Я тебе посоветую перед едой за 15-20минут 1ложку отрубей запивай 1стаканом водй.Съешь намного меньше.И пей воды 2,5 литра воды.Мало того что вода зополняет желудок она еще способы ты ходила в туале каждый день.А это самое главное.

Suavis, курение ни как не успкаивает ... оно наоборот вырабатывает то, что более раздражает ... вот ... не я не призываю бросать ... дело сугубо твоё ... НО ... здоровый образ жизни это хорошо !!!

nat81, ну, не знаю, когда у меня истерика начинается (в смысле реветь начинаю, успокоиться не могу) я покурю и перестаю плакать. А то что это вредно... да знаю я, и понимаю. Но это мой выбор. Во всяком случае я не пью.

Suavis, успокаиваешься ты тока от дыхания ... купи навапасит и пропей курс или успокоительный сбор №3 чай такой ... помогает ... даже здоровому чел. нужно в нашем мире успокоительное пить ... иначе блин крыша поедет !!!

SNV, =) эт точно.

мне тут недавно реальную историю рассказали - одна дама много кг сбросила.. - ограничения в еде, а когда кушать хотела - грызла семечки... (так врач посоветовал) была ОЧ.объёмная худела долго, но результата добилась!

Dolmena, ну дорогая ... если и мы долго ждать будем ограничивая ся в еде, то тож разумеется похудеим ... Это естественно, что главное ни столько сила воли, но терпение !!! Я вот физю. упр не делаю ... на диетах не сидела в этом году(да и в том тока раза два) ... стараюсь правильно питаться и много воды пить ... результат с нового года похудела на 5-ть кг ... за два с половиной месяца получается ... и без ущерба для здоровья и без напряга :) Сейчас вот решила на гречке посидеть сколько осилю ... надо организму встряску дать, а то первые пять легко сбросит, а вот дальше ... эх ... всему своё время ... главное не сворачивать с пути !!!!!!

Тоже села на диету сказала себе -хватит жрать.