упражнения для позвоночника - Самое интересное в блогах

Продолжительность тренировок составляет от 10 минут до получаса. Предназначены для занятий дома. Обычное положение – лежа на спине. Под область поясницы нужно положить валик. Также используется положение на животе или на боку.

Гимнастический комплекс в положении лежа: Руки расположены вдоль тела. Выполняются вдохи и выдохи. При вдохе руки и стопы тянутся на себя, при выдохе руки возвращаются в исходное положение, ноги расслабляются.

Читать далее...

Метки: здоровье упражнения для позвоночника упражнения для спины

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Следующие 30 »

<упражнения для позвоночника - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 .... 10