Вы правы, рациональные аргументы - это шелуха, которая не может преодолеть бурю эмоций.
Но есть несколько вспомогательных способов как утихомирить свою (только свою) истерику, и вернуть себя в более-менее рациональное мышление.
1. Медленнее дышать. Желательно замедлить ритм дыхания где-то в 2 раза (если получится).
2. Дышать полными вдохами, не "запирать" дыхание в верху легких. Т.е. принудительно заставлять себя дышать и нижней частью легких тоже.
3. Сесть на устойчивый стул, кресло или диван. Сидя успокоиться гораздо легче.
4. Есть есть - пожевать жвачку. В принципе можно и съесть что-нить, но заедать проблемы и истерики - это путь к набору веса. А жвачка фигуре не угрожает, и это лучше чем сигарета.

Эти 4 совета достаточно просты для того, чтобы и в состоянии эмоционального всплеска о них не забыть, ну и сделать.
Их можно предложить сделать человеку в истерике, и даже есть шансы что человек их выполнит. :)
В общем, пробуйте.

Просто проглатывать время от времени , а мотивация - обеспечение семьи. Сейчас почти кругом каждый за себя...

Ситуацию надо рассматривать шире, чем конфликт на работе. Пока люди живут в обществе, острые "углы", конфликты были, есть и будут. Дело то не в конфликте, а конкретно в человеке, который воспринял этот конфликт, как несчастье.
Поэтому надо учиться правильно выходить из негативных ситуаций. Решения надо принимать не на "горячую" голову, а успокоившись, когда человек способен адекватно мыслить и взвешивать все "за" и "против"!

После того, как вернется способность думать, сказать себе: "Стоп! Я для чего сюда пришла? Весело проводить время с милейшими людьми? Нет? Зарабатывать деньги? Да! Заниматься любимым делом? Да! Так что чьи-то амбиции, плохое настроение, комплексы и дурное воспитание должны лишить меня возможности делать то, что мне нравится, и получать за это деньги? Нет! Нет! И нет! Пусть сами идут искать другую работу, если им что-то не нравится."

Моя дочь работала секретарем в серьезной организации - 2 секретаря. Понадобился специалист в отдел кадров. Начальник задружила с одной девушкой, хотела её взять. А приёма нет. Не разрешили. Перевели дочу в кадры. Боже! Что началось! Как будто дочь виновата, что не дали взять подружку! Говорила ей: уйди. Не нашлось куда. Потраченые нервы не вернешь! Сейчас (слава Богу!) перевели по диплому в другой отдел. Уф! Перевели дух!
Есть такое понятие - когда выживают из коллектива. Забыла слово. Я читала надо записывать фактические действия против себя. На бумаге видно что на самом деле и что просто кажется.

Коллеги по работе - это не семья и не друзья. Это посторонние люди, а то и конкуренты. Примет это за правило - не будет ждать от них лишнего, в том числе и постоянного уважения и поддержки. Нравится эта работа - пусть борется за неё.

на самом деле "тише, успокойся и т.д" сильнее действует, чем вам кажется. когда меня успокаивали такими "глупостями" мне и правда становилось легче

Надо 1. Покурить и\или отплакаться в туалете (другом укромном месте)
2.Привести себя в порядок.
3.Привести рабочее место в порядок.
4.Виртуально:собрать свой гнев и обиду в стеклянную баночку и закрыть плотно крышечкой
5.Широко (в 32 зуба) улыбнуться главному обидчику или всей куче их (обидчиков)
6.Натянуть масочку невозмутимости на лицо до конца рабочего дня либо если позволяют обстоятельства побыстрее закончить рабочий день, в смысле покинуть вражескую территорию.
7.Найти близкого человека, который способен выслушать, а самое главное услышать тебя.
8. Открыть ту баночку и все ему подробно рассказать, (в лицах, с полной эмоциональной нагрузкой, с соплями и слезами).
9.Выпить за смерть(болезнь, понос, чирий на жопе и т.п.) своих врагов.
10.Собрать остатки обиды в ту же баночку и сбросить с какого-нибудь этажа, чтобы она разбилась.
11. Прикинуть схематично план мести, варианты исхода (уволиться "+" и "-", остаться+\-), записать на бумаге.
12.Догнаться или физически устать.
13.Лечь спать и сразу уснуть (для этого см.п.12) чтобы от мыслей не лопнула голова.
14.проснуться, найти бумажку, проработать детали плана, принять решение.
15.Если принять решение пока невозможно, отложи на время, но ни в коем случае не показывай врагу, что ты была уже одним ухом в петле, "улыбаемся и машем" - нетипичная реакция собьет его с понталыку, может не станет тебя "дожимать", но чаще всего "дожимают". Когда я принимала решение, я подумала: может мне жить осталось немного (от кирпича с крыши или лихача на колесах никто не застрахован...), и что я буду вспоминать на смертном одре? как терпела унижения начальницы? как глотала обиды и прозябала на грошовую зарплату? Послала все к черту - уволилась, повезло, что осталась в любимой профессии, приношу пользу людям, правда, авторитет и репутацию приходится нарабатывать снова. Зато прежние враги теперь просят вернуться, даже с повышением, а бывшая начальница сейчас еще в более полной "ж...пе", хотя общаемся с ней нормально, собственно делить больше нечего. Я не злорадствую, хотя можно было бы вспомнить "кота" и "мышкины слезки". Просто пути господни неисповедимы...
16. Только верь в себя! Все получится! Вот как-то так... С уважением, Миляева Эльвира.

Слышала о таком психологическом приеме избавления от воздействия недруга и собственной зависимости от этих неприятных отношений. Берется лист бумаги, который полностью исписывается много раз полным именем неприятеля-ФИО.Потом все это зачеркивается полностью и сжигается.После пепел полностью смывается водой.Чем-то подобным справляется от подобных ситуаций Барбара Брыльска.

Конечно.
Останется жив и здоров. Только не будет уже так действовать на нервы.

Подумайте о том, что дочь цела, жива и невредима и о том, как поговорить с ней, чтобы объяснить, а точнее для начала понять зачем ей эта работа, а потом, что она не золотой слиток чтоб нравится всем безоговорочно.