Выходной день - самое время делать подобные упражнения, особенно, если вы работаете с людьми и часто сталкиваетесь с негативом, стрессом и другими негативными эмоциями.
Эмоции и негатив имеют свойство скапливаться, так как человек их подавляет и это становится привычкой на всю жизнь. Но эмоции никуда не выходят и в итоге застревают в теле, проявляя себя в результате в виде зажимов мышц, дискомфорта , а со временем и проблем со здоровьем.
Существует даже примерная таблица того как те или иные эмоции влияют на тело и здоровье. Например, сильное напряжение и стресс часто сказываются на шее и плечах, а чувство неуверенности могут сказаться проблемами в ногах, дыхательной системе. Страх и тревога часто ухудшают работу пищеварения.