Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди остаются стройными, питаясь почти без ограничений, а другие набирают вес, несмотря на диеты? Секрет может скрываться не в силе воли, а в триллионах невидимых жителей нашего кишечника.

Масштабное международное исследование, опубликованное в авторитетном журнале Nature, проливает свет на эту тайну.

Ученые проанализировали данные более 34 000 человек и создали первый в своем роде рейтинг кишечных бактерий, напрямую связанных со здоровьем и питанием. В этой статье разберем, что это значит лично для вас и как с помощью еды можно «перезагрузить» свой внутренний мир.

Продолжить чтение ....

🍃"МОКРИЦА" сорняк, огородный доктор и кулинарный изыск ?🍃

 

Такая интересная мокрица Мокрица - полезный сорняк или эликсир жизни!  Каждый из садоводов-огородников хоть раз да находил у себя на участке неприметную сорную траву мокрицу. Она осторожно стелется по земле, радует глаз своими цветами-звездочками, но избавиться от нее очень сложно.   ✔Откроем секрет: это и не обязательно – мокрица не обычный вредный и надоедливый сорняк, а настоящая зеленая аптека под ногами, которая пригодится и на кухне, и во время домашних спа-процедур, и в лечении.   Настоящее имя» мокрицы – звездчатка средняя, в народе ее любовно называют сердечной и канареечной травой, а еще – мокричником и мокрецом. Так вездесущую травку прозвали за ее уникальную особенность – в любую погоду, хоть в туманное утро, хоть в знойный полдень, она остается сочной и влажной, вытягивая воду из земли и воздуха. Именно поэтому выдворить ее с огорода очень проблематично, даже если каждый день упорно пропалывать и выдирать мокрец с корнем.   ✔Тем, кого интересуют лечебные свойства травы мокрицы, фото покажут скромное растение, вьющееся по земле, с аккуратными зелеными листиками и изящными белыми цветами. Цветет мокрец все лето – с мая по август, от этого травку особенно любят пчелы. А еще, если ваш сад-огород оккупировала мокрица – значит у вас появился личный метеоролог. Многие дачники подтвердят – если мокричка часов до 9 утра держит цветы плотно закрытыми – быть летнему дождю.   Наши бабушки и прабабушки всегда знали: мокрица – превосходное средство для расшатавшихся нервов. Чтобы подлечить нервную систему и забыть о ежедневных городских стрессах, поможет не только работа на земле и свежий деревенский воздух, но и мокричный настой.   ✔Классический рецепт: столовую ложку листочков и стебельков мокричника мелко рубим, заливаем стаканом кипятка и настаиваем пару часов, потом процеживаем. Пить такой антидепрессант – два раза в день по полстакана, и еще разок – на ночь.Этот же мокричный рецепт поможет, если расшалилось сердце, а также для очищения крови. Для кроветворной системы особенно важна мокрица – лечебные свойства ее помогают повысить гемоглобин, а мокричный настой особо рекомендуют женщинам в период менструации.   ✔Мокрица – хранилище витаминов Е, В и С, различных кислот и элементов, это делает ее превосходным общеукрепляющим средством. Для усиления иммунитета в холодное время года можно пить полезный мокричный чай: две столовые ложки сушеной травы звездчатки на пол-литра кипятка, заваривать один час в термос. При желании можно добавить мед, корицу,гвоздику и имбирь – напиток станет очень ароматным, а польза только возрастет.Интересный момент: гомеопаты рекомендуют при заваривании чая из звездчатки первые минут 20 крышку не закрывать – иначе трава «задохнется», а целебные свойства испарятся.   Мокрица – трава, полная сюрпризов, ее целебные качества очень разнообразны. В народе ее особо почитали за способность снимать воспаления и вытягивать опухоли.   Настой мокрицы закапывали в глаза при воспалениях и ухудшениях зрения, но если вы к таким экспериментам не готовы, можно просто промывать уставшие и покрасневшие глазки мокричным отваром – эффект не хуже, чем от прославленной черники или душистого укропа.   ✔Если в весенне-летнее время вы не вылезаете с дачи, то не понаслышке знакомы с усталостью в мышцах и суставными болями после активного дня на грядках. И здесь поможет трава мокрица – польза и вред ее известны уже давно, она применялась при артрите, артрозе, ушибах и растяжениях. При ушибах можно просто приложить порубленную травку к больному месту, завязать платком и оставить на пару часов.   При проблемах с суставами советуют пить классический настой звездчатки по четверти стакана в день, а еще – принимать ванну.Мокричная ванна: банку 0,25 мл сушеной или 0,5 л порезанной свежей мокрицы запариваем литром кипятка, настаиваем 15-20 минут под полотенцем, выливаем в ванну. Время спа-процедуры – не больше 20 минут!   Давно оценили пользу мокричника и молодые мамы – отваром звездчатки поили малышей при недержании мочи. Что интересно, женские форумы уверяют, что этот рецепт все еще пользуется популярностью, а главное – очень эффективен!   Если в вашей домашней аптечке поселилась травка мокрица – полезные свойства ее приятно удивят, а противопоказания удивят еще больше. У звездчатки практически нет опасных свойств (при условии, что вы соблюдаете дозировку и не пьете отвары из чудо-травки в огромных количествах).   ‼Единственный совет – мокрица ощутимо понижает давление, поэтому при гипотонии от такого лечения лучше отказаться. ‼   ✔Мокрица – растение, которое полюбили все женщины, ведь звездчатка – отличный косметолог редкого профиля.При помощи неприметной травки можно легко избавиться от трещин на пятках, мозолей и натоптышей, а ведь красивые пяточки в летних босоножках – мечта каждой дамы. Если вы весь день работаете на земле, можно просто нарвать мокричника и положить в галоши или резиновые тапочки. И ногам мягко, и для кожи полезно. А вечером просто вымойте ножки, намажьте жирным детским кремом и наденьте на ночь хлопковые носочки.   Если дача для вас – время полежать в гамаке с книжкой, рецепт можно немного изменить: те же носочки, но с порубленной мокричной травкой внутри. Четыре часа отдыха, затем ножная ванночка, любимый крем – и готово!   Если проблемы с кожей посерьезнее: аллергическая сыпь, мелкие язвочки или даже фурункулы – поможет ванна с мокричником и чередой. На 3 литра воды – по 2 стакана лечебных трав, вскипятить, 2 часа настаивать, затем вылить в ванну.   Перед применением посоветуйтесь с врачом, могут быть противопоказания!  Будьте здоровы! исочник

ЭТО ВОЛШЕБНОЕ упражнение надо делать всем после 40 / Избавься от ВСЕХ болезней в домашних условиях!

42 тыс просмотров 6 месяцев назад

Владимир Животов
32,5 тыс подписчиков





✅ Записаться на прием в клинику: https://clck.ru/3MSvRm

Здравствуйте! С вами Владимир Животов, врач-остеопат, соавтор запатентованного метода лечения без лекарств "Краниобаланс" и основатель сети клиник остеопатии. Я в медицине уже 30 лет, и сегодня мы поговорим о простых способах улучшить работу внутренних органов.

Хотите улучшить работу всех внутренних органов, почувствовать себя бодрее и энергичнее? Страдаете от проблем с пищеварением, усталости и недостатка энергии? Задумываетесь о том, как поддержать здоровье своего организма естественным путем?
В этом видео я покажу вам два простых, но эффективных упражнения, которые помогут улучшить кровообращение, стимулировать работу внутренних органов и повысить общий тонус организма. Выполняя эти упражнения регулярно, вы почувствуете значительное улучшение самочувствия.

Какие упражнения вы делаете для поддержания здоровья и хорошего самочувствия? Поделитесь своими секретами в комментариях!
#владимирживотов #врач #врачостеопат #здоровье #медицина #зож #здоровыйобразжизни #упражнениядляздоровья #здоровьебезтаблеток #долголетие

Структура:
00:00 - Вступление
00:24 - Первое упражнение
03:55 - Второе упражнение
05:35 - Удобная обувь
06:18 - Прогулка после рабочего дня
07:59 - Заключение
*****

Танцуй этот танец каждый день, чтобы жить до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

27,1 тыс просмотров 3 месяца назад

Владимир Животов
32,5 тыс подписчиков

https://rutube.ru/video/12ea7b39a9eb436dfd226680f138fb1a/?r=plwd

Секрет вечной стройности Людмилы Гурченко — не изнурительные диеты, а один-единственный завтрак, который она не меняла 50 лет. Вот как была устроена система, помогавшая ей всегда оставаться в форме.



Десятилетиями ее вес не менялся — около 50 килограммов при росте 167 см. Людмила Гурченко оставалась иконой стиля и обладательницей точеной фигуры до самого конца, при этом открыто заявляя, что не соблюдает никаких диет. В чем же был ее секрет?







Ответ прост и гениален одновременно — в одном-единственном завтраке. Неизменном, строгом и продуманном до мелочей ритуале, который был для нее важнее любых съемок и праздников.