Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! 
Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! 
Идеальное сочетание! 

Ингредиенты: 
Куриная грудка 1,5 шт. 
Творог обезжиренный 200 г 
Зеленый горошек замороженный 150 г 
Цветная капуста 100 г 
Яйцо 1 шт. 
Приправа, соль 

Приготовление: 
1. Куриную грудку нарезать кубиками. 
2.Цветную капусту разделить на соцветия. 
3.Соединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 градусов до золотистой корочки.