Наконец-то вы решили начать вести здоровый образ жизни - правильно ... Меню фитнес-диеты. Что касается рекомендаций на vse-diety.com относительно приема пищи, конечно, для подбора наиболее точного и правильного рациона лучше проконсультироваться с фитнес-тренером, если вы занимаетесь спортом в зале. Но если такой возможности ... Достоинства фитнес-диеты Стоит отметить, что она не является строгой, не заставляет голодать и позволяет формировать меню, учитывая основные диет-правила и основываясь на своих предпочтениях. Это не диета в привычной трактовке данного понятия, а система разумного умеренного питания, основанного на полезных для здоровья и необходимых для ... Недостатки фитнес-диеты Придерживаться фитнес-диеты рекомендовано тем, кто действительно занимается спортом. Будьте честны с собой, мини-зарядка с утра не считается. Сидя на вышеприведенном рационе ...
Фитнес-диета - потеря веса до 4 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/fitnes-dieta.html

Жиросжигающая диета - рассчитанная на неделю система похудения, целью которой является существенное ускорение обмена веществ. Это отличает ее от многих других методик, ... Меню жиросжигающей диеты. Отличительной особенностью этой диеты является и то, что она отлично помогает даже людям, имеющим ... Достоинства жиросжигающей диеты Если сделать все правильно и разумно, можно с умеренными пищевыми ограничениями и практически без чувства ... Недостатки жиросжигающей диеты Нужно тщательно контролировать рацион после похудения и придерживаться определенных правил. Иначе, как бы здорово вы ни похудели, можете набрать еще большее количество килограмм. У некоторых, кто привык налегать на сладости или просто обильно и калорийно питаться, этот способ преображения фигуры может вызвать ощущение слабости, а также понижение физической и умственной активности (как правило, это проходит, если перетерпеть первые дни). Может также повыситься риск создания таких проблем со здоровьем как отложение камней в почках и ...
Жиросжигающая диета - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/zhiroszhigayuschaya-dieta.html

Лимонная диета относится к разновидности очистительной методики похудения. Продолжается эта диета ровно 2 недели, а потерять за данный ... Меню лимонной диеты. Меню диеты коренных изменений, если вы все-таки были дружны с правилами рационального питания, не потребует. Но ввести ... Достоинства лимонной диеты Основной плюс это действенность этой диеты. ... Недостатки лимонной диеты Все же лимонная диета может стать непростым испытанием для вашего желудка. Если столкнетесь с дискомфортом и неприятными ощущениями, обязательно прекратите следование правилам лимонной диеты и покажитесь доктору. Следование правилам этой диеты может вызвать и диарею, сыпь, рвоту. Некоторые люди отмечают, что ни с того ни с сего начинает подпрыгивать температура. Так организм может реагировать на ...
Лимонная диета - потеря веса до 5 килограмм за 14 дней

http://vse-diety.com/limonnaya-dieta.html

Профессиональными диетологами было разработано множество диет с применением кефира, потому именно кефирная диета будет одной из самых результативных. В зимнее, холодное время человек потребляет ... Меню зимней кефирной диеты. Все блюда в меню должны быть приготовлены без соли, любых приправ и сахара. Весь кефир выпиваем по стакану (200 г.) каждые 3-4 часа. Кефир можем выбирать ... Достоинства зимней кефирной диеты Таким разнообразием рациона не может похвалиться ни одна другая кратковременная диета. Даёт стабильно быстрые результаты и избавляет ... Недостатки зимней кефирной диеты Оба варианта меню не всегда эффективны, диета не всем подходит. Кроме того, результативность может быть чуть меньше во время критических дней. Возможное ухудшение самочувствия из-за уменьшения поступления еды в ...
Зимняя кефирная диета - потеря веса до 4 килограмм за 3 дня

http://vse-diety.com/kefirnaya-dieta-na-3-dnya-zimnyaya.html

Белая диета названа так в честь входящих в нее продуктов. Пищевые фавориты этой методики именно белого цвета. Существует несколько вариантов данной диеты, начиная от диеты на белых белковых продуктах и заканчивая на способе похудения с задействованием белого вина. Но ... Меню белой диеты. Пример рациона белой молочной диеты на vse-diety.com - Дни 1-й и 4-й. Завтрак: несколько столовых ложек обезжиренного или маложирного творога; столько же овсянки на воде (можете добавить в нее немножко изюма); стакан ряженки. Перекус: натуральный йогурт (стаканчик), в него можете добавить немного кураги; небольшой банан. Обед: ... Достоинства белой диеты Белая диета имеет несколько неоспоримых достоинств. К ним, в частности, можно отнести то, что она действительно работает. Если вам есть что скидывать, неприятные складочки обязательно поспешат уйти (или как минимум уменьшиться). На большинстве белых диет наблюдается приятный бонус в виде нормализации пищеварения, улучшения кишечной микрофлоры, ускорения метаболизма. Белые продукты (в частности, белок) помогают укрепить костную ткань и мышцы. Поэтому легче даются физические ... Недостатки белой диеты К минусам белой диеты ...
Белая диета - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/belaya-dieta.html

Глядя ... Меню диеты Аниты Цой. Начинаем питаться в первые полчаса после пробуждения. Едим каждый час, чередуя белок одного куриного яйца и грейпфрут среднего размера. Следим на vse-diety.com за тем, чтобы не было съедено ничего непосредственно перед сном, какой бы легкой и незначительной ... Достоинства диеты Аниты Цой Диеты Аниты Цой действуют. ... Недостатки диеты Аниты Цой В связи с низкокалорийностью рациона некоторые ощущают слабость, поэтому не все доводят диету до конца. Да и рекомендованные занятия ...
Диета Аниты Цой - потеря веса до 7 килограмм за 10 дней

http://vse-diety.com/dieta-anity-coj.html

Если вы решительно настроены на похудение и за небольшой срок вам нужно скинуть нешуточное количество ... Меню диеты медиков. Ниже представлено меню медицинской диеты на одну неделю. Если ... Достоинства диеты медиков Неоспоримым достоинством диеты медиков считается ее эффективность. Она действительно работает, ... Недостатки диеты медиков Увы, недостатков у данного рода диеты значительно больше, чем преимуществ. Далеко не все похудевшие могут похвастаться удержанием нового веса по возвращении к обычному питанию. Нужно архи-осторожно выходить из диеты. Иначе можете как снова испортить фигуру так и навредить здоровью. Ведь организм, ...
Диета медиков - потеря веса до 13 килограмм за 14 дней

http://vse-diety.com/dieta-medikov.html

Принцип подхода к потере веса у этой системы похудения такой же как и у ее диеты-близнеца, голливудской диеты. Так ее именуют по той причине, что ее придерживаются многие знаменитости. Эта ... Меню американской диеты. Выбирайте один из вариантов на vse-diety.com завтрака, перекуса, обеда, ужина на свое усмотрение. Если хотите похудеть, стоит делать завтрак максимально полезным, насытив организм правильными, медленными углеводами. В почете цельнозерновые тосты, хлебцы, мюсли без сахара. Из сладостей отдавайте предпочтение варенью, фруктовым джемам, меду. Через два часика после завтрака нужно легко перекусить. Лучше, если завтрак будет около 8 утра, ... Достоинства американской диеты Среди достоинств американской диеты стоит отметить, что на ней не присуще острое чувство голода (максимум, придется привыкнуть к ограничению еды перед сном), ведь пятиразовое довольно частое питание просто не позволяет ощутимо проголодаться. Нет строгого меню, которое нельзя нарушать. А это помогает составить рацион, исходя из своих вкусовых предпочтений, используя общие принципы американской диеты и основывая питание ... Недостатки американской диеты К минусам американки можно отнести то, что она может прийтись не по душе людям, стремящимся к чуть ли не моментальному похудению. Будьте готовы, что по несколько килограмм в день терять не получится. Но ведь и голодать ...
Американская диета - потеря веса до 8 килограмм за 14 дней

http://vse-diety.com/amerikanskaya-dieta.html

Если вы считаете, что похудение без ощущения голода невозможно, разработчики атомной диеты с удовольствием спешат опровергнуть это мнение. По словам людей, опробовавших атомный способ похудения, уже за первую неделю такого питания ... Меню атомной диеты. Принципы атомной диеты имеют массу сходств с правилами питания, пропагандируемыми известным диетологом Пьером Дюканом на vse-diety.com, а также со швейцарской ... Достоинства атомной диеты Худеющих на этой диете людей привлекает ее результативность. Без мук голода отвесы, как правило, радуют нас уже в первые дни. Многие специалисты в области питания ободрительно признают, что по сравнению со многими другими способами преображения фигуры ... Недостатки атомной диеты Существенных недостатков у атомной диеты не замечено. Конечно, нужно контролировать рацион. Если на углеводный день, например, выпадает выход на вылазку с шашлычком, то это уже на вашей совести и является нарушением диеты. Также, если кушаете в заведениях питания, контролируйте, чтобы блюда (кроме овощных салатов) были без масла и не пересоленными. Лучше, особенно на ...
Атомная диета - потеря веса до 8 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/atomnaya-dieta.html

Диета Магги длительностью 4 недели (28 дней) позволит избавиться от 20 кг избыточного ... Меню диеты Магги. Меню этой белово-цитрусовой диеты продумано так, чтобы организм сам сжигал накопившиеся жиры за счет специального фруктово-белкового рациона. Рацион состоит из продуктов с макс. содержанием белков (курица, яица, говядина), а также фруктов (по максимуму внимание отдано цитрусовым) и смеси варёных со свежими овощей. Любой продукт можно убрать из меню, но заменять его ... Достоинства диеты Магги Диета насыщена витаминами. В меню содержатся свежие овощи (как и вареные) и свежие фрукты в необходимом организму количестве. Тоже самое касается минеральных веществ и микроэлементов, но конечно дополнительный прием комплексных поливитаминов не помешает. У диеты отсутствует откат, т.е. достигнутые ... Недостатки диеты Магги Нужно точно соблюдать установленное меню - иначе результаты диеты будут снижены. Продолжительность диет-меню составляет 4 недели - это много даже при меню с минимальными ограничениями. Большинство диет имеют значительно меньшую продолжительность при близких результатах. Срыв даже в конце диеты и при значительной потере веса вовсе ...
Диета Магги - потеря веса до 20 килограмм за 4 недели

http://vse-diety.com/dieta-maggi.html

Порой у представительниц слабого пола ... Меню быстрой диеты. Двухдневная быстрая диета на vse-diety.com подразумевает весьма жесткое питание. На ней, если просто хотите разгрузиться после застолья, можно провести и один день. Как минимум, 1 сантиметр с талии должен убежать. За день можно употребить четыре некрупных яблока (желательно зеленых), лимон, не более 200 г нежирного ... Достоинства быстрой диеты Неоспоримым достоинством быстрой диеты можно назвать ее быструю результативность. Данный способ - словно палочка-выручалочка, когда необходимо сбросить несколько килограмм, ... Недостатки быстрой диеты Увы, варианты быстрой диеты чреваты недостатками. Быстро ушедший вес может так же быстро и вернуться, да еще захватив с собой пару-тройку друзей. После соблюдения вышеприведенных диет стоит крайне осторожно (аккуратнее, чем во многих других случаях!) выходить из них. Если не уверены в своем дальнейшем пищевом поведении, лучше не диетничайте таким образом. Данная диета способна нанести вред организму, если вы не обладаете действительно крепким здоровьем. Ведь многие ее варианты подразумевают существенное урезание рациона и, соответственно, ...
Быстрая диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/bystraya-dieta.html

Не одними только творческими достижениями и потрясающим голосом славится известная певица Лариса Долина. Несомненно, эстрадная дива может похвастаться огромной силой ... Меню диеты Долиной. Все продукты, предложенные на vse-diety.com для одного дня, нужно разделить на 4-6 приемов пищи и употребить до ... Достоинства диеты Долиной Безусловный плюс - ее действенность. Многие дамы восхищены ... Недостатки диеты Долиной К минусам кефирного похудения специалисты относят довольно быстрое снижение веса, которое может ...
Диета Долиной - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/dieta-dolinoj.html

Данная диета названа в честь известного медицинского учреждения в США, специалисты которого занимаются не только диагностикой и лечением заболеваний, а и помогают желающим ... Меню диеты Майо. Похудеть поможет суп, действующий на ликвидацию жира. Для его приготовления с vse-diety.com вам понадобятся следующие продукты: 2-3 помидора среднего размера (в холодное время года можно использовать и консервированные), головка капусты, зеленый болгарский перец (2 шт.), сельдерей (пучок) и пара кубиков овощного бульона. Все ингредиенты измельчите и отправьте в кастрюлю с кипящей ... Достоинства диеты Майо К достоинствам этого способа преображения фигуры можно отнести его действенность. Как правило, отвесы начинают радовать уже в первые 2-3 дня, а общие потери веса за неделю у некоторых составляют до 8 килограмм. Также к плюсам диеты Майо стоит отнести ... Недостатки диеты Майо Калорийность рациона все-таки довольно низка, и не всем такого набора продуктов хватает, чтобы чувствовать себя бодро, быть полными сил и энергии. Не всем по душе приходится и вкус супа (даже после добавления соуса карри или другого), который нужно постоянно кушать на данной диете. Совет: попробуйте этот суп перед тем как садится на диету. Если поймете, ...
Диета Майо - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/dieta-majo.html

Импульсная диета ... Меню импульсной диеты. Ключевым пунктом этой системы питания является проведение разгрузочных дней. В эти дни Гинзбург разрешает питание легкими и низкокалорийными продуктами. Можете остановить свой выбор на vse-diety.com на белковой разгрузке и в течение ... Достоинства импульсной диеты Импульсная методика, на которой фигуру и здоровье усовершенствовали множество людей, имеет массу достоинств. Стоит отметить безопасность ее применения. Не нужно искать какие-то дивные ... Недостатки импульсной диеты Среди заметных недостатков данного способа похудения можно отметить разве что малое наличие в рационе питания полиненасыщенных жиров. Поэтому, чтобы наверняка избежать проблем со здоровьем, специалисты рекомендуют людям, сидящим на этой диете, принимать рыбий ...
Импульсная диета - потеря веса до 14 килограмм за 4 недели

http://vse-diety.com/impulsnaya-dieta.html

Данная методика (еще ее именуют диетой исключений) была разработана доктором Владимиром Миркиным. Как отмечает разработчик этого способа преображения фигуры, он сам - противник быстрых диет. Данная же диета не является диетой в типичном восприятии этого слова. Это система питания, живя по которой за ... Меню диеты Миркина. Из овощей разрешены те, в которых есть от 3 до 6 процентов углеводов. К таким относятся спаржа, салат, щавель, шпинат, стручковая фасоль, сельдерей, морковь, свекла, ревень, редис, огурцы, помидоры, капуста (обычная, цветная, кольраби), лук, свежие грибы. Из фруктов и ягод на vse-diety.com к употреблению допустимы яблоки, мандарины, апельсины, грейпфруты, сливы, черная смородина, земляника, а также арбуз. Питания на основе данной продукции нужно придерживаться, пока не достигнете желаемого веса. После этого, конечно, нельзя набрасываться на запретные на диете продукты. ... Достоинства диеты Миркина Диета Миркина относится к сбалансированным системам ... Недостатки диеты Миркина Недостатков у этой диеты не много, но все-таки они есть. Например, многих диетологов и докторов смущает то, что в таком, казалось бы, ...
Диета Миркина - потеря веса до 10 килограмм за 4 недели

http://vse-diety.com/dieta-mirkina.html

Йогурт считается одним из самых полезных видов кисломолочной продукции. Его очень любят многие люди от мала до велика. Если вы относитесь к категории обожателей йогурта и желаете несколько преобразить фигуру, можете обратиться к одному из вариантов данной диеты. Три самых популярных варианта рассчитаны на 3, 7 и 10 дней соответственно. Ваш выбор зависит от количества надоедливых килограмм, которым вы хотите сказать нет. Весовые потери ... Меню йогуртовой диеты. Чтобы придать йогурту пикантность, если собираетесь заправить овощной или мясной салат, немного разбавьте его лимонным соком или соевым соусом. В общем, вариантов его применения масса. Задействуйте свою фантазию. Теперь предлагаем подробнее ... Достоинства йогуртовой диеты Во-первых, сбалансированность рациона, если говорить о недельном и десятидневном вариантах. Также стоит отметить, что явно безвкусной эту диету не назовешь. Ведь она включает в себя овощи, фрукты, ягоды и другую вкусную и полезную продукцию. Вероятно, вы даже не заметите, что на диете, и при правильном настрое сможете преобразить фигуру вкусно ... Недостатки йогуртовой диеты К недостаткам диеты можно отнести особую увлеченность ею некоторых людей, особо жаждущих похудеть. Сделать это на ней не сложно. Продолжая варианты диеты дольше ...
Йогуртовая диета - потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/jogurtovaya-dieta.html

Летом и осенью природа щедра на обилие кабачков на огородах. Если вы любите эти овощи и желаете похудеть, можно замечательно совместить приятное с полезным и преобразить фигуру, сделав эти дары природы основой рациона питания. Эта лояльная диета не обещает огромной модификации тела. Она является довольно мягкой и подходит тем, кому хочется избавиться от пары-тройки лишних килограмм за несколько дней. Именно такое похудение обещает ... Меню кабачковой диеты. Для этой диеты лучше всего использовать молодые кабачки. В приоритете - цуккини (но это не принципиальное требование). Если вам по вкусу сырые кабачки, во время диеты можно употреблять и их. Но в таком виде позволить себе можно только очень молодые и свежесобранные овощи, в качестве которых вы не сомневаетесь. На кабачковой диете на vse-diety.com рекомендуется придерживаться дробного питания и кушать пять раз через равные промежутки времени. ... Достоинства кабачковой диеты Имея земельный участок, вы сможете сами вырастить кабачки и быть уверенными в качестве продукции, которую употребляете. Можно покупать овощи и на рынке, в сезон кабачкового урожая их стоимость не велика. Эта диета не заставит вас серьезно тратиться на продукты. Блюда разнообразны, поэтому однотипность питания вам не наскучит. Нет строгого меню. Вы можете готовить на свое усмотрение, просто учитывая ... Недостатки кабачковой диеты Основной недостаток кабачкового похудения - его сезонность. Худеть на этих овощах можно только в определенное время года. Если очень постараться, конечно, кабачки можно найти и зимне-весенний период, но тогда велика вероятность концентрации в них пестицидов и других вредностей. Так как в рационе диеты ...
Кабачковая диета - потеря веса до 6 килограмм за 10 дней

http://vse-diety.com/kabachkovaya-dieta.html

Если хотите немного преобразить фигуру в разгаре летнего сезона и любите вишни, можете прибегнуть к помощи специальной вишневой диеты. ... Меню вишневой диеты. Питание рекомендовано на vse-diety.com заканчивать за 4 ч до сна. Но, если чувство голода вас беспокоит, вполне допустимо скушать стаканчик вкусной вишни или выпить несладкий свежевыжатый сок из этой ягоды за 1,5 -2 ч до засыпания. Соль и растительные масла использовать можно, но желательно минимально. Соль кладите изредка и уже в готовое блюдо. Также стоит поступать с маслом. ... Достоинства вишневой диеты Рацион вишневой недельной диеты довольно сбалансирован. Поэтому, если вы не входите в группы людей, которым такое меню противопоказано, эта диета ... Недостатки вишневой диеты Данная диета подходит для легкой коррекции фигуры. Немного подрихтовать формы можно. Но если вы стремитесь к существенным изменениям, и вам надо скинуть довольно большое количество килограмм, эта диета не для вас. Вам следует обратиться к какой-то более продолжительной и сбалансированной системе. Вишневая диета - роскошь редкая. Если хотите похудеть на этой качественной и недорогой продукции, подойдет только лето - время вишневого урожая. Не ...
Вишневая диета - потеря веса до 4 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/vishnevaya-dieta.html

Мексиканская диета пользуется популярностью ... Меню мексиканской диеты. В меню присутствуют яйца, молоко, сыр. Углеводы сложного типа представлены фруктами и овощами. Жиры в данной методике на vse-diety.com практически отсутствуют, совсем небольшое количество данных компонентов поступает при ... Достоинства мексиканской диеты Порадует тех, кто сможет выдержать эту диету, то, что она работает. Если не отходить от правил, результат наверняка даст о себе знать. Можно ... Недостатки мексиканской диеты К минусам мексиканского способа ...
Мексиканская диета - потеря веса до 4 килограмм за 4 дня

http://vse-diety.com/meksikanskaya-dieta.html

При слове диета вас кидает в дрожь, и вы уже представляете, как придется питаться безвкусными продуктами типа сельдерея или отварной брокколи, закусывая несоленым листом салата? А вот и нет! Предлагаем вам ознакомиться с одними из самых популярных вариантов вкусной диеты, рассчитанными на 3, 5 дней и 1 неделю. Вы убедитесь, что ... Меню вкусной диеты. За самый короткий трехдневный вариант вкусного ... Достоинства вкусной диеты Похудение ... Недостатки вкусной диеты Недостатков у этой диеты совсем немного. К ним отнесем, разве что, не сверхзаметное преображение фигуры. Сбросить несколько килограмм вполне реально, но для существенных изменений этот способ похудения не подойдет. Если выберете 7-дневную диету, для приготовления салатов понадобится некоторое время. Если ...
Вкусная диета - потеря веса до 4 килограмм за 7 дней

http://vse-diety.com/vkusnaya-dieta.html