рекламное сообщение

На сегодняшний день здоровый образ жизни является наиболее эффективным средством и методом обеспечения здоровья. И если вы готовы начать вести здоровый образ жизни, то нужно начать в первую очередь со здорового питания! Здоровое питание - одно из ключевых составляющих здорового образа жизни. Но на сегодняшний день на прилавках магазинов, найти правильные безопасные продукты очень сложно!
Не стоит огорчаться, хочу посоветовать сайт интернет-магазин продуктов, компании « Центр Здорового Питания» http://eat-info.ru. Посетив сайт, вы лично убедитесь, что заказать все необходимые продукты для здорового питания с доставкой на дом!

Также продукты здорового питания можно заказать по телефону 8-495-5870303 в Москве. Это диета Елены Малышевой. На месяц, 4-х разовое питание!

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

Разгрузочные дни на гречке являются быстрым и удобным способом похудения и очищения организма. Кроме того, гречневая крупа содержит в себе много полезных микроэлементов и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам подробнее, как правильно должен проходить такой разгрузочный день.

Разгрузочные дни на гречке - методика очищения и исцеления организма

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Полезные свойства цветной капусты объясняются содержанием в ней практически всех необходимых человеку витаминов. Витамина С в ней в два раза больше, чем в цитрусовых. Всего пятьдесят грамм данного овоща в сутки содержат суточную дозу витамина С для человека. Витамины С и А обладают мощными антиоксидантными свойствами, а витамины группы В, также содержащиеся в капусте, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему. Калорийность цветной капусты на 100 грамм продукта составляет 29 ккал. Богата также цветная капуста такими микроэлементами как калий, кальций, фосфор, магний и железо. В ней содержится много пектина, лимонной и яблочной кислот. Тартроновая кислота препятствует образованию жировых отложений, что делает данный овощ идеальным продуктом для тех, кто страдает избыточным весом. А как вы любите ее готовить, чтобы она оставалась диетическим продуктом?

Очень часто проблема лишнего веса возникает из-за плохого обмена веществ. Все процессы идут замедленно, организм не успевает переваривать пищу. Отсюда жировые накопления и потеря стройности. Есть масса приемов, как ускорить метаболизм. Чтобы повысить обмен веществ, раздробите прием пищи в течение дня на 4-5 приемов. Питание небольшими порциями позволит организму лучше справляться с ее переработкой, кроме того, на это будет уходить около 10% потребляемых калорий.

Итальянская звезда Софи Лорен утверждает, что для того, чтобы держать тело в форме и иметь соблазнительную фигуру нужно есть больше макарон. В свои 78 лет она своим видом доказала эту теорию. Если вы перепробовали все диеты и ничего не помогает избавиться от лишнего веса, тогда стоит попробовать перейти на макаронную диету.
Наверняка, вы подумаете, что всегда макароны считались запретным продуктом для тех, кто следил за весом, но теперь разработана специальная диета, в которой главным продуктом являются макароны. Авторитетные профессионалы подтвердили то, что всегда знали итальянские женщины – изделия из теста очень полезны для организма. Софи Лорен даже указала это в своей книге «Женщина и красота». Ведь многие считают ее идеалом и хотят иметь такую же талию и бедра.

Думается, с самой красавицей-тыквой редко кто не встречался. Даже если вам не приходилось видеть её в реальной жизни, то наверняка в памяти остались детские воспоминания о Золушке и её удивительной карете.

Наверное, не случайно именно этот овощ был выбран в качестве соединительного мостика между героиней сказки и принцем. Тыква действительно обладает волшебными свойствами. А по оценке диетологов является одним из лучших диетических продуктов.

Тыквенное масло – источник витаминов и жизнерадостности

Древние греки не зря называли этот овощ дурно пахнущей розой. Это единственный недостаток многим любимого продукта. Чеснок с давних времен считается священным растением, который использовали как талисман, ожерелье, защищались от эпидемий. Чеснок по убеждениям жриц храмов Афродиты, заставляет влюбляться женщин, а мужчинам придает силы в постели. Этот овощ недавно был признан растением года в Германии. В Испании, Италии чеснок является одной главных специй, которую используют во многих блюдах. Во Франции проходят чесночные ярмарки.

Вы любите японскую кухню? Про себя могу сказать, что я ее кушаю, но за ней не скучаю да и, можно сказать, я ее не знаю. Вот почитал информацию о видах суши и понял, что я про японскую кухню ничего не знаю. Предлагаю своим читателям познакомиться с японской кухней.

Общим ингредиентом для всех видов суши является рис, известный в Японии под названием «сяри» («shari»), а великое множество разнообразной начинки и способов собственно приготовления суши приводит нас к большому количеству подвидов этого блюда.

Плюс ко всему имеет значение, традиционным или современным образом собирается суши. Что ж, попробуем во всём этом разобраться!

I. Нигири-дзуси

Диетологи утверждают, что правильное питание очень важно для здоровья человека. При выборе продуктов обязательно нужно учитывать какую пользу или вред они принесут. И, на данный момент, более важным становиться дать организму полезные вещества, а не натолкать желудок до состояния сытости. Диетологи выбрали пять продуктов, в которых содержатся самые необходимые для организма вещества, позволяющие продлить молодость и предотвратить основные недуги .

Но хочу напомнить, что кроме правильного питания желательно давать организму физические нагрузки, заниматься спортом. Фитнес Клуб, который Вы найдете по данной ссылке оснащен современными тренажерами, а опытные инструкторы фитнес клуба Колизей разработают для Вас программу занятий, помогут Вам поддерживать свое тело в форме.

Итак, вот продукты, полезные для здоровья. Причем обратите внимание, что все они доступны в любом регионе нашей страны.

Бобовые

Бобы и красная фасоль являются отличным средством при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Пищевые волокна, калий и фолиевая кислота, содержащиеся в бобовых, способствуют раннему предотвращению этих заболеваний. Неважно, в каком виде ваш рацион обогатят эти продукты. Бобовые не теряют своих полезных свойств при приготовлении.

Почти 12 тысяч лет тому назад такая культура, как кукуруза, приобрела популярность в Мексике, только початки в то время были намного меньше современных: длина плода была не больше 4 сантиметров.
А в Европе узнали этот овощ благодаря Христофору Колумбу в XV веке, оценив вкус кукурузы и её полезные свойства. Ну а дальше, об этом полезном продукте узнали и в России, в большей степени в тёплых районах, таких как, Кавказ, Крым и юг Украины.
Ох, и любили же мы в детстве бегать по кукурузным полям, благо, что они были засеяны именно этой культурой, и в нашей средней полосе кукурузу засаживали кормовую.

Срывали початки, чтобы сделать из них кукол. Распаковываешь початок, а в нём куколка с волосиками, и их можно как угодно заплести, или даже подрезать – это уж как душе было угодно. Словом, початки в детском возрасте были интересны только в том направлении. Но это ж было детство!