Мы часто заботимся о красоте тела, здоровье сердца, состоянии кожи. Но какой орган управляет всем этим? Конечно, мозг. Он – наш главный процессор, центр личности, памяти и эмоций. При этом мы ежедневно, сами того не замечая, подвергаем его опасности.

Доктор Элла Гордон, практикующий невролог с многолетним стажем Израиля, составила свой личный «черный список» того, что она никогда не позволит себе и своей семье. Это не просто теория, а выводы, основанные на клинической практике и сотнях пациентов.

Почему стоит прислушаться именно к ней? Израильская медицина – одна из самых прогрессивных в мире, особенно в области нейронаук. Доктор Гордон сталкивается с уникальными случаями и видит отдаленные последствия наших повседневных привычек. И они пугают.

Готовы проверить себя? Давайте разберем каждый пункт. Вы удивитесь, насколько некоторые из них стали нормой нашей жизни.

Продолжить чтение ....

Зима. Время горячего чая, уютных пледов и… тихой паники перед зеркалом. Вы уже месяц (или два, или три) делаете все «как надо»: зеленый салат вместо пиццы, утренние пробежки, скрупулезный подсчет калорий в приложении.

Но стрелка весов замерла, будто вкопанная, а джинсы не становятся свободнее. Знакомый сценарий?

Первая мысль - «я что-то делаю не так» или «у меня плохая генетика». Сразу стоп. Чаще всего причина не в лени и не в отсутствии силы воли. Прогресс саботируют неочевидные, скрытые ошибки, о которых мы редко задумываемся.

Они создают тайный сговор против ваших усилий. Давайте разоблачим главных виновников и найдем ключи к реальным изменениям.

Продолжить чтение .....

Десятилетнее исследование с участием почти 10 000 женщин раскрыло неожиданную связь между ежедневными напитками и здоровьем скелета. Результаты заставляют пересмотреть свои привычки.

Каждое утро миллионы людей по всему миру начинают с чашки бодрящего кофе или ароматного чая. Но что, если этот ежедневный ритуал по-разному влияет на прочность наших костей?

Особенно это актуально для женщин старше 65 лет, для которых риск остеопороза становится реальной угрозой. Новое масштабное исследование, длившееся целое десятилетие, дает научно обоснованный ответ.

Продолжить чтение ....

Боль в груди...Если болит сердце — лечите ноги

✨Боль в груди...Если болит сердце — лечите ноги Мой дядя 30 лет работал на скорой. Перед пенсией написал в вацап мне список при какой боли нельзя ждать даже 10 минут. 🔻 Боль в груди с отдачей в левую руку или челюсть. Инфаркт. Первые 30 минут решают всё. Позже — необратимые повреждения сердца. 🔻 Резкая головная боль — «как удар». Не постепенная, а мгновенная, сильнейшая в жизни. Инсульт или аневризма. Минуты = клетки мозга. 🔻 Боль в животе + твёрдый живот. Если живот напряжён как доска — перитонит или внутреннее кровотечение. Операция нужна в течение часа. 🔻 Боль в пояснице + отсутствие мочи. Почечная недостаточность. Токсины накапливаются. Через 6 часов — отказ органов. 🔻 Боль в ноге + нога холодная и бледная. Тромб перекрыл артерию. 4-6 часов — ампутация. Промедление = инвалидность. Дядя говорил: «Люди терпят. Думают — пройдёт. Пьют обезболивающие. А я потом везу труп» ❗️Его правило: если боль необычная, сильная, внезапная — звони в скорую. Лучше ложный вызов, чем см"рть. Он видел тысячи случаев. Те, кто вызвал сразу — живы. Те, кто ждал «может пройдёт» — часто нет. ❗️Сохрани этот список. Покажи родителями перешли тем, кто дорог. Знание спасает жизнь. 🙏 Фраза «НИКОГДА НЕ ПЕЙ МАГНИЙ, ПОКА НЕ ПРОЧТЁШЬ ЭТО» – это кликбейт, привлекающий внимание, но за ним скрываются важные факты: магний важен, но его переизбыток или неправильный прием (особенно при проблемах с почками, приеме лекарств, с алкоголем/кофе) опасен и может вызвать диарею, тошноту и другие проблемы, поэтому перед началом приема добавок важна консультация врача, чтобы определить необходимость, дозировку и форму магния. Важные моменты, которые нужно знать о магнии Дефицит проявляется усталостью, мышечными спазмами (тиками), нарушениями сна, раздражительностью и тягой к сладкому. Переизбыток (гипермагниемия) может быть опасен, особенно для людей с почечной недостаточностью, так как магний накапливается. Взаимодействие с другими веществами: Алкоголь, кофе, некоторые лекарства могут ухудшать усвоение магния или увеличивать его потерю. Побочные эффекты: В высоких дозах (более 350 мг в день для взрослых) может вызывать диарею, тошноту, рвоту. Безопасность: Для большинства взрослых дозы до 350 мг в сутки считаются безопасными, но лучше всего проконсультироваться с врачом. Вывод: Не стоит паниковать, но и принимать магний "на авось" нельзя. Прочитав такое предупреждение, стоит задуматься о своем самочувствии, но главное — проконсультироваться со специалистом. Не нужно пить магний, потому что это МОДНО. Но есть ситуации, когда дополнительный приём магния действительно может быть полезен 👇🏻 1️⃣ Тревожность и внутреннее напряжение Магний снижает возбуждение нервной системы и помогает телу переключиться в режим «спокойствия». 2️⃣ ПМС и болезненные месячные Уменьшает спазмы, снижает раздражительность и перепады настроения. 3️⃣ Судороги и мышечные спазмы Особенно в ногах и стопах — один из классических признаков дефицита. 4️⃣ Проблемы со сном Трудно уснуть, долго крутитесь в постели, просыпаетесь среди ночи — магний может помочь расслабить мышцы и снизить уровень стресса. 5️⃣ Частые головные боли и мигрени Магний расслабляет гладкую мускулатуру сосудов → сосуды перестают «спазмировать», улучшается кровоток, и головная боль уменьшается. 6️⃣ Высокий уровень стресса Кортизол растёт → магний расходуется быстрее → организм работает в «аварийном режиме». 7️⃣ Запоры Цитрат и сульфат могут мягко улучшать перистальтику. 8️⃣ Интенсивные тренировки Магний участвует в работе мышц и восстановлении — спортсменам он особенно необходим. Если болит сердце — лечите ноги Верхние и нижние конечности человека обладают огромным количеством капилляров. Очень часто потерявшие свою эластичность и засоренные различными продуктами распада капилляры теряют свою способность сокращаться. Упражнение для капилляров имеет тот же самый эффект, что и легкий расслабленный бег, с той разницей, что его могут выполнять все люди без исключения: больные, ослабленные, страдающие заболеваниями сердца и даже прикованные к постели. Верхние и нижние конечности человека обладают огромным количеством капилляров. Очень часто потерявшие свою эластичность и засоренные различными продуктами распада капилляры теряют свою способность сокращаться. Возникает застой крови. Значит, надо сознательно заставлять капилляры вибрировать. «Оживление капилляров» — упражнение на оздоровление всего организма При встряхивании руками и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их оживать, чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. Локальное улучшение кровообращения в капиллярах ведет к улучшению кровообращения во всем организме - ведь все кровеносные сосуды тела составляют единую систему. Лучше всего этого можно добиться лежа на спине с поднятыми руками и ногами.  В детстве у меня постоянно были холодными руки и ноги. Это был один из признаков моего болезненного состояния. Я был слабым и мало двигался. Но однажды, пребывая в одиночестве на берегу моря, я преодолел себя и сделал несколько несложных физических упражнении. Затем я лег на спину и как следует потряс в воздухе руками и ногами. Руки и ноги впервые за долгое время стали теплыми. Я начал заниматься упражнениями регулярно. Мое самочувствие улучшилось не сразу, но я почувствовал, как сама Жизнь запульсировала в каждой клетке, начала оживлять омертвевшие участки тела, начала пробуждать и возвращать к жизни дремлющие в глубине организма Целительные Силы. Движение, заставляющее капилляры сокращаться, заставляющее кровь нормально циркулировать, движение очищающее и исцеляющее - вот один из важнейших принципов здоровья и один из главных к нему путей. Больше всего капилляров в конечностях. Если конечности мерзнут, значит, капилляры работают плохо. Значит, работает плохо вся система кровообращения. Поэтому болит сердце. Поэтому все органы и ткани не получают должного питания. Кроме вибрационных упражнений, помогают в этом случае и специальные упражнения для ног. Упражнение «Тростник на ветру» Исходное положение: лечь на живот на твердую поверхность, согнуть ноги в коленях и убрать всякое напряжение из ног, представив себе, что ноги от колена до ступни превратились в тростник, свободно отдающийся воле ветра Полностью предоставив ногам свободу движения, надо дать им возможность, сгибаясь и разгибаясь, стараться ударять по ягодицам. Достать до ягодиц удастся далеко нс сразу и далеко не всем. Но представьте, что ветер нападает на ваши ноги-тростник все с большей и большей силой, и ноги то вместе, то поочередно сгибаются все ниже и ниже, приближаются к ягодицам. В любом случае надо стараться делать такие движения, как будто вы хотите ударять себя по ягодицам, даже если достать до них не удается. Делать упражнение надо ежедневно, стремясь к тому, чтобы пятки все же начали доставать до ягодиц. Это упражнение значительно усиливает кровоток по всей длине ног, улучшает питание мышц и тканей, снимает усталость с ног, начиная от бедра и заканчивая ступней. Массаж с помощью орехов Многим известен массаж конечностей с помощью орехов. Такой массаж улучшает кровоснабжение конечностей, снимает нервное напряжение и улучшает общее самочувствие. Надо взять два грецких ореха, положить их между ладонями, прижав посильнее, и начать делать вращательные движения. Важно прилагать усилия, чтобы орехи плотнее вжимались в ладони. Затем положить под каждую ступню по ореху и начать катать их ступнями по твердой поверхности, прилагая усилия, чтобы орехи плотнее вжимались в ступню. кацудзо ниши — 6 простых правил для Вашего здоровья

Серия сообщений "вены,печень,сердце,витамины,":

Часть 1 - БОРЕМСЯ С ВАРИКОЗОМ-7 упражнений,не сложных!+ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ПРИ ВАРИКОЗЕ?
Часть 2 - Мазь для вен поможет избежать операции! Каждой женщине это пригодится!+Еще раз про велосипед. Оказалось, что он очищает наши мышцы
...
Часть 28 - 🟢Диета для поддержания здоровой Печени. 🟢Очищаем печень...
Часть 29 - Печень это тот орган, который берет на себя удар всего плохого, что попадает в наш организм!
Часть 30 - Боль в груди...Если болит сердце — лечите ноги

Если у вас будет свободное время, я советую посмотреть это видео, особенно оно заинтересует женщин. Автор дает ответы на актуальные, волнующие вопросы, которые задают ей подписчики.

Видео 2024-го года, и сейчас возникает много полезного на этом канале. Но, я не пожалела, что наткнулась на это прошлогоднее видео и полностью его посмотрела, т.к. сразу же получила ответы на несколько своих вопросов.

Видео VK. В субботу ВЕЧЕРОМ. Ответы на вопросы

Прямая ссылка на видео: https://vk.com/video-213047982_456239454

Пальчиковая гимнастика / Простые приемы активизации нашего мозга

Дожить до 140: как профессор Огулов лечит болезни, которые не поддаются традиционной медицине!

75,2 тыс просмотров 9 месяцев назад






Огулов Александр Тимофеевич – доктор народной медицины, профессор, основоположник висцеральной терапии – массажа живота и оздоровления внутренних органов через переднюю стенку живота. Он поведал нам
- о том, как дожить до 140 лет:
- о важности соды против старения, аллергии, онкологии;
- о том, как правильно пить соду, какую выбрать, и как она влияет на организм;
- действительно ли современная сода – яд?
- о том, как висцеральный массаж помогает при болезнях сердца, почек, печени, при вздутии, коликах, стрессе, бессоннице;
- о магических точках для нормализации давления;
- почему от сырых овощей надо отказываться, а мясо есть с жиром.