Представьте себе: врачи и учёные десятилетиями искали способы победить хроническую боль в пояснице — одну из самых распространённых проблем современного человека. И вот оказалось, что решение не требует ни дорогих препаратов, ни сложных процедур. Всё куда проще и доступнее.

Новое исследование показало: обычная ходьба способна почти вдвое продлить период без боли у людей, которые ранее сталкивались с неприятными приступами в пояснице.

Более 700 добровольцев на протяжении трёх лет находились под наблюдением специалистов. Часть из них регулярно ходила пешком и параллельно посещала образовательные занятия.

Результаты впечатляют: у тех, кто выбрал простое движение вместо бездействия, не только реже случались рецидивы, но и вдвое сократилась потребность в медицинской помощи. Люди меньше брали больничные, быстрее возвращались к обычной жизни и работе.

Продолжить чтение ...

Боль в спине — это не просто неприятность после долгого рабочего дня. Для миллионов людей она превращается в постоянного, незаметного врага, который крадёт сон, разрушает привычный ритм жизни и мешает простым радостям: прогулкам, занятиям спортом, работе.

И чем дольше человек живёт с болью, тем труднее найти способ действительно облегчить её на длительное время. Таблетки помогают лишь на короткий срок, упражнения — не всегда, а операции порой не дают желаемого результата.

Именно поэтому новое исследование привлекло внимание как врачей, так и широкой публики.

Его результаты впечатляют: взрослые пациенты с хронической, невыносимой болью в пояснице, прошедшие курс когнитивно-функциональной терапии (КФТ), смогли не просто уменьшить боль, но вернуть себе полноценную активность. Эффект сохранялся даже через три года после окончания терапии.

КФТ — это уникальное сочетание физической реабилитации и психологической поддержки. Сначала кажется, что оба подхода знакомы: упражнения для спины и техники расслабления. Но именно их интеграция создаёт долговременный эффект.

Продолжить чтение ....

Поясница — это опора тела, но, к сожалению, она нередко становится уязвимым местом. Боль в этой области — одно из самых распространенных состояний, с которым сталкиваются миллионы людей.

Иногда она появляется из-за банальной перегрузки, неудачного наклона или незначительной травмы, а порой причины остаются загадкой даже для врачей.

Более того, боль в пояснице может быть сигналом о скрытых проблемах организма.

Симптомы варьируются: от едва ощутимого дискомфорта, который легко игнорировать, до острой боли, которая буквально приковывает к постели.

У кого-то она проходит за несколько дней, а для других превращается в постоянный спутник, снижая качество жизни и ограничивая подвижность.

Продолжить чтение...

Боль в спине — это частая проблема, с которой сталкиваются миллионы людей.

Боль в пояснице особенно распространена: она затрагивает каждого пятого человека по всему миру и является одной из основных причин потери трудоспособности.

Обычно она проходит сама или становится менее заметной благодаря использованию медикаментов. Однако иногда она не уходит, как будто намерена остаться.

Если боль сохраняется, это может быть признаком более серьёзной проблемы. Причиной может стать мышечное напряжение, защемление нерва или изменения в структуре позвоночника.

Чтобы избавиться от боли, необходимо не просто подавлять её, но искать источник проблемы. Это важно для предотвращения осложнений и подбора подходящего лечения.

Часто в таких ситуациях помогают упражнения, специальные программы реабилитации или более серьёзные меры, вплоть до хирургии.

Продолжить чтение ...

Медицинские эксперты выявляют признаки и симптомы, которые указывают на то, что ваша боль в спине на самом деле может быть неотложной ситуацией

Боль в спине встречается чаще, чем вы думаете

У тебя болит спина? Ты не один. По данным ВОЗ более 80 процентов людей будут испытывать проблемы с болями в спине в течение своей жизни . И мы говорим не только о болях, а о болях, указывающих на серьезные проблемы со спиной.

Согласно последнему докладу «Глобальное бремя болезней», опубликованному в журнале The Lancet , боль в пояснице является единственной ведущей причиной инвалидности во всем мире и второй по распространенности причиной обращения к врачу, уступая только инфекциям верхних дыхательных путей.

Два типа боли в спине

Продолжить чтение ...

Анкилозирующий спондилит. Понимание названия заболевания позволяет узнать о механизме его развития. Значение слова «Анкилоз» — сращение позвоночника, а «Спондилит» — поражение позвонков.

В статье мы обсудим некоторые интересные факты об этой болезни:

Это болезнь пожилых людей

Не правда! Анкилозирующий спондилит – хроническое воспалительное заболевание, которое обычно появляется в возрасте до 45 лет.

Обычный возраст начала заболевания – третье десятилетие жизни.

Как и в случае с другими ревматологическими заболеваниями, здесь преобладают женщины

Не правда! Анкилозирующий спондилит встречается в три раза чаще у мужчин.

У женщин заболевание протекает иначе и протекает мягче, чем у мужчин, поэтому его диагностируют недостаточно.

В то же время сегодня больше случаев диагностируется у женщин из-за повышения осведомленности. Симптомы у женщин включает генерализованную боль в спине , которая преимущественно не локализуется в пояснице.

Кроме того, вовлекаются периферические суставы. Периферические суставы подразумевают в основном суставы нижней части тела, такие как колени и лодыжки. Менее типично поражение мелких суставов кистей и стоп.

Продолжить чтение ....

Многие люди старше сорока часто страдают от периодических болей в позвоночнике. Илан, 46-летний системный инженер из Израиля, много лет мучился от регулярных болей в шее и спине. В надежде улучшить свое состояние он решил посетить массажный кабинет.

Однако всего лишь после одного сеанса массажа у него развился паралич конечностей. Благодаря экстренно проведенному обследованию и своевременной операции, его жизнь удалось спасти и восстановить работоспособность тела.

Вся история началась чуть меньше месяца назад. Илан вел довольно активный и подвижный образ жизни, но вдруг в один из дней он утром проснулся с тяжелыми болями в шейном отделе позвоночника.

Поначалу Илан не придал ей сильного значения, несмотря на то, что она была несколько сильнее, чем обычно. По прошествии 4-х дней ему с трудом удавалось встать утром с кровати, а на работе даже приходилось работать стоя, поставив ноутбук повыше.

Продолжить чтение ....

( просмотр 5 минут)