* * *

Головная боль - не всегда от усталости, а кашель - не всегда простуда. Разбираемся, какие «безобидные» сигналы тела могут кричать о раке, диабете и надвигающемся инсульте.

Мы живем в эру медицинской «грамотности», добытой в интернете. Насморк? Простуда. Заболел бок? Потянул мышцу. Забыл, куда положил ключи? Возраст.

Мы уверены, что поставим диагноз лучше искалеченного системами врача, покупаем «нужные» таблетки и активно занимаемся самолечением. А потом удивляемся: откуда взялись осложнения, хронические болезни и страшные диагнозы?

Парадокс в том, что наше тело - превосходный коммуникатор. Оно посылает сигналы задолго до того, как болезнь перейдет в серьезную фазу. Но мы, будучи плохими переводчиками, игнорируем эти сообщения или трактуем их в пользу привычного и нестрашного. Так в тени нашей беспечности разрастаются самые опасные заболевания.

Продолжить чтение ....

Румяная курочка, сочная рыба, ароматные овощи - все это легко и просто приготовить в алюминиевой фольге. Этот метод стал настоящим спасением для миллионов.

Но ученые бьют тревогу: то, что экономит время, может украсть здоровье. Новые исследования показывают шокирующую правду о любимом способе готовки. Что не так с фольгой и чем ее заменить - разбираемся детально.

Запекание в фольге: кулинарный хит или тихая угроза здоровью?

В последние годы алюминиевая фольга прочно заняла место в сердце (и духовке) каждой второй домохозяйки. Запекать в ней - это быстро, удобно и, казалось бы, гигиенично.

Мясо получается сочным, рыба - нежной, овощи - ароматными. Не нужно отмывать противень, и еда почти не пригорает. Идеально? Только до того момента, пока в дело не вмешались ученые.

Их выводы заставляют серьезно задуматься: а так ли безопасна эта блестящая упаковка?

Продолжить чтение ...

Мудра «Лестница небесного храма» от депрессии

 

Прежде, чем перейти к технике выполнения самой мудры, поговорим о том, каким образом мудры работают в принципе. Дело в том, что каждому пальцу руки соответствует своя энергетика. Так, большой палец связывают с эго человека, его волей и логикой, указательный – отвечает за познание, мудрость и уверенность в себе, средний – концентрация нашего терпения и умения контролировать эмоции, безымянный – ассоциируют со здоровьем и жизненными силами, мизинец же - символ прекрасного в личности, ее творческого начала. Складывая пальцы в определенные мудры мы перенаправляем энергетические потоки в своем теле, замыкаем или, наоборот, открываем те или иные энергетические каналы.



Кроме того, каждый палец руки рефлекторно связан с разными частями нашего тела. Таким образом, выполняя определенную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки. К примеру, верхняя фаланга большого пальца является своеобразной проекцией нашей головы, безымянный палец – правой ноги, средний – левой ноги, мизинец – правой руки, а указательный – левой руки.



Так что наука о мудрах довольно многогранна. Если первоначально мудр в йоге было всего девять, и они соответствовали различным этапам медитации, то сейчас их уже около 180!



Но вернемся к заявленной в заголовке статьи мудре «Лестница небесного храма». Перед ее практикой выберите спокойное место. Практиковать Лестницу небесного храма в дороге или в общественном месте незаметно для окружающих получится едва ли. А посему дома в спокойной обстановке зажгите свечу, желательно синего цвета, который считается символом великодушия. Также можно и рекомендуется наполнить помещение ароматом цикламена. Считается, что именно он наилучшим образом помогает адаптироваться к новой обстановке.



Повернитесь лицом на юг. Мудру можно практиковать стоя, а можно заняв любую медитативную позу. Далее осознанно расслабьте все мышцы. Действуйте вдумчиво и последовательно: начните со ступней, затем расслабьте голени, колени, бедра, туловище, руки, плечи, шею и, наконец, голову. Дышите ровно и спокойно. Теперь самое время отстроить мудру. Задействованы будут все пальцы обоих рук. При выполнении «Лестницы небесного храма» кисти необходимо держать на уровне солнечного сплетения. Мудра выполняется двумя руками одновременно.

Вы замечали, как на лице, руках или шее появляются тёмные пятна — сначала едва заметные, а потом всё более чёткие? Многие называют их «печеночными» или «возрастными» и считают неизбежной частью взросления. Но на самом деле пигментные пятна — это не просто косметический дефект. Чаще всего это реакция кожи на внутренние процессы: гормональные всплески, стресс, проблемы с пищеварением, нехватку витаминов или, конечно, солнце.

И хорошая новость в том: многие виды пигментации можно осветлить или даже полностью убрать — если знать их причину и действовать правильно. Давайте разберёмся, откуда берутся пятна, почему одни проходят сами, а другие остаются на годы, и что реально помогает — от ухода до коррекции у специалиста.

Что такое пигментные пятна — и почему они появляются?