10 сигналов SOS, которые посылает тебе организм. |
1. Чувство сухости кожиТы пользуешься кремом, но все равно не можешь избавиться от ощущения стянутости, сухости кожи. Возможно, причина в недостатке витамина Е. Следствием может стать преждевременное старение кожи, нарушение обмена веществ, снижение секреции половых гормонов, ухудшение памяти и зрения. Срочно добавляй в рацион жирную рыбу и растительные масла. 2. Ломкие ногтиЕсли ты заметила, что в последнее время часто ломаешь ногти, это может говорить о нехватке витаминов группы В. А чревато это бессоницей, расшатанными нервами, появлением шелушащихся пятен на коже. А в более запущенном случае можно заполучить желудочные заболевания, проблемы с кишечником и даже с сердцем. Витаминов этой группы много в печени, пивных дрожжах, зеленых овощах. 3. Кровоточат десныПомимо того что лучше обратиться к стоматологу, чтобы не упустить момент для лечения парадонтоза, имеет смысл увеличить количество поступающих в организм витаминов С и РР (рутина). Налегай на цитрусовые, абрикосы, черешню, малину и смородину. 4. Сводит мышцы«На ровном месте» у тебя сводит то руку, то ногу? Твоему организму не хватает калия и магния, что опасно для сердца. Почаще ешь дыню, курагу и абрикосы или принимай специальный витаминный комплекс. 5. Тянет на соленоеИ ничего смешного. Если самая популярная причина исключена, этот симптом может указывать на воспалительный процесс в мочеполовой системе. Сходи к урологу! 6. Тянет на сладкоеЕсли для тебя это в целом не типично, скорее всего, у тебя нервное истощение, или же ты пережила серьезный стресс, после которого организм еще не восстановился. Тот редкий случай, когда организм сам сообщает, чего ему надо: глюкозы. И на здоровье: ешь шоколад, мед, дай себе волю. 7. Тянет на кислоеТак дает о себе знать печень. Помоги ей восстановиться, включив в рацион фасоль, яйца, авокадо, разные виды капусты (в том числе морскую), чеснок и лук. 8. Тянет на пресноеТак бывает: вся пища вдруг начинает тебе казаться «пере». Пересоленой, переперченой, слишком острой, горькой, кислой… Это подает голос начинающийся гастрит. Переходи на диетическое питание и ешь больше обволакивающих желудок блюд: каши, супы-пюре. Откажись на время от любой пищи с резким вкусом, особенно от кислого и острого. 9. Тянет на горькоеОрганизму нужен детокс: желание съесть горькую пищу обычно появляется при переполненности кишечника. Чернослив, свекла и другие натуральные слабительные средства помогут быстро справиться с проблемой. Если в течение 5−7 дней горькая пища не потеряет привлекательности — иди к гастроэнтерологу. 10. Тянет на остроеОстрые специи ускоряют процесс переваривания пищи, поэтому если ты вдруг полюбила табаско и щедро перчишь любую пищу, это может быть так называемый «синдром ленивого желудка», то есть твой организм ленится самостоятельно переваривать пищу, без стимуляции. Хотя бы 2 приема пищи в день должны быть нейтральными: не давай желудку расслабляться! из: cosmopoliten |
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |