спасибо

(Добавил ссылку к себе в дневник)

В духовке долго. Я попробую в на сковороде с крышкой и с жирненьким творогом. Спасибо
за хорошую идею.

любознательна, на здоровье, я тоже ее люблю))

Белиссена, спасибочки,обожаю овсянку))).

спасибо!

Спасибо будем худеть.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Диета - супер! Советую! Опыт есть.

Исходное сообщение НЕ_ЖРАТЬ_2
Кефирная диета


Первый вариант

1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.

Продолжительность такой диеты - 3 дня.

Второй вариант

1,5 литра кефира без сахара

0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей.

Кефир следует выпивать в шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Фрукты и овощи употреблять через час после приема кефира. Продолжительность – 3 дня.

Третий вариант

Предположительная потеря веса – 7 кг.

Первые три дня кефир (1-1,5 литра) обезжиренный, в день; затем 3 дня яблоки (1-1,5 кг) в день, следующие три дня – кефир.

Продолжительность диеты – 9 дней.

Четвертый вариант

Предположительная потеря веса – 5 кг.

Первый день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

Второй день - 100 граммов вареной курицы и полтора литра кефира;

Третий день - 100 граммов отварного мяса и полтора литра кефира;

Четвертый день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;

Пятый день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира;

Шестой день - кефир;

Седьмой день - минеральная вода.

Жирность кефира не должна превышать 2,5%. Потеря веса при соблюдении кефирной диеты может составить от 3 до 7 кг. Диету следует строго соблюдать – не употреблять ничего кроме предложенных продуктов.





Ася asya_ [at] bk [dot] ru
Ой девчёнки,очень советую всётаки решиться и попробовать эту самую кефирную диету,я уже любуюсь результатом в зеркале!!! Хотя в первый день желудок может и не понять,что происходит и почему после сытных гамбургеров в Макдон.и всяческих мучных сладостей его решили помучить пустым кефиром! Не пугайтесь,это лишь первый день,потом будет лучше! Масюя тут переживает,что ее начнёт пучить ,не волнуйтесь девочки,организм медленно,но верно начнёт очищаться от шлаков,ведь как никак бифидобактерии,содержащиеся в кисло-молочных продуктах положительно влияют на кишечник и флору организма!Я использовала третий вариан-кефирно-яблочную,в котором обещают потерять около 7 кг,могу Вам сказать,что я потеряла 7,5 кг,совмещая эту диету с физическими нагрузками!

Таля Natil2006 [at] ukr [dot] net
Просидела я на этой диете,три дня ничего не ела,пила только 1,5 литра кефира.Результат:минус два килограма,а не 3-7 как обещают в диете,неизвестно правда что будет после окончания,и вернутся ли эти килограмы! Хорошо в этой диете то,что есть почти не хочется,пьешь себе кефирчик и нормально!

Анютка
Приветик всем желающим похудеть!
Я 4 года назад похудела с помощью 4-го варианта с 67 до 61 кг и с тех пор держала вес +- 2 кг, при этом устраивала по 2 разгрузочных дня в неделю. За последний год расслабилась и набрала свои 67 снова. С завтрашнего дня попробую диету на 9 дней. Скоро напишу о результатах.
Всем удачи!

лена ravenol-kherson [at] rambler [dot] ru
сидела на диете 4,нормально.А вот что касается первых трех - за три дня сброить вес сложно, за это время можно лишь очистить кишечник от шлаков(за счет этого и происходит уменьшение веса), а вот дней через 9 можно увидеть реальный результат.Всем удачи!

el elsol [at] inbox [dot] ru
4 dietu probovala neskolko raz: rabotaet, 5 kg skidyvaesh tochno!!!!
Hochu poprobovat N3.
Posle kefira, a osobenno posle yablok v nih vitaminaC do h....a!!! navernoe na 5-iy den mojno ves rabochiy stol vmeste s kompom sojrat s goloduhi

Андрей hustler33 [at] mail [dot] ru
я просидел на недельной кефирной диете для избавления живота. Помогло. Советую. Сбросил около 6-7 кг.

катёнок.ru
Привет всем девчёнкам желающим похудеть!Я вам тут ща историю
расскажу!Мне ща 15 лет а когда было 10,я была как спичка.Но у меня
из головы не выходило-(я жирная корова!) но все мне возомнили
то-что это не правда.В начале я им не верила но потом....................!!!
В прошлом году я потолстела на 9 кг.и стала весить 52кг.Теперь я не расслабляюсь,
я сижу на этой диете (3 вариант),и почемуто похудела не на7 кг.а
на все 9,представляете?!До сьих пор сижу на деете (с прошлого года)
но всё-равно вешу 43кг.Чёто ни как не худеется дальше!Ну на это и всё,
так что девчёнки не надо нюни распускать-вот я такая жирная!
Веть вы можете похудеть!Ну ладно,если что пишите!Пока-пока!

Валерия lerka_belka [at] list [dot] ru
Приветик всем!!!! Девчоночки! Ваще вещь реальная! Худеешь на глазах да и кожу на личике почистить можно )) Главное вытерпеть и потом не нажраться всяческих калорий ))))Правда поначалу трудновато ))) Ничего,стерпим ))) Всем удачи ))

диета - корсет и ракурс выгодный, как была жирная корова так и осталась

Чтоб жопа стала нормальной к диете добавляйте присяд))))

Не люблю я диеты....

Вот, что нашла в википедии:
Главным стимулятором освобождения инсулина является повышение уровня глюкозы в крови. Дополнительно образование инсулина и его выделение стимулируется во время приёма пищи, причём не только глюкозы или углеводов. Секрецию инсулина усиливают аминокислоты, особенно лейцин и аргинин, некоторые гормоны гастроэнтеропанкреатической системы: холецистокинин, ГИП, ГПП-1, а также такие гормоны, как соматостатин, АКТГ, СТГ, эстрогены и др., препараты сульфонилмочевины. Также секрецию инсулина усиливает повышение уровня калия или кальция, свободных жирных кислот в плазме крови.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D1%81%D1....D1.83.D0.BB.D0.B8.D0.BD.D0.B0

А если пить меньше 1 л кефира худеть буду?

пробывал место Ф И О вводить "ЛОХОТРОН", а год рождения 6666, и как не странно информация найдена ))))

так-таак, Нацыональный сайт пошуку - редкий развод. пишут стоимость СМС - 2.5 грн. снимают 17 гривен, потом еще СМС требуют. не ведитесь!!

Привет :) Я в марте сидела на собственной диете: 1 день - кефир, 2- яблоки, 3- кефир, 4 - все, что хочешь. Всего таких 4-дневных циклов 6, то есть 24 дня, похудела на 10 кг, всем рекомендую. :)

Да что ж вы суётесь со своими лохотронами куда попало?