раньше учила так.

брала большую тетрадь типа американских школьных, страниц на 50-60;
читала книгу или какой-нидь текст, даже рекламный, выписывала новое или не понятное слово в столбик слева. даже не искала перевод - не важно.
кога заканчивала с текстом, начинала переводить слова со словарём, всоминая по памяти контекст из текста (если не вспоминала - too bad).
Выписывала перевод в колонку справа на той же строке где английское слово.
На следующий день перед чтением, закрывала праву сторону, или загибала страницу, и писала перевод сама.
Если слово запоминалось, - ставила галочку и больше не возвращалась
Если нет - оставляла на страничке и проверяла себе на следующий день.
Это весёлый и занимательный метод. Я продолжала это делать пока новых слов не осталось всего единицы после прочтения, и запоминать я их старалась без написания.
Удачи!