!!! Если хотите присоединиться и писать о своих достижениях и т.п. вам нужен свой раздел !!!
Пожалуйста конкретно определяйте разделы для постов иначе пост будет отредактирован, а возможно сразу удалён !!!
Пояснения по разделам:
1 - Личные разделы - это раздел участника сообщества, который хочет делиться тем, как он худеет и старается сделать свою фигуру красивой ... раздел ни только для тех кому нужна помощ, но и для тех, кто хочет отслеживать свои ошибки и готов слушать советы или одобрения и получать поддержку !!! (если вы описывая, что делаете чтобы похудеть н.п. пишете подробно диету или упр. которыми занимаетесь то соответственно добавляете ещё раздел - нп - Питание или Спорт ... и т.п.) ... !!! - в связи с тем, что разделов мало ... имейте в виду ... если в вашем разделе будет менее 5-ти сообщений в месяц ваш раздел может быть удалён - !!!
2 - Линеечки !!! только для тех у кого есть личный раздел !!! - в этом разделе делается всего один пост с вашей линеечкой, который вы периодически обнавляете ... в меньшую или большую сторону ... чем чаще вы будите это делать тем легче будет понять сколько вы сбросили ... ;)
3 - Крик души... - в особы комментариях этот раздел не нуждается ... в основном это первый пост, когда вы присоединяетесь к нам и рассказываете о себе ... либо пост в тот момент когда у вас депрессия или вы чувствуете что вам нужна поддержка и т.п.
4 - Вопросы - этот раздел включает в себя вопросы различной тематики ... абсолютно на любую тему, даже если это не касается сообщества (если у вас вопрос, старайтесь его писать отдельным постом чтобы он не был вместе с вашим личным разделом) !!!
5 - Полезные ссылки - если пост содержит какую либо ссылку ...
6 - Тесты/Опросы - ... думаю в описание не нуждается ...
7 - Для стимула... - фотографии худых или толстых и т.п. рассказы людей (или ваши личные результаты) достигших изменений и т.п. всё то что должно стимулировать и помогать в нашем не лёгком деле :)
8 - Помощники... - это вопросы или рассказы о том, что вы купили нп капсулы или шортику утягивающие, тренажёр или чай для похудения и т.п. ...
9 - Фигурка... - спорт. упражнения, комплексы, рассказы о фитнесе и т.п. так же всевозможные процедуры ...
10 - Питание ... - раздельчик для диет, рассказов когда и что есть можно или нельзя и т.д.
12 - Видео... - любое видео по теме сообщества от аэробики и т.п. до приготовления блюд и т.д.
По любым вопросам -
Stormchild 
Образ жизни |
Dolmena (SNV) все записи автора
|
|
начинаю медленно |
Сердце_надежд (SNV) все записи автора
сходить с ума- живот не просто учит- он помоему орет...наверное есть хочет...
главная прблема решена- мозг упорно отказывается..Вчера себя переосилила-даже в магазин за продуктами сходила-пришлось правда возле каждого прилавка с шоколадками себя по рукам шлепать и нотации читать- но справилась- вышла довольная собой.вечером выпила Адреналин Раш-вроде нормально.
голодать продолжаем в том же духе...только сегодня за три дня позволю себе йогурт...буду работать на сокращение желудка и приема пищи.
минус 700 гр.
зы можно ли есть сухофрукты в небольшом кол-ве для поддержания организма?
вес=68 кг.
|
|
вСЕМ пРИвЕт. |
Сердце_надежд (SNV) все записи автора
ПРИвет всем худеющим ,похудевшим и остальным кто здесь для масовки.
Хотелось бы вот к вам... Все худею..а похудеть не могу... только набираю...С сегодняшнего дня -голодаю...\
ЗЫ а можно мне раздельчик?
|
|
Плато |
Gata_Ethne (SNV) все записи автора
Вот блин. Уже месяц на исходе, а я сбросила лишь 2 кг, вместо запланированных 5. Вешу сейчас 78. Гр-р... Хотя, вроде как не срывалась, хотя было несколько раз, когда часиков в 8 кой-чего перехватывала, но и спать ложилась не раньше часа. Знаю, читала, что такое бывает у всех, но рановато у меня как-то.
|
Первый..? |
Suavis (SNV) все записи автора
Первый день диеты... и последний?! Нет, не хочу... Сегодня ночью я вообще не спала, удалось отдохнуть днём, потому что даже читать не могла, глаза реально закрывались. Утром выпила стакан воды и съела целых 250 (!)грамм Фитнеса. И всё равно хочется кушать. А в соседней комнате, как на зло, блинчики и остальные разные вкусные вредности... НЕТ!
|
|
Всем привет!!! |
Dolmena (SNV) все записи автора
|
|
Милые девушки..! |
O6paweHHaR (SNV) все записи автора
Приветствую всех!
Я, вроде как, уже приличное время подписана на это сообщество, комментами не сыплю, но вроде когда-то что-то писала... Скажу честно: в последнее время не остаётся времени на написание чего бы там ни было внушительного, только глупые отписки в собственном дневе... С лета набрала, думаю, килограмм 6-8, на весы вставать страшно, предпочитаю просто об этом не думать да и нет особо времени... Жалеть меня не надо - это к лучшему. Я завязала с химией... Думаю многие из вас поймут, какую именно химию я имею в виду...
А мой нынешний пост посвящён самым юным из нас, тем, кто ещё ходит в школу... Тем, кому, возможно, сложнее остальных переживать свои "проблемы с весом" из-за сверстников, которые в возрасте 14-17 лет бывают слишком жестокими...
Милые мисс! Молоденькие, а потому прекрасные в любом весе, росте и прочих пропорциях!!! =)
Не глупите, девчонки! Не те это проблемы, которые вас сейчас должны волновать! Вы развиваетесь, у вас ещё растут косточки! Не лишайте их должного питания, повремените с диетами и голодовками лет до 19-ти хотя бы, прошу вас. Убедительно прошу! Утешайте себя физическими упражнениями, от которых (с этим согласятся все!) ваши тела обретут соблазнительный подтянутый вид.
Пожалуйста, не гробьте здоровье, которое ещё пригодится попозже =) хотя бы для тех же диет =)
__________________________________________
И попрошу остальных: не гоните на меня, мол, я что-то не так говорю... Может это материнский инстинкт или ещё что... Просто погнавшись в таком возрасте за сомнительным идеалом, мы, как нация и поколение, только теряем. Теряем здоровье. Потому что его вернуть будет намного сложнее, чем просто сесть на диету.
|
|
удивительно |
miki-piki (SNV) все записи автора
Я уже рассказывала, что похудела на 15 кг за счет разных диет где-то за год. При росте 175 итоговый вес остановился на 59кг. Это было в 2005 году.
Потом срыв, и ужасная борьба весь 2006 год. Итог 68 кг к середине февраля 2007 + депресс, полная апатия ко всему и вечное желание есть.
Весна. Конец марта 2007. Влюбилась...
Минус 4 кг...
|
Здравствуйте! |
Suavis (SNV) все записи автора
Вот, прочитала ваше сообщество от А до Я. Решила тоже вступить, потому как у меня те же проблемы. |
|
Слышали? |
МИЛАЯ_МАРУСЯКА (SNV) все записи автора
Вы слышали что нибудь ,про лечебные пластыри "РИКОМЕД".
|
