Два часа покоя в день: что выяснили опыты на мышах

Учёные исследовали, как различные звуки воздействуют на мозг. Грызунов ежедневно на два часа помещали в разные условия: им включали музыку, писк малышей, монотонный «шум вентилятора» или обеспечивали полное отсутствие звуков.

Выяснилось, что почти все акустические стимулы запускали деление клеток мозга. Но только при полной тишине спустя неделю появлялся настоящий прирост новых нейронов — клетки не просто размножались, а превращались в зрелые нервные.

Эксперимент ставили исключительно на мышах, и под «тишиной» там подразумевалась звукоизолированная камера, а не просто тихая деревня или спокойный двор. Для людей таких прямых доказательств пока не получено.

Тем не менее результаты намекают: минимизация внешних раздражителей может быть полезна для мозга. Практики вроде медитации, прогулок без наушников или дня без телефона способны действительно помочь нервной системе восстановиться.

Тестостероныч | Мужской блог

Сосед своим перфоратором с чудовищными децибелами довёл меня до безумия. Я вспомнила песню из моих детсадовских времён. И тихо её напеваю под аккомпанемент рёва перфоратора.

Не жужжи, таракашечка, я тебя зашушу,

Положу тебя в баночку и домой унесу,

Принесу тебя в садик я и друзьям покажу.

Не жужжи, таракашечка, я тебя зашушу...