Ptisa_Lucy все записи автора













Автор Эманон_Идобон,

— Алё, полиция! Вы слышите меня?
Меня ограбили — исчезла жизни радость.
Всегда была, с утра надеждами маня,
А вот сейчас её ни капли не осталось...

Я не способен в этом сам себе помочь,
Поскольку смыслы жизни тоже испарились.
Но без настроек этих жить, увы, невмочь.
А одному задачу эту не осилить.

Я пил и плакал, кучу денег просадил —
Спустил на женщин и на прочие экстримы.
Летал и прыгал, где я только не ходил!
Но жить по-прежнему не хочется.
Всё мимо...

Купил себе игрушек ёлочных — не те.
Машина новая, ремонт, но счастья нету!
Скажите, как его вернуть, когда и где?
А то глаза мои уже не видят света.

**

Сегодня я хочу поговорить про одну даму.
Кто-то из вас наверняка и сам давно с ней знаком. Но эта тяжёлая и безмолвная леди слишком серьёзна и значительна, чтобы относиться к ней вскользь, без должного внимания. И нуждается в официальном представлении.

Имя ей Депрессия.
Это настоящая морра, которая подкрадывается без предупреждения и молча садится вам на грудь, вымораживая под собой всё живое.

Она возникает у вас незаметно. Тихой тенью мыкается рядом какое-то время, то отбирая у вас еду, то пряча любимые вещи, то уводя от друзей... Отвлекает от работы, тайком выкидывает в мусорный бак ваши обычные удовольствия и привычные дела — и вуаля!

В какой-то момент вы остаётесь с ней наедине и вдруг осознаёте, что, в принципе, так тоже можно.
Вы слишком устали, чтобы сопротивляться, отстаивать своё право на собственные мысли и желания. У вас попросту больше нет на это энергии. Она целиком уходит на то, на что вы раньше даже внимания не обращали.

Вы начинаете жить как во сне. Когда ноги будто по колено в песке, и вы не можете двинуться с места. Дойти с утра до кухни, поставить чайник и запихнуть в себя завтрак становится для вас подвигом. А справиться с работой — чудом.

А знаете что самое неприятное? Эта зараза может прийти совершенно с разных сторон.
Но, если причины могут быть и чисто внешние (травма или хроническая депривация), то проявления депрессии всегда в теле.

Это органическое расстройство, изменения в биохимии. Мозг начинает работать иначе, так же как и при любой патологии. Вплоть до когнитивных искажений.
И, соответственно, человек не может этого отследить и понять, что болен.

Не хочу повторять известную популярную копипасту про то, что "соберись, тряпка" здесь не работает.
Мотивационные настройки хороши на коучинговой психотерапии, когда клиенту нужно помочь сориентироваться.
А когда он не хочет ничего менять и не ищет путей и поддержки, не строит планов, то знайте: этот человек попросту не в себе.
Его голосом сейчас говорит болезнь.

Что ещё неприятнее, этот диверсант отлично умеет маскироваться, подползая под эгидой вроде бы объективных причин.
Вы год или три пахали на работе без отпуска и выходных, и имели полное право устать.
Развелись, потеряли работу или кого-то близкого...
Перенесли ковид, и теперь не можете дышать полной грудью. Не чувствуете вкуса еды.

Вы теряете интерес к жизни. Снижается либидо...
Вам не хочется смотреть на себя в зеркало!
Вас подменили. Вы уже прожили свои лучшие годы, и впереди больше ничего хорошего. Кажется, дальше вас ждёт только снижение, деградация и упадок. Может быть, и жить больше незачем?

Сначала вы думаете, что просто истощили силы, и необходим отдых. Смена обстановки. Повышенная забота о себе.
Но почему-то совсем неохота этим заниматься.
Доползти бы до любимого дивана, и больше никуда не вылезать.
Вам больше не интересно покупать что-то для себя. Учиться новому. Вы перестаёте развиваться и мечтать.

Да, депрессия не случается на войне. В стрессе, в угрожающих здоровью и жизни ситуациях, когда от организма требуется мобилизация всех сил, чтобы спасти себя по максимуму, сила жизни достигает значения 3-4, при норме от нуля до единицы. Человек способен совершить невозможное: долго идти со сломанной ногой, поднять машину по веревочной лестнице в вертолёт, на спать по несколько суток, чтобы в итоге прорваться в безопасное место...

Но, стоит трудностям закончиться, как организм вспоминает обо всех перегрузках, подбивает баланс израсходованных "кубышек" с энергетическими запасами, которые в норме не должны быть затронуты, и вскорости выставляет вам огромный счёт. С абсолютно бессовестными процентами.

Он начинает существовать в режиме жёсткой экономии. Забирает себе всё, что вы приносите. Но не даёт вам ничего.
Вы больше не хотите идти вперёд, творить, бороться. радоваться. Забываете элементарное...
Только едите и спите. На всё остальное вам пофиг.

Вы больше не способны вкладываться в отношения. В работу. В себя. Ваша ценность снижается до критического уровня. Вы перестаёте чего-либо стоить, прежде всего, в собственных глазах.
Поэтому складываете лапки.
Становитесь милым и покладистым. Улыбаетесь, ни с кем не спорите. Как мудрая старая бабушка...

И, наверное, понятно, что долго такое продлиться не может.
Вы или тихо сдохнете, однажды просто не встав с дивана, или попадёте под машину, потому что инстинкт самосохранения и заботы о себе выключился окончательно.
Ну, или заболеете онкологией (либо сопьётесь), поскольку для христианского мозга путь медленного самоубийства является более легитимным, нежели быстрый и осмысленный суицид.
В общем, депрессия это тупик, выхода из которого нет.

Вы не выберетесь оттуда, пока не увидите ситуацию со стороны. А вот как именно?
Вам может помочь близкий человек, который не захочет отпускать вас в блаженное небытие и потащит силком к психиатру.
Или вы можете начать искать у себя признаки тяжёлой, неизлечимой болезни, и окольными путями подберётесь к тому, что хронически плохое самочувствие при хороших анализах и отсутствии патологии это психосоматика.
Либо просто будете тупить в телефон, листая всё подряд, и совершенно случайно наткнетесь на статью, которая заставит задуматься и сопоставить воедино несколько факторов.

Но, в общем-то, такая (любая) помощь от мира это единственный билет обратно в жизнь.
Не отказывайтесь.
Она вам ещё пригодится.

А, самое главное, не ругайте себя. Это может случиться с каждым. Вот как изнасилование или война...
Вашей вины в этом нет.
Зато есть ответственность.
За самого главного и ценного человека в своей жизни. Позаботьтесь о нём.
Кормите, балуйте чем можно, выгуливайте — хоть силком! Укладывайте спать вовремя и достаточно, хотя бы и с препаратами.

Помните, жизнь стоит того, чтобы жить. Сколько бы от неё не осталось в сравнении с тем, что было.
Другой вам всё равно не выдадут, пока не отработаете все возможности этой.