Äîáðîå óòðî |

Âñåì äîáðîå óòðî!
Íó ÷òî æ, êòî îñòàëñÿ ñàìûé ñòîéêèé?
Â÷åðà ÿ ïðèíÿëà ðåøåíèå ïðåêðàòèòü äèåòó. Èìåííî ïðåêðàòèòü! ß íå ñîðâàëàñü! ß ìîãëà áû âûäåðæàòü äíÿ òðè åùå - ýòî òî÷íî, à ìîæåò è áîëüøå.
 îñíîâíîì êîíå÷íî ÿ ñäåëàë ýòî èç-çà ïî÷åê, ò.ê. áåñïîêîèëà ìåíÿ íå êîãäà-òî áîëüíàÿ ïðàâàÿ, à ëåâàÿ.
Èòîãî äèåòà äëèëàñü 6 äíåé. Ïîõóäåëà èëè íåò - íå çíàþ, åñëè äà, òî êã íà 1,5, íå áîëüøå. Íî è ýòî õîðîøî.
Ñåé÷àñ ÿ ðåøèëà:
1. åñòü ïèùó ñ ìèíèìóìîì ñîëè
2. íå óïîòðåáëÿòü áîëåå îäíîãî ðàçà â íåäåëþ ïå÷åíüå èëè êîíôåòû
3. óòðîì è âå÷åðîì ïî ñòîëîâîé ëîæêå ìåäà
4. óìåíüøèòü òó ïîðöèþ, êîòîðóþ åëà âñåãäà, â äâà ðàçà
5. ïî óòðàì - áåã è ñêàêàëêà
6. ôðóêòû ñòðîãî åæåäíåâíî
7. íà ðàáîòó íå íà ìàøèíå, à îáùåñòâåííûì òðàíñïîðòîì
8. íà ïèâî - êàòåãîðè÷åñêèé çàïðåò!
9. íó è åùå... íå çíàþ... ïîäñêàæèòå âû!!!
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |
O-blonde, ó ìåíÿ êàæåòñÿ è ïðàâäà æåëóäîê óìåíüøèëñÿ - åñòü ñòàëà ìåíüøå...
Íàøëà â èíåòå "ñ÷åò÷èê" êàëëîðèé, ÷òîá íå ïîïïðàâëÿòüñÿ, à ìîæåò è õóäåòü íàäî ïîòðåáëÿòü íå áîëåå 1000 êÊàëë
Êñòà, à êàêîé ó òåáÿ ðîñò è âåñ, ÷òî òû õóäååøü? È íà ñêîëüêî óæå ïîõóäåëà?
O-blonde, â íàøåì ñîîáùåñòâå èñòèííî ïîñòûäíûõ ïî÷òè íåò, ïîýòîìó ïðèçíàâàéñè :))
Ó ìåíÿ ðîñò 165, âåñ - 77, ïåðåáîð êã 10, íî íàâðÿä ëè ÿ ñìîãó ïîõóäåòü íàñòîëüêî ((
Ñëèâî4êà,
1. Áåç ñëàäêîãî ìîãó... Òì áîëåå åñëè ïî ëîæêå ìåäà óòðîì è âå÷åðîì.
2. Ôàñò-ôóäàìè íå ïèòàþñü, à åñëè è äà - òî îò ñèëû ðàç â ìåñÿö
3. Ïðè 1200 êàëë â äåíü æèòü çàìå÷àòåëüíî, à ïðè 1500 åùå ëó÷øå
4. Ïåðåä ÒÂ íèêîãäà íå åì
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |