Кирочка_ффф (Японская_диета) все записи автора барышни! в диете пару раз встречаются сырые яйца... сегодня готовя омлет, смотря на это сырое "добро" с трудом представила, как я могла бы таким питаться. вернее отетливо поняла, что точно не смогу... опыт похудевших и худеющих на японке... зачем вообще нужны сырые яйца....? кстати, как насчет сальмонелеза и прочих возможных "прелестей"?

Kuvshinka (Японская_диета) все записи автора Получается у меня в этот раз. Где-то отступаю от правил сознательно, где-то по забывчивости, рассеянности, нехватки времени. Так, во второй день мне почему-то показалось, что в обед у меня по расписанию жареные кабачки, терпеть их не могу поэтому осталась без обеда, а они оказывается должны были быть в третий день, менять ничего не стала, потому два дня к ряду без каких бы то ни было обедов вообще. В эти два дня, по вечерам спасалась кефиром, помимо того, что было уготовано на ужин. Подумаешь кефир.. Да ведь?
Вчера и позавчера объедалась всякими фруктами. Вчера кушала хурму, вкуснааааяяя, ммм.
Сегодня обед состоялся ближе к шести часам, ужин будет в районе 10. Спать тоже планирую поздно.
А впереди еще 7 дней.
Оттак!:)

Соня_Сплюшкина (Японская_диета) все записи автора 8-й день, ...цатой диеты, а больше никак, иначе на дай Бог в прежнюю весовую категорию...

Line_Classic (Японская_диета) все записи автора Здравствуйте, девушки.
В дневнике Kuvshinka была заинтересована данной темой похудания.
С 24 окт примерю сию диету на себе.
Вы меня своими отзывами ободрили.

мышь_корпоративная (Японская_диета) все записи автора от внезапно наткнулась на сообщество и лишний раз убедилась в том, что диета действует. Первый раз я на ней сидела еще в университете... Тогда за срок скинула 5 кг. потом опять начала трескать плюшки и думала что кг вернуться сразу же...Ничего подобного, вес держался где-то год или 1,5. Диета супер, от нее желудок сжимается и такое колво еды как раньше просто не лезит. В начале лета опять решила посидеть...честно отсидела три дня и сорвалась - первые шашлыки на природе под вино...НО!!! за эти 3 дня я похудела на 1 -1,5 кг (вес колебался).И опять эффект отвращения к пище, я даже с трудом впихивала в себя предусмотренную диетой пищу.
Почитала отзывы и поняла - или я какая-то неправильная,НО Я ЖУТКО ПОЛЮБИЛА ВАРЕНУЮ КАПУСТУ С МАСЛОМ, именно белокачанную,огромными лапухами я готова трескать всегда. А кстати, оч хорошо ее можно употреблять в дни,когда в обед показан томатный сок или помидоры, тогда капустка становится вообще вкусняшкой!!!
С понедельника начну отписываться о том, как я худею...если пропаду как минимум на 3 дня - вычеркивайте из сообщества, я гадкая и слабохарактерная, сдулась значт...

Kuvshinka (Японская_диета) все записи автора Девочки, кто-нибудь худеет? Ну, или хотя бы собирается?

allf (Японская_диета) все записи автора Знает ли кто хорошего массажиста, взаранее спасибо!

Kuvshinka (Японская_диета) все записи автора Без нарушений не обошлось, в начале диеты, день наверное на третий, пила вкусное гранатовое вино. Вчера с утра перед кофе съела 2 сливы и пару яблок. В остальном придерживалась графика, но заявленных в нем порций осилить могла не всякий раз, зато в дни когда на ужин выпадали фрукты отрывалась по полной грейпфрутами яблоками и сливами.
В итоге - 6 килограмм и что самое интересное ушли они именно оттуда, откуда бы хотелось. Линия талии заметно постройнела и джинсы надобы прикупить новые, потому что старые теперь могу снимать не расстегивая)))
В общем, по-моему скромному мнению это одна из самых действенных диет, только не стоит надеяться что результат продержится 3 года, это по меньшей мере наивно.
Сейчас я планирую устроить перерыв, а потом снова повторить курс японской диеты.

Больше всего за 26 дней (у меня было 2 курса с перерывом в 2 дня) хочется вовсе не колбасы, а чая с самыми обыкновенскими печеньками:)

Kuvshinka (Японская_диета) все записи автора Какое масло используете вы для заправки салатов?
Я привыкла готовить на кукурузном, оно семье понравилось гораздо больше подсолнечного, так что теперь и салаты заправляю им же.
Вот то, что о его полезности пишут в тырнэте:
КУКУРУЗНОЕ МАСЛО (маисовое масло), растительное жирное масло, получаемое из зародышей семян кукурузы. Масло из зародышей кукурузы содержит наибольшее количество витамина Е. Оно защищает клетки от "атаки" свободных радикалов, улучшает работу мозга и мышц. Кроме того, в масле зародышей много линолевой кислоты, которая повышает сопротивляемость организма и регулирует свёртываемость крови. Кукурузное масло обладает стимулирующим, смягчающим и питательным действием.
А содержание витамина Е почти в 2 раза больше, чем в традиционном подсолнечном масле.
Наиболее интересным с точки зрения сбалансированности состава является КУКУРУЗНОЕ масло - содержание основных жирных кислот в нем практически равномерно распределено между различными видами.
Именно поэтому КУКУРУЗНОЕ масло по праву считается ДИЕТИЧЕСКИМ маслом. Оно так же идеально подходит и для детского питания.

rokk_l (Японская_диета) все записи автора Девочки, а как вы смотрите на то, чтоб капуску есть жареной (ведь написано ж варёная с маслом, чем жареная на масле хуже?)
Я давно, когда сидела на этой диете именно так и делала, вкусненько!

Kuvshinka (Японская_диета) все записи автора Появилась кнопка сообщества и код для ее размещения в своих дневниках. Вариант дизайна как кнопки, так и сообщества еще далеко неокончательный, просто на сегодня я нехило так упипикалась))) Дело оказалось таким увлекательным, что ужинать пришлось в десятом часу вечера, а у меня, между прочем, сегодня второй день второго подхода:)

P.S/ В общем пожелания, замечания и свои идеи относительно дизайна складывайте в комментарии.

Соня_Сплюшкина (Японская_диета) все записи автора да уж, по поводу Японской диеты я могу писать мемуары, сидела я на ней раз 50, и все то сижу. Kuvshinka посмотрев на меня тоже подсела, я думаю она выдержит.

У кого есть вопросы могу ответить, скажу сразу в этой диете все таки можно экспериментировать и результаты от этого не уменьшаться, например совсем не обязательно варить капусту, можно так есть, или можно например запросто пить кефир или минералку... да много всего, рыбу я запекала в фольге, а не варила, зачем же над собой так издеваться...

Kuvshinka (Японская_диета) все записи автора Первый день диеты после трехдневного перерыва.
Вареную капусту с растительным маслом есть практически невозможно, тоже самое и с кабачками. Сделав немалое усилие над собой проглотила две ложки этой гадости. Сырую капусту с маслом тоже ем через силу, терпеть не могу вареную говядину, то есть вареную ее есть вообще невозможно, а вот если готовить в пароварке, то получается очень даже неплохо. Вообще во время диеты пароварка, мой незаменимый помощник, там готовлю все овощи, рыбу, говядину, при желании там же можно приготовить и яйца.

Не поняла почему у некоторых болят почки.. Они у вас изначально больные или это побочный эффект диеты? За 13 дней поняла, что пить нужно как можно больше, тогда проблем с почками будет меньше.

Ну и хозяину сообщества: Хозяин, вы немного опередили меня с созданием сообщества:) В общем-то, очень здорово, что оно существует, но, как мне кажется, его нужно развивать, так тема весьма популярная, считается что по рейтингу японская диета идет сразу после кремлевской. Для начала предлагаю сделать кнопку сообщества, а мы дружно ее разместим на страницах своих дневников. В создании кнопки тоже, в общем-то, могу посодействовать если что:)

Kuvshinka (Японская_диета) все записи автора

Моя диета длилась двенадцать дней и длилась бы все 13, да сегодня хорошая погода, решили изжарить шашлыка, от этого я ну никак не могла отказаться. Поэтому принято решение через два дня начать курс похудания снова. За 12 дней ушло 4 кг. На этой же диете сидела младшая сестра, результаты просто потрясающие, сестра – балерина! Только добиться такого эффекта 13 днями невозможно. В общем начиная со вторника я снова с вами:)

Лёля_Лёлишна (Японская_диета) все записи автора

Всем доброе утро!
Ну что ж, кто остался самый стойкий?
Вчера я приняла решение прекратить диету. Именно прекратить! Я не сорвалась! Я могла бы выдержать дня три еще - это точно, а может и больше.
В основном конечно я сделал это из-за почек, т.к. беспокоила меня не когда-то больная правая, а левая.
Итого диета длилась 6 дней. Похудела или нет - не знаю, если да, то кг на 1,5, не больше. Но и это хорошо.
Сейчас я решила:
1. есть пищу с минимумом соли
2. не употреблять более одного раза в неделю печенье или конфеты
3. утром и вечером по столовой ложке меда
4. уменьшить ту порцию, которую ела всегда, в два раза
5. по утрам - бег и скакалка
6. фрукты строго ежедневно
7. на работу не на машине, а общественным транспортом
8. на пиво - категорический запрет!
9. ну и еще... не знаю... подскажите вы!!!

Катюшкин (Японская_диета) все записи автора на девятый день не выдержала... пошла в магазин за хлебом, а там мои самые любимые и обожаемые булочки с кремом.. сначала я стойко прошла мимо, а потом вспомнила, что ещё нужно купить масло, а путь пролегал мимо булочек.. не выдержала.. Только пришла домой и первый делом трескать булочку.. эх, прощай диета..
на самом деле, просто пропал стимул.. за первые 4 дня я потеряла 2 кг и на этом всё остановилось... и на 9-й день, сегодня, я опять весила 58... наступило разочарование...
в общем, не ругайте меня сильно))))

Лёля_Лёлишна (Японская_диета) все записи автора

Как же мне вчера хотелось кушать, в животе все бурлило, урчало, выражая полное недовольство моим поведением. На ужи съела две киви, начала апельсин и съев половинку поняла, что больше не могу, что я просто-напросто обожралась. А потом... я хотела все бросить, плюнуть и наесться картошки с подливкой, я несколько раз шастала на кухню и наконец не выдержала и ухватила ложку подливки, только это меня не спасло ни морально, ни физически.

 

Многие говорят, что становишься злюкой, что постоянно думаешь о еде... Не скажу, что злюсь - такая как и была, и никакой депрессии нет...ну а о еде... да, думаю, потому что привыкла точить всякие вкусняшки, я много ем, точнее ела... И вообще правильно, мы растянули наши животы...

 

Утром ела сырую морковь с соком лимона... Пожалуй, это лучше вареной - по крайне мере не так сладко))

 

Вчера состоялся "серьезный" разговор с мужем... По моим наблюдениям, среди наших половинок только мой Лешка так ответственно отнесся к моей диете. Вчера вплоть до того, что "я с тобой не разговариваю если сорвешься" (шутил, конечно, но в каждой шутке...) А мне немного обидно... Он говорит, что поправилась и неизвестно, что будет дальше... А если я вообще не похудею на этой диете? - Потом еще попробуешь. На что ты рассчитываешь?- ну кг на 3-4, не меньше.

 

и отследить не могу, за отсутствием весов, я даже не знаю, сколько весила до начала диеты.

 

Почки продолжают болеть...

 

Сейчас (обед у меня в 12) ела жареную горбушу, пила томатный сок. Видимо все же желудок уменьшается, потому что не могу съесть много, не хочется…

Вечером фрукты.

Лёля_Лёлишна (Японская_диета) все записи автора

В обед ела вареную морковь... Все ничего, но уж очень она сладкая...

Почки болят, но уже меньше...

На вечер накупила фруктов...

Хотела купить весы, но на хорошие денег пока нет, а дешевые - Лешка не дал купить (((

Сегодня утром, идя на работу встретила коллегу: "Ты похудела" Я: "Да? не знаю, но я вообще-то на диете" Она:"Да, идешь, такая стройная"

(это при том, что белые брюки отнюдь не стройнят)

не знааааааю, но подержусь еще... Лешка не дает сорваться...вчера при мне грыз шоколадку...но не дал...

Vika_Scheff (Японская_диета) все записи автора Я похудела на 3 кило за 6 дней. Сегодня решила больше не сидеть - очень уж измучилась. Да.. что-то силы у меня уже не те, что раньше :) Очень хотелось есть, это чувство не покидало ни на минуту. Ну наверно мой организм изо всех сил сопротивлялся и наверняка этому способствовало еще то, что я кормлю грудью. Ну да ладно. Начну теперь спортом заниматься, это тоже очень эффективно. А на японку сяду еще разок, чуть позже. Девочки! Желаю вам всем удачи!

Лёля_Лёлишна (Японская_диета) все записи автора У меня болят почки... Еще ночью заболели, думала спина, потому что вчера с Лешкой красили, понаклонялась... а сейчас понимаю, что это другая боль...