Мерз (FREEDOM_2) все записи автора

06 АПР 2020 БЛЮДА ИЗ МЯСА
Ингредиенты:

говядина – 600 г;
гречка – 2,5 стакана;
кипяток – 4,5 стакана;
морковь – 2 шт.;
лук – 1 шт.;
головка чеснока – 1 шт.

Приготовление

Обжарить лук, морковь и кусочки говядины.
Разложить по горшочкам, добавить в каждый сосуд зубок чеснока, влить кипяток и томить 45 мин. при 180℃.
Добавить гречку, влить 250 мл воды, и томить еще 30 мин.

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора

Рецепт:
мука - 400 гр
тёплая вода - 250 мл
дрожжи - 10 гр
соль - 0,5 ч.л
сахар - 1ч.л
оливковое масло - 2 ст.л
Для начинки:
томатный соус ( у меня домашний)
сыр любой- 150 гр
колбаса какая вам нравится
грибы
кукуруза консервированная

Выпекаем при t 200 град. 20 минут

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Назван напиток, препятствующий поражению легких
04 апреля | Источник: ren.tv 148194


Специалисты рассказали, какой напиток препятствует поражению легких.
Как сообщается на портале Food.News, защититься от нежелательных воспалений поможет чай с куркумой.



Эта специя обладает множеством полезных свойств, а в частности, способна защитить легкие от фиброза. Так, содержащийся в специи куркумин может защитить от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), астмы и даже онкологии.

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Пышные пирожки с яйцом и луком не требуют особых усилий, а разбирают их за считанные минуты.

Продукты:

Стакан кефира
4 яйца (два сырых в тесто, два вареных в начинку)
200 граммов муки
Пучок зеленого лука
Половина чайной ложки соды
Соль по вкусу



Пошаговый рецепт приготовления пирожков на кефире

1. Вареные яйца нарезать кубиками
2. Порубить зелень
3. В кефире комнатной температуры погасить соду
4. В жидкость высыпать муку, сырые яйца и соль. Перемешать.
5. Затем в тесто добавить вареные яйца и лук.
6. Смешанное с начинкой тесто выкладывать ложкой на разогретую сковороду с растительным маслом.
7. Жарить нужно с двух сторон, пишет автор канала "Марусина Кухня" в "Яндекс.Дзен".

Пышные пирожки на кефире готовы.

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Аватар Алина_БелинаСырные блины с зеленью🍴 ...очень вкусные!
Нам понадобится:

Молоко — 1,5 стак.(Объем стакана 250 мл.)
Мука — 1 стак.
Яйцо — 2 шт.
Сыр — 150 г
Соль — 1 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Укроп — по вкусу



Способ приготовления:

1. Смешать теплое молоко с сахаром, солью и яйцами.
2. Добавить просеянную муку с разрыхлителем.
3. Сыр натереть на мелкой терке, добавить в жидкую массу.
4. Добавить мелко порубленную зелень и растительное масло.
5. Хорошо размешать венчиком. Выпекать на смазанной маслом и раскаленной сковороде с двух сторон.
6. Готовый блинчик смазать сливочным маслом.
Приятного аппетита!

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ (0:26)
Творог 5% 100 гр.
Сыр Сулугуни 50 гр.
Яйцо 1 шт.
Мука кукурузная 1 ст.л (можно взять любую муку, по вкусу)
Зелень, у меня зеленый лук
Соль по вкусу
Калорийность порции: 395 ккал Б 34 Ж 21 У 17

БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ С ЗЕЛЕНЬЮ (1:50)
Творог 5 % 100 гр.
Яйца 2 шт.
Зелень (лук, укроп)
Соль по вкусу
Калорийность порции: 298 ккал Б 32 Ж 17 У 3

ЧИА ПУДИНГ (2:40)
Семена чиа (3 ст.л.) 30гр
Ряженка 3.5% 200 гр.
Какао 1 ч.л.
Банан 1 шт.
Калорийность порции: 412 ккал Б 14 Ж 17 У 50

ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ (4:10)
Яйца 2 шт.
Помидор 1/2
Сыр Сулугуни 40 гр.
Соль по вкусу.
Калорийность порции: 300 ккал Б 23 Ж 21 У 4

ОВСЯНОБЛИН (5:10)
Овсяные хлопья долгой варки (у меня измельчённые) 3 ст. л
Яйцо 1 шт.
Молоко 3 ст.л
Солю, совсем немного, чтобы блин не был пресным.
Начинка:
Творог мягкий 5% 3 ч.л
Банан 1 шт
Калорийность порции: 391 ккал Б 19 Ж 12 У 52

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Вкуснее каши я не ел! Так говорят все, кто пробует КАША из 4 х круп с грибами

Рецепт:
• Гречневая крупа – 100 г
• Перловая крупа – 100 г
• Пшено – 100 г
• Рис – 100 г
• Лук – 2-3 шт. (средних)
• Морковь – 2 шт. (средних)
• Грибы – 350 г
• Вода – 900 мл
• Соль

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Горсть капусты, кусок тофу, зимний завтрак, 10 не хватит!

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК за минуты из ТРЕХ ЯИЦ! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО!!!

нам потребуется:
батон
3 яйца
50мл молока
соль и перец по вкусу
сыр 60гр
зеленый лук
сливочное масло 20гр

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Нина_Государева

Колбасные розочки в слоёном тесте
Автор - Guten_appetit. Это цитата этого сообщения




тесто слоеное дрожжевое - 1 упаковка
колбаса вареная/сырокопченая

1 Разморозить тесто при комнатной температуре.
Порезать на полосочки по два сантиметра.
Порезать колбаску на тоненькие кружки, разрезать их пополам.
На полоску, чуть-чуть внахлест, положить колбаски, конец оставлять свободным.

2 Свернуть в рулетик. Конец подвернуть под низ «розочки».
Положить на противень, застеленный бумагой, розочки, позволить подойти.
Выпекать минут двадцать, соблюдая температуру, указанную на упаковке для теста.

На скорую руку

А ТУТ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ, КАК НАШИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ХОЗЯЮШКИ ДЕЛАЮТ ЭТИ РОЗОЧКИ:

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора



Ингредиенты:
Бутер #1
Яйцо - 2 шт.
Соль, Перец
Лаваш
Сыр
Колбаса
Помидор Читать далее...

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Три варианта идеального завтрака.

Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусками несладких фруктов и орехами. Последних 2—3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Беспорядок — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких непростых углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии некоторое время.



Вариант 2: белки овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яйца, белого мяса и рыбы усваивается полностью и дает долгое чувство сытости и ускоряет обмен веществ.

Вариант 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Это источник того же белка, а цельные зерна хороши тем, что в их не нарушена оболочка. Они сохраняют в себе большее количество витаминов и микроэлементов.

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Кухарим

Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и в меру слад ким!





Для рецепта овсяноблина понадобится:
— Овсянка: 50 гр
— Молоко: 100 мл
— Яйцо: 2 штуки
— Какао: 2 чайные ложки
— Творог: 100 гр
— Ягоды

Овсянку, яйца и какао помещаем в ёмкость и хорошенько измельчаем в блендере. Разогреваем сковородку, заливаем смесь и выпекам овсяноблин с двух сторон. Перекладываем готовый блин на тарелку, одну половину смазываем творогом, выкладываем ягоды. Накрываем блин второй частью и разрезаем на удобные кусочки.

Всего здесь мы получим примерно 35 гр белка, 20 гр жиров и 40 гр углеводов, что составляет 480 ккал. Блюдо весит 325 гр и на 100 гр здесь приходится 11 гр белка, 6 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 147 ккал.

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Не печем, не жарим, да еще и с огурцами! Вкуснятина из фарша - польский рецепт на Другой Кухне
Интересный рецепт, вначале была даже сильно удивлена! Фрикадельки в этом блюде предварительно отвариваются и получаются просто воздушными! А в сочетании с соусом, это просто блаженство! Повторяйте на здоровье!

Рецепт:
фарш 700 гр
лук 1 шт
яйца 2 шт
овсяные хлопья 2-3 ст.лож
соль, черный перец
тимьян 1\2 ч.лож
кукурузный крахмал 2 ч.лож
соус:
сливочное масло 1 ст.лож
мука 3 ст.лож
маринованные огурцы 200 гр
сушеный укроп 1 ст.лож
рассол 100 мл
сметана 2 ст.лож
соль, черный перец
бульон 400 мл

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора АМЕРИКАНСКИЙ САЛАТ С МАКАРОНАМИ

Ингредиенты:

Макароны 500 гр.(сухие).
Красный перец 1 шт.
Красный лук 1/2 шт.
Петрушка 1/2 пучка.
Майонез 150 гр.
Горчица 2 ст.л ( по желанию).
Соль перец, чеснок лук сухой, по вкусу.
уксус винный или обычный 2 ст. л

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
455 тыс. подписчиков

Сегодня хочу показать рецепты которые всегда меня выручают! Их всегда можно подать хоть к завтраку, к чаю или обеду. Заливные или наливные пироги, пожалуй самые легкие в приготовлении, ведь достаточно просто смешать все ингредиенты для теста, дополнить начинкой на любой вкус и сразу же можно выпекать. Да и продукты для этих пирогов в большинстве своём часто есть под рукой.





РЕЦЕПТЫ:
1) Наливные пирожки на сковороде
Помидор 70 г
Сыр 60 г
Лук репчатый 20 г
Творог мягкий 5% 150 г
Кефир 2,5% 80 г
Яйцо СО 1 шт
Мука рисовая ц/з 50 г
Овсяные хлопья молотые (овсяная мука) 75 г
Масло растительное 25 г + 3 г (для смазывания)
Сода 1/3 ч л
Уксус 1 ст л
Соль
На 100 г 230 кКал 10/12,6/19,1
Выход 530 г Читать далее...

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора У вас бывает такое, что задержались на работе или просто нужно что-то приготовить, а времени в обрез? Тогда вас спасут эти лепешки! Всего несколько минут на замес теста, даже скалки не нужно, слепили руками и лепешки готовы! 10 минут на сковороде и можно есть!

Для приготовления таких лепешек возьмите:
● Мука - 320 г (2 стакана)
● Соль - 1/2 ст.л.
● Сахар - 1/2 ст.л.
● Сода - 1/2 ст.л.
● Сыр - 100 г (1 стакан)
● Кефир - 250 мл (1 стакан)
● Сосиски - 220 г (5 штук)

Пошаговое приготовление:
1. Тесто очень простое, просто смешайте все ингредиенты: муку, соль, сахар, соду, натёртый сыр.
2. Тесто получится липковатое, потому стол и руки присыпьте мукой.
3. От теста отделите часть и руками слепите лепешку. На середину выложите начинку, у нас это натёртые сосиски.
4. Соберите лепешку мешочком, защипните, переверните и немного приплюсните. Всего должно получиться 6 лепешек.
5. Жарить лепешки нужно на слабом огне под крышкой по 4-5 минут с каждой стороны. Из данного кол-ва теста, у Вас получится 6-7 лепешек.

Мерз (FREEDOM_2) все записи автора Еда на любой Вкус

На завтрак или перекус можно приготовить Хашбраун (Hash Brown) – это популярный американский завтрак, готовится также в различных заведениях общественного питания (фастфудах), продается в замороженном и охлажденном виде. По сути, это блюдо напоминает драники или деруны, но немного с другой технологией приготовления. Получается вкусно, готовится просто и выглядит совсем не скучно! Попробуйте.
*
Ингредиенты (7-8 шт.):
картофель – 500 г.,
сыр – 100 г.,
сливочное масло – 50 г.,
рисовая мука – 30 г,
чеснок, специи, соль – по вкусу.
***