-Метки

авторская кукла авторские куклы акварель ангелы бумага бумагопластика весна видео воспитание вязание вязание крючком вязание спицами города гороскоп декупаж день рождения десерт дети дизайн дождь домики друзья женщина живопись животные жизнь зайка зима игрушки игрушки крючком из бумаги из фетра иллюзии иллюзии восприятия история картинки квиллинг кино книги контурная роспись котята кофе кошки куклы лепка личное любовь люди мама манипуляция мои работы мудрость музыка мысли вслух настроение натюрморт необычные вещи ник туманов новый год о себе обои для рабочего стола общение одностишия оригами осень отношение к жизни отношение к себе отношения оформление дневника пейзажи поздравления праздники природа притча притчи психология птицы развивающие занятия ретро рецепты рукоделие рукоделочки семья сказки скрапбукинг состояния стихи счастье танец темперамент тесты тильды упаковка упражнения для тренинга фотографии фототерапия цветы шитье эмоции юмор

 -Я - фотограф

Измайлово (1 июля). Часть 3.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vasilina-76

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2010
Записей: 2193
Комментариев: 13582
Написано: 25352

Старые люди

Дневник

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 13:30 + в цитатник

Источник: http://eilin-o-connor.livejournal.com/19729.html

Мне очень везет на старых людей. Они со мной разговаривают, а я их внимательно слушаю. 

Есть такая рубрика «Дети говорят». Я бы завела еще «Старики говорят». И тоже возраст указывала бы в скобочках. 


-- Я, Аленушка, раньше думала: вот я стану старая, буду сидеть и целый день смотреть в окно. Зачем? Там жизнь катится. У меня трамвайчики из окна видны, и детская площадка, а на ней детишки катаются. Все едут куда-то. А я уже приехала.

Это я раньше так о себе думала. Умилялась себе, так сказать. А  сейчас как встану утром, так столько дел, что пернуть с толком некогда. (Валентина Степановна, 72 года

 

-- Я, значит, в первой городской лежал, там еще такая сестричка была заботливая, Надюша... Да... Лежал, значит, и думал - отомщу ему. Не сейчас, так через десять лет. А то через двадцать! Так оно даже и лучше будет. Читала графа Монте-Кристо? Вот я такой же, только без острова.  

Десять лет не отомстил, двадцать не отомстил, тридцать... А недавно Надя спрашивает меня: «Помнишь Гаврилова? Я ему каждый день здоровья желаю, потому что если бы не он, ты бы не попал тогда к нам в больницу».

Это, значит, другой угол зрения у нее, понимаешь? Как шандарахнуло меня об этот угол... Я раньше думал: Монте-Кристо умный, а я дурак. А теперь что-то сомневаться начал. (Игорь Ерофеевич, 71 год)

 

-- Я хотела на операцию к хирургу, чтобы он мне вот здесь поднял и вот здесь. На консультацию сходила, стала сильно думать. Пройду мимо зеркала, посмотрюсь - и снова думать. Пройду, посмотрюсь и думаю. Надоело мне это дело, я зеркало сняла и за дверь поставила. Хожу, себя не вижу, думать-то и не о чем. И так мне вдруг стало хорошо... Думаю: зеркало-то снять дешевле операции выходит. (Алевтина Андреевна, 65 лет)

 

-- Вот говорят: не делай добра - не получишь зла. А я для себя давным-давно так решила: в таком зле ничего страшного нет. Оно как испытание. Как будто Бог смотрит на тебя и спрашивает: что, испугаешься делать добро? Или нет? Вроде как предупреждает, что для добра надо запастись душевной силой /эту фразу я долго осмысливала, но не смогла понять/ (Надежда Михайловна, 78 лет).  

 

-- Ладно, уговорила она меня, завели собаку. Чихуашку. Такая собачушка - кот поссыт, она утонет. Пирожное с вишенкой, а не собака. Валька ей так радовалась, натурально в детство впала. А я сразу сказал: гулять с ней не буду! Хоть режь меня, лучше с тараканами пойду на улицу, бантиков им навяжу. А чего ты смеешься? Так и сказал. Тараканов-то у нас, правда, не было... А собачушку я предупредил: смотри, придет моя очередь! Отведу на тебе душу!

Ладно, живем. Собачушка эта, Ронька, вечно дрожала, как припадочная. И глазки пучила. Я на нее свистнул один раз, так у нее от ужаса чуть глазинапы не вывалились. Я Вальке говорю: давай ей на морду фиксирующую повязку наденем, чтоб зенки не выпали. А Валька говорит: давай лучше тебе на морду фиксирующую повязку наденем, чтоб ты языком не трепал. Всякий раз она за Роньку заступалась. И не свистни дома, и не крикни... Как в тюрьме! А чего ты смеешься? Натурально тюрьма.

Ну ладно... А вот как Валю-то я похоронил, пришел домой, смотрю: сидит эта финтифлюшка под стулом. Боится меня, видно. Глазками моргает. Я ее вытащил, посадил на колени. Ну что, говорю, вот и пришла моя очередь. Раньше тебя Валя любила, а теперь я буду. Уж как смогу. Отведу душу на тебе, как и обещал.  

Ронька! Ронька, иди сюда, падла! Ах ты моя хорошая... ну тихо, тихо... языком своим! Попоночку снимем... Вот... Ну, беги. Поцокала... А ты что, плачешь, что ли? Вот те раз. Ну-у, сырость развела! Я тебе сейчас Роньку принесу, она хорошо успокаивает. Я по первости после похорон каждый день ей плакал. (Николай Владимирович, 75 лет)


Метки:  

Жизнь - это счастье

Дневник

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 03:13 + в цитатник

Жизнь — это шанс, не упусти его.
Жизнь — это красота, удивляйся ей.
Жизнь — это мечта, осуществи ее.
Жизнь — это долг, исполни его.
Жизнь — это игра, так играй!
Жизнь — это любовь, так люби.
Жизнь — это тайна, разгадай ее.
Жизнь — это трагедия, выдержи ее.
Жизнь — это приключение, решись на него.
Жизнь — это жизнь, спаси ее!
Жизнь — это счастье, сотвори его сам.
Жить стоит. Не уничтожай свою Жизнь!

 

 

Эти слова принадлежат Матери Терезе, необыкновенной женщине, святой, отдавшей всю свою долгую жизнь служению ближним во имя доброты и милосердия.

Рубрики:  мудрость

Метки:  

10 мудростей Мохаммеда Али.

Дневник

Вторник, 15 Марта 2011 г. 02:43 + в цитатник

1. Человек, который не имеет воображения, не имеет крыльев.

2. Молчание - золото, но только тогда, когда ты не можешь придумать достойного ответа.

3. Человек, который смотрит на мир в 50 лет точно также, как в 20, потратил зря 30 лет своей жизни.

4. Петух кукарекает только тогда, когда он видит свет. Посадите его в темный чулан и он никогда не будет кукарекать. Я видел свет и поэтому я кукарекаю!

5. Мне бы очень хотелось, чтобы люди любили других так, как они любят меня. Мир был бы лучше.

6. Если можно получить пеницилин из заплесневевшего хлеба, то из тебя уж точно должно что-то получиться.

7. Если тебе сниться, что ты меня побьешь, то тебе лучше проснуться и извиниться.

8. Тебе мешают не те горы впереди, на которые ты должен взобраться, тебе мешает камушек в твоих ботинках.

9. Речки, пруды, озера и ручьи - все они называются по-разному. Но во всех них есть вода. Также и с религиями. Они все называются по-разному, но везде есть правда.

10. Когда я шучу, я обычно говорю правду. Правда - это самая смешная вещь на свете.

Источник: http://videla.ru/pochitat/10-mudrostej-moxammeda-ali.html

Рубрики:  мудрость

Метки:  

Правила, помогающие жить

Дневник

Среда, 01 Сентября 2010 г. 08:41 + в цитатник

 (700x641, 40Kb)

Вот правила, которые помогают видеть жизнь в ее единственно возможном свете. Здесь и сейчас. Если научиться следовать им, то можно будет позабыть о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика.

Зеркало
Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Выбор
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы – я сам.

Погрешность
Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

Соответствие
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться в лучшую сторону – меняются и окружающие меня люди.

Зависимость
Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

Присутствие
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

Оптимизм
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется.

Рубрики:  мудрость

Метки:  

Сказка

Дневник

Понедельник, 09 Августа 2010 г. 15:05 + в цитатник

Вероника Батхен. Третья сказка про феечку

 

      (582x699, 66Kb)

       Ну, как водится, за семью лесами, за семью морями жила-была феечка. Но не та, что искала смысл жизни, а вовсе другая. У нее были тонкие легкие крылышки, голубые глаза, белокурые локоны, платьице паутинного шелка и прочие милые аксессуары, что отличают всех сказочных феечек. Ее маленький домик смотрелся уютным и очень тихим. Весь желтый, с треугольными окнами, ветряными звенелками под потолком и терраской, где так славно было пить кофе из ореховых тонких скорлупок. Возле домика круглый год цвел вишневый сад с колибри и белыми бабочками. Под крыльцом жил приблудный щенок — феечка подкармливала заброду и, замирая от ужаса, таскала репьи из кудлатой шерсти. Впрочем, кошмарный зверь был отнюдь не единственной ее придурью.

далее
Рубрики:  Психология
мудрость

Метки:  

Сказка про феечку

Дневник

Пятница, 06 Августа 2010 г. 16:26 + в цитатник

 

Сказка про феечку. Вероника Батхен

 

 (526x699, 39Kb)

 

   Устраивайтесь поудобней, любезные мои читатели, запасайтесь попкорном и кока-колой. Я расскажу вам сказку… бзз… расскажу вам сказку… бзз… сказку…
ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Психология
мудрость

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 06 Августа 2010 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корней Чуковский/От двух до пяти :)

Цитаты из книги К.И.Чуковского «От двух до пяти» (1933)
 (694x56, 16Kb)
Девочке четырех с половиною лет прочли "Сказку о рыбаке и рыбке".
- Вот глупый старик, - возмутилась она, - просил у рыбки то новый дом, то новое корыто. Попросил бы сразу новую старуху.

- Бабушка! Ты моя лучшая любовница!

Жорж разрезал лопаткой дождевого червя пополам.
- Зачем ты это сделал?
- Червячку было скучно. Теперь их два. Им стало веселее.
Фотографии © Tiffany Brook
 (700x650, 156Kb)
- Мама, я такая распутница!
И показала веревочку, которую удалось ей распутать

- Жил-был пастух, его звали Макар. И была у него дочь Макарона.

- Ой, мама, какая прелестная гадость!

Увидел картину с изображением мадонны:
- Мадонна с мадонёнком.
 (694x56, 16Kb)
>>>>>>>
Рубрики:  мудрость

Метки:  

Без заголовка

Среда, 04 Августа 2010 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живите сегодня как в последний раз.....

Жизнь быстротечна, никто не знает, что ждет нас завтра...

 Живите сегодня как в последний раз!!! 

Когда жена Джорджа Гарлина умерла, Гарлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.


 
 

Читать далее...
Рубрики:  мудрость

Метки:  

Станислав Ежи Лец "Непричесанные мысли"

Дневник

Пятница, 23 Июля 2010 г. 16:57 + в цитатник

Разные переводы «мыслей» С.Е. Леца:

А может быть, прекрасная пещерная живопись вынуждена была когда-то уйти в подполье?
А, может быть, великолепной пещерной живописи когда-то пришлось уйти в подполье?

Не рассказывайте свои сны. Вдруг к власти придут фрейдисты?
Не рассказывайте свои сны! А вдруг к власти придут фрейдисты?

Сначала было слово. Потом появилось молчание.
Вначале было слово. А потом уже возникло молчание.
Вначале было Слово. Только потом наступило Молчание.
Вначале было Слово. Только потом появилось Молчание.

Болото иногда производит впечатление глубины.
Иногда болото создает видимость глубины.

Я видел чудеса. Это было тогда, когда люди обходились без чудес.
Я видел чудеса. Это было тогда, когда люди еще обходились без чудес.

Не каждый залп начинает революцию.
Не всякий залп - провозвестник революции.
Не всякий залп - вестник революции.
далее
Рубрики:  мудрость

Метки:  

Просто живи

Дневник

Среда, 14 Июля 2010 г. 18:28 + в цитатник


НИКОГДА НЕ ДЕРЖИСЬ ЗА ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ НЕ СТРЕМИТСЯ БЫТЬ РЯДОМ С ТОБОЙ... Если человек уходит из твоей жизни - ЗНАЧИТ, ОН ОСВОБОЖДАЕТ ДОРОГУ КОМУ - ТО ИЛИ ЧЕМУ - ТО НОВОМУ... Ведь мы живем на этой земле, чтобы УЧИТЬСЯ, получать уроки от жизни. И поэтому КАЖДЫЙ НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК ДЛЯ НАС - ЭТО УЧИТЕЛЬ !.. Одни нас учат СТРАДАТЬ.... Другие с помощью обид и оскорблений убивают нашу ГОРДЫНЮ, УЧАТ СМИРЕНИЮ... Третьи учат ЛЮБВИ… Поэтому любого человека в нашей судьбе можно воспринимать КАК ПРОХОЖЕГО... Ничего нет ВЕЧНОГО. Даже сама наша жизнь БЫСТРОТЕЧНА и ПРОХОДЯЩА... И нужно НАУЧИТЬСЯ НИ ЗА ЧТО В НЕЙ НЕ ЦЕПЛЯТЬСЯ !.. Пришло - принимай как есть, УШЛО - РАДУЙСЯ, ЧТО ЭТО БЫЛО !.. Хорошее ли, плохое - ВСЕ ПРИНОСИТ нам ОПЫТ. А опыт бывает как положительный, так и отрицательный... И из любого мы должны сделать ПРАВИЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ...


 (220x40, 4Kb)
Рубрики:  Психология
мудрость

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 08 Июля 2010 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения KYKOLNIK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почитывая... Адам Джексон.

Не то, чтобы это никто не знал, но так... Освежить память...

 

 (197x278, 9Kb)

 

«Всегда помните, что каждый раз, когда вы с кем-нибудь встречаетесь, это может быть последний раз. Так что говорите им то, что хотите сказать, пока можете. Одно из самых больших огорчений в жизни - сожаление по поводу того, что ты не сказал человеку, как к нему относишься и насколько он для тебя важен, прежде чем он умер»

 

«То, что вы всегда таким были, вовсе не означает, что вы всегда должны оставаться таким»

 

«Жизнь - это пьеса, но вы можете обратить ее, как в трагедию, так и в комедию... Всё зависит от того, как вы на всё это посмотрите»

 

«Единственный способ по-настоящему потерпеть неудачу - не делать никаких попыток»

...
Рубрики:  мудрость

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 20 Июня 2010 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Я просила Бога забрать мою гордыню, и Бог ответил мне - нет.
Он сказал, что гордыню не забирают - от неё отрекаются.
Я просила Бога исцелить меня, прикованную к постели.
Бог сказал мне - нет. Душа моя в надежности, а тело все равно умрёт.
Я просила Бога даровать мне терпение, и Бог сказал - нет.
Он сказал, что терпение появляется в результате испытаний - его не дают, а заслуживают.
Я просила Бога подарить мне счастье, и Бог сказал - нет.
Он сказал, что даёт благословение, а буду ли я счастлива, или нет - зависит от меня

Я просила Бога уберечь меня от боли, и Бог сказал - нет.
Он сказал, что страдания отворачивают человека от мирских забот и приводят к Нему.
Я просила Бога, чтобы дух мой рос, и Бог сказал - нет.
Он сказал, что дух должен вырасти сам.
Я просила Бога научить меня любить всех людей так, как Он любит меня.
Наконец, сказал Господь, ты поняла, что нужно просить.

Я просила твёрдости - и Бог послал мне испытания, чтобы закалить меня.
Я просила мудрости - и Бог послал мне проблемы, над которыми нужно ломать голову.
Я просила мужества - и Бог послал мне опасности.
Я просила любви - и Бог послал несчастных, которые нуждаются в моей помощи.
Я просила благ - и Бог дал мне возможности.
Я не получила ничего из того, что хотела - я получила всё, что мне было НУЖНО

так будет и у тебя, ты уже стоишь и идешь в данном направлении...
у тебя будет лишь то, что тебе НУЖНО... не больше и не меньше
Рубрики:  Психология

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 20 Июня 2010 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения игра_в_правду [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[прошлое-не пошлое]

 (500x338, 141Kb)


Вы знаете, все рано или поздно проходит, и когда ловишь себя на мысли, что теперь совсем все по-другому, но не страдаешь, задумавшись, сколько же уже пережито, осмыслено, выстрадано, сколько людей оставлено в прошлом и сколько окурков выброшено в окно невзначай. Я, конечно же, очень скучаю по определенным моментам, по определенным людям и их привычкам, но ведь есть очень простая истина, которую некоторые никак не хотят принимать – что было, то было и прошлого никогда не вернешь. А если так, стоит жить дальше, и не оглядываться с истерзанными тоской глазами туда, где уже никогда ничего не будет. Просто время прошло и теперь все совсем по-другому.

Когда я жила совсем в другой квартире, у меня был друг, мой одноклассник, он жарил мне картошку после школы, потому что я совершенно не умела готовить, бегал в супермаркет за сигаретами, когда я болела, и всегда давал списывать алгебру. Хороший и замечательный мальчик, верный друг и надежное плечо. Нас связывало очень много. И я все еще помню обрывки диалогов, идиотские шутки и наш дикий смех. Этого, конечно, не забыть. Но сегодня, все, что я могу сделать, на самом деле, это написать ему вконтакте – с днем рождения. Мы уже чужие, уже не те, и стоит ли говорить, что теперь все совсем по-другому? Глупо обзванивать знакомых в поисках номера телефона, по которому не звонил больше двух лет.

Все эти мальчики и девочки, ушедшие в прошлое в месте с годами, телефонные номера, пропавшие без вести, очень не логично и в то же время так естественно. фотографии когда-то тоже были людьми (с) и это правда. Смотришь на эти гигабайты памяти. На эти отрывки совсем другой жизни и уже не помнишь и половину имен, тех лиц, которые улыбаются с экрана. А ведь когда-то, ваш разговор могу заканчиваться лишь под утро, а сигарета была одна на двоих, и казалось, что может сблизить больше, чем эта общая сигарета, видимо эта дружба, эти разговоры на кухне навсегда. Но все рано или поздно проходит, и когда ловишь себя на мысли, что теперь совсем все по-другому просто улыбаешься и говоришь – да, было здорово. Он смотрит на тебя вопросительно. Ты начинаешь смеяться, обнимаешь его, и шепчешь, - дурачок, лучшее, конечно впереди.
Рубрики:  мудрость

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 06:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полные версии известных фраз

Бабушка [гадала] надвое сказала [то ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет].
Бедность — не порок [а вдвое хуже].
Везет как [субботнему] утопленнику [баню топить не надо].
Ворон ворону глаз не выклюет [а и выклюет, да не вытащит].
Гладко было на бумаге [да забыли про овраги, а по ним ходить]. Читать далее
Рубрики:  мудрость

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обида - Как научиться прощать и отпускать

Всем нам приходилось обижаться на других людей.  А как же иначе, спросите Вы, - ведь с нами плохо обошлись, предали нас, разбили наше сердце?

Испытывать душевную боль вполне нормально и естесственно, однако, иногда мы не в силах освободиться от нее достаточно длительное время, мы вновь и вновь возвращаемся к ней и не желаем ее отпустить.

Такое положение вещей может привести к проблемам. Из-за того, что мы постоянно чувствуем себя подавленными, страдают наши взаимоотношения с другими людьми, ухудшается ситуация на работе и дома. Мы оказываемся в замкнутом кругу агрессии и страдания, который заслоняет от нас красоту этого мира.

Нам необходимо научиться отпустить свою боль. Для того, чтобы двигаться дальше и быть счастливыми, надо уметь прощать. 


 


Прощение может изменить Вашу жизнь.

Прощение не означает, что Вам нужно стереть свое прошлое или забыть о том, что с Вами случилось. Другие не должны изменить свое поведение, чтобы заслужить Ваше прощение. Прощение означает, что Вы просто отпускаете свою обиду и боль, чтобы двигаться дальше. 

 


Это не просто. Но Вы можете научиться этому.

Если Вы держите боль в своем сердце и возвращаетесь к ней вновь и вновь, не в силах расстаться со своим страданием, попробуйте следовать нижеописанным советам:


1. Решите отпустить ситуацию. Возможно, это произойдет не мгновенно, а займет некоторое время. Но первым шагом на пути к освобождению будет решение отпустить свою боль и признание беспокоящей Вас проблемы. Очень важно именно признать и увидеть, что есть обида и боль, потому что, если Вы будете ежедневно убеждать самого себя о том,  что обида на кого-то (мужа, жену, родственника, друга) Вас больше не беспокоит, тем больше Вы будете ее вытеснять в бессознательное. А это грозит болезнями и расстройствами нервной системы в самом недалеком будущем.



Итак – осознайте проблему и решите отпустить ситуацию.


2. Детально проанализируйте ситуацию.  

Возьмите листок бумаги и письменно ответьте на все нижеследующие вопросы:

На что именно/какие действия со стороны другого человека Вы обижаетесь?

Какие чувства Вы испытываете при этом? (злость, обида, досада, раздражение)?

Как часто Вы думаете об этом человеке и обиде в целом?

Что Вы ожидали от этого человека?

Какие проблемы создает Ваша обида?

Влияет ли она на Ваши взаимоотношения с этим человеком? С другими?

Влияет ли она на ситуацию дома или на работе?

 Мешает ли она Вам добиваться осуществления своих желаний? Мешает ли она Вашему личностному развитию?

Чувствуете ли Вы себя несчастным?

А теперь внимательно просмотрите Ваши ответы и проанализируйте их. Подумайте о преимуществах прощения – как оно сделает Вас счастливее, освободит Вас от груза прошлого, улучшит Ваши взаимоотношения с окружающими и жизнь с общем.

И помните, что каждый человек имеет право выбора и совершенно не должен соответствовать Вашим надеждам или планам на него. Никто Вам ничего не должен. Примите – это как данность и примите ситуацию, как способ вырасти и стать сильнее.
 



3. Поймите, что у Вас есть выбор. Вы не можете контролировать действия других, да и не стоит пытаться. Однако, Вы можете контролировать не только свои собственные действия, но и мысли. Вы можете перестать возвращаться к травмирующей Вас ситуации, потому что Вы решили двигаться дальше. У Вас достаточно для этого сил, Вам просто надо немного потренироваться.

Если сможете, посчитайте, сколько времени в день Вы тратите на прокручивание ситуации, воспоминания в день. Умножьте это на 365. Да, именно столько времени Вы сознательно тратите впустую на негативные эмоции.


4. Попробуйте понять. Попытайтесь сделать вот что: поставьте себя на место обидевшего Вас человека и попытайтесь понять, почему он так поступил. Исходите из того, что это неплохой человек, подумайте, как бы Вы поступили на его месте при всех обстоятельствах. Только будьте честны и не переигрывайте ситуацию в свою сторону.


5. Признайте свою ответственность. Попытайтесь понять, что Вы тоже частично ответственны за то, что произошло. Что Вы сделали для предотвращения ситуации в прошлом, что Вы делаете для того, чтобы она не повторилась?  Вам не следует винить себя во всем, или брать ответственность за чужие поступки, вместо этого Вам необходимо понять, что Вы – не жертва, а участник событий.


6. Сфокусируйтесь на настоящем. Вместо того, чтобы постоянно возвращаться к ситуации в прошлом, признайте, что прошлое уже прошло, и травмирующая ситуация уже не происходит, она осталась только в Ваших воспоминаниях и мешает Вам стать счастливыми. Сфокусируйтесь на настоящем, живите здесь и сейчас. Что Вы сейчас делаете? Что приносит Вам радость? Найдите радость в жизни здесь и сейчас, перестаньте постоянно вспоминать о прошлом. Кстати, полностью избежать воспоминаний не удастся, однако, как только Вы заметите, что Ваши мысли возвращаются к прошлому, попытайтесь мягко возвратить себя обратно в настоящее.


7. Умиротворение. Когда Вы фокусируетесь на моменте “здесь и сейчас”, обратите внимание на свое дыхание. Представьте, что с каждым выдохом Вы освобождаете разум и тело от боли прошлого. Представьте, что с каждым вдохом Вас наполняет умиротворение. Освободитесь от боли прошлого. Наполнитесь умиротворением. И продолжайте путь, думая не о прошлом, а о настоящем и будущем.


8. Сострадание. Простите человека и признайте, что благодаря прощению Вы позволяете себе быть счастливым и двигаться дальше. Поймите этого человека и пожелайте ему счастья. Пошлите ему любовь, почувствуйте любовь ко всему миру. Возможно, это займет время, однако если Вы твердо решили изменить свою жизнь, перечитывайте мои советы время от времени.

Рубрики:  Психология

Метки:  

Без заголовка

Дневник

Вторник, 26 Января 2010 г. 14:14 + в цитатник
Купила сегодня книгу С.Е. Леца "Непричесанные мысли". Один из афоризмов:
"Сбываются самые смелые наши мечты! Пора бы уж начать сбываться и робким."
Рубрики:  мудрость

Метки:  

 Страницы: [1]