Год выпуска: 2005
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 01:28
Описание: Вашему вниманию предлагается оригинальная американская учебная видеопрограмма, которая отлично сочетает особенности системы Пилатес и привлекательность элементов стриптиза. Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела. Поэтому при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число поворотов, а на то, что чувствует Ваше тело. Программа разбита на 5 разделов, ориентированных на разработку разных частей тела. Все упражнения начинаются с дыхания и постепенного разогрева тела. Желаем Вам успехов в работе над созданием стройного и привлекательного тела!
Качество: DVD
Формат: MPEG
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: NTSC 4:3 (720x480) VBR 29,97 fps, 7000Kbps
Аудио: Dolby AC3, 6 ch, 192 Kbps

скачать

танец  ДИДЕМ...

Этот небольшой юмористический эпизод посвящается всем любителям утверждать: "Сальса — это секс". Мы так часто слышали эту поговорку от разных людей (кое-кто из них был незнаком с сальсой, и вместо нее употреблял таинственный и редкий, как цветок папоротника, танец "латина"), что решили провести научное исследование на животрепещущую тему.

 

Результат оказался интересен: 10 "за" и 10 "против". Десять признаков того, что сальса — это действительно секс, и десять возражений. Все они опубликованы ниже.

Итак, десять признаков схожести сальсы с сексом:

1. Этим занимаются традиционно мужчина с женщиной вдвоем.

2. Но этим можно заниматься и в одиночку, и в составе однополой пары. И даже — о ужас! — имеется немало любителей "групповухи".

3. Хорошие фильмы о сальсе так же редки, как хорошая эротика, и так же "заводят", вызывая желание повторить за людьми на экране.

4. После хорошей сальсы так же приятно болят все части тела и остается чувство глубокого морального удовлетворения.

5. После сальсы лишь немногие не сомневаются в глубине души, что были "на высоте". Некоторые же и вовсе прямо спрашивают у партнера, понравилось ли ему.

6. Сальса тоже может быть "на одну ночь и без обязательств".

Читать далее...

Carmen Electra's Aerobic Striptease - In the Bedroom.

Обучение стриптизу. Тренировка и танец. Видео уроки в 10 частях.

 

 "Стриптиз в спальне" с Кармен Электрой -   это продолжение серии "Аэробика стриптиз"

 Видео уроки на английском языке, но и так всё понятно...

Весь фильм разделен на 10 частей по 6-8 мин., чтобы лучше загружалось видео. Танцуйте и получайте удовольствие!

 

Стриптиз в спальне - часть 1 (разминка)

 

 

 

Стриптиз в спальне - часть 2 (разминка)

 

 

Смотреть все части видео "Стриптиз в спальне" ...>>>

Пресс
Хотите более плоский и твердый живот? Перед Вами ваше новое секретное оружие! С помощью упражнений по системе Пилатес, направленных на все, даже самые глубокие мышцы живота, Вы достигнете такого образцового пресса, который Вы не можете получить при выполнении обычных монотонных упражнений.

Бедра и ягодицы
Если Вы ищете путь, как изменить форму своих бедер и ягодиц и поддерживать их в тонусе, без тяжелых нагрузок - этот 10-ти минутный комплекс для Вас. Инструктор Лара чередует динамичные движения со спокойными и плавными для того, чтобы максимально эффективного воздействовать на нижнюю часть тела.

Коррекция фигуры
Приготовьтесь сделать ваши руки и плечи еще сильнее и сексуальнее! Отличие данного метода от подобных в том, что укрепляя Ваши руки и плечи вы не прибавляете в весе. Эти эффективные и специально-подобранные упражнения по системе Пилатес не заставят долго ждать результата.

Похудание
Если вы всерьез задумываетесь о том, чтобы избавиться от лишних калорий, обратите внимание на этот комплекс. Дышите глубже, сосредоточьтесь на упражнениях и долой лишние килограммы!

Гибкость
Чувствуйте себя хорошо, где бы вы не находились, вместе с комплексом упражнений, направленным на растяжку мышц. Вы сможете получить двойную выгоду от этих упражнений, не только поработав над гибкостью.

Садиться на шпагат мечтают все без исключения. Но как сесть на шпагат, чтобы не травмировать себя знает далеко не каждый. Правильная растяжка на шпагат включает основные правила растягивания, плавность движений и осторожность. Многие думают, что сесть на шпагат можно быстро и легко. Однако не стоит заблуждаться. Как правило, те кто может сделать поперечный шпагат часто затрудняются выполнить продольный шпагат.

Этот раздел предназначен для ограниченного круга людей. Если только вы не занимаетесь гимнастикой, спортивными танцами или нуждаетесь в исключительной гибкости (необходимой хоккейным вратарям, артистам балета или фигуристам), то вам будет вполне достаточно растяжек, предложенных в остальных разделах. Не хочу вас расстраивать, но для повседневной жизни умение садиться на шпагат вряд ли можно считать насущной необходимостью.

Примечание. Прежде чем приступать к упражнениям по растяжки на шпагат, обязательно разогрейте мышцы. Выполните несколько более легких растяжек и 5-6 минут позанимайтесь аэробикой.

Читать далее...

Если вы желаете растягивать мышцы ног и при этом расслабленно лежать на спине, поищите место у стены или у дверного проема. Выполняя предложенные упражнения, начинайте с небольших нагрузок и постепенно переходите к развивающим растяжкам.

Читать далее...

Следующие упражнения облегчают движения конечностей в поперечной плоскости, помогают развитию и поддержанию гибкости тела и уменьшают возможность травм. Предлагаю постепенно освоить эти виды растяжек, предназначенные преимущественно для центральной части тела.

Читать далее...

Нет времени на тренировки?
Тогда это - отличное решение для Вас! Новейший комплекс "Красота за 10 минут" - упражнения на каждый день из 5 специальных частей для тренировки пресса, бедер, ягодиц, рук и плеч, а также для растяжки.