Насколько я поняла,что макарон ,круп ,картофеля немного и ХЕ учтены.
Когда у меня были нормальные сахара немного сладкого я себе позволяла,сейчас же нисколько.
К тому же мы сами должны знать свой организм и если сахара высокие - ужесточать диету,всё по максимуму исключая