Как очистить мысли от мусора . Или подготовка участка для создания сада.

В голове у среднестатистического человека за сутки возникает более 60 000 мыслей, при этом большинство из них однажды посетив наши бедные головки не уходит, а кружится, кружится, вновь и вновь возвращается. Все ли эти мысли нужны и важны?

Большинство из них - это просто мусор. Время нынче такое, что очень многие люди задумываются о своем существовании и о мышлении – основе нашего сознательного существования. Только у всех ли из нас мышление и существование осознано? Сами ли мы управляем нашими действиями или большая их часть – реакция на примеры и шаблоны окружающего мира, опыт предков, реклама и прочая подобная головомойка?

Если мы хотим вырастить сад, нам нужно очистить под него участок и подготовить почву. Нарисовать картину? Берем чистый холст. Приготовить блюдо? Нужна чистая посуда!
Что же мы можем «создать» в наших мыслях и как следствие в действиях и поступках, если наша голова полным полна мусора? Да, да. Не голова, а большая мусорная свалка, жужжащая, шумящая, грохочущая и изрядно смердящая… Почему так?

Все очень просто. Сравните информационный поток, который мог получить и обработать, скажем, наш дед или бабка? О чем они думали, что узнавали в течение дня, недели, месяца?

А теперь сравните с нашими информационными потоками.  Представили? Новости, телевиденье, интернет, форумы, сайты, «блоги». И все это не блещет чистотой и красотой.

«Почему люди оставляют после себя горы мусора?» спросите вы в очередной раз, выйдя к реке или на лесную поляну? Вопрос очень правильный. А ответ на него четкий и определенный – весь этот мусор – отражение мышления оставивших его людей.

В силу особенностей нашей цивилизации, всё материальное и ощутимое «в руке» имеет больший, а для многих  единственно возможный вес, нежели “эфемерное”, нематериальное. Если вы, скажем, зайдёте в комнату, где набросано шелухи от семечек, то вы заметите это сразу.

Но если посмотрите телепередачу о криминале, прочтёте статью о “грязном белье”, прослушаете сотую сводку очередных наполненных «радостью» новостей, зайдете на страничку, чтобы скачать абсолютно мирный файл и увидите там… Сами знаете, что вы там увидите. В результате за общим «гулом» информационного потока вы можете и не заметить вовсе, как в ваше сознание грубо и беззастенчиво просто напросто «нагадили». Я даже не углубляюсь в особенности гипноза, НЛП, 25-ого кадра и прочие «тонкости» которые жестко управляют нашим подсознанием.

Но даже если вы ничего не заметили, результат не заставит себя ждать, - настроение почему-то ухудшилось, появилось раздражение, добавились неизвестно откуда взявшиеся страхи и опасения, уверенность в завтрашнем дне улетучилась. Знакомая ситуация? А отслеживали ли вы эти моменты? Придавали им значение? И самое главное пытались ли очистить ваш внутренний сад от мусора?

Чаще всего среднестатистический чел при подобных «симптомах» может выпить таблеточку от головы, выпить рюмку пивка или водочки, «забить» дурные мысли чем-то иным, посмотреть фильм или поболтать с друзьями с мыслью, что «эта ерунда сама по себе куда-то улетучится». Только если вы думаете, что «ерунда» куда-то уходит, вы серьезно заблуждаетесь.

Информация никуда не уходит, она просто погружается «глубже», в пассивную память, в «дальние ящички подсознания», хранится там себе благополучно, тлеет и потихоньку смердит… А вот уже этот «аромат» вы очень четко можете уловить в «депрессии с утра ни с того ни с сего», в периодически возвращающемся беспокойстве «из ниоткуда», в раздражительности на близких по мелочам… Что же делать? Как избавляться от мусорной свалки? Как подготовить участок для того, чтобы на месте свалки выростить сад?

На эту тему я проштудировала интернет и несколько «свежих книжных изданий». Некоторые из них заслуживают внимания. Вот  этими способами очищения разума я и хочу с вами поделиться, а вы уже сами решите, стоит ли чистить «взагали» и какой способ для вас есть наиболее оптимальный.

 

Способ №1 - самый первый и самый «очевидный», который будет наиболее близок «заядлым материалистам», заключается в непосредственной чистке окружающего пространства и «структурирования» собственных мыслей и переживаний в стройную систему. как говорится, раскладываем вещи по полкам. Для начала предлагается перестать беспокоиться (легко сказать, правда?). Учитывая то, что беспокойство - это совершенно напрасная трата времени и, к тому же, способно настолько замусорить ум, что теряется всякая способность к ясному мышлению, предлагается вместо беспокойства чаще думать о том, что у вас уже есть хорошего. Также попытаться не критиковать и не осуждать других людей.

Перестать сплетничать. Не говорить о других то, что не хотелось бы слышать о себе. Перестать ныть и жаловаться, взять себе за правило ясность мысли и ежедневно очищать свои мозги от ненужных и негативных мыслей (также простенькое «заявленьице», но идем дальше); выработать в себе привычку не оставлять незавершенные дела; навести порядок во всех незавершенных делах, заплатить долги, вернуть чужие вещи, выполнить взятые на себя обязательства или поручения.

Когда человек избавляется от этого, он чувствует облегчение и прилив энергии. Если есть нерешенные проблемы в отношениях с близкими людьми, то их тоже нужно как можно быстрее решить. Если есть письма, на которые уже давно собирались ответить, то нужно просто заставить себя сделать это немедленно.

Тем, кто жалуется на то, что не может прекратить активную работу мозга даже ночью, чтобы успокоится перед сном, рекомендуется положить на прикроватную тумбочку блокнот и записать в нем все, что нужно будет сделать завтра, а потом выбросить все это из головы и спокойно спать (хм).

Если во сне разбудят мысли о каких-то делах, можно открыть один глаз, записать в блокнот и спать дальше. Одной из наиболее опасных форм эмоционального мусора является обида, рекомендуется всех простить и забыть (хм, хм). Для этого  составить список обидчиков, а потом подумать, что такой список есть и у этих людей. В чьем списке окажетесь вы?

Дальше шли рекомендации по тому, как избавляться от людей, раздражающих нас и добавляющих в нашу голову мусора… Вот только от всех не избавишься и телевизор вместе с интернетом «выключить» не получится.  Поэтому, метод, конечно, имеет место быть, и во многом несет здравый элемент особенно относительно старых долгов и счетов… Но, переходим к Способу очистки разума №2:

Способ 2 – Путь наблюдателя. Его суть – не распутывать мысли и чувства, не пытаться выбросить их из головы, а осознать и прочувствовать себя как нечто «отдельное» от них. Основан метод на достаточно простом, но редко применяемом нами действии – наблюдении. Наблюдать то мы, конечно, наблюдаем, но только за посторонними предметами и явлениями, за тем, что вне нас. А вот понаблюдать за самим собой приходит в голову не многим.

В этом методе «авторы», а их достаточно много, рекомендуют наблюдать за некоторыми явлениями внутри себя. Как один из вариантов для концентрации на наблюдении рекомендуется медленное, осознанное дыхание – «Випассана» (забив данный термин в поисковик «гугля», найдете массу ссылок), что лучше всего производить с помощью либо под присмотром учителя, так как дыхание – сложная и достаточно сильная штука. Вторым способом удержания себя в роли «наблюдателя» является уходящая корнями в Тибет практика, которую называют «Дзогчен» и которая базируется на «упорстве». При чем, упорстве в «простом сидении» и наблюдении за своими мыслями. По данной методе существует книга. Сейчас попробую найти на нее более-менее «терпимую» ссылку, чтобы лишний раз не засорять ваше сознание. Нашла на «кубе». Лично я только оттуда книжки беру, хороший сайт.

Так вот - Достаточно вменяемо  и доступно описаны простые упражнения, требующие только времени и настойчивости. Но кто обещал, что будет легко? Мусор скапливался годами и за «5 минут», к сожалению, от него не избавиться. Посмотрите, многим этот путь может быть приемлем.

Способ № 3 – Путь программиста, нейтрализующего одни программы через внедрение новых. Речь идет о недавно вышедшей и активно муссирующейся в Интернете книге под названием «Турбо-суслик» (ссылка на сайт автора) .
Автор – Дмитрий Леушкин использует достаточно «жесткую» терминологию (как по мне делает это вполне сознательно и довольно успешно в плане доходчивости), что может некоторых слабонервных читателей даже отпугнуть. Еще один не очень понравившийся лично мне момент – в установках Дмитрий дает привязку к себе лично, как к «аварийному серверу», но этот «элемент методики» можно с легкостью упустить.

Человек Духовный, а главное Думающий, сам определит, какой «сервер» брать в пример и к кому помимо себя обращаться за помощью. Любовь (это мое глубокое убеждение, которое я не навязываю, но предлагаю как вариант) и Вера с легкостью заполнят образовавшиеся пустоты и дадут толчок к дальнейшему продвижению.

Помните, что в каждом из нас есть искра творца и в конце концов каждый из нас способен создавать собственные правила игры. В целом же практики довольно интересны, в основе которых для расчистки используется работа отточенного  логического рассудка. Много хороших отзывов о книге. Посмотреть в целом стоит.  Опять таки мой любимый «куб» (а вы можете найти самостоятельно другую ссылку).

Самое основное правило: после очистки участка нужно сажать сад, иначе территория заполнится сорняками! Другими словами, природа пустоты не терпит, или как говорит Книга Книг «на место одного изгнанного беса придут семь злейших бесов», образовавшееся чистое пространство не должно быть оставлено вами пустым! Наполните его Любовью!