Человека можно сравнить с экипажем: в нем есть и кучер, и лошадь, и вожжи, и карета, и хозяин (тот, кто сидит в салоне и задает направление движения).

Среда, 06 Февраля 2013 г. 22:47 + в цитатник

Цитата сообщения Богданова_Ирина

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как мы устроены?

Если составить список различных вариантов ответа на вопрос: «Как мы устроены?», то можно написать целую энциклопедию: модели, принятые классической психологией, биоэнергетикой, различные религиозные модели — это лишь некоторые наиболее распространенные. При ближайшем рассмотрении оказывается, что все они очень похожи, но в каждой из них есть один недостаток: они ограничены. В науке — это материализм, ученые не учитывают того, для чего не могут «вывести формулу». Религиозные теории, как правило, ограничены собственными догмами, и часто совершенным пренебрежением к логике, ставя «во главу угла» вопрос веры.
Но самое удивительное то, что и научные, и религиозные методики прекрасно работают. Последователь любой теории, которая применима на практике, вполне справедливо считает ее верной. В результате, современная психология разделилась на теоретическую и прикладную. Первая располагает железной логикой и теоретическими доказательствами. Вторая же обладает обширной статистикой. Также практическая психология обладает одним несомненным преимуществом. В то время как теоретики создают теории, чтобы объяснить, как и что работает, практики используют все, что работает.

Мнение ученых

Нервная и эндокринная системы. Доказано, что основными управляющими системами являются нервная и эндокринная системы. Нервная система — самая быстродействующая в человеке. Скорость передачи нервных импульсов достигает ста двадцати метров в секунду. Она управляет всеми без исключения процессами, происходящими в организме. Работой нервной системы управлять практически невозможно, да и не нужно. Представьте себя осознанно руководящим обменом веществ в клетках, выделением соляной кислоты во время приема пищи. Вам бы пришлось над всем этим думать. Например:«Ага, на меня напали, я в опасности. Чтобы мобилизовать свои силы, я должен выделить адреналин, для этого я сейчас пошлю сигнал в надпочечники и увеличу его выработку. Так, теперь я направлю его в мышцу руки, чтобы ударить. Или может в мышцы ног, чтобы убежать?» Если бы все было именно так, то наших первобытных предков всех бы съели.
Эндокринная система, подчиняясь нервной системе, управляет внутренней секрецией: надпочечниками, гипофизом, половыми железами и т. д. Эндокринная система работает медленней нервной, но управлять ей сознательно также практически невозможно. Всем этим занимается подсознание. Следующий вопрос: кто управляет подсознанием?
Подсознание — это часть разума, которая работает незаметно для нас. Оно проявляет себя во снах, в привычках, непонятных иррациональных страхах. Именно оно подсказывает нам, что человек говорит неправду, именно его так часто называют внутренним голосом. В нем хранятся наши убеждения, наше воспитание, наша необъяснимая тяга к каким-либо занятиям. В подсознании хранятся условные рефлексы. Те самые действия, которые мы совершаем, не задумываясь. Но не все условные рефлексы полезны. Многие из них основываются на неправильных убеждениях и предпосылках.
Вот наглядный пример: человек, которому с детства внушали: «Бей первым», в любой конфликтной ситуации будет бить. Это может быть как физический, так и психологический удар. Он уверен в своей правоте, хотя возможно у него просто хотели узнать, как пройти в библиотеку. Потом он может пожалеть, но дело сделано. Условия диктовала неуправляемая часть его личности. В тот момент, когда он поймет, что так действовать нельзя, ему станет еще хуже. Не зная, чего от себя ожидать, человек живет в постоянном напряжении. Боясь что-нибудь «учудить» на людях, он замыкается, начинает вести себя скованно. Он постоянно боится, что его недостаток кто-нибудь заметит. Общаясь с людьми, он уже не слушает их. Он вглядывается в их лица, стараясь понять, не заметили ли они в нем какой-нибудь странности. Если он будет продолжать в том же духе, его сочтут сумасшедшим и отправят в «загородный санаторий». Другой вариант: он учится управлять собой, обнаруживает свой недостаток и находит пути избавления от него. Со временем он преодолевает свой порок, и окружающие с радостью замечают, что он стал еще более приятным и интересным человеком. Они начинают налаживать с ним деловые контакты, а очаровательная соседка просит зайти вечером посмотреть, что у нее случилось с водопроводным краном...
Но самое важное, что 90 процентов информации, хранящейся в подсознании, когда-то прошло через наше сознание. Мы сами создали себя такими, какие мы есть. Но это означает и то, что мы можем себя сделать такими, какими захотим. Продвинутые йогины, духовные мастера, посвященные полностью переживают свои подсознательные установки, какие-то исправляя, а какие-то совершенствуя.
Сознание. Сознание позволяет нам собраться с мыслями, проявить силу воли, подавить страх и даже боль... Для этого нам нужно научиться распознавать подсознательные механизмы. Мы не можем постоянно контролировать их, но мы можем их изменить, переписать, перепрограммировать. С вопроса «как это сделать?» и начинается основное разногласие между теоретиками и практиками.
Теоретики-физиологи говорят о нейронах, дендритах, аксонах, химических реакциях. Практические психологи приводят множество моделей того, как мы воспринимаем себя и окружающий мир. Есть классическая фрейдистская модель, есть новейшие теории сознания. Большинство из них подходит для академических диспутов, но едва ли вы сможете применить их на практике.
Дальнейшее углубление в теорию приводит к однозначному выводу: современная психологическая наука пока не способна дать удовлетворительные ответы на большинство задаваемых ей вопросов. Она находится на стадии первичной систематизации и обработки материала. Очень много полезной и проверенной информации современная наука не в силах теоретически обосновать. Часто в трудах по психологии можно встретить такую формулировку: «Об этом мы знаем пока еще слишком мало». Огромное количество методов, признанных действенными на сегодняшний день, не приняты учеными из-за отсутствия теоретической базы. Практика ушла вперед от теории на несколько тысяч лет.
Пока теоретики дискутируют о существовании Бога и души, сомневаются в реальности ауры и чакр, оспаривают материальную природу мысли, практики с успехом используют методы, подразумевающие их наличие. Именно практическая психология доказала очень важную идею: мысль может стать как причиной болезни, так и причиной исцеления от нее. У психологии есть еще один несомненный плюс — сугубо научный подход, свободный от религиозных ограничений, предрассудков и суеверий, который помог понять многие ранее неясные процессы. То, что сделано на сегодняшний день, заслуживает внимания. Изучение деятельности мозга, влияния мыслительных процессов на организм помогло понять такие процессы, как влияние образов на психическое состояние человека, раскрыло новые горизонты в вопросах самовнушения и использования измененных состояний сознания. Но, несмотря ни на что, надо признать: современная психология находится всего лишь на пороге объяснения многих психических процессов. На сегодняшний день она еще не способна создать стройную систему саморегуляции.
Методы разработаны достаточно давно в различных духовных и эзотерических практиках. Я предлагаю вам использовать модель человека проверенную веками, а не приборами, методы, использующиеся различными духовными и эзотерическими практиками. Это наиболее удобно для понимания и включает в себя все необходимое для успешной работы над собой.

Йогическая модель

Человека можно сравнить с экипажем: в нем есть и кучер, и лошадь, и вожжи, и карета, и хозяин (тот, кто сидит в салоне и задает направление движения). Эта модель на первый взгляд может показаться чересчур простой (в ней нет научной терминологии), но именно этим она и хороша. Доступные образы наглядно иллюстрируют взаимосвязь различных субъектов и объектов управления в человеке.
Тело — это повозка или телега. Если вы хорошо относитесь к повозке, то вы обязательно ее смажете, колеса у нее скрипеть не будут и уж тем более не отвалятся. То есть управление телом — это своевременное лечение плюс обязательный «профилактический ремонт»: зарядка, йога, гимнастика.
Эмоции, желания — это лошадь. Чтобы лошадью можно было управлять, нужно ее узнать. Вы должны узнать свой характер. Где ваши эмоции «взбрыкивают», а где, наоборот, «спят». Человек способен обуздать свои эмоции, научиться, когда надо, их сдерживать или наоборот «пришпоривать». Чтобы лошадь хорошо себя чувствовала, нужно ее хорошо и правильно кормить. Эмоции, как известно, «питаются» впечатлениями. У вас должно быть достаточное количество впечатлений, как положительных, так и отрицательных. Нужно научиться подчинять свои эмоции разуму, сознательно получать удовольствие и быть счастливым. Это необходимо для того, чтобы добиться гармонии между эмоциональной и интеллектуальной сторонами сознания.
Интеллект, разум — кучер. Кучер регулирует скорость Движения, он следит, чтобы лошадь не устала, чтобы экипаж не угодил в канаву. Кучер должен быть квалифицированным, он должен знать правила дорожного движения. Чтобы управлять каретой, ему необходимо знать и цель, и направление движения. Нельзя подавлять свои эмоции, следуя только велениям разума. Это все равно, что держать здоровую лошадь в хлеву — она зачахнет. Но всегда идти на поводу у эмоций тоже нельзя, в этом случае ваш экипаж очень скоро окажется далеко от места, к которому вы направлялись.
Воля — вожжи. Вожжи — это связь между кучером и лошадью. Нельзя их все время держать натянутыми, но и отпускать совсем тоже опасно. Человек, который все делает волевым решением, не интересуясь состоянием эмоций, разума и тела движется не к своей цели, а к саморазрушению. Уставший кучер, изможденная лошадь и разбитая повозка сделают свое дело — либо лошадь падет, либо кучер упадет с козел, либо отлетит колесо, а в худшем случае повозка совсем развалится. Нужно уметь натягивать и отпускать вожжи именно в тот момент, когда это действительно необходимо.
Дух, душа — хозяин. Дух — основное управляющее звено. Именно он решает, когда и куда надо поехать. Обычно он проявляет себя в экстремальных ситуациях, именно он дает команду в случае необходимости открыться «второму дыханию» или подсказывает решение. Его можно ощутить в тот момент, когда ваш экипаж стоит на месте, когда вы останавливаете хаотический поток мыслей, когда вы спокойны и расслаблены, дух ощущается как присутствие Бога. Голос духа становится слышен в безмолвии. На уровне эмоций дух — это любовь, на уровне сознания — интуиция и озарение, на уровне воли — Высшая воля, заставляющая поступить правильно.
Модель «человек-экипаж» позволяет понять, чем отличается человек, идущий на поводу у подсознания, от человека, активно использующего в управлении собой сознание.
В первом случае повозка будет двигаться хаотично, кучер не знает, куда ехать. Лошадь не понимает команд, а колеса почему-то квадратные и разного размера. В таком экипаже хозяина швыряет из стороны в сторону, он не знает, за что схватиться, чтоб не набить себе «шишек». Такой человек решает с вечера встать пораньше, а утром выбрасывает будильник в окно. Он решает пойти к врачу, но слышит по радио плохие новости, у него портится настроение и он напивается. Такой человек не управляет собой, им управляют обстоятельства.
Во втором случае кучер помнит о цели и направлении. Он следит за тем, чтобы лошадь не уставала и слушалась вожжей, чтобы экипаж был отремонтирован и не скакал по ухабам. Кучер всегда готов выполнить указания хозяина. Такой человек обладает огромным запасом энергии. У него лучше память, он меньше устает и лучше спит, потому что он слушает голос того, кто сидит в повозке и поэтому едет, ни в чем не сомневаясь, по прямой дороге.

Человек-государство

Чтобы ответить на вопрос, как должны взаимодействовать в человеке те или иные сознательные структуры, удобно сравнить его с государством. Модели управления собой невероятно схожи с наиболее распространенными моделями управления государством, такими как демократия, тоталитаризм, теократия и авторитаризм.
Демркратия. Любая развитая страна считает своим долгом следовать демократическим принципам. Но представьте себе демократию внутри вас: правая рука отказывается подчиняться и провозглашает себя ногой. Этого, конечно, произойти не может, но с психикой человека такое, к сожалению, случается. В христианстве подобное устройство психики имеет специальное название: одержимость бесами. Психология видит в таком человеке множество противоречащих друг другу мелких личностей, которые постоянно конфликтуют между собой.
Человек, «одержимый» внутренними диалогами, неуверен в себе, часто подолгу не может принять решение. Он спорит сам с собой. Он полагается только на собственную логику. Постоянное внутреннее проговаривание, обсуждение, споры с самим собой замыкают человека на самом себе. У каждой из спорящих сторон есть свои неопровержимые аргументы: одна уговаривает рискнуть, другая поступить, как; учили, третья сдаться... Человек, разрываемый противоречивыми мыслями, устает, не сделав ни шага. Усталость приводит за собой раздражение. Человек начинает ненавидеть одну часть своего «Я» и в то же время неуверен, что надо любить другую. Личность с демократическим типом саморегуляции не обладает достаточной силой воли, чтобы принять решение. Такой тип управления собой приведет к полному крушению всех жизненных планов.
Тоталитаризм. Основной признак — подавление. Ярким примером может служить недавнее прошлое нашего государства. Все, идущее в разрез с выбранным направлением, отсекается «без суда и следствия». Такая политика ведет к саморазрушению и ограниченности. Такой человек работает, стиснув зубы, не обращая внимания на свои эмоции, сомнения, потребность в отдыхе и сне. Все его поступки пронизаны жестким волевым решением. Он может быть неуверен в правильности принятого решения, ему может не нравиться его дело, он часто испытывает усталость и боль, но он все равно не остановится, потому что он должен дойти до поставленной цели. Основной мотив — чувство долга (перед семьей, родителями, партнерами по бизнесу...). Его формула: «Я сделаю это несмотря ни на что, потому что таков мой долг».
Жесткое волевое управление приемлемо лишь в исключительных, экстремальных ситуациях. Именно такой тип управления собой помог выжить многим людям, оказавшимся в блокадном Ленинграде. Но в обычных нормальных условиях это путь к быстрому и полному истощению. Человек, идущий против себя, устает вдвойне: он борется с внешними обстоятельствами и с внутренним сопротивлением. В тот момент, когда ему действительно понадобится быть жестким, у него не окажется сил. Вожжи натянуты до предела. Чуть что, и они лопнут.
Авторитаризм. Такой тип широко распространен среди военных и российских бизнесменов первого поколения — людей, прошедших «коммунистическую закалку». Они требовательны и к людям, и к себе. Они не спят на гвоздях и не трудятся до потери сознания, они просто выполняют свою работу. Они готовы к усилиям и любят преодолевать трудности, но без самоистязания. Такой человек строг к себе, если надо, он берет себя в руки и делает то, что нужно. Его проблема в том, что он не умеет правильно отдыхать. Такой человек работает, как все, и отдыхает, как принято. Такой человек едет на рыбалку, идет на футбол за компанию. Он работает стандартный рабочий день, стандартную рабочую неделю, не больше и не меньше, чем все, но рано или поздно он столкнется со стрессами. Этот тип менее разрушительный, чем предыдущие, но все же он неправильный. Правильно: работать и отдыхать так, как удобно лично вам.
Теократия. Теократическим государством управляет духовный лидер. Все его указания освящены сенью Высшего разума. Государства такого типа сегодня существуют только в мусульманском мире. В древнем мире по такому принципу были устроены такие великие государства как Китай, Египет и некоторые другие. Человек с теократическим типом саморегуляции — это человек верующий. Теократия в человеке может быть двух видов: низшая и высшая. Низшая теократия более всего сходна с тоталитаризмом.
В этом случае имеет место то же самое волевое решение, но в данном случае долг выполняется перед Богом. В древнем Египте огромное войско останавливалось, чтобы уступить дорогу священным жукам скарабеям. Во имя Бога миллионы людей погибли в «священных» войнах. Яркий пример: лжепророки со спокойной душой, призывающие людей к самоубийству; исламские самоубийцы, во имя Аллаха взрывающие сами себя.
В портовом городе был потоп. Все спасались, кроме одного очень набожного человека. На вопрос: «Почему ты не бежишь?», он отвечал: «Мне поможет Бог» и продолжал молиться. Когда вода затопила первый этаж его дома, к нему приплыли люди на лодке и предложили свою помощь, но он ответил им то же самое и продолжил молиться. Когда вода затопила второй этаж, за ним прилетел вертолет, но он ответил то же. Потом он утонул, встретился с Богом и спросил у него: «Почему же ты мне не помог?» Бог сказал: «Я же присылал тебе лодку и вертолет».
Если вы решили себя уничтожить, то низшая теократия вам подойдет. Но я предлагаю вам жить. Высшая теократия значит не только принятие, но и понимание. Именно для этого и существуют такие книги, как Библия, Коран, Веды... Высшая теократия подразумевает не только слепое следование догматам, но и активное восприятие окружающего. В древней буддистской притче повествуется, как один буддист сжег деревянную статую Будды, чтобы не умереть ночью от холода. Эта притча о настоящем буддисте, который верит не только в Высший, но и в свой разум.
Теократический тип управления собой приемлем для религиозных деятелей и монахов. Он способен многое вам открыть, но в современном мире вам так не выжить. Наш мир несовершенен. Нельзя забывать о том, что нам дал Бог: разум, эмоции, интуицию. Очень часто люди принимают за веления Высшего разума команды, отдаваемые «запущенным» подсознанием.
Монархия. Монархия существовала на протяжении всей истории человечества и до недавнего времени была самой распространенной формой правления. На сегодняшний день в большинстве стран мира от нее отказались. Не являясь поклонником монархии как модели государственного устройства, я утверждаю, что в психологическом плане монархический тип саморегуляции лучше всего подходит для человека, желающего научиться управлять собой. В русской народной традиции есть название для этого типа управления — «царь в голове».
«Царь в голове» — это координирующий и управляющий центр. «Царь в голове», как истинный просвещенный монарх, должен следить за удовлетворением всех, как материальных, так и духовных потребностей. Иначе он может оказаться склонным к излишней демократичности, авторитарности и тирании. «Царь», склонный к демократичности, не доверяет сознанию, он будет слушать противоречивое подсознание, не особо доверяя и ему. Авторитарный и тоталитарный тип «царя» обращает слишком мало внимания на свои ощущения, отдавая все во власть логики и воли — сознания. «Царь» с теократическими взглядами, прекрасно взаимодействуя с духовной составляющей, совершенно беспомощен в прикладных, бытовых вопросах.
Настоящий просвещенный «царь» держит власть в своих руках, он обладает информацией, он способен принять решение и он знает, зачем он совершает те или иные действия. У людей с таким типом управления собой, действительно, есть чему поучиться. В их личности гармонично взаимодействуют природные ресурсы (подсознание), приобретенные ресурсы (сознание), духовные ресурсы (сверхсознание).
Объекты управления. Разовьем модель «человек-государство» и посмотрим, какие же структуры должны быть в человеке, чтобы его внутреннее государство процветало.

1. «Председатель Совета министров» — центр принятия решений. В нем сосредоточены волевые и интеллектуальные ресурсы. Он является посредником между царем и остальным» структурами.
2. «Силовые организации» — волевые качества человека. Насколько эти структуры управляемы? Насколько действенны меры, ими предпринимаемые?
3. «Министерство иностранных дел» — внимание, умение слушать и воспринимать информацию. Сюда входят ваши коммуникативные способности, имидж, ролевое поведение.
4. «Министерство юстиции» — система ценностей. Ваше внутреннее законодательство, в соответствии с которым вы оцениваете себя и окружающих.
5. «Министерство образования» — «век живи — век учись». Это познающая часть вашего «Я», внутренний ученик, постоянно извлекающий из жизни уроки, получающий и обрабатывающий новую информацию.
6. «Министерство культуры» — заведует вашим духовным развитием. Человек без внутренней культуры не сможет управлять собой. Всегда будет кто-то, кто воспользуется этим и станет им манипулировать. К сожалению, убедить современного человека в необходимости духовного развития очень сложно. Но стоит вам только попробовать, и вы увидите все плюсы.
7. «Минздрав» — без этой структуры никак не обойтись. Поддержание и улучшение собственного здоровья должны стать естественными составляющими вашей жизни.
8. «ФСБ» — служба безопасности, то есть иммунитет. Силовая структура, которая предотвращает возникновение болезни в зачаточной стадии.
9. «Минсельхоз» — связь психики с физическим телом. Если она нарушена, то начинается истощение либо физического тела, либо психики.
10. «Минторг» и «МПС» — распределение и доставка необходимых ресурсов по организму.
11. «Минэнерго» — управляет распределением энергии в организме. У всех нас есть энергетические центры (чакры). Их работу тоже можно корректировать.

Можно добавить еще несколько «организаций». Но для того чтобы сделать некоторые выводы достаточно перечисленных одиннадцати. Обратите внимание, что из всего списка только «МИД» и отчасти «Минторг» в большей степени ориентирован на внешний мир, и то для блага внутреннего. Остальные организации занимаются процессами, происходящими внутри государства. Опять возникает вопрос: почему же мы уделяем гораздо больше внимания миру внешнему, а не внутреннему? Все эти организации нужны для того, чтобы направлять и координировать ваши действия. Они присутствуют в любом человеке, но работают с разной эффективностью. У некоторых людей нет четкого распределения обязанностей между внутренними министерствами. У кого-то процветает внутренняя бюрократия и взяточничество. Чтобы этого не происходило и нужен главный координирующий центр — «царь в голове». В начале он создает четкую систему взаимоотношений, а потом лишь наблюдает и корректирует их работу. Самое сложное — создать и заставить работать эту систему. Именно поэтому начинать работу по управлению собой так сложно. Со временем вам останется только изредка корректировать работу системы и время от времени проводить «ревизии».

Сигнальные системы

Итак, вы знаете уже достаточно, чтобы начинать целенаправленно действовать. Но все же я предлагаю вам ознакомиться еще с одной моделью человека. Эту модель разработал великий русский ученый И. П. Павлов. Он утверждал, что в нас существуют две информационные системы, где каналом обратной связи являются рефлексы.

1-я сигнальная система — включает в себя первый (чисто биологический) уровень управления. Это управление, осуществляемое нервной системой. Я уже говорил, что мозг работает с ней автоматически. Самый простой пример работы первой сигнальной системы — это рефлекторное отдергивание руки от горячего предмета. Сбои в первой сигнальной системе часто приводят к летальному исходу.
2-я сигнальная система — работа высших участков головного мозга. Здесь появляются такие понятия как интеллект, сознание, слово. Этой системой можно управлять посредством логики, волевого приказа, самовнушения. Вы можете заставить себя держать руку на горячем предмете. Вторая сигнальная система свойственна только человеку. Животный мир останавливается на первой. Человек может пойти против природы, но вскоре станет слишком больно, и он все равно отдернет руку.
3-я сигнальная система. Официальная наука здесь переживает раскол. Огромный пласт экспериментальных данных, свидетельствующих о ее наличии, пока не нашел теоретического объяснения. Это так называемая полевая система. В связи с ней говорят о чакрах, ауре, энергетических меридианах — тонких структурах человека. Именно с ней имеет дело общепризнанная медицинская практика акупунктуры. Работая с этой системой, люди достигают «сверхъестественных» качеств: ходят по углям, произвольно останавливают сердце и задерживают дыхание на несколько часов.
У обычного современного человека контакт с полевой системой не развит. Однако для гармоничного управления собой недостаточно первых двух систем. Жить рефлексами можно, но, как вы могли убедиться в предыдущих главах, это, мягко говоря, не лучший путь. Управлять собой посредством голой логики и волевых приказов можно, но любая незначительная ошибка сознания будет еще долго мешать вам, оставшись в виде конфликта на подсознательном уровне.
Что же такое эта полевая структура? Поле — это энергетическая оболочка, окружающая человека и пронизывающая все его органы, также как нервная и кровеносная системы. В восточной традиции она называется аура. Аура — это место, где «живут» наши мысли и эмоции. У психически и физически здорового человека аура выступает за пределы физического тела примерно на полтора метра и имеет симметричную шарообразную форму. Любая болезнь вызывает дефекты в ее форме. Существует огромное количество практик, позволяющих работать с аурой. Создавая те или иные мысли, образы, вызывая эмоции, вы способны заряжаться энергией. Более того, умение правильно направить их в больной орган позволяет значительно ускорить избавление от болезни, а легкие заболевания вообще излечить без использования медикаментозных средств. Работа с полевой структурой позволяет напрямую воздействовать на подсознание, причем не подавляя его, а активно с ним сотрудничая. Умение работать с полевыми структурами поможет избежать неправильных решений, подскажет вам, что вы ошиблись, раньше, чем вы «упретесь лбом в стену». Работая с аурой, вы облегчите себе создание обратной связи между интеллектом, эмоциями, душой, волей и телом. Все ваши решения и поступки станут правильными, вы перестанете ошибаться.

Свойства, состояния, процессы

В этой книге будет приведено много практик, в которых вам придется работать с энергией. Конечно, вы сразу не станете ходить по углям и спать на гвоздях. Это работа, требующая терпения и последовательности. В человеческой психике можно выделить три вида образований: процессы, свойства и состояния. Сначала надо научиться управлять процессами. Состояниями и свойствами управлять сложней. Состояния — это общий эмоциональный фон человека, например, апатия, заинтересованность. Он, как правило, достаточно устойчив, так как закрепился в подсознании. Еще более устойчивы свойства — стиль поведения, мышления, то есть свойства характера человека, составляющие глубинную природу личности.
Процессы — это то, что часто изменяется, они неустойчивы, и потому на них легче всего повлиять, это ежедневные мысли и эмоции, воспоминания, ощущения, переживания. Безусловно, они неразрывно связаны и с состояниями и со свойствами вашей личности. И это огромный плюс. Начиная управлять своими мыслями и эмоциями, вы постепенно начнете понимать механизмы их работы. Понемногу ваше сознание будет совершенствовать их работу и здесь не обойдется без того, чтобы зацепить состояние. А это уже работа с подсознанием или, иными словами, расширение сознания. Вы сможете создать новый собственный эмоциональный фон. И, поверьте, он будет подходить вам больше, чем тот, который сформировался под действием заложенных в детстве программ, общественного мнения и неуверенности в себе. Изменение состояний приведет к полной трансформации личности.
Игорь посетил несколько моих семинаров, посвященных управлению собой. И на одном из них спросил: «А будет ли эта моя новая личность лучше? А не приведет ли переоценка всех моих ценностей к полному разочарованию?» Это очень часто встречающееся заблуждение. Я предложил ему попробовать взять бразды правления в свои руки и, если что, остановиться. Через некоторое время Игорь с улыбкой вспоминал свои сомнения. Он не только не стал разочаровавшимся циником, а, наоборот еще больше полюбил жизнь. Он понял, что переосмысление системы ценностей только помогает понять и усовершенствовать ее.
Вы сможете отказаться от мешающих вам свойств личности (я уверен, что у каждого они имеются). Вы сможете развить уже имеющиеся в вас положительные качества и выработать новые. Конечно, все не так уж и гладко. В какой-то момент вас начнет сильно «штормить». Это произойдет, когда вы начнете выходить из привычной «скорлупы» состояний и свойств. Возможно, в вашей жизни начнутся радикальные перемены. Если вы почувствовали, что в вашу жизнь вошли изменения, значит вы, наконец, начали жить по-своему. Вы, как ребенок, учащийся ходить, на первых порах будете то и дело падать. Но, «научившись ходить», вы уже сможете пойти сами, куда захотите, а не туда, куда вас повезут в «коляске» стереотипов и подсознательных конфликтов.

Итоги

1. В человеке есть несколько управляющих систем. Работа некоторых из них практически не поддается сознательному управлению. Работа других не только управляема, но и нуждается в управлении.
2. Очень часто мы сами не можем объяснить собственные поступки. Причина в том, что нами часто руководят неправильные подсознательные установки.
3. Человек способен, используя сознание, исправить свои внутренние ошибки.
4. Управление собой подразумевает гармоничную работу всех систем. Нельзя пренебрегать ни одной из составляющих «экипажа».
5. От того, как вы управляете своим внутренним государством, зависит качество вашей жизни, ваше психологическое и физическое здоровье.
6. Освоение искусства управления собой приведет к полному перерождению вашей личности. Вы безусловно шагнете на новую, более качественную, ступень развития.

Главы из книги
Сергея Ключникова «Искусство управления собой»

Рубрики:

Психология.
Педагогика, воспитание, образование

Метки: Сознание и подсознание

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/spacelilium/post260117410/">Р§РµР»РѕРІРµРєР° РјРѕР¶РЅРѕ СЃСЂР°РІРЅРёС‚СЊ СЃ СЌРєРёРїР°Р¶РµРј: РІ РЅРµРј РµСЃС‚СЊ Рё РєСѓС‡РµСЂ, Рё Р»РѕС€Р°РґСЊ, Рё РІРѕР¶Р¶Рё, Рё РєР°СЂРµС‚Р°, Рё С…РѕР·СЏРёРЅ (С‚РѕС‚, РєС‚Рѕ СЃРёРґРёС‚ РІ СЃР°Р»РѕРЅРµ Рё Р·Р°РґР°РµС‚ РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёРµ РґРІРёР¶РµРЅРёСЏ).</a><br/>РљР°Рє РјС‹ СѓСЃС‚СЂРѕРµРЅС‹?

&nbsp;

Р•СЃР»Рё СЃРѕСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ СЃРїРёСЃРѕРє СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… РІР°СЂРёР°РЅС‚РѕРІ РѕС‚РІРµС‚Р° РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ: &laquo;РљР°Рє РјС‹ СѓСЃС‚СЂРѕРµРЅС‹?&raquo;, С‚Рѕ РјРѕР¶РЅРѕ РЅР°РїРёСЃР°С‚СЊ С†РµР»СѓСЋ СЌРЅС†РёРєР»РѕРїРµРґРёСЋ: РјРѕРґРµР»Рё, РїСЂРёРЅСЏС‚С‹Рµ РєР»Р°СЃСЃРёС‡РµСЃРєРѕР№ РїСЃРёС…РѕР»РѕРіРёРµР№, Р±РёРѕСЌРЅРµСЂРіРµС‚РёРєРѕР№, СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹Рµ СЂРµР»РёРіРёРѕР·РЅС‹Рµ РјРѕРґРµР»Рё &mdash; СЌС‚Рѕ Р»РёС€СЊ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅР°РёР±РѕР»РµРµ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРЅС‹Рµ. РџСЂРё Р±Р»РёР¶Р°Р№С€РµРј СЂР°СЃСЃРјРѕС‚СЂРµРЅРёРё РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ РІСЃРµ РѕРЅРё РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕС…РѕР¶Рё, РЅРѕ РІ РєР°Р¶РґРѕР№ РёР· РЅРёС… РµСЃС‚СЊ РѕРґРёРЅ РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РѕРє: РѕРЅРё РѕРіСЂР°РЅРёС‡РµРЅС‹. Р’ РЅР°СѓРєРµ &mdash; СЌС‚Рѕ РјР°С‚РµСЂРёР°Р»РёР·Рј, СѓС‡РµРЅС‹Рµ РЅРµ СѓС‡РёС‚С‹РІР°СЋС‚ С‚РѕРіРѕ, РґР»СЏ С‡РµРіРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ &laquo;РІС‹РІРµСЃС‚Рё С„РѕСЂРјСѓР»Сѓ&raquo;. Р РµР»РёРіРёРѕР·РЅС‹Рµ С‚РµРѕСЂРёРё, РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ, РѕРіСЂР°РЅРёС‡РµРЅС‹ СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/spacelilium/post260117410/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика