Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...
Алмазная мозаика - (4)Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...
Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка Друзья, я являюс...
Курс «Изобилие денег» - (1)Курс «Изобилие денег» Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...
Изучаем общие настройки дневника - (1)Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...
Диетический пирог с манкой, овсянкой и яблоками |
Для худеющих как раз подойдет к чаю такой вкусный и полезный десерт - диетический пирог с манкой, овсянкой и яблоками.
Берем следующие ингредиенты:
яйцо - 1 штука,
яблок с кислинкой - 5- 6 шт,
обезжиренный кефир или йогурт - 500мл,
сода - для гашения,
овсяные хлопья - 4 ст.л.,
манная крупа — 4 ст.л.,
ванили или корицы (кому как больше нравится) - немного,
изюм или курага – по желанию
Приготовление
1. Вылить в глубокую миску 500 мл. кефира, добавить немного соды для гашения.
2. Взбить отдельно яйцо и вылить его в миску к кефиру. Всыпать хлопья и манку. Оставить на 15-20 минут, чтобы манка слегка разбухла.
3. Отдельно готовим яблоки - моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять, ведь в ней в ней содержится полезный пектин).
4. Небольшим количеством оливкового масла смазать форму и ломтиками нарезать яблоки. Залить полученным тестом. Поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
5. Подождать пока пирог остынет, аккуратно вынимаем формы и нарезаем кусочками.
Приятного аппетита!
Рубрики: | Кулинария/Рецепты приготовления. |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |