1.Исходное положение для первого ритуального действия - стоя прямо с
горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно
начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого
головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения -
слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу
большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было
бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону.
2.Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки
вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно
поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого - поднять прямые
ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете,
поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" - до тех
пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом - не сгибать ноги в
коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и
после этого повторите действие еще раз
3.Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми
двумя. И так же, как первое и второе, оно является очень простым. Исходным
положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на
расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго
вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз
под ягодицами.
- Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине.
Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник
назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное
положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо,повторяем все сначала. Таковы движения третьего ритуального действия "Ока
возрождения".

- Подобно второму ритуальному действию, третье требует строгого
согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же
глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать,
возвращаясь в исходное положение - выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное
значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями
физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении
ритуальных действий "Ока возрождения" необходимо как можно более полно и
глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха.
Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется
естественно следующий за ним вдох

4. - Для выполнения четвертого ритуального действия нужно сесть на пол, вытянув
перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч.
Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от
ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову
вперед, прижав подбородок к грудине.
- Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом -
поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и
туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки -
располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на
несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом - расслабиться и
вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем - повторить
все сначала.

5.Итак, мы добрались до ритуального действия пятого,
- Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело
опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются.
Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние
между ладонями - немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног - такое же.
- Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх.
Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной
направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к
грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и
туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным
пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное
положение - упор лежа прогнувшись - и начинаем все сначала.

Через неделю практики это ритуальное действие становится самым простым
из пяти. Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное
положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного
излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном
отделе. Не забывайте, однако, что ни таз, ни колени при этом пола касаться не
должны. Кроме того, введите в упражнение паузу с максимальным напряжением всех
мышц тела в обоих крайних положениях - при прогибе и при подъеме в "угол".
- Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с
полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это
возможно, вдох при "складывании" тела пополам. Получается некоторое приближенное
подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа
прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для
выполнения напряженой паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд
соответственно после вдоха и после выдоха.
личная воля человека поистине всемогуща. Все зависит от степени
"практического знания", которым человек обладает. А практическое знание есть не
просто информация, а точное знание того, как осознанно управлять личной волей в
ее проявлениях не только в этом мире, но и в других, более "тонких" мирах.
Сейчас в человечестве очень широко распространено заблуждение, согласно которому
принято путать знание с информацией или информированностью. Можно владеть
грандиозными массивами интеллектуальной инфюрмации и при этом ничего не знать,
то есть не уметь. Можно знать, не занимаясь накоплением гор информации, то есть
уметь практически манипулировать личной волей на всех уровнях проявленного
бытия.
Однажды миру предстоит проснуться в изумлении и увидеть результаты
великой работы, проделанной адептами тайных учений, в том числе - тибетскими
ламами, в сотрудничестве с другими, пока что неизвестными человечеству, силами.
Приближается время, когда над планетой людей зажжется заря новой эпохи, время
рождения нового человечества. Грядет новый человек, которому будет подвластна
его воля и который научится осознанным ее действием раскрывать неизмеримые
потенции скрытых в нем самом сил, преодолевая боль и страдания, чтобы искоренить
войну и лишения из практики человечества этой планеты