Вид с набережной озера Сайма.








Очень понравились дома, в которых живут финны. Вроде бы ничего особенного, но так все аккуратно, глаз радовался.










Эта фотография не совсем удачная, но мне так понравилось решение гаража с клумбой наверху!

<

Наступает час Х! В 15.45 идем с Игорем подавать документы на британскую визу в визовый центр Британского консульства. Целый месяц ползала я по сайтам, набирала информацию о том, какие необходимы документы, какие трудности встречаются с получением этой визы. Через несколько часов получу первые собственные впечатления.Подстраховалась я капитально, набрала ворох документов, даже те, о которых ничего не говорится на сайте британского консульства. И все перевела, причем самостоятельно. Поначалу просила девчонок переводы проверять, не очень ли косноязыче и смешно они звучат на английском! А сегодня, переводя расчетные листки на получение зарплаты уже обнаглела, взяла словарь и с помощью транслейт ру перевела с русского на английский.Засада только в одном - выписки из банка по картам у меня без 3-х месячных транзакций. Я просто представила себе, что мне нужно будет переводить сотни строк транзакций и тут же мне поплохело.А британцы хотят видеть именно движение по счету, дескать не обманываем ли мы их по поводу своей финансовой состоятельности.

Всем привет!
Наши последние новости! У нас 19 июля свадьба! Это хорошая новость. И плохая - сын устроился на работу на берегу и отказался от контракта в море. Работает уже почти месяц, получает копейки на испытательном сроке. Да по-другому новичку и платить не могут.Посмотрим, что у него получится через полгода, может ему повезет и компания, куда он устроился будет для него удачным стартом для жизни на берегу.
Не могу сказать, что занимаюсь свадебными делами, я больше выполняю роль кошелька. Очень удачно мне вспомнилось, что у меня есть знакомая, которая успешно занимается проведением любых праздников, много лет она работает в ресторанном бизнесе и ей не впервой готовить и свадебные вечера. Так что машины и одежда-кольца - за нами, а все остальное за Юлей. Так что я и здесь увильнула!Ресторан молодые уже выбрали, лимузин заказали.
Еще новости - делаю себе и младшему британскую визу самостоятельно - хочу подарить Игорю на день рождения поедку в английский Леголенд 10 августа. Занимаюсь переводом документов, 23 мая у нас назначена сдача документов на визу.Билеты на самолет у меня уже куплены из Тампере, гостиница в Лондоне тоже оплачена.Ребенок в предвкушении подарка! Пришлось перед ним раскалываться, так как его обязательно нужно вести в консульство на биометрическую экспертизу - пальчики будем сдавать!Сюрприз не удался, а уж очень хотелось, чтобы этот подарок был сюрпризом.Это третий Леголенд в его жизни! Есть на свете и четвертый Леголенд, в США, но уж очень дорого лететь и с визами через чур сложно.
И еще, живем в предвкушении предстоящего отпуска.Сформировала маршрут на 18 дней, едем через Финляндию в Италию, берем в аэропорту Бегамо машину в аренду и поедем на неделю под Венецию, потом 3 дня на море в Тоскану с посещением Пизы и Флоренции и 3 дня в Риме.Готовилась больше полугода, теперь , когда поездка становится реальностью, даже не верится, что все сложится именно так, а не иначе.Уж очень старенькие у меня родители!Напугали они меня в январе в Париже, когда отца в больницу положили, а беспомощная мама осталась на 4 дня одна в квартире. А я вылететь раньше не могу - грошей лишних в 1000 евро не было на новые билеты!Вот тот страх и застрял во мне.

Напилась воды, жду результата - это у меня так начинается курс водотерапии 0 сгона воды.
После воскресных гостей никак не могу в себя прийти. Это я про свой похудательный процесс.В субботу с утра было во мне 84 кг ровно, а в понедельник и до сих пор - 85.7 кг. Аукнулась мне так икра мойвы с копченным лососем. Не знаю, что нашло, но за выходные банку 300 г я "приговорила". И уже 4 день хожу еле продирая глаза и переваливаясь , как утка. И все никак не могу выбрать время для водотерапии, прямо с утра начинаются всякие поездки или совещания. Ну куда побежишь отливать результат водотерапии в таких случаях!
Рацион не пишу, все в таком же режиме. Уже наизусть его знаю, подсчитывается калорийность автоматически. Хотя записывать надо, очень дисциплинирует. Но опять-таки - отсутствие времени. Чичас уже меня оккупировали, хотя офисиально до начала рабочего дня еще целых 35 минут. И не дали мне поделиться радостью - сын жениться!

Рацион писать не буду, приготовила геркулес с черносливом и грушей, съела уже 2 кусочка многозернового хлеба с икрой мойвы, 3 конфети с орехом. На обед будет бор каша на ужин будет гуляш из индейки и фасоль стручковая, на перекус хлебцы и натуральная творожная активиа. И еще яблоки и апельсины.В 1500 ккал уложусь. Вес сегодня 84,0, колеблется из-за воды, снижение идет медленно, но меня пока устраивает. Я себе ничего не запрещаю, просто в малых количествах разрешаю.
Завтра старший сын приведет домой знакомиться свою избранницу, знакомы они 2 месяца, а он уже чуть ли не жениться хочет.Я готова принять его девочку, как дочку, только бы сын был счастлив.

Не записывала неделю, но соблюдала все принципы. Вес колеблется от 84.2 до 84.7 кг.

Вес 84.6 кг Сегодня опять попью водичку.

1.Яйцо вареное 2 шт 150 ккал
2. Грейпфрукт 200 г -64 ккал
3. Яблоки 300 г 138 ккал
4. Курица отварная 150 г 216 ккал
5. Свекла тертая 160 г с майтнезом 20 г -200 ккал
6. свиная отбивная на косточке 150 г - 537 ккал
Итого 1305 ккал

Можно 200 ккал добрать либо черносливом 100 г либо хлебцами. Посмотрю вечером по обстановке.

На весах 84.4 кг, минус 700 г .

Недаром я вчера водичку глушила и в спортзале занималась. Сегодня у меня разгрузочный день, по крайней мере до вечера.
На обед у меня каша геркулес с малиной 300 г 150 ккал и черносливом 40 г 91 ккал-241 ккал.
Далее сварила еще каши утром из 120 г геркулеса - 396 ккал и 60 г чернослива 136 ккал - 532 ккал. Попробую просидеть на этих кашах. Всего 773 ккал.
Это я по ссылке от Галины-Аврорика прочитала, что после нагрузки в спортзале на третий день нужно резко уменьшить калорийность.

1.Яблоки 390 г - 180 ккал
2. Грейпфрукт 200 г -64 ккал
3. Шпинат 130 г -30 ккал
4. Фасоль стручковая 150 г -33 ккал
6.салат из морской капусты 220 г -264 ккал и 2 яиц150 и 10 г майонеза 50 ккал - 464 ккал
7. Рыба жаренная 230 г - 460 ккал
8. творог 0% 150 г -90 ккал
9. Хлебцы 50 г 150 ккал



Итого 1471 ккал.

Сегодня вес увеличился, опять 85.1 кг. Чувсвтую по себе, что в организме задержалась вода. Я уже с утра выпила поллитра воды, нужно сегодня заставить себя по поллитра пить через каждые 2 часа.Вечером собираюсь в фитнесс-клуб, если состояние позволит, а то обычно к вечеру уже шевелиться не хочется, приходится себя преодолевать. Соблазняю себя возможностью сегодня не торопиться, приехать в половине седьмого и поработать там аж до 10 часов, расслабиться заодно в сауне, получить удовольствие. Вчера в клубе только на дорожке сожгла 350 ккал, еще и 40 минут работы на тренажерах до "пота".Хоть вчера рацион и не записывала, но по ощущениям нарушений не было, больше 1500-1600 ккал наесть не могла - в рационе была уха, рыба жаренная , фрукты, молоко, творог, многозерновой хлеб и хлебцы.

каша геркулес с малиной 300г - 150 ккал
груша 100 г 60 ккал
сыр моцарела 100 г (немецкий) 300 ккал
курица 300 г 600 ккал
грейпфрукты 400 г 140 ккал
овощи тушеные 300 г 100 ккал
хлебцы 2 шт -80 ккал
молоко 200 г 112 ккал

Итого 1542 ккал

Какая нелегкая меня подняла сегодня в полседьмого утра? И легла в 12. и суббота сегодня, все мои спят!Сижу на кухне, варю кофей и почитываю Лиру. Радость с утра - на весах 84.6, это от вчерашнего минус полкило. Вчера забегалась, не было возможности пить по поллитра воды для ее успешного изгона, поэтому думала, что на весах цифры не поменяются.Как хорошо ошибаться! Не все ошибки приводят к плохим последствиям.
Рацион пока писать не буду, начну готовить - приготовлюсь записывать. для меня опять курица! Пожарю ее целиком в гриле, шкурку младшему отдам, г 300 мяса себе отложу на день. Остальное допишу позже. Как только рот открою.

Сегодняшняя каша

геркулес 175 г 623 ккал
малина 200 г -88 ккал
выход каши 1600 г
калорийность 100 г каши -45 ккал
1.Каша овсяная с малиной 650 г и свежей грушей 100 г --340 ккал
Обалдеть! Хватит на целый день, а калорий мало! Правда каша жидкая, поэтому и вес готовой каши получился большой. Ладно, это как густой суп будет!
2.Сыр Моцарелла, доедаем упаковку вчерашнюю - 130 г 335 ккал
3. Яблоки 200 г 92 ккал
4. Грейпфрукт 200 г 70 ккал
5. Рыба жареная 200 г 0 300 ккал
6. Фасоль стручковая 200 г 70 ккал
7. Молоко 200 г 124 ккал
8. Хлеб черный многозерновой 50 г 110 ккал

Итого на день 1441 ккал.

Сегодня наутро еще минус 100 г. Хотя при втором "завесе" весы показали 84,7 кг, а при первом 85! И чему верить! Верю 85, чтобы не расстраиваться назавтра.
За 4 прошедших дня - полный комфорт, нет вечернего жора, хватает перекусить яблочком или молоком с хлебом, нет ни чувства голода, ни чувства вины. Нет тяги к сладкому, не тянется рука к шоколаду, к мороженному. В голове установка - если хочешь, то возьми, но пересчитай тут же рацион.
Впереди выходные, обычно я балую своих чем-то вкусненьким. Придется придумывать что-то малокалорийное, но вкусное.Наверное, для себя или курица или рыба.

Вес по чуть-чуть снижается, еще минус 300 г со вчерашнего.
1. Куриные голени 145 г - 300 ккал (хотя если убрать кости, то вес будет в 2 раза меньше, но пусть уж будет запас в калориях)
2. Шпинат тушеный 400 г с майонезом 10 г - 100 ккал
3. Крылышки куриные маринованные в майонезе 3 штуки, мяса на глаз г 100 -200 ккал
4. Сыр Моцарелла 130 г 335 ккал
5. Яблоки 500 г - 230 ккал
6. Грейпфрукт 200 г 64 ккал
7. Каша геркулес с черносливом 300 г - 240 ккал

Итого 1469 ккал

Каша геркулес с черносливом
геркудес 150 г - 500 ккал
чернослив 90 г -204 ккал
выход 900 г 704 ккал
100 г 80 ккал

1. Каша геркулес с черносливом 300 г - 240 ккал
2. окорочек куриный 300 г 600 ккал
3. Фасоль белая в томатном соусе 150 г 100 ккал
4. Сыр Каччкавало 100 г - 270 ккал
5. Чернослив 50 г 115 ккал
6. Яблоки 400г 184 ккал

Итого 1509 ккал

Добавляю наутро, по факту окорочков было в 2 раза меньше, как и чернослива, не досталось! Но добавилось вечером 2 стакана молока - 248 ккал и 50 г хлебцов - 500 ккал и 50 г многозернового черного хлеба - 125 ккал. Значит калорийность рациона составила практически то же значение, на 17 ккал больше. Но вечером занималась в фитнесс-клубе, только на дорожке любимой сожгла 250 ккал. а потом час на тренажерах, и 20 минут неспешного плавания, думаю за занятие 2- х часовое сожглось у меня ккал 500.

Вчера день прошел нормально, вечернего жора не было, вместо дополнительной курицы, которую съели без меня ( я, наивная, считала, что моим мальчикам она надоела!), на поздний ужин с чаем у меня были хлебцы 10 штук с калорийностью 10 ккал каждый, так что ужин поздний обошелся всего в 100 ккал.
Максимальное количество ккал вчера -1300! Днем без горячей пищи было голодновато, домой пришла с огромным чувсвом голода и не переесть позволило только отсутствие достаточного количества той же курицы. А потом пришло чувстчо насыщения и уже до ночи чувствовала себя нормально.
Сегодня:
1.Капуста квашеная 180 г -50 ккал
2. ШПИНАТ ТУШЕНЫЙ с раст. маслом 220 г -100 ккал
3.Куриная грудка 150 г 300 ккал
4.Сыр Каччкавало 100 г - 270 ккал
5. Яблоки 400 г 184 ккал
6. Грейпфрукт 200 г 64 ккал
7. Чернослив 50 г 115 ккал
8. Хлебцы 10 шт -100 ккал
9. Рыба жаренная 200 г 200 ккал
10. Фасоль белая тушеная в томатном соусе 150 г - 150 ккал

Всего на день - 1533 ккал

Достаточно большой набор еды!Есть даже выбор, не обязательно все это съесть. Но в случае жора, можно уложиться в такой рацион.

Редактирую уже на следующий день.
По факту отминусую яблоки 200 г -92 ккал
хлебцы - 100 ккал
Итого на день получилось 1341 ккал

Надоело мне следовать чужим диетам, видимо уже настолько устала от приевшихся рационов, что постоянно с них сбиваюсь. И вчера пришла в голову "умная мысля" - если я уж такая "начитанная", то почему бы не сосавить себе собственную диету! А чтобы можно было анализировать, необходимо вести записи.
Вот и начну! Прямо сегодня.

Рацион на день

1. Яблоки 4 шт. 451 г 208 ккал
2. грейпфрукт 151 г 48 ккал
3. Творог Активия 135 г 108 ккал
4.Сыр Камамбер 70 г 212 ккал
5. Куриный окорочек отварной без кожи 300 г 432 ккал
6. Капуста квашенная 200 г 52 ккал
7. Молоко 100 г62 ккал
8. Чернослив 50 г 110 ккал

Итого 1230 ккал
9. Если на ночь будет голодно можно добавить еще курицы 200 г -288 ккал
Максимальное количество калорий - 1518


Вполне укладываюсь!
Вечером иду на фитнесс, такм сожгу 500 ккал -на любимой дорожке за 20 минут у меня сжигается около 300 ккал и на тренажерах можно сжечь еще 200.

Итого

16 января,

Не определён 42 40.4% 67 67.7% 14 68.8% 77 74.2%
Ларисагал 9 8.7% 10 10.1% 0.5 2.5% 9.1 8.8%
ксю8 5 4.8% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0%
nakhodka 64 5 4.8% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0%
кируся 4 3.8% 0 0.0% 0 0.0% 0.71 0.7%
Красотка_Натусик 4 3.8% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0%
Marysa123 3 2.9% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0%
Brooklyn_girl 2 1.9% 2 2.0% 0 0.0% 0.29 0.3%
Наталия_веселая 2 1.9% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0%
optimistka_2006 2 1.9% 0 0.0% 0 0.0% 0 0.0%

сумма выбранных 64 61.5% 77 77.8% 14 71.2% 87 83.7%

Вот скопировала сюда свою статистику за сегодня. И ничего не понимаю!
Сегодня меня комментили 13 человек, а ников как минимум 6 в статистике нет.
Lapa! Светик, а ты откуда заходишь, почему ты у меня из неопределенных? И причем постоянно! Твой коммент может быть, а в статистике тебя не бывает?
Туся-Пампуся,aleksej1972 жюли05,Красотка_Натусик, стилистНадя - а вы-то почему все среди неопознанных?

А я голову ломаю, кто же у меня не определен, а заходов неопределенных достаточно!
Так в чем дело, есть идеи?

Наверно, слишком уж я обозначила заголовок. Но достало. Захожу сейчас в дневник, а меня спрашивают
- Не знаете о чем писать?Вот популярные темы и тут же - "погиб Геннадий Бачинский".
Человек, который грубо нарушил ПДД, выехав на встречную полосу, разбился, покалечив обычных пассажиров микроавтобуса. Если бы он остался в живых, его бы судили. Если бы наше право не было продажным, его бы ОСУДИЛИ, значит признали ПРЕСТУПНИКОМ. Но он погиб. И журналистская братия публично кричит о безвременной кончине, сокрушаясь о бесценной утрате. А о тех, кто сейчас страдает от травм, кто может еще скончаться от этих травм или стать инвалидом, о них ,значит, можно безлико упомянуть и забыть. И никто им не поможет, лечитесь сами, выживайте после травм сами, страдайте от боли сами.Для семьи Бачинского это трагедия, а для семей пострадавших от Бачинского? Конечно, лучше бы Бачинский остался жив, может люди отсудили у него хотя бы компенсацию за моральный и материальный ущерб, может эти средства кому-то облегчили поиск средств на лечение.
Вот так и переворачиваем мы божеские понятия, одна из заповедей - не убий! Бачинский убил себя, Бачинский принес страдания людям, в моем понимании он- преступник. Но про это нигде ни слова. Только соболезнования и сожаления о безвременной утрате. Я не кровожадная, но в моей душе нет жалости к этому человеку.
Кстати, нет жалости и к Караченцеву, который стал инвалидом тоже вследствии грубого нарушения именно ИМ правил ДТП.
Просто я каждый день езжу на машине. И мои мальчики тоже. Не нарушая ПДД. И не хочу погибнуть или стать инвалидом из-за этих КОЗЛОВ!

Задумалась я о том, как трудно быть старым человеком. Вот уже 5 дней с нами живет моя мама, ей 82 года. Папа у нас попал в больницу, мама очень слабенькая, очень плохо видит, памяти нет никакой, забывает абсолютно все, что произошло 10 минутами ранее. Хорошо, что хоть еще ориентируется и знает и нас, и папу, и свою квартиру, вполне адекватна.Смотрю я на нее и в душе ужасаюсь, не дай бог меня ждет такая участь. Болит у нее все, читать не может, следовательно отвлечься от своих болей и тягостных мыслей не может, живет только ими.Что не помнит, то придумает. И придумки все какие-то мрачные, обиженные.Каждые 5 минут задает одни и теже вопросы, пытается себя чем-нибудь занять, и в результате в холодильнике мы находим то пепельницу, то шкатулку с лекарствами, то ключницу - это она убирается, а содержимое -то не видит. Раз стоит на столе, значит нужно убрать. Раз на столе - значит еда.В результате у нас вечные поиски...
Вот и думаю я: "Ей везет, у нее дочка, а что будет со мной, если такая участь и моей будет, у меня-то сыновья, значит стареть с невестками". Тут иной раз втихую, про себя, раздражаешься на бесконечно повторяющиеся вопросы, на одни и те же жалобы, разговоры, на невозможность иметь личное пространство, так как мама наскучается целый день одна и вечером не отходит от меня.Но все в тихую, мама не должна чувствовать это раздражение.
Не замечала раньше, что мама абсолютно беспомощна, папа рядом с ней был.

Никто из нас не задумывается о том, что старость придет в конце концов и будет такая тяжелая. И проблемы будут не только материальные (о них -то мы думаем).А я настолько впечатлилась, что вчера пошла на занятия в фитнесс-клуб. Со старого Нового года в очередной раз начинаем новую жизнь!
Вот такой путь я выбрала для подготовки к грядущей старости.

Хочу поздравить всех с прошедшими праздниками - Новым годом и Рождеством! И пожелать все-всем ДОБРА, РАДОСТИ, УДАЧИ, УСПЕХОВ!

Нас не было в России с 29 декабря, встречали Новый год в Париже!
Поняла я, что ники нужно выбирать такие, чтобы можно было набирать латиницей, Потому и не сумела никому ответить и послать свои поздравления именно по этой прозаической причине - не смогла зарегистрироваться! Ник-то мой на кириллице!
Вернулись мы позавчера вечером, еще не придем в себя от впечатлений, да и от физической усталости!Ходили с утра до вечера, при нашем малоподвижном образе жизни это оказалось огромным испытанием.
И 6 дней в Париже - это ужасно мало, в очередной раз я прихожу к выводу, что нельзя объять необъятное, нужно было все 10 дней поездки посвящать одному городу - или Парижу или Кельну. А то, вернувшись в Кельн, сил гулять по городу, мы уже не находили.
Вот разберусь с послепраздничными рабочими делами, допишу свой рассказ про Швецию, а там еще и осенняя наша поездка в Берлин-Мюнхен, улягутся впечатления. постараюсь хоть коротко написать про Париж.

21 августа. Вторник.
День прощания с Копенгагеном и Данией.
Читать далее

Не заходила в дневник месяц. Не потому что всех забыла, а просто так получилось. Что-то навалилось со всех сторон, а тут еще услышала историю невыдуманную. Рассматривала служба безопасности кандидата на работу и нашли в инете личный дневник со всеми отзвами о предыдущих работодателях! И кучей подробностей о личных взаимоотношениях, чуть ли не интимных. Кино и немцы! Знаю, что у меня такой ситуации быть не может, дневник открыт, поэтому о себе практически не пишу, но все равно суть-то человека проглядывает, и стало очень неприятно.Потому и не писАлось, было очучуние, что идет подглядывание. Дневник закрыть, что ли, чтобы можно было писать о том, что волнует?
А не найдутся ли продвинутые умельцы его вскрыть?

1

19 августа. Воскресенье.

Как выразился наш сын – это был лучший день в его жизни.

Читать далее

Начало здесь

http://blog.kp.ru/users/1013936/post52664196/


http://blog.kp.ru/users/1013936/post54699317/




18 августа, суббота.

Копенгаген.

Читать далее

Вчера ходили с мужем в БКЗ "Октябрьский" на концерт, посвященный Дню милиции. Имеем косвенное отношение к этим Органам. Первое впечатление - перенеслись на 30 лет назад, агитация, пропаганда, фильмы, титры - все СОВЕТСКОЕ. И не смотря на мою ностальгию по прошлым временам, мне стало страшновато. Слишком много мы теперь знаем из того, что раньше знать были не должны. А если пропаганду и политику в сторону, то хочу сказать, что я потрясена была хором Турецкого! Так получилось в последние годы, что имея 9- летнего сына, вся культурная жизнь нашей семьи была подчинена его интересам. То есть мы ходим уже много лет на детские спектакли, в музеи, которые интересны Игорю, для себя не хватает времени. И тут мы впервые за эти 9 лет попали на "взрослый" концерт. И сразу вспомнились реплики, что сегодня нет настоящих исполнителей, безголосая попса и прочее. Такое богатсво голосов, такая мощь! Газманов, "Доктор Ватсон", но особенно выделила именно этот хор из всего состава участников. Теперь я на него "запала", начну следить за их концертами.
А по поводу попсы. Выступали "Блестящие". Под фонограмму! Это было видно невооруженным глазом! Они под музыку танцевали, пели, а как только начинали говорить - все! Запыхались! С такой "дыхалкой" спеть ничего нельзя. И выступление их было после хора Турецкого. Знали бы вы, как зал хлопал и бисировал Турецкому и как прохладно проводили "Блестящих".

Что за парадокс, сегодня выходной, а мне не спится. Как кто в бок толкнул в 7 утра. Лежала-лежала и пришлось вставать, что зря валяться. И это при ежеднвной продолжительности сна в 5-6 часов. Точно старость приходит. Одно радует, можно не скрываясь от семьи посидеть в инете.
Маленькие радости.
Вес сегодня 83.9 кг, уже 3 дня днем отсутсвует аппетит, ем только потому, чтобы не "посадить"желудок. Правда это в рабочие дни, мне опять "не продохнуть" на работе, я просто поесть забываю.
Рацион писать сегодня пока не буду, дома - шаром покати. Есть только магазиные котлеты и остатки вчерашней курицы. Муж с утра помчится покупать диски на машину и будет переобуваться, так что в магазин попадем не раньше вечера.
Так что да здравствует выходной с магазинными полуфабрикатами!

Вот , опять за 2 дня водичка вышла, вес сегодня 84.6 кг. Вчера рацион не записала, в результате тормоза не сработали, поужинала черным зерновым хлебушком со сметаной. Хотя по калорийности точно 1500 ккал не перебрала. Еще раз убедилась, что записи меня организуют, находится сдерживающее начало - вроде бы вслух сказала, слово нарушать уже некрасиво. Так что пишу рацион на сегодня.
1. Сыр 100 г 0 очков - 350 ккал
2. Цветная капуста с майонезом 250 г 12 очков 150 ккал
3. Шницель куриный 90 г 0 очков 250 ккал
4. Тефтели 150 г очков наверно не менее 5, так как добавила в фарш морковку и чуть-чуть гречки, 300 ккал

Итого примерно 20 очков и 1050 ккал. Можно будет добавить г 100 еще что-нибудь белкового, если захочется вечером кушать.

Знаменательный день сегодня!
Вспоминается детство , юность, прошлая жизнь. Если убрать все разоблачительные мотивы, то у меня отобрали праздник. Я его не отождествляла с революцией, но выросла с тем. что есть просто ПРАЗДНИК 7 ноября, к тому же совпадающий с днем рождения папы и лучшей подружки.И на демонстрацию в своем маленьком городке ходили дважды в год с огромным удовольствием, не заморачиваясь ее смыслом. А просто из желания увидеть друзей настоящих и бывших, хорошо и плохо знакомых, и вообще посмотреть, кто в городе есть.
В больших городах это могло не чувствоваться. Когда училась в Москве, для нас была каторга ходить на демонстрацию. потому что ее РЕПЕТИРОВАЛИ! То есть до знаменательного дня мы ДОЛЖНЫ были пару раз пройти по Красной площади с флагами.Это мне не нравилось и так как этого "счастья" удостаивались не все, а по "назначению или по жребию, то особым шиком было увильнуть от такой "чести".

Я очень жалею, что у меня отобрали праздник. даже не праздник, а его ощущение. Пусть бы его переназвали, но день бы остался прежним. 7 НОЯБРЯ! Не нужен мне выходной 4 ноября, не ощущаю я его, просто доп. выходной.

Три дня выходных просидеть в инете! И ладно бы провести это время в общении. Нет, у меня очередной бзик. За это 3 дня я впустую потратила столько времени, что сейчас мне становится стыдно, приходится признать, что я становлюсь не только инетоманом, но и ... даже подобрать слово не получается!
В общем, в очередной раз забронировала уже на июнь дешевые авиабилеты на семью в Италию на следующий отпуск. Посмотрела через 2 недели после своего бронирования, а они уже подорожали на 66 евро. То есть я заплатила за вылет из Тампере в Милан (Бергамо) 328 евро, а сейчас уже они почти 400. Так обрадовалась, что сделала вовремя бронирование, что просидела эти дни в инете, пытаясь сориентироваться по стоимости проживания и маршруту, ведь едем без турфирмы, самостоятельно. Я и гид, и хотильер, и штурман, и переводчик.
Как-то так получается, что кроме меня никому не надо, даже посоветоваться дома с не с кем, хотя в этот раз Италию выбрал муж.
Конечно, я определила на следующий отпуск не только маршрут и бюджет, но заснуть не могла почти до 3 часов, все никак не могла отвлечься и успокоиться.Вот и поставила себя в определенные рамки - так больше не поступать с самой собой, не загонять себя этим планированием. Просто запретить себе ходить на сайты бронирования, по крайней мере хотя бы неделю с того дня, как меня озарит очередная идея. Чтобы все перегорело до моих поисков, а не во время. Необходимо перегореть, а потом уже выбирать.
Буду думать какие еще поискать методы самоограничения.

Рацион на весь день, специально отмерила с утра.

1. Овощная смесь цветная капуста, брокколи стручковая фасоль 230 г с майонезом 10 очков 150 ккал.
2. Фарш жареный из говядины и баранины 300 г 0очков 900 ккал
3. Сыр 100 г 0 очков 350 ккал.
4. Капуста квашеная с раст. маслом200 г 6 очков 100 ккал
Итого 16 очков 1500 ккал

За эти дни вес снизился до 84.2 кг, но после вчерашнего сухого вина - а не выпить не получилось!-сразу прибавилось на утро за сутки 2 кг! Вот так углеводы действуют на водичку в организме. Сегодня в очередной раз необходимо пить воду в больших количествах, чтобы вывести из организма ее излишек.

Утренний завес показал минус 1.1 кг по сравнению со вчерашним. Это побежала водичка. Сейчас я уже с утра выпила залпом поллитра воды, жду результата. Хорошо, что туалет близко!
Рацион на сегодня.

1. Капуста тушеная 150 г со свининой 150 г 6 очков и 500 ккал
2. Сыр 100 г 0 очков 350 ккал
3. Брокколи со стручковой фасолью тушеные 200 г и 100 г свинины 8 очков 400 ккал.
И опять много-много воды.

Вчера уже в 11 ночи еле удержалась, чтобы не пойти за черным зерновым хлебушком с холодным молоком. Сегодня уже стимул появился держать диету. Хоть и знаю, что первый кг-другой у меня сбегает быстро из-за вывода воды, но такой результат меня стимулирует на продолжение диеты.

Еще 2 месяца впереди. но я уже задумалась, с какими итогами подхожу к значимой для меня дате. Основная задача этого года в процессе сброса веса не выполнена. За год вес не убавился, я себя баловаоа. Но я большой прибавки нет, колебание + - 3-4 кг. Вчера вернулись из Германии, немецкие излишества в виде ежедневных поллитра пива сегодня показали вес 86 кг.Следовательно, продолжим борьбу!

Рацион на сегодня

1. Цветная капуста 250 г 7.5 очков 75 ккал
2. Отбивные из куриного филе 250 г 0 очков - 500 ккал
3.Сыр 100 г 0 очков 350 ккал
4. Капуста квашенная с оливковым маслом 200 г 6 очков 100 ккал
5. перец сладкий 50 г 3 очка 20 ккал
Итого 16.5 очков 1045 ккал

Можно добавить еще чего-нибудь мясного или сыра 100 г 350 ккал до 1400 ккал.

Воды по методу Магги, по поллитра за один раз минимум 3 раза.

Пошла пить воду!

17 августа, пятница. Стокгольм-Копенгаген





Читать далее

Поездка в датский Леголенд в августе 2007 года.
Читать далее

Выкладываю небольшой отчет об Иматре, куда ездили в прошлые выходные

Цель поездки – открыть годовые финские шенгенские визы. И заодно покупаться в аквапарке, по возможности – шоппинг. Ездили на своей машине, расстояние от Питера до Иматры 219 км. Выехали в 6.30 утра, в Брусничном переход границы занял у нас полтора часа.
Отель Cumulus Imatra бронировала через сайт http://expedia.com/, нашли его сразу благодаря GPS-навигации. По старинке еще и на карту Иматры поглядывали, которую взяли у информационного стенда недалеко от Иматры. У отеля прекрасное расположение, в центре, в начале пешеходной улицы, рядом магазины. Заселение в отель произошло на удивление рано, мы приехали в 10, и нас сразу же поселили. Номер достался на втором этаже, всего здание состоит из 3 этажей, на первом ресепшен и ресторан. Номер несколько пошарпанный, портят его невзрачные портьеры и покрывала на кроватях. Смутил неприятный запах в комнате, затхлый, кинулись проветривать, а окна выходят прямо на дорожку к парковке, которая расположена на крыше соседнего магазина Евромаркет. Пришлось окна закрыть , так как планировали сразу после заселения отправиться за покупками. После 3-часового шоппинга с похудевшей кредиткой мы вернулись в отель для кратковременной передышки. Более детальный осмотр номера показал наличие 2 удобных широких кроватей, на которых мы спали втроем с ребенком (доп. Кровать не предусмотрена), подобие открытого шкафа, стола, кресла, 2 стульев, хорошего освещения, телевизора. Ванная комната хорошо оборудована, приличная сантехника. Душевая кабина без поддона, но благодаря плотно закрывающейся двери, вода на пол ванной комнаты не вытекает. Шампунь, гель для душа фирмы Dove, присутствует фен.
После 16 часов съездили еще в Citymarket, а потом отправились в аквапарк Иматра Кюльпюля, находящийся в одноименной гостинице. Стоимость семейного билета 28 евро. Аквапарк очень уютный, но впечатления не произвел, совсем маленький, одна малюсенькая горочка. Бассейны и бани неплохие. Если ты не в воде и не в парной, то приткнуться негде, ни лежаков, ни кресел, пяток стульев со столиками от бара. Это и понятно, так как территория совсем маленькая. В результате порадовало, что не смогла из-за отсутствия мест забронировать гостиницу Иматра Кюльпюля, так как цена на нашу семью в 150 евро неадекватна ожидаемому удовольствию по сравнению с нашей гостиницей.
Вечером поужинали в итальянском ресторане Rossa, ассортимент обычный, спагетти, лазанья, пицца.
Наутро – завтрак, как обычно хороший шведский стол с горячей кашей, омлетом, фрикадельками, качественными сосисками, очень вкусной нарезкой салями, ветчины, сыра, прекрасный творог, йогурт, большой выбор мюсли, нарезка овощей, яблоки, груши, бананы, мандарины. Очень вкусный кофе, несмотря, что из автомата. Хорошего качества соки, большой выбор пакетированного чая. Был и соленый лосось, несколько видов сельди запеченный картофель. Большой выбор хлеба, печенья. Я не могу сказать, что завтрак был лучше, чем в других финских отелях, где мы останавливались, но не хуже, это точно. После такого завтрака есть не хочется еще очень долго. Причем все продукты качественные и очень вкусные.
После завтрака прогулялись пешочком по утренней Иматре, дошли до отеля-замка, пофотографировали водный спуск, жаль, что не застали пуск водопада. Тихий, милый город, в котором не ощущается спешка, люди приветливые, даже русские туристы.
В 10.45 посчитав, что программа выполнена, засобирались домой. Расплатились на ресепшен, на финской границе были уже в 11.20, народу никого. Получили такс-фри и в 11.50 пересекли русскую границу. Это был наш личный рекорд! За полчаса обе границы с получением такс-фри!
Пробежав очередные 219 км, по пути погуляв в лесочке, в 14.30 мы остановились у родного крыльца.

Все плохое когда-то заканчивается. Нужно только перетерпеть. Хотя терпение дается трудно.
Сын и муж поправились, я пока не заболела, хотя вчера пыталась это сделать, мебель старую перевезли, в страховую компанию о страховом случае сообщили и в милицию заяву написали.
И визы шенгенские годовые вчера получили!
И лечение противное - инъекции под конъюктиву. принесшие аллергическую реакцию тоже закончилось.
Сижу и думаю - что плохого может принести следущая неделя.Вроде бы передышка, только в понедельник на самом верху совещание по заводу, может начаться разбор полетов. Хотя мое дело сторона, но под шлею попасть можно, да так крепко, что "мама, не горюй". Вот и мысль - а не заболеть ли и правда на понедельник? Это я так малодушничаю.

Сегодня я осталась дома. Ребенок болеет четвертый день. Подхватил вирус очень злой, сутки температура держалась под 40 градусов, пришлось скорую вызывать. В очередный раз задумалась, что все-таки я была права, не пожалев деньги на ДМС для ребенка. Хоть и редко мы прибегаем к медицинской помощи, но в таким случаях, как с сегодняшней болезнью - это спасение. В пятницу врач с нами был больше часа, пока не снизили температуру до 39, потом приехала скорая, тоже пробыла с нами больше часа, пока температура не упала до 38,5 и ребенок не заснул. На следущий день к нам без вызова приехал дежурный педиатр и опять уделил нам время целый час.И пусть такое с Игорем случилось только раз за год, но я свою жабу задушу, обязательно продлю ДМС для него на следущий год.
И с папой нашим получилось так же. Если бы не купила для него полис ДМС, то не пошел бы он в марте к урологу, не назначили бы ему УЗИ и не обнаружили вовремя рак.Так бы и потеряли папу через год-два.Сейчас хоть надежда есть, что рецедивов не будет, операция сделана чисто, а там уж что бог даст.

Продолжаем
Читать далее...

Читать далее...

Что-то медленно вставляются фото. Может я что-то длаю не так? Неужели, чтобы в одном посте поставить несколько фото, нужно после каждого приступать к редактированию, чтобы вставить в этот же пост следующее фото? Спецы, поделитесь! А то я так до скончания века буду размещать фото!Или во многих постах!Размещаю через "Прикрепить файл", обзор.

Минилеголенд - это выполненные из Лего макеты городов. Все как настоящее.

Читать далее

Вход в Леголенд, обзорный поезд
Читать далее.

Начала учиться размещать фото. Что-то тполучилось. Это фото из магазина игрушек в Копенгагене.

А нужно ли фото уменьшать?



Игрушки-игрушки...

Все Вернулись. Сказка закончилась, остались прекрасные воспоминания. Начну на днях писать отчет. Куча фотографий, наконец-то скачала и с фотоаппарата, и с мобильника. Завтра-послезавтра начинаю осваивть как размещать фото в дневнике. Пока я в полной прострации, но ниже вы мне дали ссылки на сайты. Что-то я даже заглядывать на них боюсь.
Не хихикайте, если начну на днях задавать глупые вопросы.
Пока прощаюсь, глаза не смотрят в комп, а еще дите в школу собирать нужно. И почему-то за время нашего отсутствия я настолько отвыкла от своего дома, что мне хочется немедленно его переворошить. И откуда только взялось столько ненужных вещей, которые так хочется выбросить?
Я называю такое свое состояние - "Напала на засранку чистота". Все, пошла убираться, собираться и зреть для написания подробного отчета о поездке в Швецию-Данию на авто.
Оля и Карим, Роза и Фредрик! Наши новые друзья! Огромное спасибо за то, что вы есть, такие близкие и родные, замечательные добрые люди!

Вот уже осталось 2 дня до нашего отпуска!
Подарки упакованы, чумодан собран, машину завтра помоем и заправим! И послезавтра в 6 утра в путь-дорожку.Пока никак не вериться, что мечта сроком в год вот-вот осуществится. Сегодня в 6 утра телефонный звонок от папы. Сердце оборвалось, думаю, что плохого случилось! Ведь моим родителям по 82 года!Оказалось, неправильно на часы посмотрел, ему показалось, что восьмой час утра, а мы все не едем и Игоря не везем!А у меня уже дурные мысли побежали!
Надеюсь, что все будет хорошо, и мы уже послезавтра погуляен в Наантали в парке Муммидол, а вечером погрузимся на паром в Стокгольм.Затем перегон в Копенгаген, в пятницу вечером мы уже должны быть в гостинице в Копенгагене.Спасибо блогу, появились у меня друзья, в реале познакомимся с семьей Оли в Копенгагене, а в Стокгольме на ждет Роза с Фредриком.А самая главная цель поездки - это конечно подарок сыну на день рождение - парк Леголенд. Он у нас фанат Лего, с 3-летного возраста признает только Лего из всех игрушек!Нет у нас ни машинок, ни кубиков, ни других конструкторов. Только Лего и его китайский вариан - Брик. На этот день рождения подарки от друзей и знакомых, от родных шли ему в виде денег, все желали ему самому в Леголенде выбрать подарки. Сюда пошли и карманные деньги, которые он копил полгода. Теперь наш сын - богач, у него 220 евро. Не расстается с каталогом Лего, все выбирает себе подарки.Я представляю его возбужденное состояние, ему кажется, что он сможет купить все конструкторы, какие только есть в Леголенде.
Как хрупки детские мечты!

Иногда я думаю, что хорошо бы стать сиротой.
Прошу у бога прощения за такие грешные мысли.
Неужели я выродок?

Пока хорошие. Про плохие пока писать не хочется.Хотя язык чешется...Но уже почти 10 дней прошло от плохих событий, надеюсь еще чуть-чуть и обида снивелируется.

За время моего молчания произошло несколько значимых для меня событий.
Начну с последнего. В Питер приехала Наташа, (Таша Строгая). Очень рада за эту девочку, в ее жизни могут произойти значимые для нее перемены, и Наташа переедет в Петербург. Хотя бы временно. Ну об этом она сама вам расскажет. Главное, что у нее глаза горят, в семье более-менее, энергия брызжет через край.

Другое для меня интересное событие - это наша корпоративная вечеринка, посвященная 6- летию нашей управляющей компании. Вывозили нас в Репино в средине недели после работы, наутро естественно я должна быть в 8 утра на своем рабочем месте,поэтому я поначалу ворчала. Мол, нашли место, ехать за 40 км в ресторан. И свои рестораны в компании есть, причем одна "Акварель" чего стоит!Но только в процессе праздника поняла насколько угадали организаторы этого праздника и с местом его проведения, и со сценарием. Для меня, неизбалованной приемами и вечеринками, откровением стало приглашение Валерия Меладзе и семейного дуэта Агутин-Варум. Когда их слушаешь в концертном зале или по телевтзору, не ощущаешь той бешенной энергетики, которую можно почувсвовать, когда находишься в 2 шагах от них.Сцена была на улице, погода прекрасная, в меру теплая.Артисты отработали по полной, по часу- Меладзе, больше часа Агутин-Варум.Я, как девочка, постоянно их снимала на камеру мобильника и записывала короткие клипы.В общем, удовольствие получила от подобных корпоративных сборов впервые за много лет.
Обычно мне это бывает в тягость, я свое свободное время предпочитаю проводить по-другому.Когда-то меня дома было не удержать, а теперь уже много лет лучшее времяпровождение для меня - это с семьей. Как-то незаметно произошла переоценка ценностей.

Сопли немного утерлись, молоко пить бросила. Начинаю индукцию сначала.Писать рацион пока не буду, посмотрю в первую неделю будут ли результаты. Если не будет, придется опять считать не только у.е.,но и калории.
Брожу по вечерам по просторам затягивающего в пропасть инета. Опять сдвиг по фазе на почве путешествий. Хочется сразу и везде. Ни денег на это, конечно нет, ни отпуска.Вот и занимаюсь склейкой самостоятельных путешествий.!16 августа выезжаем на своей машине в Швецию - Данию, готовилась целый год. Вчера на Мишлене распечатывала маршруты, составляла графики движения, распечатывала информцию с сайтов о достопримечательностях Швециии и Дании.Конечная цель - датский Леголенд. Ребенок - фанат Лего, с 3 лет никаких игрушек, кроме Лего, не признает.Это первая такая длительная поездка на своей машине и так довольно далеко.
Иной раз думаю, что , несмотря на успешность в своей профессии, была бы не против уйти в туристический бизнес, очень уж для меня это занимательно и интересно. Не продавать путевки, а составлять маршруты!Но.., "завяли розы..."

С субботы чихаю, кашляю и температурю. Пришлось переходить на молоко с медом. И кучу лекарств.Вроде бы и не злоупотребляла, но сегодня взвесилась и прослезилась - за 2 суток скинутые за неделю 2.5 кг вернулись. Водичка, конечно, но обидно.
От конфет держалась, а вот простуда подскосила.