Как избавиться от второго подбородка и «отточить» овал лица с помощью макияжа

Вторым подбородком называют скопление жировых отложений в подбородочной зоне вокруг шеи. Неприятно, но факт: с этой косметической проблемой может столкнуться любая девушка, независимо от веса, возраста и формы лица. Ненавистная «подушка безопасности» между подбородком и шеей визуально утяжеляет овал лица и беспощадно прибавляет возраста. О причинах, профилактике и способах устранения второго подбородка – далее в статье.



Причины появления второго подбородка

Среди причин есть несколько, повлиять на которые никак не получится: генетическая предрасположенность, невыраженная нижняя челюсть, возрастные изменения (опускание тканей и мышц лица под действием силы тяжести).

Но не стоит искать себе оправданий, ведь большинство причин касаются образа жизни и привычек, которые при желании несложно скорректировать. Для зоны подбородка особенно опасны:

• Частые и стремительные колебания веса (как набор лишних килограммов, так и экстремальное похудение);

• Сон на слишком мягкой и высокой подушке;

• Неправильное питание;

• Отсутствие тонуса мышц спины и шеи, как результат – неправильная осанка, сутулость;

• Неправильное положение головы при чтении;

• Использование мобильных телефонов и планшетов в положении лежа.

Как избавиться от второго подбородка

Запустить процесс сжигания жировых отложений в зоне подбородка стоит с пересмотра рациона питания. Прибегать к экстренным мерам, вроде жесткой диеты или голодания, не обязательно и даже вредно. По мере того, как организм теряет вес, кожа должна успевать стягиваться. В противном случае – жир уйдет, но кожа останется висеть.

Вместо диет и голоданий мягко и постепенно переходите в режим здорового питания. Следите, чтобы в тарелке было много клетчатки (овощи, фрукты, отруби), морепродуктов, нежирной птицы. Избегайте продуктов с усилителями вкуса. В меню должны обязательно присутствовать омега-кислоты, которые помогают сжигать жир и восстанавливают эластичность кожи. В достаточном количестве они содержатся в красной рыбе, морской икре, льняном масле, орехах, капсулах рыбьего жира или специальных витаминах для кожи.



Чтобы обмен веществ работал без сбоев, организму необходима вода. Не забывайте об обязательных полутора-двух литрах в день.

Важную роль в здоровом питании играет разумное потребление алкоголя, сахара и соли. Последняя, кстати, активно задерживает воду в организме, что может отразиться на лице в виде отеков.

Качественный сон – залог здоровья всего организма, а хорошая ортопедическая подушка убережёт от опасности появления второго подбородка. Подушка не должна быть слишком высокой, иначе складка под подбородком будет образовываться во время сна автоматически. Задача подушки – обеспечить правильное кровообращение в области шеи и головы во время сна и правильное положение позвоночника в целом.

Каждый раз одергивайте себя, когда используете телефон или планшет прямо в кровати, не поднимая головы с подушки. В этот момент подбородок «приклеен» к шее, что неминуемо приводит к образованию складок.

Следующий пункт – правильная осанка. Сидячая работа, сумки на одно плечо, малоподвижный образ жизни приводят к тому, что мышцы теряют тонус, деформируются и перестают удерживать позвоночник в правильном положении.

Возьмите за правило каждое утро выполнять хотя бы одно упражнение на укрепление мышц спины. Простой и эффективный вариант: ложимся на живот, кисти к плечам, медленно отрываем грудную клетку от поверхности, задействуя только мышцы спины, задерживаемся в таком положении полминуты. Для укрепления мышц шеи попробуйте дома ходить с книгой на голове минут десять-пятнадцать – способ старый как мир, но по-прежнему действенный.



На протяжении дня мысленно следите за осанкой и за положением головы и поправляйте себя, пока королевская выправка не войдет в привычку.

Помимо общей гимнастики для мышц спины и шеи, выполняйте специальные упражнения для мышц лица и зоны подбородка. Рекомендуем обратить внимание на стремительно развивающийся вид фитнеса – фитнес для лица, или facebuilding.

Мышцы лица можно и нужно тренировать так же тщательно, как мышцы пресса или ягодиц. Подойдите к тренировкам со всей ответственностью, и результат не заставит себя ждать – четкий овал лица, рельефные скулы и разглаженные морщинки из-за снятия мышечного напряжения и усиления кровообращения под кожей. Большинство упражнений можно выполнять не только под присмотром тренера по фитнесу, но и дома под ролики на YouTube. Проводите зарядку после процедуры очищения лица перед нанесением крема.

Фитнес для лица

• Выпрямьтесь, расслабьте лицо. Опустите подбородок, открывая рот. Подайте нижнюю челюсть вперед, заведите нижние зубы за верхние (при этом нижняя челюсть приподнимается на уровень верхних зубов). Задержитесь в таком положении на 5-7 секунд, немного расслабьте мышцы, и снова максимально подайте нижнюю челюсть вперед (тут вы должны почувствовать мышечный тремор – дрожание). Чередуйте напряжение мышц с расслаблением. Чтобы проверить, правильно ли вы делаете упражнение, приложите палец к зоне под подбородком. Повторите упражнение 5-7 раз.

• Высуньте язык и потянитесь им вверх по направлению к кончику носа, ослабьте давление и снова тянитесь. Повторите упражнение 5-7 раз.

• Станьте прямо. Поднимите подбородок к потолку, посмотрите вверх. Выпятив к потолку нижнюю губу, держите это положение в течение 10 секунд. Количество повторений – 8-10 раз.

• Сложите руки под подбородком. В течение 5 секунд опускайте нижнюю челюсть, преодолевая сопротивление рук. Немного расслабьте мышцы и снова надавите подбородком на руки. Количество повторений – 6-8 раз.

• Для усиления кровообращения и улучшения тонуса кожи завершите упражнения, протерев кожу кубиками льда.

• Вымойте руки и нанесите на лицо увлажняющий крем. Сделайте легкий похлопывающий массаж пальцами обеих рук по подбородку в направлении от центра к ушам.

Усилить эффект от тренировок поможет гидромассаж. Принимая душ, направьте струю воды под подбородок и водите от уха к уху в течение 30 секунд. Напор должен быть достаточно сильным, но оставаться для вас комфортным. После сеанса гидромассажа нанесите крем для моделирования контуров лица.

Выбираем косметику для лифтинга

Секрет отточенного овала лица не только в отсутствии жировых отложений, но и в эластичности и упругости кожи в зоне подбородка. Сгоняя жир и тренируя мышцы, не забывайте о косметике, которая приведет кожу в тонус, насытит волокна эластином и коллагеном и подтянет верхний слой кожи.

Молодым девушкам, генетически предрасположенным к образованию второго подбородка, не стоит увлекаться лифтинг-средствами. В возрасте 25-35 лет будет достаточно хорошего дневного и ночного крема, предупреждающего потерю влаги и коллагена. С этой задачей отлично справится линия Clinians Antirughe Quotidiana против первых морщин с экстрактом граната и производной рисового протеина.



В возрасте от 35 до 45 лет в уход можно постепенно вводить лифтинговые средства для подтяжки контуров лица, шеи и линии декольте. Приобретите сыворотку с высоким содержанием активных натуральных компонентов – морской соли, минералов, эфирных масел, – и используйте ее раз в неделю как маску.

После 45 лет начинается время экспериментов! Аккуратно пробуйте средства с биологически активными компонентами, наблюдая, как реагирует ваша кожа. Сравнивайте, пробуйте разные средства, чтобы остановить свой выбор на марке, которая максимально отвечает потребностям кожи.

Выбрать косметику с эффектом лифтинга на Rozetka.com.ua

Как скрыть второй подбородок с помощью макияжа

После всех проведенных процедур и приложенных усилий результат хочется увидеть едва ли не на следующий день. Но подождать все же придется: пройдет не меньше двух недель, пока после ежедневных упражнений, диеты, массажей и применения кремов второй подбородок начнет таять.

Чтобы не застывать в режиме ожидания, возьмите на вооружение технику макияжа, способного отвлечь внимание от проблемной зоны.

Отложите на время яркую помаду, чтобы не акцентировать внимание на нижней части лица. Сосредоточьтесь на верхней трети – оформленные брови, длинные ресницы и выразительный макияж глаз сделают свое дело. Следуя правилам контуринга, слегка затемните второй подбородок с помощью пушистой кисти и пудры (кремовой или рассыпчатой) темного оттенка, растушуйте по овалу лица и вниз по шее. Коснитесь кистью со светлой пудрой зоны над скулами, под бровями, над верхней губой, внутренних уголков глаз, подбородка. Подчеркните скулы румянами. Детальную схему нанесения конcтруирующих средств смотрите на фото.



Чтобы макияж зоны подбородка выглядел натуральным, проверьте при дневном освещении, насколько тщательно растушеваны средства для моделирования лица.



Пудра Color Me для моделирования контуров лица

Чтобы лишний раз не подчеркивать складку под подбородком, не носите свитеры с высоким горлом и короткие колье. Отдайте предпочтение трикотажу с V-образным вырезом, блузам с декольте, подвескам на длинных цепочках и удлиненным серьгам – все это сделает второй подбородок менее заметным и «вытянет» шею.