Цитата сообщения YARINA_23 Почему француженки не толстеют?


Почему именно француженки, которые считаются самыми большими гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой?
Тайну феномена раскрывает журналистка
Мирей Гальяно в своей книге
"Почему француженки не толстеют".

Автор утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии.
Мадам Гальяно знает, о чем говорит.

В 19 лет она по обмену поехала учиться в Америку.
За несколько лет благодаря американскому стилю жизни и особенно еде она из хрупкого подростка превратилась в неуклюжую толстушку.

Когда она приехала домой, папаша с ужасом посмотрел на нее и сказал:
- Господи, да ты превратилась в мешок с картошкой!
Домашний врач дал девочке парочку чисто французских советов, и она смогла снова влезть в свой старый купальник.

Мирей Гальяно до сих пор остается стройной дамой, несмотря на то что ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год.
Кроме того, она сама любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями.
Итак, какие, по ее мнению, основные правила должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной?

Какие у вас привычки?

Недели 3 подряд записывайте в блокнот, сколько и когда вы едите.
Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и вполне целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.

ЛУК.
Каждая женщина мечтает похудеть моментально.
Начинать надо с лукового уикенда.
Поистине магический овощ стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух - трех килограммов.

Рецепт такой.
Взять килограмм зеленого лука, отрезать и выбросить перья.
Нижние репки погрузить в литр кипяченой воды, настоять 20 минут и пить по стакану каждые 2 часа в течение двух суток.
Если надоест пить, можно залить репки оливковым маслом, заправить специями и лимонным соком и есть в неограниченных количествах.

Наслаждайтесь по-французски

Проанализируйте свои записи в блокноте и выберите блюда, которые больше всего доставляют вам наслаждение.
В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды.
Следите за качеством продуктов, отказавшись от слишком больших их количеств.

Ешьте, как будто вы во Франции.
Научитесь быть разборчивыми в еде.
Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке.
И обязательно съедайте в день по 2 упаковки натурального йогурта.
Француженки не потеют в фитнес-центрах

Дамы с понятием о том, что такое стиль жизни, никогда не потеют в спортзалах.
У француженок нет на такую ерунду ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении.
Они много ходят пешком, избегают лифтов и подымаются наверх только по лестнице.

Лучшая тренировка ножек и попки.
При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка побаловаться гантелями.
Сохранять стиль даже в повседневной жизни

Француженки - дамы занятые.
Тем не менее они находят время, чтобы сходить на рынок, купить свежие продукты и что-нибудь из них приготовить.
Француженки не ходят на обед в кафе, а берут с собой на работу сандвич или салат. Или же перекусывают чем-нибудь вкусненьким в бистро.

Зато ужинают они с семьей или друзьями по полной схеме - как минимум четыре блюда и стакан вина. Правда, порции бывают маленькими, без хлеба, а вместо картофеля и риса на гарнир идут овощи.

А после сытного ужина они не плюхаются тут же в постель, а идут перед сном гулять по вечернему Парижу.
Вот почему среди француженок нельзя увидеть толстых теток.

Из блога Flower