«Он был абсолютно здоров! Молодой, спортивный, не пил, не курил... Почему это случилось?» - эта горькая фраза, полная отчаяния и непонимания, слишком часто звучит в больничных коридорах.

Трагедия, которая обрушивается как гром среди ясного неба, заставляет нас задуматься о хрупкости жизни. Если человек следил за собой, откуда взялся инфаркт или инсульт?

Современная медицина нашла один из возможных ответов, и он скрыт не в очевидных вещах вроде давления или холестерина, а глубоко внутри нашего организма, в невидимом мире кишечных бактерий.

Продолжить чтение ....

Повышенный холестерин - это не просто строка в анализах, а сигнал о том, что сердце работает с лишней нагрузкой. Но хорошая новость в том, что этот фактор риска поддаётся контролю.

Можно снизить уровень «плохого» LDL-холестерина и одновременно повысить «хороший» HDL. Иногда достаточно лишь нескольких разумных корректировок образа жизни - без резких шагов и жестких ограничений.

«Важно просто начать и продолжать двигаться вперёд», - говорит кардиолог Сюзан Стайнбаум из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. - «Когда человек меняет привычки, процессы в организме буквально перестраиваются. Первые результаты видны уже через 6 недель, а через 3 месяца улучшения становятся ещё заметнее».

Конечно, образ жизни - не единственный фактор. Генетика тоже играет свою роль. Иногда лекарства становятся необходимостью, чтобы вернуть уровень холестерина к норме.

Но именно ваши ежедневные выборы помогают усилить действие терапии и иногда даже уменьшают необходимость в высоких дозах препаратов - вместе с риском побочных эффектов.

Ниже - рекомендации, которые помогут снизить холестерин и укрепить здоровье. Это не временная диета, а грамотные шаги, проверенные временем и современной медициной.

Продолжить чтение .....

Утверждается, что это первый и главный признак сердечной недостаточности. Так ли это? Могут ли ноги отекать по другим причинам? Когда бежать к врачу, а когда можно не торопиться? Давайте разбираться.

Недавно в тиктоке появилось видео, на котором изображены люди с отекшими ногами. Они надавливают на опухшие лодыжки - и там остается вмятина, не исчезающая 5 и даже 10 секунд.

В ролике говорится, что это первый признак сердечной недостаточности, и что по нему можно самому себе поставить диагноз за 5 секунд.

Однако так ли это на самом деле? Действительно ли всякий отек ног - это проблема с сердцем? И насколько срочно с таким отеком надо идти к специалисту? Израильские врачи объяснили, что тут правда, а что - нет.

Продолжить чтение ....

Ладонь как пульт управления здоровьем: 7 целебных техник

Три типа людей у которых не бывает рака.



1. «Самые тяжёлые пациенты — это те, кто десятилетиями жил чужую жизнь», — сказал онколог, заведующий отделением МНИОИ им. Герцена.

Первая категория, которую болезнь почти не трогает, — это те, у кого есть миссия. Не хобби, не «занятость», а причина просыпаться в 5 утра без будильника.

Женщина, которая 15 лет спасает животных, даже после диагноза сохраняет активность без химиотерапии.

Мужчина, который строит школу в глуши, — через 2 года ремиссии, без рецидива.

Психика, сфокусированная на деле, не даёт телу деградировать в состоянии жертвы.



2. Вторая категория — те, кто

Глаза передают не только наши эмоции радости, грусти, печали, удивления, но и наш возраст. Гусиные лапки вокруг глаз, синяки и мешки под глазами с легкостью прибавят пару лет, а то и пару десятков.

Кроме того, глаза, особенного в современном мире находятся в частом напряжении. Работа около монитора компьютера, использование гаджетов, все это зачастую приводит к эффекту уставших глаз, покраснению и ухудшению зрения.

Бывает, что тело начинает подавать странные и необъяснимые сигналы. Мы часто списываем их на усталость, стресс или возраст, и в большинстве случаев так оно и есть.

Но иногда за безобидными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьезное заболевание. Речь идет не о прямом воздействии опухоли, а о загадочной реакции организма на ее присутствие - паранеопластическом синдроме.

Что такое паранеопластический синдром? Это состояние, когда злокачественная опухоль приводит к появлению симптомов в органах и системах, удаленных от самого новообразования.

Происходит это двумя путями: либо раковые клетки производят биологически активные вещества (гормоны, белки), либо иммунная система, пытаясь бороться с опухолью, ошибочно атакует здоровые ткани.

Эти синдромы встречаются примерно у 10-20% онкологических больных и могут стать первым звоночком, задолго до других проявлений болезни.

Давайте разберем 10 редких, но важных признаков, которые требуют особого внимания.

Продолжить чтение ....

Если вы по много часов проводите сидя за компьютером или просто заняты на сидячей работе, то мышцы становятся зажатыми, ухудшается кровоснабжение тканей.