Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1024 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для позвоночника - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
напева

Упражнение снимающее боли в позвоночнике.

Понедельник, 10 Марта 2025 г. 14:51 (ссылка)


https://vm.tiktok.com/ZMB87PYBp/



Упражнения при болях в позвоночнике.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
напева

Упражнения для позвоночника.

Воскресенье, 09 Марта 2025 г. 12:49 (ссылка)


https://vm.tiktok.com/ZMB8c2KKn/



Упражнения для позвоночника.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алефтина_Ивановна

Лечение грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела.

Среда, 25 Октября 2023 г. 08:39 (ссылка)


Методы ЛФК


Продолжительность тренировок составляет от 10 минут до получаса. Предназначены для занятий дома. Обычное положение – лежа на спине. Под область поясницы нужно положить валик. Также используется положение на животе или на боку.


 


Упражнения с валиком


Гимнастический комплекс в положении лежа: Руки расположены вдоль тела. Выполняются вдохи и выдохи. При вдохе руки и стопы тянутся на себя, при выдохе руки возвращаются в исходное положение, ноги расслабляются.   

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для позвоночника - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda