-Метки

Взаимоотношения алкоголизм апатия болезнь боль брак вопрос вопросы воспитание выбор девушка дела любовные депрессия дети друг дружба друзья женщина жизнь зависимость законы семейной жизни здоровье знакомства знакомство измена интернет кризис ложь любовь мама метки мнение мудрость мужчина мужчины мысли настроение новая жизнь образование обучение общение общество одиночество отношения отношения мужчина и женщина парень подруга позитив помогите помощь притчи притчи о женщинах притчи о жизни притчи о любви проблема проблемы прошлое психолог психология психология отношений психотерапия работа развитие развод расставание ребенок ревность рисование родители родители и дети самоанализ самооценка самопознание саморазвитие секс семейные отношения семья сестра смерть смысл жизни совет современные притчи сон статья страх страхи стресс счастье творчество тест тренинг успех философия характер хочу высказаться цитаты чувства школа эгоизм эмоции

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Уголок_психолога

 -Подписка по e-mail

 


Самооценка и самоощущение

Среда, 11 Апреля 2012 г. 08:30 + в цитатник
Irina_von_B все записи автора Самооценка на нуле. Ну, точнее как: я не позволяю никому себя обижать словом или делом, зато сама себя гноблю ужасно. И вроде дурой себя не считаю, но кажется, будто деградирую, не использую свои возможности и природные данные на полную мощь. И не страшная, не толстая, но вечно недовольна собой, стремлюсь быть лучше, лучше, лучше, еще лучше. Вот пример: не могу выйти из дома с облупившимся лаком на ногте, сразу кажется, будто все только и смотрят на мои неухоженные руки. Разглядываю людей в электричке: у девушки одной прическа растрепана, и ничего, идёт даже, или те же ногти с ободранным лаком, на другом человеке это не смотрится так паршиво как на мне. Я не знаю, что с этим делать. Как научиться воспринимать себя адекватно и перестать гнаться за непонятным идеалом? Как перестать смотреть на других?
Другая проблема вытекает из первой. Я не чувствую себя женственной, сексуальной. Комплименты мне говорят, но я их не воспринимаю. Преимущественные цвета в одежде черный и серый. И понимаю, что уныло все до безумия. Круг замкнутый. Думала сменить стиль, прическу, манеру красится. Можно ли как-нибудь вызвать эту женственность, заставить ее проявиться? Заняться танцами, в конце-концов... Или всё это идет исключительно изнутри и бесполезно пытаться повысить самооценку за счет каких-то внешних факторов? В таком случае, как работать над собой?
Хочу добавить, что раньше я такой не была. Нет, конечно я и тогда все пыталась себя совершенствовать, но сейчас это стало просто невыносимо. Доходит до того,что мне даже не хочется фоткаться, потому что я заранее знаю, что фото мне не понравится.
В общем мне нужны советы и реально работающие средства. Может есть какие-то книги, я хочу изменить ситуацию...
Заранее спасибо!)
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

Прошлое_рядом   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 09:03 (ссылка)
может быть и у вас был какой то переломный момент с чего все это началось?
Ответить С цитатой В цитатник
Brynetka   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 09:38 (ссылка)
У меня как то, так же. Тоже жду комментарии.
Ответить С цитатой В цитатник
zis_3   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 09:56 (ссылка)
1) Чтобы деградировать сперва надо быть довольно развитым человеком, а потом стать менее развитым.
Вы уверены что пару лет назад были лучше ем сейчас?
2) "стремлюсь быть лучше" - совсем непонятно. Лак на ногтях - это не признак качества, и даже если это был отвлеченный пример, то все равно неясно: лучше - где?
Лучше гнобить окружающих или лучше им не позволять гнобить себя? Или еще что-то?
3) Что-то мне подсказывает что у вас самооценка совсем не занижена, так что проблема не в этом. Тем более что самооценка практически никак не связана с той сексуальностью, которую вы имеете ввиду. Вы ведь не о размере вашей груди, а о чем-то другом? ;) .

4). Думаю что проблема - в целях. Разумеется, это всего лишь догадка, но почему-то мне кажется, что вы не особенно хорошо понимаете в какую сторону и к чему вам надо двигаться. Ну т.е. всякие там "себя совершенствовать", и прочее - это конечно классно звучит, и все такое, но это общее-размытое для всех.
А что конкретно нужно именно вам - тут.... ну может быть вы и знаете в общих чертах, но не достаточно для того чтобы самой понять что и как вам делать. Да и то что вы написали (про самооценку и сексуальность) - оно какое-то слишком универсальное, обезличенное... не очень Ваше.
Чего хотите лично Вы? Каким именно человеком Вы хотите стать, скажем, через год?
Полагаю, что если Вы в деталях ответите себе на этот вопрос - то с остальным разобраться будет намного легче.
Ответить С цитатой В цитатник
Mixxxaru-san   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 10:29 (ссылка)
тут только одно средство - нужно влюбиться. Вам сразу захочется стать женственной и привлекательной, и все это появится как по волшебству.
И совсем уже нестандартный совет, который отвергнут 60-70% читателей - попробуйте начать отношения с женщиной. Мужчины слишком с Марса, чтобы понять, что нужно женщинам с Венеры, женщине проще понять себе подобную... и, конечно, помочь ей ))
Ответить С цитатой В цитатник
Lizbeth_Airy   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 10:55 (ссылка)
Если у вас столько времени уходит на эти заморочки, то походу вы не слишком пытаетесь себя в чем-то по-настоящему реализовать. Не важно что это, ваша учеба или хобби. Нужно делать то, за что вы будете себя уважать. В итоге может вы придете к тому, что вас не будет волновать то, как выглядите в глазах случайных прохожих.

Mixxxaru-san, кстати хороший совет. Действительно, истинную женственность можно почерпнуть у только у других женщин.
Ответить С цитатой В цитатник
viktorslugin   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 11:06 (ссылка)
Вспомните того "человека", с которого всё началось - а он, уверяю Вас был...это мог быть кто угодно.. даже самый близкий.."свернул он вам ваши "мозги"" - похоже на психологическую травму, внутренний конфликт и инфантилизм...если на фото Вы, то всё у Вас в порядке с финурой.. а с головой - тут всё в ваших руках.. или осознаете, что "занимаетесь" дурью и станете нормальным человеком или специалисты тут не помогут - только "диагноз" навесят какой-нибудь и "залечат"
Ответить С цитатой В цитатник
Irina_von_B   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 12:47 (ссылка)
Прошлое_рядом, может он и был, но я не помню. помню только насчет цветов в одежде, это началось после смерти папы
Ответить С цитатой В цитатник
Irina_von_B   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 13:00 (ссылка)
zis_3, ну, касаемо деградации, мне кажется, раньше я и правда была умнее. читала больше, интересовалась всем больше, даже то, как я помешана на внешности, мне кажется, свидетельствует об этом..про стремление быть лучше - стараюсь всегда все делать хорошо, проявляю щепетильность даже в мелочах. не хочу, чтобы во мне разочаровывались, будь то внешность, поступки. про самооценку - я себя иногда ненавижу. могу найти кучу поводов, чтобы придраться и не любить. и конечно я не имею в виду грудь) я говорю о внутренней энергии, об огне в глазах. Его нет, я разучилась флиртовать, а может никогда и не умела, считала это дурацкой игрой. но я хочу научиться, и мне интересно, возможно ли это? Меня интересует, возможно ли почувствовать себя женственной и сексуальной, сменив стиль. Может ли это стать пусковым механизмом? Или это все фигня?
Насчет последнего пункта, вы все верно поняли. Спасибо. может это переходный период в моей жизни, но я и правда не представляю, к чему я стремлюсь, чего хочу. А все дело в том, что у меня на всё сто мнений. Сегодня мне хочется стать успешной карьеристкой, а завтра я могу посчитать, что смысл жизни в детях. Как определиться - без понятия.
Спасибо вам за комментарий. Я не очень хорошо пишу, не всегда могу выразить хорошо свою мысль, но вы многое точно подметили.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Апреля 2012 г. 14:32ссылка
plohaya_plohaya_lama, ум и пытливость ума - это не совсем одно и то же, так что не факт что Вы были умнее. ;) Хотя в чем-то вещи связанные.
Но если мои предположения о проблеме целей более-менее верны, то получается вот что:
Если по хорошему, то ум нужен для достижения целей. Нет четких целей = нет достойной задачи - ум простаивает.
Появится хорошая цель - скорее всего ум включится (но лет через 20 он вполне может "заржаветь", так что лучше не затягивать).
Не проблема.

2) "не хочу, чтобы во мне разочаровывались" - немножко проблема. В каком-то смысле проблема взросления, т.к. мнение непонятно кого важно для детей (и инфантильных личностей). Впрочем, если судить по данным в профиле, то это пока еще тоже не проблема, чисто в силу возраста. Так что и тут нет повода для переживаний.
К тому же подобные стремления хороши для мотивации: ведь когда Вы что-то делаете все лучше и лучше, то от этого хорошо в первую очередь Вам.

3) "я себя иногда ненавижу" - и помогает? ;)

4) Огонь в глазах бывает разный. Вариант "влюбиться" уже озвученMixxxaru-san, есть еще вариант увлечься (например каким-нить хобби), или в какую-нить секту вляпаться... у них ведь тоже глаза порой горят.
Вам какой огонь в глазах нужен?

5) "Меня интересует, возможно ли почувствовать себя женственной и сексуальной, сменив стиль.".
Это проблема.
Понятно, что изменение фасона и цвета тряпочек ничего не поменяют. Точно так же понятно, что и попытка нырнуть в постель к лесбиянке ничего толкового не даст. Вот если бы Вы уже имели к этом склонность.. ну тогда может быть (хотя это скорее вариант устроить свою личную жизнь, а не развить женственность, т.к. внезапно могут проявиться и мужские качества).
Но сама проблема в том, что и встречаться с молодым человеком - тоже не гарантия.
Чтобы т.с. пробудить свою женственность снаружи требуется чтобы мол. человек был шибко мужественный, а таких далеко не каждый первый. Именно мужественный, а не сильный или обеспеченный.
Ну... тут остается только пожелать вам удачи.
Хотя... есть один вариант.
Я сам нифига не понимаю как и почему он работает, но тем не менее рискну предложить: на время отложите в сторону брюки и джинсы , носите юбки от колена и ниже + небольшой каблук.
Т.к. я сам не того пола, то я на себе это не мог проверить, но по отзывам тех кто пробовал мозги оно в женственную сторону разворачивает.
Irina_von_B   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 13:05 (ссылка)
Mixxxaru-san, я уже в отношениях и люблю. но дело в том, что моему молодому человеку абсолютно пофиг, в мешке от картошки ли я, или на мне классное платье. Говорит, что любую любит. Говорит, что это все не главное. Не знаю, верить или нет.
Но совет интересный, я про влюбиться в женщину) Но честно говоря, я женщин не люблю. Не в плане физиологии. Я просто редко встречала женщин, которые сочетают в себе ум, юмор, самоиронию, интеллигентность, сексуальность и красоту, открытость,и тд.. В общем, все те качества, которые я ценю в людях. Мне даже общаться с мужчинами легче.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:02ссылка
тогда еще проще - попробуйте сделать так, чтобы ваш МЧ посмотрел на вас "другими глазами". Удивите его своей красотой, своей женственностью. Заставьте его снова в вас влюбиться.
Мне тоже с мужчинами легче (живой пример - в инете женщины меня ненавидят страстно, и, если женщина обладает властью администратора, то выгоняет меня из какой-либо группы или банит на веки вечные, а мужчины наоборот предлагают стать со-администраторами, в реальной жизни сложнее, едва ли не до драк доходит), но есть в этом мире женщины красивее любого мужчины, с которыми не хочется расставаться, уж вы поверьте.
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 01:11ссылка
Вот черт!))) Не хотела вмешиваться в разговор, но не удержалась, как буд-то я про себя пишу. Особенно про отошение к женщинам. Живу я с этим и живу, и чего я только тне перепробовала, чтобы свое отношение к этому изменить а потом подумала так (нашла себе оправдание) : женщин ведь и к алтарю не пускают, а мужчин наоборот, не зря ведь. В женщинах столько коварства, что оправдать ее может только, пожалуй, данная свыше миссия рожать детей. Меня так же беспокоило, что это я так ну очень-очень терепеть ненавижу все эти рюшики, бантики, оборочки, даже пыталась их насильно на себя пялить, терпела, аж самой от себя тошно было. А потом все это одним махом сгребла в кучу и раздала любителям романтического стиля, сама влезла в свою спортивно-деловую одежку и стало так леко, как от пробуждения после кошмарного сна. Мне многие делают комплименты, а главное мой 24летний сын всегда говорит, что я у него самая молодая, самая современная, ну вобщем самая-самая))) И без всех этих женских стразиков-шмазиков. Наверное нужно прислушиваться к себе, как тебе комфортно, так и живи, в каком стиле ты чувствуешь, что ты - это Ты, в нем и оставайся. А по поводу маникюра согласна на все10000%( я сама -мастер маникюра), самый лучший маникюр на каждый день - это короткоостриженные, отполированные до блеска здоровые ноготки. Простите, может, что лишнее ляпнула, я очень Вам желаю внутренней гармонии, любите себя, таких больше ведь нет нигде.
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 01:47ссылка
Верьте, верьте обязательно, так оно и есть, когда мужчина любит ВАС, а не просто фрагмент своего имиджа. А по поводу поиска себя, мне кажется это дело всей жизни и это нормально. А как искать? Нужно пробовать, пусть даже это покажется сначала странным, можно стихи попробовать писать, рисовать, а может быть взять и сшить куклу,есть даже такая психотерапия с прошиванием кукол. Или, например, устроить у себя на подоконнике маленький цветник. Это, конечно, не ракету в космос запустить, но это тоже такие маленькие победы и повод собой гордиться. Или примкнуть к какому-нибудь волонтерскому движению, как вариант. Главное, не бояться и не настраиваться на суперцели, а лучше маленьким шажками, но идти по жизни в радости. Мне так кажется.
Irina_von_B   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 13:10 (ссылка)
Lizbeth_Airy, иногда мне и правда кажется, что я страдаю фигней. хочу найти себя
Ответить С цитатой В цитатник
Irina_von_B   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 13:10 (ссылка)
viktorslugin, спасибо)может и правда дурью маюсь. вроде никто не обижал
Ответить С цитатой В цитатник
Lizbeth_Airy   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 13:20 (ссылка)
plohaya_plohaya_lama, Так ищите. Сейчас возможностей миллион, глупо ими не пользоваться. Не знаете, куда податься - берите что придет в голову. Хоть кулинария, хоть танцы, хоть иностранные языки. И все одинаково полезно. Нужно зацикливаться на достижении целей, а не на бесполезном самокопании. Точнее самокопание, оно тоже нужно, но в тех случаях, когда есть что копать.
Развитие самодостаточности положительно влияет на все аспекты самооценки, по себе знаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Прошлое_рядом   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 14:10 (ссылка)
а может взять и рискнуть? прийти в магазин и купить яркую одежду в которой не будет серый и черных цветов...Думаю это приятно удивит вашего молодого человека (который хоть и говорит что ему без разницы...) и вам тоже понравится
Ответить С цитатой В цитатник
-_Bastet_-   обратиться по имени Среда, 11 Апреля 2012 г. 23:54 (ссылка)
как про себя прочитала((
Ответить С цитатой В цитатник
Небеса_Белгариона   обратиться по имени Четверг, 12 Апреля 2012 г. 00:40 (ссылка)
у меня была такая же ситуация, я просто стала заниматься тем что мне нравится. плюс мой муж меня подбадривает и делает советы, а еще проще... попробуйте понять почему вы так считаете, или кто то что то сказал из родных или знакомых в ваш адрес, или где то что то услышали и приняли на себя, постарайтесь понять что мы все индивидуальны, а ИДЕАЛОВ НЕ БЫВАЕТ для всех один, мы идеальны только для родителей и любящих нас людей, остальное фигура непостоянная, и слишком на это обращать внимания не нужно... а по поводу фото, сходите в фотостудию, там вам могут помочь найти ту позу тот образ, в котром вы будете себе нравится, так что во первых ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ И ВАС ПОЛЮБИТ ВЕСЬ МИР... есть такая мудрая фраза. успехов!!!
Ответить С цитатой В цитатник
выход_из_депрессии   обратиться по имени Четверг, 12 Апреля 2012 г. 13:07 (ссылка)
У Вас, судя по всему, патологическое проявление перфекционизма. Чем это вызвано, из сообщения непонятно,нужна предыстория. Возможно Вы завидовали кому-то или родители были Вами недовольны (но раз Вы говорите,что раньше такой не были,сложно тут уповать на родителей).
Перфекционизм как патология относится к невротическим нарушениям, с которыми нужно обращаться к специалисту. Скорее всего Вам предложат психотерапию. Из "почитать" могу припомнить сейчас только Хорни, но если надо,могу посмотреть, что есть ещё. Обычно советуют всяческие установки и методы самоубеждения.
То,что вы ощущаете снижение сексуальной активности, может указывать на гормональные проблемы, повышенную усталость, заболевание,возможно. Это нужно идти к врачу,чтобы увидеть полную картину.
И кстати, фраза "не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней" работает зачастую чаще и лучше, нежели попытка изменить ситуацию. кроме того, изменение отношения к ситуации может повлиять на изменение самой ситуации. Но это так, мысли вслух.
Удачи:)
Ответить С цитатой В цитатник
floats63   обратиться по имени Пятница, 13 Апреля 2012 г. 22:52 (ссылка)
Попробую внести свои 5 капель...
1. Оценки и доказательства.
2. Гармония.

По первому пункту.
Дайте себе, свой работе, своему образу жизни взвешенные оценки. Попросту - лист бумаги разделите на две части - на одной положительное, на другой недостатки. Заполните, потом оторвите недостатки и выкиньте на..., в общем, далеко. Это называется покончить с негативом.
Перечитайте достоинства и оцените - все ли верно? Это называется получить положительные эмоции.
Подумайте, кому и что Вы хотите доказать или постоянно доказываете? Дома, на работе, на улице, в своем окружении... Напишите на бумаге. Сделайте взвешенную оценку - а стоит ли кому-то что-то доказывать? Стоит! Самой себе и только.

По второй позиции. Есть такое японское понятие - ва. Посмотрите, может быть Вам понравится...

И последнее. Не стоит делать категорических оценок, это больше присуще мужчинам. Верьте нормальной бюрократии - пришла в голову мысль, ее надо обдумать, с ней переспать, позавтракать, пообедать, может быть поужинать. И, может быть, еще раз - переспать.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку