(и еще 48974 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
1 мая 1 сентября 9 мая бухгалтер вареники византия впредверии 8 марта выборы город ангелов гороскоп на 2009 год рак гришковец девушка переводчик день победы день рождения дети дочь человечья евровидение женщина картошка коньяк лето жара лира мастер-ломастер мед минфин мишки муж мужчина начинающему блоггеру нейролингвистическое программирование новый год олег янковский олимпиада ольга арефьева позитивные сдвиги на li.ru про кошек и пр матрешек разыскиваются мамы и папы расслабиться рецепт рождество российская история русская баба сказка ложь старинные открытки улица утомленное солнце ходорковский цветоводство знаки зодиака чина эвтаназия
Лучшее лекарство от бессонницы - сыр и мед |
Дневник |
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 200 добровольцев. Участникам эксперимента необходимо было в течение недели съедать за полчаса до сна по 20 граммов сыра. В результате 72 процента испытуемых отметили, что стали лучше спать, две трети смогли вспомнить, что им снилось, хотя раньше им это, как правило, не удавалось. Ни одного из участников исследования не мучили кошмары.
По мнению специалистов, в сыре содержится аминокислота под названием триптофан, способствующая снятию стрессовых состояний и нормализации сна. Однако, если вы все же не хотите "закидывать" в организм лишние калории, то лучше воспользоваться проверенным средством и заварить перед сном успокаивающий чай - например, липовый.
Также прекрасное средство от бессонницы - мед. Попробуйте съесть пару ложек негустого меда - и здоровый сон вам обеспечен. Особенно актуально это для пожилых людей, для которых заснуть становится проблемой.
Метки: лучшее лекарство от бессонницы сыр мед |
Страницы: | [1] |