Записи Друзья Комментарии
Фитнес красота здоровье
Аватар Фитнес_красота_здоровье

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


10 минут фитнеса, видео

Суббота, 25 Сентября 2010 г. 10:57 + в цитатник
nata20002004 все записи автора Очень классные не сложные, но эффективные упражнения. еще радует что их целый комплекс хочешь делай все, а хочешь только на отдельные группы мышц. По 10 мин каждое. На русском языке.
Мне легче заниматься когда я вижу что и как нужно делать!










Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Метки:  

Процитировано 653 раз
Понравилось: 48 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] 2 3 [Новые]
Yaroslana   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 11:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
tantana   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 11:42 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
kul6babka   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 13:09 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Розова   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 13:26 (ссылка)
Фигурка у подруги ужасная - мужик! А гимнастика - подражание америкосам...
Ответить С цитатой В цитатник
galinaiv   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 16:00 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
СимСим   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 19:09 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
nata20002004   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:29 (ссылка)
на здоровье, как нельзя кстати:-)
Ответить С цитатой В цитатник
nata20002004   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:30 (ссылка)
Надеюсь пригодиться
Ответить С цитатой В цитатник
nata20002004   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:31 (ссылка)
может и малехо перекачана. но упражнения очень хорошие (эффективные) да и она ведет задорно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
nata20002004   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:31 (ссылка)
Всегда пожалуйста
Ответить С цитатой В цитатник
nata20002004   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:31 (ссылка)
Пожалуйста, рада что пригодилось!
Ответить С цитатой В цитатник
Gulbar   обратиться по имени Суббота, 25 Сентября 2010 г. 22:12 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Olga_Manestar   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 05:15 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Kil-ka   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 05:32 (ссылка)
я сама занималась этими упражнениями - довольно эффективный комплекс. Лучше выбрать для себя не менее 3-ех видео и делать каждый день. еслли утром - то лучше выполнять до завтрака, и вообще перед упражнениями желательно не есть не менее 2-3 часов. После упражнений подождите минут 30-40 (или час) прежде чем кушать. Так будет лучше сжигаться жир.
всем удачи.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
marishka_kotova   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 05:57 (ссылка)
Замечательная подборочка!Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
jelena222   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 06:29 (ссылка)
cпасибо то -что надо
Ответить С цитатой В цитатник
valerija12   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 07:46 (ссылка)
спасибо тебе
Ответить С цитатой В цитатник
Mausinka   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 08:29 (ссылка)
очень полезный комплекс, жаль нет упражнений для спины...спасибо за постик!
Ответить С цитатой В цитатник
lidija11   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 08:31 (ссылка)
cпасибо это для меня
Ответить С цитатой В цитатник
ElenkaS   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 08:57 (ссылка)
Спасибо! Это для меня, т. к. можно делаьть не полный комплекс!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
пяргале   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 09:10 (ссылка)
спасибо,мне понравилась подборка.
Ответить С цитатой В цитатник
echeveziya   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 11:27 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Л_Мила   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 11:35 (ссылка)
Спасибо
(404x320, 175Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
елена_бабиченко   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 12:20 (ссылка)
БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
елена_бабиченко   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 12:23 (ссылка)
БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 13:35 (ссылка)
СУПЕР!
Ответить С цитатой В цитатник
jelena11   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 13:43 (ссылка)
cпасибо тебе -будем заниматся
Ответить С цитатой В цитатник
Makita87   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 13:46 (ссылка)
Нереально круто! Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Мельник   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 13:54 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Лесенка   обратиться по имени Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 14:05 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
— К дневнику — Страницы: [1] 2 3 [Новые]
 

О проекте