ДВЕ СТАТЬИ О КРАСОТЕ

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 18:26 + в цитатник

статья 1

ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ!

Косметическая индустрия работает на то, чтобы приостановить появление морщин. Но, увы! Морщины появляются у людей уже в 20 лет, и возраст здесь не причем. И, кажется, что спасения нет. А если у человека в зрелом возрасте гладкая и упругая кожа, говорят, что это его генотип.

По типу рисунка можно сказать о характере человека очень многое: какие он испытывает эмоции, какими болезнями болеет. Но оказывается, что можно избавиться от этого рисунка! И не надо делать косметическую операцию или подтяжку кожи. Есть способ дешевле!

Причины появления морщин

У каждого человека с детства вырабатывается мимика, которая становится типичной: одни люди считают, что надо постоянно улыбаться, другие постоянно хмурят брови или удивленно вскидывают их ко лбу. Третьи, о которых говорят, что они пессимисты, держат уголки рта опущенными. Часто люди щурят глаза на солнце, от чего и возникают мелкие морщинки.

Косметологи это называют «усталость кожи». Но кожа - это поверхность. А усталость скрывается под ней, то есть в мышцах лица. Конечно, главная причина усталости лица - стрессы. Именно стресс делает лицо напряженным, и если вовремя не снять его - мышцы лица так и остаются в напряжении. Так усталость накапливается и «хранится» на нашем лице.

Хочется сказать: «Устал - отдохни!» Но, как выясняется, здоровый сон и отдых на природе помогают только в относительно молодом возрасте, а если вам больше 25, такого отдыха для лица маловато. А все потому, что с возрастом напряжение в мышцах лица накапливается...

Всего три дня!

Воспользуйтесь гимнастикой для мышц лица. Но гимнастика эта не совсем обычна, и делается она всего три дня, и не чаще, чем раз в полгода. Учтите, что это упражнение не только для косметического эффекта, но и для снятия стрессов, поэтому оно может сопровождаться слезами и легкой болью. Не следует делать его в общественном месте, лучше побыть в одиночестве. И еще лучше выделить для него время выходных или отпуска, потому что оно потребует затрат энергии.

Всего три дня! Но эффект будет неожиданным и приятным! Так в чем же секрет? Эффект сбрасывания морщин (особенно глубоких) - в сильном расслаблении мышц и кожи. Но это сделать не просто. Как говорится, чтобы сильно расслабиться, надо сильно напрячься.

Упражнение «Сбросьте маску»

1. Сосредоточьте внимание на лице - желательно без зеркала, чтобы оно не отвлекало от внутренних ощущений.

2. Начните с силой напрягать мышцы лица, которые захочется (например, лоб). Напрягите их, и держите до тех пор, пока не станет больно. А как появится боль - то подержите еще немного. Можно, если получится, напрягать группу мышц до тех пор, пока они сами не расслабятся, и вы не перестанете чувствовать боль.

3. Если в момент напряжения вспомнится что-то неприятное, то считайте, что вы отыскали причину усталости мышц.

4. Простите тех людей, которые вспомнятся, и отпустите ситуацию.

5. Если появятся слезы - не сдерживайте себя. Это выведет стресс изнутри и избавит организм от зажима. Не надо пугаться или стыдиться слез. Мы и так в жизни стараемся выглядеть «слишком сильными», не давая волю чувствам. Но, к сожалению, это потом негативно сказывается на нашей внешности.

6. После процедуры немного отдохните.

7. Затем напрягите следующую группу мышц - так, как подсказывает вам ваша привычная «маска». Например, зажмурьте с силой глаза, после - сильно поднимите брови и держите, пока сами не «упадут» на место. Потом сожмите щеки, губы...

8. Если вы в обычной жизни любите улыбаться, то растяните рот пошире и напрягите его посильнее.

9. Не забудьте проработать область ушей, затылок, мышцы рта внутри - язык, подбородок.

10. Постепенно само лицо будет подсказывать, какую группу мышц напрягать.

Удачи!

Из тех людей, кто делал это упражнение, многие отмечают, что кроме разгладившихся морщин, на лице появляется благостное выражение и блеск в глазах. А он отражает внутреннее состояние - это самый главный признак молодости и красоты!

/Инна АСТАХОВА "ДАРЬЯ. Гороскоп" март 2011/

статья 2
ХУДЕЕМ СИЛОЙ МЫСЛИ

Очень часто, стремясь к достижению чего-то действительно ценного, мы подсознательно не готовы к получению результата. Теоретически мы хотим сбросить вес, но на самом деле наше подсознание всеми силами сопротивляется.

Устраните сопротивление организма

Чтобы устранить неосознанные препятствия на пути к стройной фигуре и хорошему самочувствию, ответьте на следующие вопросы и внимательно прочитайте примеры ответов. Если ответы будут вам близки, то примите их как собственные, а если появятся свои варианты - то скорректируйте и дополните, главное, чтобы ответ был ясным и четким и «программировал» вас на достижение реальной, правильно сформулированной цели.

РЕЗУЛЬТАТ: ЧЕГО Я ХОЧУ?

Я хочу стать стройной.
Я хочу похудеть на 10 кг.
Я хочу убрать «галифе»
И т.д.

ПРИЗНАКИ: КАК Я УЗНАЮ, ЧТО ДОБИЛАСЬ ЭТОГО?

Взвешусь.
Измерю объем талии.
Моя одежда станет мне велика.

УСЛОВИЯ: ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО НЕОБХОДИМО?

Чтобы стать привлекательной.
Чтобы нравиться мужчинам.
Чтобы влезть в одежду 7-летней давности.

СРЕДСТВА: ЧТО МНЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ?

Терпение.
Время для занятия гимнастикой.
Кулинарные весы.
Добавьте свой вариант.

ОГРАНИЧЕНИЯ: ПОЧЕМУ Я НЕ ДОСТИГЛА ЭТОГО РАНЬШЕ?

Я соблюдала только одно из правил: сидела на диете.
Я нарушала диету, не доведя до конца.
Я не занималась спортом.
Я не держала себя в тонусе.

ПОСЛЕДСТВИЯ: ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ Я ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?

Я избавлюсь от одышки.
Я перестану стесняться ходить в баню.
Добавьте свой вариант.

ЦЕННОСТЬ: СТОИТ ЛИ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ?

Безусловно, стоит, если средства будут разумны и полезны для здоровья и если действительно произойдут изменения не только моего тела, но и жизни.
Добавьте свой вариант.

Приведите в порядок свои мысли

Для успокоения мыслей выберите день на убывающей Луне. Перед сном найдите место, где вам уютно и спокойно. Зажгите свечу и сядьте перед зеркалом. Дол го смотрите на свой образ. Когда глаза привыкнут к полумраку, старайтесь смотреть как бы сквозь зеркало, заглядывайте «за» него. Потом закройте глаза, удерживая свой образ на мысленном «зеркале». Возможно, вы увидите себя такой же, как и в жизни, но, возможно, и немного другой.

«Я» - это то, что я думаю

Удерживая картинку самой себя, начинайте корректировать свой образ: представьте себя стройной и подтянутой. Тщательно прочертите мысленным карандашом свой силуэт анфас и в профиль. Если это не получается, то усильте свет, представьте себя на фоне многих свечей и начните почти физически чувствовать, как лишний жировой слой вашего тела тает, как воск свечи, и стекает вниз, впитываясь в землю. Если вы почувствуете тепло или небольшое жжение в тех областях тела, где скопился лишний жир, то все идет правильно.

Автопортрет для пользы тела

Нарисуйте свой портрет во весь рост, но не художественный, а словесный. Для этого возьмите цветную бумагу вашего любимого цвета и ответьте в письменном виде на вопросы: