Аноним (Fitness-Mania) все записи автора Возрадуйтесь, ибо имеете счастье знать о новом спортсмене, атлете, герое непобедимом, лохов грозно карающем! Внимайте Зорро, ибо он крут.

Mesmerized_Bunny (Fitness-Mania) все записи автора

Куда вы ходите на йогу? Хочу заняться, но не знаю куда податься=)

Очень интересует федерация йоги (их система оплаты, хорошие ли инструкторы и т.п.)

Действительно ли йога так хороша, как о ней говорят? Какие у вас от нее ощущения?

Mesmerized_Bunny (Fitness-Mania) все записи автора а еще есть предложение скооперироваться знающим людям и составить план правильного питания (не диету!!!) и не особо сложных упражнений, а потом создать пост, где следущие этой схеме люди будут отписываться о результатах. м???))

Mesmerized_Bunny (Fitness-Mania) все записи автора в августе заканчивается карточка в фитнесс-клуб. продлевать не стану, все равно из-за работы не смогу часто ходить, но минут 40 в день точно смогу уделять своей фигуре в виде каких-нить упражнений. соответственно для этого потребуется некий инвентарь.
в наличии:
-велотренажер
-эспандер
-гантели различного веса (1,5 кг, 2,5 и 3 кг)
-колесико с 2-мя ручками по бокам. как правильно обозвать не знаю (стоя на коленках катаемся вперед-назад, оч укрепляет пресс, руки и спину)
планирую купить фит-болл.

как вы думаете, что еще может пригодиться для домашних тренировок?
И чем пользуетесь дома вы?

Mesmerized_Bunny (Fitness-Mania) все записи автора несколько постов назад писали, что 20 минут кручения обруча в день подарит стройную талию. я слышала, то обручем очень легко выбить позвонки, ну то есть сместить их и будет болеть спина в том месте. и из детских воспоминаний что-то такое вспоминается, что поясница болела после него. вот я думаю, насколько это правда? никто болей не замечал после обруча? всмысле не болей от ушиба мягких тканей, а болей именно в позвоночнике.

ChiiLLLy (Fitness-Mania) все записи автора

Прочитала однажды интервью с всеобщей любимицей, известной актрисой, которая вот уже много лет ведет борьбу с лишним весом. Меня поразило, что она мечтает, уйдя на пенсию, "наесться жареной картошки". Как же так, возмутилась я, — она должна была возненавидеть эту отраву, а она мечтает! Запретный плод.

Неужели мы все обречены загонять себя в угол ограничений, а потом срываться, наедаться, испытывать чувство вины, толстеть — и так до конца жизни? В чем же загадка? Почему одни всю жизнь в борьбе, а другие в наслаждении?

 

продолжение тут

Miss__Fresh (Fitness-Mania) все записи автора мне 12 лет.рост у меня 155-156.вепс скачет от 47 до 50.я считаб себя толстой.правильно ли я считаю?

ChiiLLLy (Fitness-Mania) все записи автора

1. Принцип - обман организма. (главный принцип)
6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно объедаться всем, что только в голову придет, никаких ограничений. Вы заметите, что через месяца 2 вам просто не будет уже хотеться есть все, что хочешь.

Самое интересное тут