На правах рекламы.
Если вы занимаетесь газосваркой, то я настоятельно рекомендую заглянуть на сайт компании ЯСМИН ТД. Это магазин сварочного оборудования. Там производится как покупка, так и аренда газосварочного оборудования. При нашей жизни это очень выгодно. Загляните.


Польза.
1. улучшает работу мозга и активизирует кратковременную память, что помогает быстро реагировать, принимать оперативные решения, повышает работоспособность и способствует снижению усталости.
2. Помогает справиться со стрессом, побороть апатию и сонливость, которые зачастую возникают ранним утром. Таким образом, чашка утреннего кофе заряжает организм энергией, которая необходима для работы.
3. Люди, регулярно выпивающие 2 - 3 чашки кофе в ень, имеют более устойчивую нервную систему и меньше подвержены стрессам.
4. Кофе повышает эффективность некоторых лекарств, в частности антибиотиков. Хотя все же запивать лекарства им не стоит.
Вред.
1. Способствует вымыванию из организма витаминов и микроэлементов. Любителям кофе следует увеличить дозировку принимаемых витаминов, а так же употреблять больше овощей и фруктов, содержащих необходимые вещества.
2. Способствует развитию остеопороза, так как кофеин вымывает из организма кальций и препятствует его усвоению в кишечнике. Особенно это опасно для женщин пожелого возраста, так как скорость развития остеопороза в пожилом возрасте увеличивается. Чтобы снизить вредное воздействие кофе, следует обязательно принимать добавки с кальцием.
3. Усиливает сердечную деятельность, учащает пульс, кратковременно повышает авление, возбуждает, поэтому не рекомендуется для лиц с артериальной гипертонией 2 и 3 степени, ишемической болезнью сердца и другими серьезными сердечно - сосудистыми заболеваниями.
4. Вреден для людей с заболеваниями почек или других органов мочевыделительной системы из - за своего сильного мочегонного действия. Если человек все же не в силах отказаться от любимого напитка, то на каждую чашку кофе следует выпивать не менее 1 ст. воды, чтобы восполнить недостаток жидкости.
5. Регулярное употребление кофе, особенно в больших озах, формирует зависимость. При отсутствии привычного напитка человек может испытывать угнетенное состояние, сонливость, депрессию. Поэтому не отказывайтесь резко от кофе, просто варите его менее крепким, чем обычно.