечно вернула
Одногруппнице Наташе, которая мне принесла кофе
Преподавательнице Марине Викторовне за то, что согласилась узнать для нас о практике
Моей Марише, которая почистила мне ухо от ручки, дала крем для рук
Спасибо женщине, которая разменяла мне 5 тысяч рублей, и мне не пришлось идти в соседней магазин, чтобы пытаться самой их разменять
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Веду и чувствую себя девушкой. Стараюсь быть мягкой и ласковой, и думать о будущих отношениях, какие они должны быть, что я могу дать человеку и как нам будет хорошо друг с другом
Цель №2
Быть счастливой
Получила первую заработную плату, стараюсь радоваться каждому мгновению, радую свою маму- это все делает меня счастливой
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
Такой сложный это процесс. Вроде с утра говорила себе, какая я красивая, а потом днем посмотрела на свои ноги- и подумала, какая я толстая.
Я почему-то думаю, что проблема в том, что у меня нет молодого человека, потому что я толстая и в окружении моем почти все худые девушки имеют молодых людей, а то и будущих мужей. Это так глупо думать...
А дальше у меня внутри идет возмущение почему я толстая?! Разве я толстая?! А вообще какая я ?!
Столько стереотипов в моей голове. Хочется встать перед зеркалом голой, посмотреть на себя и сказать самой себе Я ПРЕКРАСНА КРАСИВА! и внутри чувствовать, что именно так! А не говорить одно, убеждать других в этом, а про себя думать, что толстые ноги, большой живот и так далее..
Стараюсь делать себе комплименты и делаю. Пытаюсь исправить свои мысли и понять, почему я так думаю о себе
Цель №4
Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
Впервые за три месяца открыла Ленго Лео. Делала упражнения. Конечно, ошибки есть, но мне это приятно. Есть над чем работать
Цель №5
Научиться вкусно готовить
Приготовила милый салатик и фаршированные блинчики. Собой довольна
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День прошел хорошо. Сделала приятно себе и маме. Уступала место в метро пожилым людям, и они были от этого счастливы. Получила вознаграждение за поступки. Могла приготовить больше, но от того, что устала сделала меньше и плюс подгорел лук, разлила много чего, насвинячала и потом долго убиралась.. сама себе проблем создала. Думать позитивнее, не искать минусы себе, а поощрять себя на действия, которые мне полезны. Не вступать в дискуссии, заведомо зная, что это отнимет много сил, испортит настроение
1.
2.
3.
http://marafon2.valyaeva.ru
