У вас есть несколько свободных минут? Тогда стоит обратить внимание на свои ноги и стопы, и подумать о способах их расслабления и улучшения состояния. Наши ноги и стопы играют важную роль в нашем общем здоровье, молодости кожи лица, состоянии спины и общем настроении.

 

В течение дня наши ноги испытывают огромную нагрузку, будь то при сидячем образе жизни, малоподвижном образе жизни или даже активной ходьбе. В настоящее время многие из нас проводят много времени на работе в саду или огороде, что также увеличивает нагрузку на стопы, ноги и спину. В этой статье мы рассмотрим японское упражнение под названием "Тростник на ветру" - давайте начнем.

 

После упражнения будет ощущение, что щеки подтягиваются. Это правильно ощущение после упражнения.