РЕКОМЕНДАЦИИ

Как вести себя в условиях смога от пожаров, чтобы уберечь организм от отравления угарным газом и свести к минимуму потери для здоровья

1.    Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время в воздухе находится максимальное количество смога.

2.    Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.

3.    Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки.

4.    Необходимо ограничить физические нагрузки.

5.    В целях снижения токсического воздействия смога принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний).

6.    При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.

7.    Рекомендуется в помещениях проводить ежедневные влажные уборки.

8.    При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.

9.    Несколько раз в день принимать душ.

10.  Промывать нос и горло.

11.  Употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

12.  Не принимать алкогольные напитки и пиво, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

13.  В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания  (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.

14.  При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения,  рекомендованные врачом.

Особая рекомендация:

Детям до 1 года не рекомендовано в период жары вводить новый прикорм.

Источник:

http://www.minzdravsoc.ru/health/katastrof/151

Дорогие сограждане,  разрешите поздравить вас с новым государственным праздником - днем крещения Руси, каковой, согласно подписанному президентом 1 июня 2010 г. Федеральному закону "О внесении изменения в статью 11 Федерального закона "О днях воинской славы и памятных датах России", будет теперь праздноваться 28 июля. Меня только смущает один момент, 28 июля (15 июля по старому юлианскому календарю) по святцам память честного успения святого равноапостолом великого князя Владимира. Т.е. получается, что князь Владимир покрестил Русь и сразу в тот же день умер, видимо от переполнившей его радости. А теперь у меня вопрос, который уже не первый день и не первый год мучает меня, до каких пор малограмотные политики с интеллектом не выше табуретки (т.е. практически все представители российского политического Олимпа) будут издеваться над историей нашего отечества? Хотя я прекрасно понимаю, что мой вопрос риторичен и ответ на него искать бесполезно.

Более двух тысяч российских ученых обратились с открытым письмом к Президенту РФ Д.А. Медведеву в связи с сокращением уровня финансирования отечественной науки:

http://www.scientific.ru/doska/rffi2010.html

Джаксон Т.Н., Калинина Т.М., Коновалова И.Г., Подосинов А.В. «Русская река»: Речные пути Восточной Европы в античной и средневековой географии. – М.: Языки славянских культур: Знак, 2007. – 360 с. – (Studia historica. Series minor). – ISBN 5-9551-0209-4

Монография представляет собой серию очерков, в которых обобщены результаты многолетней работы авторов по изучению речных путей Восточной Европы. В книге исследуются представления античных и средневековых авторов о гидрографии Восточной Европы и рассматривается роль речных путей региона в системе международных связей в различные исгорические периоды. Первая глава, написанная А.В. Подосиновым, посвящена рекам Северного Причерноморья в античной и западноевропейской средневековой геокартографии. Вторая глава, подготовленная совместно Т.М. Калининой и И.Г. Коноваловой, включает в себя исследование рек Восточной Европы по данным арабо-персидской географической литературы. В третьей главе, написанной Т.Н. Джаксон, рассматривается гидрография Восточной Европы в свете древнескандинавских источников.

Скачать книгу можно перейдя по ссылке:
http://dgve.csu.ru/bibl/Russkaia_reka_2007.shtml

Экспонаты выставки "Русь и Балтика в эпоху викингов"

http://club-kaup.narod.ru/kaup_r_rus_i_baltika.html

Тексты Киево-Печерского Патерика на разных ресурсах в интернете:

1. Патерик Києво-Печерський / Упорядкувала, адаптувала українською мовою, склала додатки і примітки Ірина Жиленко. - К., 2001. 
http://litopys.org.ua/paterikon/paterikon.htm 

2. Киево-Печерский Патерик // Библиотека литературы Древней Руси / Под ред. Д.С. Лихачева, Л.А. Дмитриева, А.А. Алексеева, Н.В. Понырко. - СПб., 1997. - Т. 4: XII век. 
http://www.pushkinskijdom.ru/Default.aspx?tabid=4945 

3. Киево-Печерский Патерик по древним рукописям / Переложение на современный русский язык Марии Викторовой. - К., 1870.
http://ia351413.us.archive.org/1/items/kevopecherskipa00viktgoog/kevopecherskipa00viktgoog.djvu 

4. Патерик Печерский на сайте "Святая Успенская Киево-Печерская Лавра"
http://www.lavra.ua/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=22&Itemid=90 

5. Патерики скитские:
http://www.stsl.ru/manuscripts/book.php?col=1&manuscript=037
http://www.stsl.ru/manuscripts/book.php?col=1&manuscript=703
И т.д.: http://www.stsl.ru/manuscripts/index.php?col=1&gotomanuscript=701

6. Патерик Печерський. - К., 1661.
http://library.kr.ua/elmuseum/bookart/paterik/ 

7. Києво-Печерський Патерик / Пер. із церковносл. М. Кашуба і Н. Пікулик. - Львів, 2007.
http://www.truechristianity.info/ua/books/kyiv_pechersk_patericon.php