ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

* Иногда ставить себя на первое место.
* Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
* Протестовать против несправедливого обращения и критики на своё собственное мнение и убеждения.
* Совершать ошибки, пока вы не найдёте правильный путь.
* Предоставлять людям решать свои собственные проблемы.
* Говорить"НЕТ", спасибо,"извините, нет"
* Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим
* собственным.
* Побыть одной(ому), даже если другим хочется вашего общества.
* Менять свои решения или избирать другой образ действий.
* Добиваться перемены договорённости, которая Вас не устраивает.


ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

* Быть безупречным на 100%, следовать за толпой.
* Любить людей, приносящих вам вред.
* Делать приятное неприятным Вам людям.
* Извиняться за то, что были самим собой.
* Выбиваться из сил ради других.
* Чувствовать себя виноватым за свои желания.
* Мириться с неприятной ситуацией.
* Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
* Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
* Делать больше, чем позволяет время.
* Делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать.
* Выполнять неразумные требования.
* Отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать.
* Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
* Отказываться от своего собственного "Я" ради кого-то или чего бы то ни было.