Сегодня я работала  с 8 утра до 21-30 вечера. Итого 13,5 часов....

Утром ела жидкую кашу геркулесовую без сахара и масла, пару кусочков сыра. Потом на работе у меня был 2-й завтрак. 

Это 150 гр. творога с 1 ч.л. мёда, половинка яблока. Потом обед -кусочек куриной грудки с зеленой фасолью и бульоном. Потом полдник - половинка яблока и 1 печенина. Ну и ещё салат из фасоли красной, сельдерея, укропа, помидор, салатных листьев и прочего... На ужин я съела 1 котлетку рыбную собственного производства и салат из сельдерея, листьев и помидор с ложкой оливкового масла.

На самом деле надо новые весы купить, тк эти уже морально и физически устарели...

 С утра я посиделал на роликовом тренажере полчаса а вечером полежала на лимфодренаже. Чуствую себя отлично, надо хотя бы завтра давление померять))