Перефразируем классика и скажем: "Все здоровые ноги похожи, каждые больные отличаются, ибо больны по-своему".

И это так. Действительно, чем ближе состояние голеностопных суставов к норме, тем сильнее сходство в стопах двух здоровых людей. И это естественно. Костей, мышц, суставов у всех людей одинаковое количество и поэтому правильная геометрическая форма стоп, с точки зрения биомеханики, анатомии, у всех одинакова. Различаются стопы только у плоскостопных товарищей - по степени деформации, по боли, по размеру натоптышей и пр...

И так, если у вас нет плоскостопия, тогда:

1. В положении стоя у вас присутствуют три свода: внутренний, внешний и поперечный. Внутренний имеет высоту примерно 1,2-1,5 см, внешний - 0,5-0,7 см, поперечный - 0,2-0,4 см.

Цифры условны, потому что в нагрузке, при ходьбе или беге, своды меняются по величине.

Но, если провести простой тест - намазать маслом подошвы ног и встать на чистый лист бумаги - вы получите отпечатки.

На рисунке выше рисунок слева отображает здоровое состояние стопы. Разделите ее на три части, как видно на рисунке. Контур продольного свода должен пересекать все линии.

Читать далее