Подавляющее множество существующих диет отличается очень строгим рационом питания, который приносит худеющим людям физический и психологический дискомфорт. Это чревато сбоями в работе организма и перепадами настроения. В итоге у тех, кто все-таки ... Меню щадящей диеты. Самое значимое требование этой диеты на vse-diety.com - полное табу на сладкое и мучное. За завтраком и в обед можно кушать привычную для вас еду. Конечно, коррекция питания в сторону полезности не помешает. Если привычной едой на завтрак были несколько тостов ... Достоинства щадящей диеты Очевидным достоинством щадящей диеты является то, что похудение происходит без чувства голода, чему способствует дробный рацион и немалые порции (особенно в 30-дневном варианте). Диету не назовешь безвкусной. Разнообразие рациона не дает питанию наскучить, благодаря чему многие ощутимо худеют, воспевая многочисленные хвалебные оды данной методике. Вырабатывается привычка к здоровому питанию. Мы приучаемся к полезным продуктам и правильной организации ... Недостатки щадящей диеты Для жаждущих быстрого похудения недостатком могут стать не молниеносные темпы снижения веса на щадящей диете и ее сравнительно немалая продолжительность. Если хотите, чтобы похудению ничего не помешало, стоит выбрать период без праздничных мероприятий, на которых, ...
Щадящая диета - потеря веса до 5 килограмм за 10 дней

http://vse-diety.com/schadyaschaya-dieta.html

Тощая диета пользуется особой популярностью в Европе. Эта строгая методика позволяет быстро и ощутимо похудеть, сбросив от 5 до 10 килограмм веса. Есть два ... Меню тощей диеты. Обязательное требование на vse-diety.com - дробление приемов пищи. Первое общение с едой - в ближайший час (максимум два) ... Достоинства тощей диеты Среди неоспоримых достоинств тощей диеты - ее эффективность. Как правило, вес буквально тает на глазах, что и прельщает большое количество ... Недостатки тощей диеты У представительниц женского пола нередко сбивается менструальный цикл. Выйти наружу могут и различные хронические заболевания. Нередко такая диета отражается и на настроении: проявляется апатия, раздражительность, агрессивность, может возникнуть повышенная слезливость или другие негативные последствия. Наверняка не подойдет эта диета и людям, ведущим активный образ жизни. О занятиях спортом точно придется забыть. Хоть бы хватило энергии, чтобы просто полноценно выполнять свои ежедневные функции. Ведь рацион крайне низкокалориен, что может негативно отразиться и на ...
Тощая диета - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/toschaya-dieta.html

Овощная диета - полезная и эффективная методика преображения фигуры. Если в сезон овощей вы хотите избавиться от лишнего жирового балласта на вашем теле, то лучше всего, как отмечают многие ... Меню овощной диеты. В рационе на vse-diety.com должно найтись место для достаточного количества овощей: тыквы, кабачков, огурцов, томатов, репчатого и зеленого лука, различной зелени, зеленого горошка и т. д. Готовьте из этих продуктов свежие салаты, овощные супы и рагу. Сейчас компанию овощам могут составить белковые продукты. Включить в рацион позволено немного ... Достоинства овощной диеты К неоспоримым достоинствам овощного похудения стоит отнести полезные свойства главных диет-продуктов - овощей. Если потребление другой еды в больших ... Недостатки овощной диеты К минусам овощной диеты, наверное, можно отнести ее некруглогодичность. Если хотите, чтобы похудение было не только эффективным для фигуры, но и полезным для здоровья, стоит проводить его в сезон овощей. В ...
Овощная диета - потеря веса до 8 килограмм за 14 дней

http://vse-diety.com/ovoschnaya-dieta.html

Вы убеждены в том, что получить красивую и привлекательную фигуру можно, лишая себя всех вкусовых соблазнов и подвергаясь диким мукам голода, ... Меню лёгкой диеты. Начать экскурс по легким диетам на vse-diety.com предлагаем с простой методики, которая может продолжаться от 3 до 7 дней. Если чувствуете себя в полном порядке, диетничать данным образом можно и ... Достоинства лёгкой диеты Множество легких диет позволяет выбрать вариант на свое усмотрение, худеть без мук голода, не отходя от жизни и не доставляя психологического и физического дискомфорта стремящимся к идеальной фигуре людям. Легкая диета ... Недостатки лёгкой диеты Не все легкие диеты ...
Лёгкая диета - потеря веса до 3 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/legkaya-dieta.html

Питаясь фруктами, за 7 дней можно сбросить до 7 кг ненужного ... Меню фруктовой диеты. Четкие пропорции потребляемых продуктов на vse-diety.com не прописаны. Исходите из особенностей ... Достоинства фруктовой диеты Фрукты отлично утоляют чувство голода. Ведь они богаты клетчаткой, которая, проникая в организм, набухает, создавая ощущение наполненности желудка. Поэтому, съедая небольшое количество низкокалорийной фруктовой продукции, вы ощущаете, что плотно покушали. Следовательно, нет желания переедать, и вы худеете, так как ваш рацион весит совсем немного калорий. Также фрукты заглушают тягу к сладостям, ведь большинство из них сами по себе ... Недостатки фруктовой диеты Большинство похудевших отзываются о фруктовой диете положительно. Но все-таки нельзя не учитывать, что она бедна белковой продукцией, поэтому ...
Фруктовая диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/fruktovaya-dieta.html

Прочитав название этой диеты, возможно, вы подумали, что худеть придется с задействованием магии. Но это совсем не так. Вероятно, магической диета названа потому, что она позволяет за неделю сбросить до 7 килограмм ненавистного жирка. Ежедневно от вас уходит килограмм лишнего веса. Чем не колдовство? Выясним, как ... Меню магической диеты. Меню магического похудения нужно распланировать тщательно, так как требования диеты обязывают включение в рацион белковой продукции, отличающейся низкими жирностью и калорийностью. В списке продуктов на vse-diety.com, которые разрешены к употреблению на магической диете, оказались следующие: маложирные сорта сыра: тофу, брынза, гаудетте, зерненый; фрукты: яблоки зеленого цвета, апельсины, сливы; овощи: шпинат, морковь, тыква, ... Достоинства магической диеты Основным плюсом магической диеты можно назвать ее действенность и скорость результатов. ... Недостатки магической диеты Эта методика является довольно голодной. Так что тем, кто не может похвастаться ощутимой силой воли и крепкими нервами, лучше обойти ее стороной. Будьте готовы, что во время магической диеты, особенно в первые ее дни, может возникнуть слабость, даже головокружение. Умственная и ...
Магическая диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/magicheskaya-dieta.html

Бывает, что даже при значительных усилиях худеющих людей (в виде сидения на диетах и сильных физических нагрузок) лишний вес ... Меню метаболической диеты. Питание на vse-diety.com строится согласно принципам, которые влияют на работу двух важных групп гормонов. Завтрак: бутерброд из отрубного хлеба, нежирной куриной грудки и салатных листьев; отварное или поджаренное с зеленью яйцо. Перекус: отварные креветки. Обед: запеченный тунец, сбрызнутый лимонным соком, а также порция любимых грибов, тушеных с луком. Полдник: овощной салат и стакан домашнего нежирного йогурта. Ужин: запеченная нежирная индейка ... Достоинства метаболической диеты Не нужно обременительно считать калории и скрупулезно взвешивать каждый грамм съеденной еды. Да, необходимо рассчитывать баллы, но это куда проще. Можно кушать ... Недостатки метаболической диеты Главным минусом метаболической методики похудения называют ее не молниеносные результаты. Для некоторых худеющих потеря за неделю одного (а то и половины) килограмма кажется слишком незначительной. Тем ...
Метаболическая диета - потеря веса до 20 килограмм за 2 месяца

http://vse-diety.com/metabolicheskaya-dieta.html

Если вы - любитель этих солнечных фруктов, являющихся кладезем витаминов, то вам придутся ... Меню апельсиновой диеты. Завтраки все дни на vse-diety.com одинаковые: диетический хлебец с апельсином ... Достоинства апельсиновой диеты Говоря о достоинствах диеты, обратим внимание на полезные свойства апельсинов. Эти любимые многими фрукты содержат множество витаминов групп А, В, С, РР, а также такие микроэлементы как натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Потребление этих цитрусов способствует очищению крови, оказывает природное тонизирующее действие на организм, наделяет его энергией и силой, способствует нормализации аппетита. Апельсины замечательно способствуют очищению крови. Они благотворно влияют на ЖКТ, противостоят несварению, улучшают функционирование желудка и помогают ... Недостатки апельсиновой диеты Недостатков у апельсиновой диеты тоже немало. Низкокалорийные варианты апельсиновой диеты, больше напоминающие разгрузочные дни, являются достаточно голодными. Если ранее ваш рацион не отличался скудностью, перенести их может быть достаточно проблематично. Порой немалое наличие апельсинов в рационе способно отразиться негативно ...
Апельсиновая диета - потеря веса до 6 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/apelsinovaya-dieta.html

Питание кашами - достаточно комфортный и мягкий способ похудения и очищения организма. Такая диета обеспечивает ощутимое похудение. За неделю уходит около 3-4 килограмм лишнего веса. При этом организм снабжается множеством полезным веществ. Ниже вашему ... Меню диеты на кашах. Из каш на vse-diety.com рекомендовано употреблять гречку, овсянку, перловку, ... Достоинства диеты на кашах Крупы, задействованные в рационе, являются настоящим кладезем полезных витаминов, микро- и макроэлементов, различных минералов. Полиненасыщенные жиры, содержащиеся в них, нормализуют уровень холестерина, ускоряют обмен веществ. Потому они считаются отличными помощниками в похудении. Помимо похудения, каши способствуют и мягкому очищению организма, ... Недостатки диеты на кашах Помешать придерживаться этой диеты (помимо противопоказаний) может только нелюбовь к крупам или невозможность представить свою жизнь без сытной белковой продукции (в частности, без мяса и рыбы). Конечно, как и любая другая диета, кашевая предполагает пищевые запреты. Чтобы достичь результата, силу воли для отказа от ...
Диета на кашах - потеря веса до 4 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/dieta-na-kashah.html

Щелочная диета является методикой питания, ... Меню щелочной диеты. Щелочных продуктов рекомендовано на vse-diety.com кушать ежедневно не менее 80% от общего количества рациона. Остальные 20% можно заполнить кислотной продукцией на свое ... Достоинства щелочной диеты Щелочная методика достаточно сбалансирована. К преимуществам щелочной диеты стоит отнести и ее несомненный оздоровительный эффект. Организм мягко очищается, функции пищеварительной системы возвращаются в рабочее русло, нормализуется обмен веществ. Благодаря ... Недостатки щелочной диеты Среди минусов щелочной диеты многие специалисты называют отсутствие в ее рационе полиненасыщенных кислот жирного типа, что в свою очередь может нарушить полноценное функционирование некоторых органов. Придерживаться такого ...
Щелочная диета - потеря веса до 15 килограмм за 4 недели

http://vse-diety.com/schelochnaya-dieta.html

Печень можно ... Меню диеты для печени. Нельзя употреблять жирные мясо (типы ... Достоинства диеты для печени Несомненно, ... Недостатки диеты для печени Конечно, необходимо будет исключить некоторые привычные продукты. И это может негативно отражаться на вашем настроении, особенно если ранее ваш рацион ...
Диета для печени - потеря веса до 12 килограмм за 6 недель

http://vse-diety.com/dieta-dlya-pecheni.html

Всем опытным ... Меню низкоуглеводной диеты. На чем же при низкоуглеводном похудении на vse-diety.com рекомендовано сделать акцент? Любые сорта нежирного мяса (куриное филе, индейка, мякоть гуся, говядина, телятина, свинина). Рыба и морепродукты. Особенно хорошо подходит морская рыба, которая считается очень полезным диетическим продуктом благодаря содержанию в ней жирных ненасыщенных кислот. Кушайте семгу, лосось, тунец, треску, сельдь, палтус, ... Достоинства низкоуглеводной диеты У низкоуглеводной системы немало достоинств, поэтому она и пользуется такой популярностью среди людей, стремящихся к идеальным формам. Радует она и занимающихся спортом. Часто за помощью к низкоуглеводной методике обращаются даже профессиональные спортсмены. Это не удивительно. Ведь при следовании ее правилам уходит именно ненавистный жирок, мышцы же сохраняются. Люди могут полноценно тренироваться и делать свое тело привлекательным и рельефным. Также приятным бонусом можно назвать то, что не нужно утомительно считать калории. Просто умеренно ... Недостатки низкоуглеводной диеты В рационе практически нет глюкозы, которая нужна организму для полноценной работы. Дефицит ее может сказаться на умственных способностях. Возможно, вы заметите, что стало сложнее собраться ...
Низкоуглеводная диета - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/nizkouglevodnaya-dieta.html

Питьевая ... Меню питьевой диеты. Во время похудения на питьевой диете на vse-diety.com нужно только пить. Допустимо употреблять молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности, нежирные бульоны, компоты, кисели, соки, чай. Конечно же, обычная ... Достоинства питьевой диеты Питьевая диета результативна. Весовые потери радуют уже в первые дни жизни по питьевому режиму. При ... Недостатки питьевой диеты В первое время может возникать слабость. Часто приходит чрезмерная усталость и апатия, что не все худеющие могут преодолеть. Опасен неправильный выход из диеты. Если вы не будете вводить в рацион твердую продукцию очень плавно и осторожно, это чревато чрезмерной нагрузкой на ЖКТ, к которой он не привык. Как следствие, могут возникнуть проблемы со здоровьем. ...
Питьевая диета - потеря веса до 18 килограмм за 30 дней

http://vse-diety.com/pitevaya-dieta.html

Многих желающих преобразить тело часто привлекает система похудения, которую разработал доктор медицинских наук профессор Усама Хамдий. Имея ощутимое количество омрачающего настроение лишнего ... Меню диеты Усама Хамдий. Основополагающим продуктом методики, разработанной американским профессором, являются куриные яйца. По этой причине нередко описанная на vse-diety.com диета называется яичной. Если вы не слишком любите яйца, можете смело переходить к поискам новых методов избавления от лишнего жирового балласта. Теперь подробнее расскажем о разрешенных продуктах. Фрукты - это яблоки, мандарины, сливы, апельсины, грейпфруты, дыни, персики, арбузы, помело, ананасы, груши. Для варки из овощей используйте баклажаны, цуккини, фасоль (обычную и стручковую) в компании с зеленым горошком, морковью, ... Достоинства диеты Усама Хамдий Диета работает и очень часто приносит отличные плоды, ... Недостатки диеты Усама Хамдий К недостаткам можно отнести продолжительность диеты. Предварительно очень важно понять, сумеете ли вы так долго питаться по данному графику, не намечаются ли праздники, в которые вы не сможете устоять от пищевых соблазнов. Ведь тогда, согласно правилам диеты, все придется начать с нуля. Готовы ли вы к такому повороту? Непросто перейти на ...
Диета Усама Хамдий - потеря веса до 25 килограмм за 4 недели

http://vse-diety.com/dieta-usama-hamdij.html

Известным фактом является то, что для похудения нам нужно сжигать большее количество калорий, чем мы получаем с пищей. Именно по этому принципу и была разработана низкокалорийная диета. Придерживаясь ее меню, ... Меню низкокалорийной диеты. Если вы при следовании правилам низкокалорийной диеты на vse-diety.com занимаетесь спортом (речь идет не о зарядке в домашних условиях, а о полноценных тренировках с задействованием тренажеров и железа), то дамы могут потреблять до 1500 калорий ежедневно, а мужчины - до 1700. Во время соблюдения низкокалорийной диеты урезать калории нужно, изымая из рациона продукцию, содержащую ... Достоинства низкокалорийной диеты К достоинствам низкокалорийной семидневной диеты относится то, что она помогает похудеть без существенного изменения пищевых привычек. Конечно, от откровенно калорийных и жирных ... Недостатки низкокалорийной диеты Среди ощутимых недостатков низкокалорийного питания люди, опробовавшие его на себе лично, порой отмечают возникновение чувства голода. Если человек привык кушать обильно, и его порции были значительно больше предлагаемых на диете, ему может быть проблематично придерживаться данных правил. При низкокалорийном питании также многие ...
Диета при гастрите - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/nizkokalorijnaya-dieta.html

Гастрит - заболевание, в наше время все чаще встречающееся у многих людей. При гастрите происходит воспаление ... Меню диеты при гастрите. Но есть общие требования для всех людей на vse-diety.com, которые больны гастритом. Нельзя употреблять одновременно жидкую и твердую еду (например, жидкий суп и мясо). Также стоит сказать нет такой продукции как репа, свежая капуста, любые фрукты и ягоды с твердой кожицей (так как они имеют такую большую концентрацию клетчатки, которая может навредить). Хоть здоровым людям такая пища наоборот полезна, при гастрите (особенно при его обострении) она опасна. Диетические блюда при наличии гастрита должны содержать минимальное количество соли. Пересаливать их точно нельзя. Совсем отказаться стоит от острых приправ и различных специй. ... Достоинства диеты при гастрите Такое питание при гастрите помогает сгладить негативные последствия и улучшить самочувствие. Благодаря дробному питанию, отсутствует чувство голода. Выбор продуктов довольно разнообразен, позволяет разработать меню согласно вашим вкусовым ... Недостатки диеты при гастрите Если вашей целью является похудение, а гастритом ...
Диета при гастрите - потеря веса до 6 килограмм за 4 недели

http://vse-diety.com/dieta-pri-gastrite.html

Методика похудения, именуемая диетой Симеонса, успешно использовалась людьми, желающими преобразить свое ... Меню диеты доктора Симеонса. По мнению доктора Альберта Симеонса, ... Достоинства диеты доктора Симеонса Диета, разработанная доктором из Британии, быстро начинает действовать. Как правило, уже с первых дней человек теряет по 500 грамм. Отвесы радуют, ... Недостатки диеты доктора Симеонса Хоть положительных отзывов о диете Симеонса очень много, важно понимать, что происходит вмешательство в работу организма на гормональном уровне. А это может привести к нарушению его функционирования, как утверждают некоторые доктора, не поддерживающие данную ...
Диета Симеонса - потеря веса до 20 килограмм за 40 дней

http://vse-diety.com/dieta-simeonsa.html

Здоровье новорожденного малыша во многом зависит от питания матери во время вынашивания чада. Чтобы ребенку хватало грудного молока, являющегося незаменимым источником ... Меню диеты для кормящих мам. Питание кормящей мамы значительно калорийнее рациона, считающегося нормой для женщин. Мамулин калораж составляет порядка 3500 (минимум 3200) калорий в сутки. Ведь много энергии уходит непосредственно на выработку грудного молока. Больше указанного количества калорий тоже потреблять не стоит, иначе излишества быстро превратятся в лишний вес, не принеся ни вашему организму, ни здоровью малыша дополнительной пользы. К вздутию желудка малыша может привести употребление мамой гороха, фасоли, ... Достоинства диеты для кормящих мам Питание разнообразно с широким выбором продуктов. Нет четкого меню, вы можете составить график приема пищи, исходя из своих вкусовых предпочтений, просто помня об основных правилах. Частота приемов пищи не даст вам столкнуться с ощущением голода, вы будете всегда сыты и в тонусе. Рацион сбалансирован по своему составу, полон веществ и компонентов, которые необходимы и для нормального функционирования организма ... Недостатки диеты для кормящих мам Пожалуй, единственный недостаток диеты для кормящих мам кроется ...
Диета для кормящих мам - потеря веса до 2 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/dieta-dlya-kormyaschih-mam.html

Детокс-диетой называют режим питания, способствующий чистке организма от различных вредностей, негативно влияющих на его правильное функционирование. Также приятным бонусом такого питания является похудение. Ниже приведены три самых популярных варианта детокс-диеты продолжительностью ... Меню детокс-диеты. Чтобы детокс-питание было действительно эффективным и не просто забрало с собой пару килограмм, а и позитивно повлияло на здоровье, к такой чистке организма готовиться нужно заранее. Рекомендуемое на vse-diety.com время для подготовки - не ... Достоинства детокс-диеты Детокс-диета является не просто ... Недостатки детокс-диеты К минусам детокс-диеты ...
Детокс-диета - потеря веса до 6 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/detoks-dieta.html

Грейпфрутовая диета - эффективный метод похудеть на несколько лишних килограмм за неделю. Данной методикой предлагается довольно разнообразный рацион питания, в который в обязательном порядке включен фаворит диеты грейпфрут, а также сок из него. Весовые потери за диет-курс в среднем ... Меню грейпфрутовой диеты. Будьте готовы к тому, что из рациона необходимо исключить сахар, соль, любые специи, соусы, жирную мясную продукцию, жирную рыбу (сельдь, скумбрию и их собратьев), мучные изделия, кукурузу в любом виде, белые овощи, газированные и содержащие алкоголь напитки, молочку и кисломолочку высокой жирности. Основу диеты составляет грейпфрут и его сок. Цитрус рекомендовано ... Достоинства грейпфрутовой диеты Хоть список разрешенных продуктов и ограничен, диет-меню ... Недостатки грейпфрутовой диеты Нередко люди, сидя на грейпфрутовой недельной диете, замечают чувство голода после завтрака или обеда, которые, как вы заметили, значительно скуднее ужина. К такому рациону нужно привыкнуть. Некоторые отмечают, что переход на данное питание вызывает расстройства желудка или провоцирует кожные высыпания. Любые подобные проявления - явный показатель того, что эта диета вам не ...
Грейпфрутовая диета - потеря веса до 6 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/grejpfrutovaya-dieta.html