«Лунная гимнастика» — древняя практика, которая, в наши дни, получила научное объяснение. Медленные движения, глубокое дыхание и ритм помогают снизить стресс, улучшить кровообращение и вернуть телу энергию без лишних и, порой, весьма утомительных нагрузок.







Что происходит, когда вы дышите медленно



Глубокое дыхание активирует блуждающий нерв — главный регулятор баланса между возбуждением и покоем. Он снижает частоту сердечных сокращений, нормализует давление и помогает сосудам расширяться.

Традиционный анекдот в тему:

Лекция о первой помощи в институте, в аудиторию заходит опоздавший студент. Профессор сходу спрашивает опоздавшего:

- Милейший, назовите универсальное средство первой помощи.

- Бальзам «Золотая звезда»!

- Верно! А в каких случаях он не помогает?

- Когда баночка пустая.

Нет ни одного человека в России, захватившего в своей жизни советский период, который бы не знал эту маленькую красную баночку с золотой звездой. Её популярность в СССР была настолько огромной, что... вы только не смейтесь, это правда... она входила в стандартную экипировку советского спецназа. И когда об этом узнали американские спецслужбы, её тоже стали включать в комплекты первой помощи, закупая у социалистического Вьетнама за очень большие деньги.

Так что если у советского спецназа на спецзаданиях были эти малепусьнькие банюльки, то уже в домашней аптечке у каждой советской матери и подавно.

Эти банки имели все.

Это было универсальное средство всех от всего!

⚡ АШТАР ШЕРАН РАСКРЫВАЕТ: Квантовый МЕТОД Который НАСА Скрывала - Работает На 1000% С ПЕРВОГО РАЗА







https://www.youtube.com/watch?v=tiCOTJcc_TE

МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ: МЕТОД 61 ТОЧКИ

Метод заключается в том, чтобы постепенно расслабить своё тело, фокусируя своё внимание на каждой из 61 точек (см. схему), вызывая в ней ощущения тяжести и тепла, а затем переходя к следующей точке, пока таким образом не будут пройдены все.

Метод 61 точки весьма эффективен. Сначала у вас может занимать до 20-30 минут, чтобы расслабиться по нему, однако в дальнейшем (по мере практики) это время значительно сократится.

1. Изучите рисунок

На рисунке показана 61 точка на поверхности тела. Чтобы выполнить предлагаемое упражнение, необходимо запомнить последовательность этих точек. (Это не сложно, поскольку последовательность их расположения легко запоминается). Она начинается на лбу, идет вниз и вверх по правой руке, потом переходит на левую, идет вниз по туловищу, вниз и вверх по правой и левой ногам, а затем поднимается по туловищу обратно ко лбу.

ВОДА: Исцеление без лекарств - естественный процесс исцеления

К сожалению, достаточно многих людей беспокоят боли в суставах. Это может быть связано с возрастом, со старыми травмами, а порой и просто возникают периодические боли. Проблема вызывает дискомфорт и доставляет нам неудобства.

Чтобы забыть о боли, нужно чем-то мазать болезненные участки. Но мази в аптеках сейчас стоят недешево.

Предлагаем вам сделать две чудесные мази самостоятельно. Это будет менее затратно, зато более действенно.

Эти мази проверены уже многими людьми, которые подтвердили их действие. Попробуйте, и вы всегда будете пользоваться именно этими мазями при болях в суставах.