-Цитатник

Ковёр Великолепный - (0)

Ковер "Великолепный" Копилка - вязание и шитье! ...

Рука руку моет - (0)

Рука руку моет - вместо кофе, после полудня.   РУКА РУКУ МОЕТ – вместо кофе ...

Без заголовка - (0)

Сеточка "Звезда Давида" Опубликовала Елена Кожухарь в группе Вязание  МК можно  посм...

- (0)

Александр Блок. "Трагический тенор эпохи" 7 августа 1921 года ...

Майсенский фарфор - (0)

ИСТОРИЯ НЕМЕЦКОГО ФАРФОРА | МАЙСЕНСКИЙ ФАРФОР ФАРФОР – благороднейший и наиболее соверше...

 -Рубрики

 -Метки

iskusstvo амазонки ангелы ангелы феи архитектура ислама баклажаны бисер блог блоги ботанический сад веер водопады выставки.цветы вязание вязание крючком города для дневника дневник евреи живопись замки замки храмы здоровье зонт игрушки израиль интересно искусство история карета карнавал комментарии котики котоматрица котомир кошки кошки*живопись кругосветка любовь мадонна мечети мифы монастыри мосты музеи музыка нимфы озёра опера осень памятники парк парки парки сады подарки позитив полезные советы поээия прветствие приветствие прикол природа притча притчи психология птицы путешествия разное рецепт рецепты рубаи рукоделие вязание сад сады сады и парки сказка скульптура соборы стихи улыбнёмся уроки фарфор феи фентази фестивали фестивали цветов фестиваль фестиваль цветов фонтаны фотография | photo фэнтези храмы цветы церкви чайники часы эльфы это интересно юмор япония

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ROZMARINKA

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 8) Наш_Израиль Рукоделочки Страны_народы_история УспешнаяДомохозяйка История_и_культура Geo_club hand_made MermaidS
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) притчи_мифы_сказки

Без заголовка

Вторник, 09 Июля 2013 г. 02:24 + в цитатник
Цитата сообщения Debut Массаж пальцев рук.

 
 

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК.

В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.

content_bez-imeni-4 (631x363, 50Kb)

Пальцы, как и кисти, рекомендуется массировать в любую свободную минуту, и особенно если руки холодные или потные. Дело в том, что согласно тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов (имеет непосредственные энергетические связи с бронхолегочной системой, и поэтому массаж этого пальца полезен при воспалительных и аллергических заболеваниях этой системы, таких как ангина, вазомоторный ринит, бронхиальная астма) и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта. Массаж указательного пальца позволяет купировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, например, запоры, улучшает эмоциональное состояние, смягчает стрессорные реакции, оказывает обезболивающее действие при болях в пальцах и руке и даже при зубной боли.

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения. Массаж среднего пальца улучшает состояние при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, облегчает, а иногда и предупреждает возникновение гиперадреналовых пароксизмов, характерных для этого заболевания.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. Хорошо его применять при сосудистых спазмах, подъемах артериального давления, упадке сил, зрительном утомлении, болях в суставах.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров. Массаж мизинца применяют при проявлениях функциональных нарушений сердечной деятельности - кардиалгиях, сердцебиениях невротического происхождения, при невралгиях, ухудшении слуха, нарушениях функции тонкого кишечника.

original-67 (618x605, 61Kb)

• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

shema-su-djok (700x583, 104Kb)

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Массаж пальцев следует проводить большим, указательным и средним пальцами другой руки в направлении от ногтя к кисти, используя поглаживание, а затем растирание и разминание до хорошего разогревания массируемого пальца и достижения эффекта, предусмотренного для данной процедуры.

Для повышения умственной работоспособности и укрепления памяти рекомендуется проводить следующий комплекс упражнений: складывают кончиками вместе большой палец одной и указательный другой руки и с усилием прижимают их друг к другу, сгибая в наружную сторону. То же делается последовательно для остальных пальцев каждой руки. Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание всех остальных по очереди. Этот комплекс повторяют 20 раз.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.



И в заключение, попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.


Источник

Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА

original-68 (640x480, 144Kb)

Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. БОЛЬ В СПИНЕ

original-69 (640x480, 140Kb)

original-70 (640x480, 136Kb)

Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ

original-71 (640x480, 140Kb)

Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС

original-72 (640x480, 137Kb)

Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

original-73 (640x480, 137Kb)

original-74 (640x480, 142Kb)

Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА

original-75 (640x480, 146Kb)

original-76 (640x480, 142Kb)

Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

812.gif (130x141, 4Kb)7. ЗАПОР

Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить копилку методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

 
АНТИСТРЕСС.


Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками! Как рукой сняло!


original-77 (250x172, 8Kb)Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

 

ПРИЛИВ СИЛ.


original-78 (250x172, 8Kb)Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
 

ЗАПУСК МОЗГА


original-79 (250x172, 8Kb)Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

 

Источник

 (120x100, 10Kb)
 

 

Рубрики:  Сундучок - хомячок/ВСЁ ПОЛЕЗНОЕ

Понравилось: 31 пользователям

vlad-volga   обратиться по имени Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 15:15 (ссылка)
Спасибо, забираю в свой сундук
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Марта 2016 г. 17:52ссылка
Блондинка, брюнетка и шатенка попали к ведьме, та говорит:
- Тот, кто скажет неправду, исчезнет!
Брюнетка говорит:
- Я думаю, что я красивая! Исчезла.
Шатенка говорит:
- Я думаю, что я умная! Исчезла.
Блондинка говорит:
Продолжение в моем блоге...
aTaTrw4Q4k (274x320, 34Kb)
Prime33   обратиться по имени Спасибо милая Вторник, 10 Сентября 2013 г. 18:41 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Петербурженка_Л   обратиться по имени Пятница, 13 Сентября 2013 г. 16:35 (ссылка)
Очень полезная информация, СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
В_Ник   обратиться по имени Пятница, 20 Сентября 2013 г. 12:23 (ссылка)
Спасибо,очень интересно....цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
Ор_Мэир   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 08:49 (ссылка)
Спасибо! Цитирую для друзей.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 25 Сентября 2013 г. 00:22 (ссылка)
А я-то думаю - отчего, когда выкатываю котлетки, повышается настроение?
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Babiki   обратиться по имени Пятница, 27 Сентября 2013 г. 03:18 (ссылка)
Благодарю за полезную и актуальную информацию!!
Ответить С цитатой В цитатник
Орли44   обратиться по имени Понедельник, 07 Октября 2013 г. 20:41 (ссылка)
Добрый вечер! Чудный нужный и полезный пост.Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Лидия_Попова   обратиться по имени Понедельник, 07 Октября 2013 г. 22:34 (ссылка)
Отличный пост! Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 11 Октября 2013 г. 23:31 (ссылка)
Спасибо. Полезно и наглядно, взяла на вооружение! Поделюсь с друзьями!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
keren1959   обратиться по имени Четверг, 17 Октября 2013 г. 20:17 (ссылка)
этот массаж не занимает много времени,удобно самому себе делать,спасибо!
0_593e2_205a3cdb_L (363x127, 19Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ЛиКонста   обратиться по имени Среда, 30 Октября 2013 г. 21:38 (ссылка)
Спасибо! Забираю к себе. В свободное время попробую изучить..
Ответить С цитатой В цитатник
zionica   обратиться по имени Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 01:22 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Alcedarina   обратиться по имени Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 13:07 (ссылка)
Spasibo
Ответить С цитатой В цитатник
шалмани   обратиться по имени шалмани Среда, 06 Ноября 2013 г. 02:41 (ссылка)
Полезная и нужная информация. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
keren1959   обратиться по имени Вторник, 12 Ноября 2013 г. 18:19 (ссылка)
стоит попробовать поделать массаж,времени много не займёт,а пользу принесёт!
103714854_81220294_large_bolshoe_spasibo_za_chudesnuyy_post (300x403, 143Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Гелсем   обратиться по имени Четверг, 21 Ноября 2013 г. 10:16 (ссылка)
Прекрасная информация,спасибо.Уже попробовала,супер!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_21   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 22:02 (ссылка)
замечательный пост!
с вашего позволения забираю себе! ;-)
благодарю (600x450, 68Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Сергей_белкин   обратиться по имени Четверг, 05 Декабря 2013 г. 23:44 (ссылка)
Огромное Спасибо ! Обязательно воспользуюсь!ROZMARINKA,
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 06 Декабря 2013 г. 11:12 (ссылка)
Дорогая Галочка БЛАГО ДАРЮ ТЕБЯ за позетивчики и вообще ты очень классная заботливая подруга еще раз СПАСИБО
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
alper45   обратиться по имени Суббота, 07 Декабря 2013 г. 18:11 (ссылка)
Спасибо за полезный пост! Некоторые приемы массажа не знал, а они весьма полезны в моих обстоятельствах.
Ответить С цитатой В цитатник
Letko_Elena   обратиться по имени Пятница, 27 Декабря 2013 г. 00:24 (ссылка)
ROZMARINKA, Благодарю!Очень полезный пост!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
danute_mameniskiene   обратиться по имени Вторник, 07 Января 2014 г. 08:29 (ссылка)
Очень полезная информация, СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Talya6   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 10:42 (ссылка)
Спасибо за полезные советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Domenika_Live   обратиться по имени Понедельник, 13 Января 2014 г. 22:26 (ссылка)
Спасибо! Классный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
джахон   обратиться по имени Суббота, 15 Февраля 2014 г. 15:47 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Доктор_Дымов   обратиться по имени Воскресенье, 25 Мая 2014 г. 23:24 (ссылка)
Метод лечения, о котором вы сообщаете разработал южно-корейский ученый Пак Чжэ Ву. Этот метод называется Су Джок. Профессор Пак предложил лечение не только по кисти, но и по стопе. Он в 90-х годах несколько раз был в России и в Белоруссии, где читал лекции и вел прием больных.
Ответить С цитатой В цитатник
эмуна   обратиться по имени Воскресенье, 21 Сентября 2014 г. 22:41 (ссылка)
спасибо дорогая
Ответить С цитатой В цитатник
Nadezhda_Suponitskaya   обратиться по имени Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 19:54 (ссылка)
Исходное сообщение ROZMARINKA
Массаж пальцев рук.

Болею. Пока читала сообщение применяла на себе. Спасибо!











 








 


МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК.

В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.



Пальцы, как и кисти, рекомендуется массировать в любую свободную минуту, и особенно если руки холодные или потные. Дело в том, что согласно тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов (имеет непосредственные энергетические связи с бронхолегочной системой, и поэтому массаж этого пальца полезен при воспалительных и аллергических заболеваниях этой системы, таких как ангина, вазомоторный ринит, бронхиальная астма) и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта. Массаж указательного пальца позволяет купировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, например, запоры, улучшает эмоциональное состояние, смягчает стрессорные реакции, оказывает обезболивающее действие при болях в пальцах и руке и даже при зубной боли.

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения. Массаж среднего пальца улучшает состояние при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, облегчает, а иногда и предупреждает возникновение гиперадреналовых пароксизмов, характерных для этого заболевания.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. Хорошо его применять при сосудистых спазмах, подъемах артериального давления, упадке сил, зрительном утомлении, болях в суставах.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров. Массаж мизинца применяют при проявлениях функциональных нарушений сердечной деятельности - кардиалгиях, сердцебиениях невротического происхождения, при невралгиях, ухудшении слуха, нарушениях функции тонкого кишечника.



• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.



Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Массаж пальцев следует проводить большим, указательным и средним пальцами другой руки в направлении от ногтя к кисти, используя поглаживание, а затем растирание и разминание до хорошего разогревания массируемого пальца и достижения эффекта, предусмотренного для данной процедуры.

Для повышения умственной работоспособности и укрепления памяти рекомендуется проводить следующий комплекс упражнений: складывают кончиками вместе большой палец одной и указательный другой руки и с усилием прижимают их друг к другу, сгибая в наружную сторону. То же делается последовательно для остальных пальцев каждой руки. Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание всех остальных по очереди. Этот комплекс повторяют 20 раз.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.



И в заключение, попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.




Источник


Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА



Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. БОЛЬ В СПИНЕ





Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ



Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС



Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ





Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА





Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. ЗАПОР

Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить копилку методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

 АНТИСТРЕСС.


Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками! Как рукой сняло!


Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

 

ПРИЛИВ СИЛ.


Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
 

ЗАПУСК МОЗГА


Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

 

Источник











 






 
Ответить С цитатой В цитатник
эмма_винарик   обратиться по имени Среда, 07 Января 2015 г. 13:17 (ссылка)
Умничка...Спасибо.Все систематизировала и использование даже части очень может помочь всем,кто не ленится... Беру и популяризирую среди знакомых.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку