Записи Друзья Комментарии
Только для женщин
Аватар Только_для_женщин

 -Метки

2021 covid-19 ЖЗЛ австралия авторские работы архитектура беженцы вакцинация вднх вдохновение великобритания ветер странствий вечерний рассказ вов война волонтеры воспитание воспитание детей вышивка вязание гавана гороскоп дача демография день победы дети диета днр добровольцы домашнее насилие донбасс достопримечательности египет еда живопись животные жизнь в деревне жизнь в ссср жизнь за рубежом жизнь на даче житейская история житейские истории заготовки законы здоровье зима знаете ли вы знаменитости зож известные люди интересные факты интерьер интимная жизнь искусство истории из жизни история история жизни италия карантин карелия китай коронавирус красота гардероба красота своими руками красоты зарубежья красоты наших городов красоты россии креатив криминал крым куба кулинария кулинарные идеи курортные романы курская область лето литература лнр любовь манекенщица мариуполь мастер-класс медицина мода модные тенденции москва москвичи мужчина и женщина музыка моей памяти насилие наши дети недвижимость новый год ностальгия осень отдых отношения отпуск пандемия пасха пейзажи позитив полезные советы постковид прикладное искусство приколы природа прогулки по москве продукты психология путешествие путешествия пятница рассказ расширяем кругозор рецепты рождество россия рукоделие русский язык садоводство самоизоляция санкт-петербург сво своими руками секс секс-туризм семья смысл жизни советские женщины советский союз современная живопись спецоперация ссср старая москва старость стиль стихи таиланд творчество теракт традиции турция увлечение украина уроки стиля факты фараон фотогалерея франция чтение швейцария школа экономика это интересно юмор япония яркое великолепие природы

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Зима в ярких красках
Зима в ярких красках
15:10 27.02.2013
Фотографий: 80
Посмотреть все фотографии серии Кошкин дом
Кошкин дом
20:22 24.08.2011
Фотографий: 28
Посмотреть все фотографии серии Выставка Деда Мороза
Выставка Деда Мороза
17:49 07.02.2010
Фотографий: 40

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Видео

Алые паруса-2012
Смотрели: 257 (19)
Мантра Любви
Смотрели: 2008 (41)

 -Цитатник

Можете удалить любые отношения к Вам, которые старше 30 дней - (18)

У сервиса симпатий-антипатий никогда не было назначения выставления клейма на дневнике или человеке,...

Adriano Celentano - Confessa - (20)

Удивительная по красоте мелодия и потрясающий голос!!! В наилучшем DVD-качестве! Специально оцифро...

База сайтов фотографов и художников: более 500 ссылок для вдохновения. - (4)

Конечно же, 90% фотоподборок идут с 2photo. Кто-то этого и не скрывает, а кто-то выдает за свое. Та...

Оформление ежедневных детских блюд - (11)

ОФОРМЛЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНЫХ ДЕТСКИХ БЛЮД ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ АППЕТИТА Самая полезная на свете - гречнева...

РОДСТВО. Короче, все люди - родственники:) - (6)

Кровное родство по прямой линии В одном поколении * Брат - мальчик/мужчина по отношению к друг...

 -Всегда под рукой

Баннеры мужского и женского клубов.
Копируйте код в свой блог!


 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Только_для_женщин

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_мужчин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 248464


Десять упражнений для красивой улыбки.

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 06:07 + в цитатник
be-ll все записи автора


Красивая улыбка - это великая сила и истинный двигатель нашего успеха и привлекательности в глазах окружающих людей, особенно противоположного пола. Как сделать свою улыбку неотразимой?

Не так много людей от природы наделенных красивой улыбкой. Но, к счастью, научиться красиво улыбаться совсем несложно. Для этого достаточно в течение одного-двух месяцев регулярно заниматься специальной гимнастикой, укрепляющей и развивающей мимические мышцы.

Гимнастика состоит из десяти упражнений:

1. Поднесите палец к губам на расстояние 3-4 см от них и попытайтесь дотянуться до него сложенными в трубочку губами, прилагая к этому максимум усилий. Конечно же, палец губами вы не достанете, но полноценно работать большую группу мышц заставите. Повторите 3 раза.

2. Вытянув губы вперед, откройте рот, после чего плотно сомкните губы, оставляя их в вытянутом состоянии. Затем на несколько секунд расслабьте все мышцы лица. Повторите 5 раз.

3. Сложите губы в трубочку и в течение 30 секунд поводите ими из стороны в сторону. Затем расслабьте губы на 10 секунд. Повторите 5 раз.

4. Вытяните плотно сомкнутые губы и очертите ими в воздухе восьмерку. Расслабьтесь. Повторите 3 раза.

5. Высуньте язык, плотно обхватите его губами и зафиксируйте мышцы в таком положении на несколько секунд. Полностью расслабьте мышцы губ и языка. Повторите 5 раз.

6. Чуть приоткройте рот и вытяните сложенные в трубочку губы. Задержите их в таком положении, а затем резко выдохните, как будто задуваете свечу. Расслабьтесь. Повторите 3 раза.

7. Наберите полные легкие воздуха, плотно сожмите губы и постарайтесь выдохнуть через рот, преодолевая сопротивление напряженных мышц щек. Выдохните. Повторите 5 раз.

8. Сделайте вдох, надуйте щеки и выпускайте воздух таким образом, чтобы губы ощущали вибрацию. Повторите 5 раз.

9. Максимально растяните губы в неестественно широкой улыбке. Расслабьтесь. Повторите 5 раз.

10. Когда вы почувствуете, что ваши мимические мышцы достаточно окрепли, сядьте перед зеркалом и просто подберите для себя свою самую красивую улыбку.

Что может быть важней улыбки?
Ведь все мы в глубине души
Прощаем людям их ошибки,
Когда в улыбке нету лжи.

Улыбка очень многогранна
Она целитель, друг, палач
Улыбкой покоряют страны
И ей же прерывают плач.

Улыбка может быть и грозной,
Коварной, дерзкой, волевой,
Задумчивой, печальной, звездной
Улыбка может быть любой.

Улыбкой можно на колени
Поставить грозного бойца
И ей же можно, к сожаленью,
Разбить влюбленные сердца.

Улыбкой дарим рай, блаженство,
С улыбкой утешаем мы детей.
Улыбка приближает к совершенству,
И в мире нет оружия сильней.

Лишь скульпторы, художники, поэты,
Диктующие формы красоты,
Осознают, что от улыбки в мире этом
Зимою распускаются цветы.

Галерея_Дефне
Рубрики:  Будем красивыми!
Метки:  

Процитировано 269 раз
Понравилось: 69 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] 2 [Новые]
Verchitel22   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 06:58 (ссылка)
79558923_11.gif
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:29ссылка
be-ll
verhitel42, моя благодарность.
0_8b4be_ab115b1f_M (300x188, 80Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Далёкая   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 08:28 (ссылка)
Спасибо за инфу.да,улыбка сильное оружие))
ea8f080b43a3 (82x57, 4Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:30ссылка
be-ll
Далёкая, большое спасибо.
0_8b4bf_3000e12d_M (300x188, 68Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Госпажа_Удача   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 08:33 (ссылка)
С ДОБРЫМ УТРОМ!!!
ПУСТЬ ОНО ВСЕГДА ДОБРЫМ УТРОМ БУДЕТ,,......
спасибо

Новый год

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:33ссылка
be-ll
Госпажа_Удача, Огромное спасибо.Пусть Ваш день, всегда начинвется с улыбки.
0_8b4c0_6b564d69_M (300x188, 131Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Фарида_Сабирова   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 09:32 (ссылка)
Спасибо!
68800357_011 (625x551, 110Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:45ссылка
be-ll
Фарида_Сабирова, спасибо.Прекрасно.Как тут не улыбнуться...
0_8b4c1_b2eb39d1_M (300x188, 75Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Metallica23   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 10:20 (ссылка)
Спасибо!!!!
0_c0ccc_e3234735_XL (700x525, 105Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:47ссылка
be-ll
Metallica23, спасибо.Прекрасная компания...
0_8b4c3_cc3fbfe9_M (300x188, 75Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Надежда_Мясникова   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 11:20 (ссылка)
Большое спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:48ссылка
be-ll
Надежда_Мясникова, спасибо,Надюша.Отличного настроения.
0_8b4c4_f5aed810_M (300x188, 99Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
LERARS   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 11:31 (ссылка)
Спасибо, как говорится, хочешь жить дольше - умирай со смеху!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:51ссылка
be-ll
LERARS, спасибо,Людочка.Истинная правда.Пусть будет по-больше поводов для улыбок.
0_8b4c5_e192b169_M (300x188, 112Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
ИРМО4КА   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 11:39 (ссылка)
Благодарю.Замечательные упражнения!:angel:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:58ссылка
be-ll
ИРМО4КА, большое спасибо.
0_8b4c6_6470d914_M (300x188, 98Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
sherila   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 13:44 (ссылка)
1.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:59ссылка
be-ll
sherila, искренне благодарю.
0_8b4c7_bc25c5ab_M (300x188, 90Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
haritta   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 13:59 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 15:01ссылка
be-ll
haritta, огромное спасибо.Восхитительно... и роза и улыбка.
0_8a6b8_4143ba45_M (300x300, 313Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
oksanaboni   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 14:27 (ссылка)
Спасибо , будем улыбаться .
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 15:06ссылка
be-ll
oksanaboni,спасибо,Оксаночка.Пусть будет позитива и улыбок по-больше.
0_8b4c9_7b68edac_M (300x225, 94Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Tatyana-Ch   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 15:42 (ссылка)
Спасибо!постараемся улыбаться красиво
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 19:11ссылка
be-ll
приора, здравствуйте.Улыбайтесь на здоровье и на радость.
Всего доброго.
0_8b4ca_350d1329_M (300x225, 97Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
ИДА05   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 17:41 (ссылка)
От улыбки станет всем светлей! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Декабря 2011 г. 19:14ссылка
be-ll
ИДА05, спасибо,абсолютно согласна-светлей и радостнее.Улыбайтесь!!!!
0_8b4cc_fe935b08_M (300x225, 64Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Текелина   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2011 г. 20:55 (ссылка)
Спасибо!:grin:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 14:16ссылка
be-ll
Текелина, доброго дня,отличного настроения.УЛЫБАЙТЕСЬ!!!
0_8b4cd_c3de77ef_M (300x225, 92Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
юзи   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 01:12 (ссылка)
Спасибо за пост, взяла
79992626_71640096_69255997_60948121_romash_s_baboch (600x450, 416Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 14:18ссылка
be-ll
юзи, доброго дня.Спасибо большое.Прекрасного настроения.
0_8b4e4_cb5f285d_M (300x188, 78Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Nur16   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 05:12 (ссылка)
Спасибо!Красоты и радости!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 14:21ссылка
be-ll
Nur16, моя искренняя благодарность и самые наилучшие пожелания счастья,радости,любви.
0_8b9a0_924e5ea7_M (300x214, 108Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 15:47 (ссылка)
Замечательно! Действительно улыбка это наш ключ к любви и добру, а в сочетании с искренностью и добрым взглядом это нерукотворный подарок, особенно грустному сердцу! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:42ссылка
be-ll
Степана,спасибо большое.Вы абсолютно правы.Человека с улыбкой на лице лучше встречают и больше понимают.
0_8b9a4_99459575_M (300x214, 81Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Sheherezada60   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 15:49 (ссылка)
Благодарю!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:44ссылка
be-ll
Sheherezada60, всего наилучшего.
0_8b9a6_111d09d8_M (300x169, 85Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Мариша_Супранович   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 15:59 (ссылка)
понравилось, надо попробовать

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:45ссылка
be-ll
Мариша_Супранович, успехов и прекрасного результата.Спасибо.
0_8b9a9_773451f3_M (228x300, 100Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
мурзик49   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 20:28 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:47ссылка
be-ll
мурзик49, доброго вечера,отличного настроения и улыбок.Спасибо.
0_8b9ac_5c64cfc5_M (300x289, 131Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
lubov06061954   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 21:57 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:48ссылка
be-ll
lubov06061954, всего самого замечательного.
0_8b9af_7ef33500_M (273x300, 90Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
sacharkru   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:18 (ссылка)
Spasibo
улыбка для тебя (600x600, 550Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:50ссылка
be-ll
sacharkru, добрый вечер.Спасибо за прекрасные улыбки.
0_8b9b0_7e0ab799_M (300x254, 107Kb)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
sacharkru   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:18 (ссылка)
Spasibo
улыбка для тебя (600x600, 550Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 22:51ссылка
be-ll
Благодарю.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Аноним   обратиться по имени 'УЛЫБКА Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 00:25 (ссылка)
Выражаю благодарность за потрясающий мастер-класс!Безусловно улыбка залог Успеха,ну а это каждый закладывает сам по мыслеформам,хотя улыбка она везде улыбка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 04:33ссылка
be-ll
КРИСТАЛЛ-КОРАЛЛ,спасибо большое.Прекрасного настроения.
Цветы(анимация) 67
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
ТВБ   обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 00:29 (ссылка)
Потрясающе!!!!
&_239 (304x400, 357Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 04:36ссылка
be-ll
ТВБ, благодарю.Всех благ.
Цветы(анимация) 66
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
nataljaezhova   обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 08:00 (ссылка)
Спасибо за пост.
j09pto1r (373x286, 81Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 04:38ссылка
be-ll
nataljaezhova, искренне благодарю.
Цветы(анимация) 65
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Сивилла_Рысич   обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 08:22 (ссылка)
интересно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Вселенский_успех   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 19:06 (ссылка)
Спасибо большое! Очень нужные упражнения. Будем правильно улыбаться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 04:41ссылка
be-ll
Вселенский_успех,спасибо.Будьте счастливы.
Цветы(анимация) 62
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
kobra1201   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 20:57 (ссылка)
89a3765714eb (220x392, 86Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 04:43ссылка
be-ll
kobra1201,очень приятно.Спасибо.Счастливо.
Цветы(анимация) 61
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Мухарашка   обратиться по имени Четверг, 22 Декабря 2011 г. 22:57 (ссылка)
А ЕШЛИ НЕТУ ЖУБОВ, ТО И УПРАЖЖНЕНИЯ НЕ НУЖЖНЫ. ЖУБЫ ШИЧАС ОШЕНЬ ДОРОГО ШТОЯТ.... (шучу, спасибо за информацию )
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 04:48ссылка
be-ll
Мухарашка,спасибо большое.Вы только улыбнитесь и скидка гарантирована.Успехов.
Цветы(анимация) 58
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте