Записи Друзья Комментарии
RFGHBP
Аватар RFGHBP

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Моя Зая

Зая
1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RFGHBP

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2012
Записей: 1361
Комментариев: 17
Написано: 1440

Серия сообщений "красивый животик":
Часть 1 - плоский животик
Часть 2 - Готовимся к лету
Часть 3 - ДОЛОЙ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТИК!

Выбрана рубрика красивый животик.


Другие рубрики в этом дневнике: этикеточки,бирочки(14), шьем себе(24), шьем детям(19), шторы декор(3), чудесное мыло(1), цветы из лент(36), цветочки из ткани(21), холодный фарфор(9), фетр (19), учим деток(1), уход за волосами(1), украшаем интерьер(5), тильдочки(69), творим безделушки(23), сумочки(9), стихи и фразы(6), соленое тесто(15), соления и засолка(0), слингобусы(4), скрап фоны(2), рукоделочки(43), рукоделие в интерьере(28), рисуночки(10), прикольненько(20), поделки с детьмим(3), пасха(1), оформление странички(2), огородик(4), обязательно свяжу(55), новый год,карнавал(11), наливочки и настоички(1), музыка звуки(1), мое творение(2), масочки для лица(5), масочки для волос(4), лоскуток к лоскутку(5), лепим из полимерки(21), куклы для вдохновления(13), куклы(46), креативные идейки(4), кофейные игрушечки(17), квилинг,бумага(7), канзаши(21), игрушки(108), игольницы(11), для фигурки(2), декупаж(1), декоративные подушки(25), вязаные игрушки(94), вяжем узоры(21), вяжем малышам(43), вышивка(354), вкусняшки(27), валяние(54)
Нравится

плоский животик
Суббота, 07 Апреля 2012 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Успеть до лета: упражнения для пресса

Фитнес26 (700x465, 15Kb)
Какой девушке не хочется иметь плоский и упругий животик? Добиться этого сложно, но можно. Особенно, если знать, какие упражнения выполнять.

Говорить о том, как здорово выглядит плоский живот, думаю, не стоит. Гораздо полезнее будет вспомнить уроки анатомии. Итак, брюшной пресс состоит из нескольких мышц.

Прямая мышца живота помогает наклоняться вперед и вниз. Кроме того, она позволяет поддерживать внутрибрюшное давление, чтобы внутренние органы были в определенном положении.

Наружная косая мышца живота помогает поворачиваться и сгибать позвоночник.

Далее
Нравится

Готовимся к лету
Суббота, 07 Апреля 2012 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес дома (ягодицы,бедра,пресс)





+1
Нравится

ДОЛОЙ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТИК!
Вторник, 03 Июля 2012 г. 04:32 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Долой выпирающий животик!


Считаешь, что из твоего выпирающего животика красивый пресс ни за что не вылепить?

Немедленно приступай к этому быстрому комплексу и тогда уже скоро сможешь устроить пресс-показ на пляже или в бассейне! Все зависит от твоего старания...

От обычных скручиваний, данные упражнения отличаютсяиспользованием большего сопротивления и индивидуальным подходом ко всем мышцам живота. Усиленно прорабатывая каждую мышцу красивого пресса в отдельности и при этом постепенно увеличивая нагрузку на них, ты избавишься от жира на талии в короткие сроки.

Этот животный комплекс упражнений для красивого пресса состоит из 4 серий - для разных отделов брюшного пресса - по три упражнения в каждой, которые отличаются сложностью (первое - самое простое, последнее - наиболее сложное).

 Страницы: [1]

О проекте