здоровье - Самое интересное в блогах

Zinur

Правила бессмертия: как дожить до 140 лет по версии ChatGPT Искусственный интеллект выделил шесть простых, но фундаментальных правил долголетия. Спой

Пятница, 07 Ноября 2025 г. 05:04 (ссылка)

Правила бессмертия: как дожить до 140 лет по версии ChatGPT

Искусственный интеллект выделил шесть простых, но фундаментальных правил долголетия. Спойлер: дело не в еде и не во врачах.

1. Делайте только то, что не вызывает внутреннего сопротивления. Тошнит от работы, но терпите — Минус десять лет жизни. Нелюбимые отношения — ещё десятка.

2. Живите сейчас, не откладывайте жизнь на потом. На пенсии не будет «времени для себя» — будут дряхлые суставы и усталость. 43% людей умирают в течение пяти лет после выхода на пенсию.

3. Социальные связи — основа долголетия. Одинокие чаще пьют, курят и болеют, а люди с крепкими дружескими связями живут на 50% дольше.

4. Найдите цель, ради которой хочется вставать по утрам. В Японии это называют икигай: не, кто его нашли, живут в среднем на 7 лет дольше.

5. Не переусердствуйте со здоровьем. Одержимость ЗОЖ — тоже стресс, не нужно считать калории и бегать до изнеможения.

6. Спите, когда хотите спать. Настоящие долгожители не живут по будильнику.

Как оказалось, долгая жизнь — это не про постоянный контроль, а про баланс.

🔥 Биохакеры

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Zinur

Можно ли жить дольше, если чувствуешь, что твоя жизнь имеет смысл? Наука отвечает: скорее всего, да. 🔬 Что показывают исследования 📊 1. Исследован

Пятница, 07 Ноября 2025 г. 04:43 (ссылка)

Можно ли жить дольше, если чувствуешь, что твоя жизнь имеет смысл?

Наука отвечает: скорее всего, да.

🔬 Что показывают исследования

📊 1. Исследование Чикагского университета (Boyle и др., 2009)

1 238 пожилых людей (средний возраст ~76 лет).

За 2,7 года наблюдения те, у кого было сильное ощущение смысла и цели в жизни,

имели на 40 % ниже риск смерти.

📊 2. Исследование MIDUS (Hill и др., 2014)

7 000 взрослых, средний возраст ~47 лет.

Ощущение цели в жизни предсказывало более долгую жизнь во всех возрастах,

даже при учёте здоровья, пола, образования и дохода.

📊 3. Мета-анализ 10 исследований (Cohen, Bavishi, Rozanski, 2016)

136 000 человек из разных стран.

Высокий уровень смысла в жизни связан с

— на 17 % меньшим риском смерти,

— на 17 % меньшим риском сердечно-сосудистых событий.

📊 4. Систематический обзор 66 исследований (Czekierda и др., 2017)

73 546 участников.

Смысл жизни стабильно связан с лучшим физическим здоровьем — вне зависимости от возраста.

📊 5. Новое исследование (Shiba и др., 2023)

Данные двух крупных когорт США.

Чувство цели «смягчает» влияние плохого самоощущаемого здоровья на смертность —

даже если человек болеет, цель помогает жить дольше.

https://t.me/c/1859904368/3827

Метки: Жизнь Здоровье Смысл Хотя

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

галина5819

Травяной секрет бабушки: крапивный чай для суставов и молодости кожи

Пятница, 07 Ноября 2025 г. 04:25 (ссылка)

В каждой семье есть бабушка, у которой будто не действует время. Морщин меньше, суставы гибкие, походка лёгкая, взгляд ясный. В нашей семье тоже была такая бабушка.

«Я не трачу деньги на кремы и лекарства, — говорила она, — просто знаю одно растение, которое делает чудеса».

РЎРЅРёРјРѕРє (595x421, 649Kb)

Каждое утро она заваривала чай, не черный, не зелёный — а с листьями крапивы.

«Крапива — это кровь земли, — любила повторять она. — Пока пьёшь её, кровь чистая, кожа дышит, суставы живые.»

В нашей семье крапиву уважали не меньше, чем витамины. Её пили весной для очищения крови, а летом — чтобы укрепить суставы и волосы.

🌿 Травяной секрет бабушки

🩸 Почему крапива помогает

☕ Как бабушка заваривала свой чай

💧 Что менялось в организме

🧠 Почему суставы особенно “любят” крапиву

💬 Личный опыт

🌼 Как пить правильно

🌺 Народные хитрости бабушки

💪 Почему современные врачи возвращаются к крапиве

💬 Маленький совет от бабушки

💖 Итог

⚠️ Важно

Метки: здоровье крапива кровообращение обмен веществ воспаление в суставах укрепление волосы ногти иммунитет

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

mari_tais

ЗДОРОВЬЕ - Делайте это каждое утро и будете реже болеть

Четверг, 06 Ноября 2025 г. 23:21 (ссылка)

Делайте это каждое утро и будете реже болеть / Влияние Крийя-йоги на ваше здоровье

В этом видео Имрам подробно расскажет о йоге — о её глубоком влиянии на здоровье, тело и сознание. Вы узнаете, как регулярная практика помогает замедлить процессы старения, поддерживать физическую молодость и внутреннее равновесие, а также что именно изучает йога и почему она считается наукой о жизни.

Досмотрите видео до конца: Имрам объяснит, зачем заниматься крийя-йогой, в чём её истинная цель и как правильно относиться к практике. Вы поймете, как йога помогает перестать болеть, восстанавливает энергию и почему наши вибрации напрямую влияют на состояние тела и ума.