(и еще 12609 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аквааэробика аромотерапия баннер бицепс бодибилдинг бодифлекс вегетарианство видео витамины галифе грудь до и после дыхание жир зарядка от целлюлита здоровые волосы как убрать калланетик качать комплексы упражнений кубики люди массаж минералы минус 60 мотивация мужская диета мышцы ошибки пилатес питание похудели правила пресс проблемные зоны растяжка ресницы секреты советы стадии стимул талия танец тренировка тренировки упражнения уход фитнес целлюлит шелтон
Вегетарианская пищевая пирамида |
Дневник |
Растительная пища – важнейший элемент здорового образа жизни, но только в том случае, если диета сбалансирована. В богатом разнообразии злаков, овощей, фруктов, ягод, бобовых, орехов и семян даже без добавления молочных продуктов содержатся все компоненты здорового питания. Будучи вегетарианцем, следует варьировать меню, чтобы получить все элементы, необходимые для здоровья, но вегетарианцам не нужно беспокоиться о насыщенных жирах, сложных углеводах и недостатке клетчатки.
Пирамида вегетарианского питания наглядно показывает, какие продукты и в каких пропорциях следует есть, чтобы быть здоровым и жизнерадостным. Масла и жиры находятся на самом верху пирамиды, потому что человеку их требуется совсем немного. Хлеб, каши, рис и паста лежат в основании пирамиды, так как эти продукты должны составлять основу вегетарианской диеты.
Метки: питание вегетарианство витамины минералы |
Страницы: | [1] |