Вы когда-нибудь встречали два совершенно разных портрета пожилого человека? Один — это энергичные 70-летние, которые наслаждаются прогулками по паркам и с легкостью помогают подругам на даче. Другой — это их ровесники, которые передвигаются с палочкой, делают осторожные шаги и постоянно жалуются на «непослушные суставы».

 

В чем же причина этой разницы? Чаще всего — в состоянии тазобедренных суставов. Они играют ключевую роль в нашей подвижности, равновесии и способности подниматься по лестнице без лифта.

 

Важно понимать: суставы не спасешь с помощью химических средств. Им необходимо движение и хорошее кровоснабжение — никакие препараты не заменят кислород и питательные вещества, которые поступают в суставы благодаря активным мышцам и сосудам.

 

Медики составили список продуктов, которые необходимы как при болезнях суставов, так и для их профилактики.

Лечение артрита часто требует значительных затрат и не всегда дает ожидаемые результаты. Однако исследования показывают, что правильное питание может не только уменьшить симптомы болезни, но и замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания.

 

Что обязательно нужно добавить в рацион, рассказывает Sciencedaily.