Очень простой рецепт из трех с половиной ингредиентов |
Лук есть дома? Грецкие орехи найдете, где продают? А баклажаны?
Читать далее
Метки: Баклажаны Грецкие орехи Лавашана |
Кабачки в сырной панировке |
Метки: Кабачок Яйцо твердый сыр |
Вкусная мойвочка на овощной подушке под помидорами |
Необходимые продукты:
- мойва;
- лук, морковь;
- майонез;
- помидор свежий;
- соль, перец.
Метки: Мойва Рыбная запеканка |
Фенхель - прекрасное средство для похудения |
Фенхель - прекрасное средство для похудения.
Терапевтические свойства фенхеля известны с древних времен, он был использован в Древней Греции в качестве терапевтического средства и считается символом успеха.
Фенхель является традиционной травой для похудения. Она подходит для стимулирования организма и ускорения обмена веществ. Это помогает в потере веса и сжигания жира.
|
Жиросжигающий коктейль с имбирём |
|
Жиросжигающий освежающий напиток |
Жиросжигающий освежающий напиток
Метки: Грейпфрут |
Гречневая каша со шпинатом и грибами в горшочках (БЕЗ МАСЛА) от нашей Оксаны |
Метки: Гречка Шпинат Готовим в горшочках |
Еще раз о кашах... |
Метки: Каши |
Кто любит мадам капусту? Аскорбиген и другие полезные вещества капусты |
|
Постимся постом приятным - супчик "Бальзам для желудка" |
В время поста бывают дни, когда желудок начинает болеть.
Помочь этой беде можно, приготовив простой супчик,
который я называю "Бальзам для желудка"
Метки: Овсянка |
Салат который пополнит организм витаминами в весеннее время года! |
|
Эффективная пятидневная кефирная диета! |
С ее помощью можно сбросить 5 кг. Особенность диеты состоит в том, что есть нужно строго по часам.
7.00 — чашка чая без сахара.
9.00 — салат из двух средних морковей, натертых на средней терке и заправленных растительным маслом.
11.00 — 200 грамм отварной говядины или белого мяса курицы.
13.00 — яблоко.
|
Разгрузочные дни на зеленом чае |
Чай, по своей сути, является универсальным напитком, который могут пить люди различных возрастов. Вот почему разгрузочные дни на чае уже давно пользуются таким успехом. Они обладают оздоровительным воздействием на организм, избавляя его от токсинов и шлаков, а также помогают поддерживать женскую фигуру в прекрасном состоянии. Существует несколько вариантов чайных разгрузочных дней. О них мы и расскажем Вам в этой статье.
|
Очищение и исцеление медовой водой |
Медовая вода является одним из эффективнейших компонентов в программе общего оздоровления организма! Регулярно употребляя её на протяжении двух недель, Вы сможете добиться ошеломляющих результатов: природное восстановление функционирования клеток, нормализация обменных процессов, вывод токсинов и шлаков из организма, очищение кишечника и др. Подробнее о рецептах и действии медовой воды на человеческий организм Вы узнаете, прочитав эту статью.
|
Овсяная диета |
Дневник |
Название диеты, как и во многих случаях, говорит само за себя. Это очень эффективная, достаточно щадящая и сравнительно полезная диета. Она удобна тем, что не имеет строгой системы, продукты можно употреблять в любом виде и в удобное для вас время. Хотя некоторые правила таки существуют. Следует ограничить употребление жирного, сладкого, мучного, а вместо этого ввести в рацион продукты из овсянки.
Современная «овсяная кухня» очень богата: каша, хлопья, мюсли, хлебцы, печенье и другие вкусности увеселят жизнь во время диеты. Она может длиться до месяца (в таком случае повторять ее можно нечасто, лучше раз в год) и представлять собой разгрузочный день (один день в неделю или три дня один раз в месяц), что считается более рациональным. Овсяная диета позволяет сбрасывать 3-7 кг в неделю. И при этом не наносит вреда организму. Ведь лишние килограммы уходят за счет очищения от шлаков, а не сжигания жиров.
Метки: Овсянка |
Самый эффективный способ похудеть |
Дневник |
Чтобы достичь идеального веса, совсем не обязательно сидеть на радикальных диетах или прибегать к помощи сомнительных таблеток для похудения. Ведь любая диета кратковременна, и часто, после того как вы возвращаетесь к привычному для вас образу жизни, вес с тем же успехом набирается вновь. Почему так происходит? Все просто: лишний вес является следствием несбалансированного питания и неправильного образа жизни, который вы ведете не один день. Поэтому, чтобы достичь успехов в похудении, следует в первую очередь изменить свои пищевые привычки.
Одним из успешных методов похудения является подсчет калорий ежедневного меню. Дело в том, что в зависимости от количества употребляемых калорий, а также от их расхода образуется лишний вес. Для того чтобы худеть, нужно потреблять меньшее количество калорий, ведь снижение общей калорийности рациона лежит в основе любой системы похудения.
|
Салат щетка для похудения |
Дневник |
Для того чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, иногда достаточно всего лишь почистить кишечник. Да это в любом случае полезно, поскольку время от времени он засоряется токсинами, шлаками и всякими вредностями. Для этой цели есть чудесный салат, который так и называется «Щетка» или «Метелка».
|
Учимся сжигать калории и худеем,худеем |
Мы поправляемся, если потребляем большее килокалорий в сутки, чем организму необходимо.
- Суточная норма для женщин – 20 килокалорий на 1 кг. массы тела;
- Суточная норма для мужчин – 22 килокалории на 1 кг массы тела;
Простые способы, как сжечь калории и ПОХУДЕТЬ!!!
|
Что такое диета Морено, и как похудеть на 15 кг за три месяца!!! |
Предлагаю вам ознакомиться со способом похудения, разработанным диетологом из Америки Майком Морено. Он утверждает, что эта диета поможет понизить процент жира в организме и поспособствует улучшению обмена. Результат – минус пятнадцать кг. за 3 месяца.
Диета состоит их 4-х циклов. Длительность каждого цикла -17 дней. Для достижения оптимального результата следует не ограничиваться только контролем питания, подберите для себя комплекс упражнений длительностью не менее 17 минут и выполняйте его каждый день.
Первый цикл – жиросжигание.
Запрещено лакомиться сладкими фруктами (бананы, виноград и т.д.), мучным, сладостями, не стоит есть картофель.
Разрешены: любые овощи, несладкие фрукты, легкие молочные продукты, рыба, яйца, птица и 2 ст. ложки растительного масла.
|
Как правильно есть мидии |
Когда-то мидиями питались только крестьяне в прибрежных зонах морей и океанов, сегодня блюдом из этих морепродуктов лакомятся гурманы в лучших ресторанах мира. Двустворчатый моллюск, приготовленный по всем правилам кулинарии, обладает уникальным вкусом. Мидии обитают по всему Мировому океану, во многих странах их специально разводят на промысловых фермах. Как правильно есть мидии?
Паспорт моллюска
Мидия или митилида (лат. Mytilidae) относится к царству животных, типу моллюсков, семейству морских двустворчатых. Родов у этого жителя моря много, промысловое значение имеют некоторые из них. По внешнему виду все типы этих моллюсков имеют почти одинаковую раковину с симметричными створками. Внутри раковины находится крупный мускул-аддуктор, который, сокращаясь, изолирует мидию от окружающей среды. Моллюск живет, присасываясь к любым предметам с помощью биссуса - специальной железы.
|
![406153_249440901854525_249306006_n[1] (600x425, 38Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/98/773/98773445_406153_249440901854525_249306006_n1.jpg)
