Наши ноги — это настоящие трудяги, которые ежедневно переносят вес всего тела, помогают нам идти к мечтам и поддерживают в любых жизненных приключениях.

За десятилетия они проходят тысячи километров, но часто остаются в тени нашего внимания, пока не начинают подавать тревожные знаки — боли, отёки, деформации.

Особенно после 50 лет ноги нуждаются в заботе и внимании, ведь именно от их здоровья зависит не только комфорт передвижения, но и качество всей жизни.

В этой статье мы разберём 17 самых распространённых проблем ног в зрелом возрасте и расскажем, как сохранить их силу и лёгкость на долгие годы.

Продолжить чтение ...

Современные методы Борьбы с плоскостопием от немецких физиотерапевтов

Костные структуры голеностопа находятся внутри мышечных тканей. Мышечный и связочный аппарат обеспечивает правильное формирование арки стопы. Мышечный тонус помогает равномерному распределению тяжести на сустав и ткани. Если мышцы слишком слабые, то арка ступни сплющивается и развивается плоскостопие. Вся мускулатура и связочный аппарат работают в единой системе. При плоскостопии не только увеличивается нагрузка на суставы, оно влияет на все функции нижних конечностей и позвоночника. Это постепенный процесс, который

Читать далее

Курс «Снимаем отёчность за 30 дней. Анти-отёчность»

Снимаем отёчность за 30 дней. Анти-отёчность. Первый шаг к избавлению от отечности ног, лица и всего тела. Этот комплект поможет вам начать использовать в комплексе все эффективные техники снятия отечности с ног, лица и всего тела – и превратить это в привычку. Утренния тренировка, разогнать кровь, лимфу и другие жидкости в организме, быстрее снять утреннюю отечность с лица и тела, быстрее пробудить организм после «спящего режима». Вечерния тренировка, убрать вечернюю отечность и напряжение в ногах, снять болезненность и дискомфорт со стоп при наличии плоскостопия, уменьшить целлюлит и отечность таза, обеспечить профилактику плоскостопия, защитить от пяточных шпор и травм стоп и голеностопа. Контрастный самомассаж: продлить красоту и молодость лица, поддерживать тонус лица для борьбы со старением, снять отечность с лица, век и бровей. Как простые и доступные изменения в питании помогут снизить отечность.

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 3.0»

- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 5.0»

- Курс «Безопасный массаж шеи»

- Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»

- Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»

- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»

- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»